連假剛結束,有點沒力,還沒完全進入辦公室(工作)模式嗎?
距離下班還有幾小時,你可以試著運用以下三個人格:
1‧運用「完美主義者人格」,先條列今天待辦事項,整理大腦思緒和事情次序,用SOP一步步幫自己熱機!
2‧運用「戰士人格」,訂下今天非完成不可的目標,征服它!並期待今日下班前享受豐盛戰果的滿足感!
3‧運用「女神人格」,在與同事合作溝通時適度讚美、善用輕鬆話題,讓煩悶的上班時光成為令人享受的過程!
──更進一步認識轉化生命的「12人格」──
●「12人格」有哪些?
1憤怒急躁的戰士人格──沒有目標與挑戰的人生,如同已死。
2擔憂匱乏的製造者人格──一日貧苦,終身錢奴。
3思緒紛擾的信使人格──以為頭腦萬能,卻困於萬萬不能。
4不安敏感的嬰兒/母親人格──歸屬總在彼方,分離總成恐慌。
5挫折退縮的孩童/英雄人格──用盡全力,只為吸引目光博得喝采。
6焦慮擔心的完美主義者人格──若不完美,天誅地滅。
7寂寞渴愛的女神人格──只有他人的愛與認同,才能完整我。
8恐懼執著的煉金術士人格──若不緊抓那唯一,我的世界便全盤崩解。
9義憤填膺的旅人人格──以為是正義,卻激化了仇恨與對立。
10沉重抑鬱的嚴師人格──最難征服的,是心裡那座高山。
11疏離孤寂的改革家人格──萬般不自由,高處不勝寒。
12失落哀憐的拯救者人格──在深淵中等待一絲曙光。
●我不太了解十二星座,我能讀懂這本書嗎?
作者已經將這套方法整理好,有詳細的步驟,和冥想導引,也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼,按照導引,就可以讀懂,並切合自己的需求獲得所需要的幫助。
●這十二個「人格原型」我全都有嗎?
是的,這十二個人格原型你全都有,每一種人格原型「同時」運作著,只是強弱程度不同,展現的生命領域也不同,因此,我們不一定對每一個人格都有清楚的自覺。唯有認識所有人格,一步步練習覺察,才會漸漸發現,每一種人格的「目的」不同,為你帶來的挑戰和體驗也不同。
●我不太了解十二星座,我能讀懂這本書嗎?
作者已經將這套方法整理好,有詳細的步驟,和冥想導引,也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼,按照導引,就可以讀懂,並切合自己的需求獲得所需要的幫助。
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做你自己的療癒師!
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《每一次困境,都是療癒的開始:遇見內在12種人格原型,重新找回生命主導權》
#每一次困境都是療癒的開始
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
12宮位是什麼 在 天海.心靈革命.占星牌卡 Facebook 的最佳解答
【每個人的內在都有十二星座人格,全面認識才能改善困境】
──關於十二星座,你不可不知的迷思與真相──
迷思:每個人就是一個星座,我是雙魚座,他是天蠍座....
真相:每個人「都有」十二星座,也都有這十二星座的人格、性格,只是強弱不同,表現在不同方面。
迷思:星座只是用來算命、看運勢的。
真相:星座更有幫助的用法,是了解自己內在,發現自己隱藏的面向。還可以用來療癒傷痛、自我成長、改變生命。
想了解更多,請見這本認識十二星座人格的專書《每一次困境,都是療癒的開始:遇見內在12種人格原型,重新找回生命主導權》,並請看看下面的Q&A。
──基礎篇:「十二人格」有哪些?──
1 憤怒急躁的戰士人格──沒有目標與挑戰的人生,如同已死。
2 擔憂匱乏的製造者人格──一日貧苦,終身錢奴。
3 思緒紛擾的信使人格──以為頭腦萬能,卻困於萬萬不能。
4 不安敏感的嬰兒/母親人格──歸屬總在彼方,分離總成恐慌。
5 挫折退縮的孩童/英雄人格──用盡全力,只為吸引目光博得喝采。
6 焦慮擔心的完美主義者人格──若不完美,天誅地滅。
7 寂寞渴愛的女神人格──只有他人的愛與認同,才能完整我。
8 恐懼執著的煉金術士人格──若不緊抓那唯一,我的世界便全盤崩解。
9 義憤填膺的旅人人格──以為是正義,卻激化了仇恨與對立。
10 沉重抑鬱的嚴師人格──最難征服的,是心裡那座高山。
11 疏離孤寂的改革家人格──萬般不自由,高處不勝寒。
12 失落哀憐的拯救者人格──在深淵中等待一絲曙光。
──進階篇:「十二人格覺察療法」Q&A──
●我已經知道「十二人格」有哪些了?但他們是從何而來的?
「戰士人格」、「製造者人格」、「信使人格」等「十二人格」分別來自十二星座,可說是十二星座原型的「人格化」。這十二個人格原型就像十二個演員,共同為我們每一個人的生命攜手合作一齣獨一無二的劇碼,為我們創造各種具備挑戰性的困境,也創造美好的經驗讓我們享受生命。在本書第三章中,將有針對十二個「人格原型」簡潔詳細的介紹和療癒指引。
●這十二個「人格原型」我全都有嗎?
是的,這十二個人格原型你全都有,每一種人格原型都在生活中運作著,只是強弱程度不同,展現的生命領域也不同,因此,我們不一定對每一個人格都有清楚的自覺。唯有認識所有人格,一步步練習覺察,才會漸漸發現,每一種人格的「目的」不同,為你帶來的挑戰和體驗也不同。
●我不太了解十二星座,我能讀懂這本書嗎?
作者已經將這套方法整理好,有詳細的步驟,和冥想導引,也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼,按照導引,就可以讀懂,並切合自己的需求獲得所需要的幫助。
這不是一本星座書,它不會告訴你:你是獅子座,為人大方,可能有點虛榮。這也不是一本運勢書,它不會告訴你:今天出門適合穿綠色,職場上小心口舌之爭。這是一本教你真正「認識自己」的書,在深入認識之後,你可以針對問題,自行進行省思和療癒,找出答案。你可以呼喚自己需要被療癒的內在人格,或是當需要其中一個內在人格力量時,主動尋求它的協助。
●如何使用這本書?
本書詳解各人格平衡狀態佳的時候在各領域的良好運作(例如完美主義者人格在工作上可以是細心謹慎、注重細節的),也會說明當這個人格失衡時會為讀者帶來哪些困擾(例如完美主義者人格失衡時,可能造成當事人對「出錯」這件事的過份恐懼,而累積心理壓力)。
另外,本書除了完整的理論說明,也提供實質的解決方法,包含立即性的方法(善用其他人格的協助、冥想導引),也包含可以長期練習以便轉換信念的方法(肯定語、實際行動)。
本書更附有「進階使用法」,等覺察療法熟練之後,讀者可以嘗試「每週一次探索一個人格」,可視為心靈的每週健檢,也有助於更深入探索自己未知的內在。另外也有翻書占卜式的使用法,提供特殊狀況問題時可以試著使用。
●我還是不知道該從哪一個人格開始看,怎麼辦?
如果你不知道該從哪一個人格開始讀,或還不想從頭開始讀到尾,除了進階使用法中的「翻書占卜法」、「每週一次探索一個人格」之外,你也可以查詢自己的太陽星座、上升星座,先從與這兩個星座相關的人格開始認識起。此外,你還可以鎖定某一種情緒,利用本書末尾的附錄「情緒索引」,查詢這種情緒可能是源自哪一個人格正在運作。
●「十二人格覺察療法」和占星有什麼不同?
和占星相較之下,「探索十二人格」同樣可以領悟今生的課題,同樣能夠找得到面對課題的做法、療癒傷痛的方法,卻可以省去學習占星的繁複過程。
然而,請必須理解:本書提供的十二人格內容,並不能取代正式而專業的占星諮詢。星盤所呈現的絕對是更精確、更具個人性的,單向的閱讀和雙向的諮詢,也各自具有獨一無二的效果。
不過,本書設計的覺察過程,能帶來改變的意願與向內探索的能力,對於個人內在成長與生命情境的轉換一定能有關鍵性的助益。
延伸閱讀:
金鐘獎實力演員 王琄推薦序文
〈向內探索,走在回家的路上〉:http://ppt.cc/b77zw
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