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我喜歡用運動和飲食來健康的瘦下來,像是1週1次重訓和2-3次的有氧運動! 最近我還搭配上1週1日的斷食,果然有達到我想要的效果!就這樣陸續瘦了10公斤! ... <看更多>
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既然連呼吸都會胖,那有沒有可能連運動都不做的夢幻瘦身呢?欸還真的有!日本Youtuber ayahare 以親身測試,只要維持9個習慣,2個月就瘦下10公斤! ... <看更多>