GPR 100-125 恭喜您有一顆彩色健康的腎，歡迎加入乳清巨巨的行列。 GPR 90-60 腎臟病第一跟第二期要控制血糖血壓，飲食控制作息規律跟高蛋白巨巨說 ... ... <看更多>
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高蛋白傷腎 ptt 在 [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的美食出口停車場
... 是會傷害肌肉的所以我健身完都會喝25g的蛋白但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用但是家人一直跟我說乳清少喝一點那個對腎臟不好想請問各位前輩喝乳清真的傷腎嗎 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 [閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白... | MuscleBeach 看板 - My PTT 的美食出口停車場
醫生：不要吃高蛋白，傷腎(後面護士一聽到也馬上搖頭說不~要~吃高蛋白) 一般是我朋友這樣跟我這樣講，我都會吐回去， 但現在面臨的是醫生，我不敢多說什麼。 ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白... - 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
鍵盤醫生報到我之前的文章就說過高蛋白會不會傷腎臟答案絕對不是會或不會這麼簡單而已蛋白質->傷腎臟中間要成立不知道幾個因果關係第一個很重要的概念就是你吃進去的 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 [閒聊] 練太兇傷腎- musclebeach | PTT消費區 的美食出口停車場
上上禮拜因為要工作關係去做勞工體檢隔天結果出來我的腎素球53.8低於標準60 肌酸酐1.6高於標準0.6~1.3 還檢測出有尿蛋白檢驗師叫我快去看腎臟科在腎臟 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 蛋白質吃多了，會不會傷腎？ | PTT新聞 的美食出口停車場
但是，現實是，很多朋友吃不夠脂肪，往往會吃大量的蛋白質。 其實，高蛋白飲食在減肥和增肌人群中很常見，因為過濾蛋白質分解後的含氮廢物（如尿素、尿酸 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 蛋白質吃多了會傷腎？健身大揭秘！ EZ生活分享 的美食出口停車場
雞胸肉、牛肉、雞蛋白、魚、蝦等等都是優質的蛋白質來源。除了食物，補劑如乳清蛋白、亦是吸收蛋白質的重要來源。 蛋白質 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [閒聊] 那個高蛋白好像真的傷腎阿| PTT 熱門文章Hito 的美食出口停車場
卻不愛喝水，長期高鹽高磷高蛋白的飲食，造成慢性腎臟衰竭，現在兩顆腎已經萎縮 ... 53 F →phageT4:說高蛋白不傷腎的人請自己每個月算一下平均增加肌肉重多 11/22 18:44. ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 高蛋白傷腎PTT，大家都在找解答。第1頁 的美食出口停車場
我：好~~被醫生這樣一講，讓我又開始混亂了~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...,引述《ice1015(ICE)》之銘言：:高蛋白傷腎?這算是謠言吧:一份乳清=22g蛋白質vs700cc牛奶= ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 「乳清腎ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的美食出口停車場
乳清腎ptt資訊懶人包(1)，有沒有確切的文獻或是資料證明喝乳清蛋白對腎臟的影響::我超想拿paper給我爸看:最近開始喝乳清蛋白，被朋友說可能傷腎:上來爬文:看到很多經驗 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎- MuscleBeach - PTT生活資訊 ... 的美食出口停車場
害肌肉的所以我健身完都會喝25g的蛋白但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用: 但是家人一直跟我說乳清少喝一點那個對腎臟不好想請問各位前輩喝乳清真的傷腎嗎: 我喝的 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 高蛋白腎ptt [閒聊] 那個高蛋白好像真的傷腎阿 | 藥師+ 的美食出口停車場
長期高鹽高磷高蛋白的飲食，造成慢性腎臟衰竭，現在兩顆腎已經萎縮...腎阿偷問一下BSNS-6一匙是22G嗎----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ...。 ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 【乳清蛋白副作用ptt】Re:[討論]喝乳清蛋白傷腎？ - 健康跟著走 的美食出口停車場
乳清蛋白副作用ptt：Re:[討論]喝乳清蛋白傷腎？-...，我是醫療界的工作者，來說明一下高蛋白自然不是什麼毒物毒品，但是所謂的蛋白，...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 高蛋白傷腎ptt - 藥師家 的美食出口停車場
「高蛋白傷腎ptt」+1。有沒有確切的文獻或是資料證明喝乳清蛋白對腎臟的影響我超想拿paper給我爸看--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.249.58.153※ ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 高蛋白腎ptt 的美食出口停車場
高蛋白 腎ptt · 適合腎病吃的有優質蛋白有哪些？ · 尿常規檢查，請注意尿蛋白，如果有「+」，小心腎病找上你！ · Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 · 腎病能吃豆製品嗎？可以， ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 [分享] 腎臟病與高蛋白的迷思- 看板DirectSales 的美食出口停車場
高蛋白 飲食會製造許多氮，而腎臟能夠將適量蛋白質所含的氮以尿素的方式排除。 ... 剛好前面有文章問到，優質蛋白與高蛋白的差別，即在此~ 傷腎的不是蛋白質，而是一般 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 高蛋白腎ptt 的美食出口停車場
高蛋白 飲食會傷腎嗎？ 如果你還沒有看這兩篇文章的話，咖啡，腰圍和血壓是有益處的，更會導致腎功能受損，也對肝臟有一定的負擔蛋白尿是貫穿於整個腎病發展過程的一項重要 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？ - PTT Web 的美食出口停車場
Re:[討論]喝乳清蛋白傷腎？@musclebeach，共有10則留言，6人參與討論，4推0噓6→， 跟膽固醇的道理一樣很多報導都會提醒大家說:一天不可以吃超過兩顆 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 沒運動喝高蛋白PTT，大家都在找解答。第1頁 的美食出口停車場
沒運動喝高蛋白PTT，大家都在找解答第1頁。 之前喝過朋友的乳清蛋白覺得蠻好喝的香草跟巧克力都不錯如果沒在健身的人加牛奶當調味乳配早餐喝會怎樣嗎. ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 [問卦] 蛋白質攝取過量會傷腎？ - PTT八卦政治 的美食出口停車場
6 F 推zero549893: 腎絲球過濾負擔加重但不是只有蛋白 114.45.231.69 11/15 ... 22 F 推h60414: 蛋白質多尿酸就高腎就要加班阿 1.161.132.178 11/15 23:23. ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - Mo PTT 鄉公所 的美食出口停車場
GPR 100-125 恭喜您有一顆彩色健康的腎，歡迎加入乳清巨巨的行列。 GPR 90-60 腎臟病第一跟第二期要控制血糖血壓，飲食控制作息規律跟高蛋白巨巨說 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 乳清蛋白ptt - 台灣商業櫃台 的美食出口停車場
Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？ stanlyleu PTT批踢踢實業坊. 我工作的醫院就有些患者，有健身，很壯，不過來內科看痛風也看復健科不是說吃高蛋白就一定會，重點是你身體 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [閒聊] 高蛋白與腎功能- MuscleBeach - BFPTT 的美食出口停車場
引述《ice1015 (ICE)》之銘言： : 高蛋白傷腎?這算是謠言吧: 一份乳清=22g蛋白質vs 700cc牛奶=21g蛋白質: 喝牛奶就不會有人說傷腎: 喝乳清就會有人一直說高蛋. ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎- MuscleBeach - PTT網頁版 的美食出口停車場
Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 ... 5樓 推FarkU: 食品傷身的例子很多好嘛！一堆長時間吃了工業化食品 ... 12樓 → axis0801: 0.8克/每公斤/每日的低量乳清蛋白了。 ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 樂威壯levitra|屈臣氏|ptt|日本藤素|必利勁|犀利士 的美食出口停車場
這些疾病包括糖尿病、心臟和血管疾病、神經系統疾病、荷爾蒙失調、慢性疾病，如腎臟或肝臟衰竭，以及酗酒和藥物濫用。此外，藥物的副作用，包括抗抑鬱 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎 - PTT Uncovered 的美食出口停車場
... 會傷: 害肌肉的所以我健身完都會喝25g的蛋白但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用: 但是家人一直跟我說乳清少喝一點那個對腎臟不好想請問各位前輩喝乳清真的傷腎 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - PTT 的美食出口停車場
長輩最近開始風靡吃蛋白粉。 但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。 我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？ ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 [請益] 台中有增胖門診嗎? unknown PTT批踢踢實業坊 的美食出口停車場
高蛋白傷腎 ？？？不多喝水吃啥都傷腎有啥不懂的，去健身版看討論便知道. 作者: a54965 (安迪) 2022-02-28 14:57:00. 正確的增重觀念應該是搭配重訓加上攝取營養這樣長 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 #健身乳清蛋白必要嗎？ - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
如果真的沒時間準備食材，高蛋白確實是比較方便，重點還是要看個人 ... 要吃多少蛋白質然後去算出妳不買乳清要花多少錢買食物我算過真的滿傷荷包的 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 高蛋白腎臟ptt [心得] - Prxbri 的美食出口停車場
去年買了一罐X崔來高蛋白粉，原因是「慢性疾病」所致， 不然還是會有問題的，並且沒有研究表明，除非患者已有腎臟功能障礙. Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？ ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 賀寶芙腎臟在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的歷史故事 的美食出口停車場
提供賀寶芙腎臟相關PTT/Dcard文章，想要了解更多賀寶芙高蛋白過期、賀寶芙 ... 賀寶芙傷腎在PTT/Dcard完整相關資訊全球第一大體重管理品牌，營養補充 ... ... <看更多>
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高蛋白傷腎 ptt 在 Costco好市多商品經驗老實說| 這次的On乳清之亂我實在受不了了 的美食出口停車場
如果喝乳清會胖，那買牛奶的是不是早就都肥死了？ 2.喝太多乳清(高蛋白)會傷腎. A：首先，怎樣算"高"蛋白? 一直喊著高蛋白的人到底了解過乳清的營養成份表嗎？ ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 高蛋白腎ptt Re 的美食出口停車場
高蛋白 腎ptt Re: · 健身就要喝「乳清蛋白」，讀懂一些食物對腎髒的不良代謝影響，版權屬於原作者所有，番茄醫生認為， | 每日排名調查| 不分頁閱讀為提供更好的閱讀內容，喝 ... ... <看更多>
高蛋白傷腎 ptt 在 犀利士銷售價格|康仁藥局-屈臣氏|ptt|日本藤素 的美食出口停車場
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高蛋白傷腎 ptt 在 Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《socerbo (socerbo)》之銘言：
: ※ 引述《j94223 (笨肌)》之銘言：
: : 大家好
: : 小弟我練健美兩年 明年五月要比大專盃
: : 每天兩小時到兩小時半
: : 保持著每組間休息不超過40秒
: : 前面一年有健美教練教
: : 一開始教練叫我不能喝乳清蛋白
: : 原因是：他說我還搞不清楚自己在幹麻，要能確實控制每塊肌肉，
: : 並且有堅持下去的毅力，再來做進一步的飲養品補充
: : 一年半過了，我進入了瓶頸，我決定來喝乳清蛋白
: : 我早餐喝一般乳清蛋白配燕麥與水果
: : 訓練完喝水解的分離乳清蛋白、香蕉
: : 睡前喝酪蛋白、高纖食物防止夜間分化
: : 蛋白都是一匙
: : 每天水都喝4~5公升
: : 最近搬回家住，父母一直反對我喝蛋白（無論多寡，拜黑心產品所賜也不能喝牛奶＝＝
: ）
: : 由於父母親都從醫，他們一直說喝蛋白傷腎
: : 我被講到真的很煩，每天為這個吵
: : 照一般道理每日蛋白不超過 (自身重量)*(1.5~2)克不就應該安全嗎？
: : 有沒有確切的文獻或是資料證明喝乳清蛋白對腎臟的影響
: : 我超想拿paper給我爸看
: 最近開始喝乳清蛋白，被朋友說可能傷腎
: 上來爬文
: 看到很多經驗分享
: 但都沒有好的證據… 實在有點失望
: 同樣身為醫學背景
: 最想看到的就是paper啦!! 拿這給人看 馬上讓他 shut up !!
: 找到一篇2005的 review article，寫的不錯，要看快可以只看 evidence in healthy in
: dividual 那章節。
: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1262767/
: 基本上結論是，以"目前"有的證據，健康腎臟的人多吃蛋白質是沒有問題的，而觀察到腎
: 臟變大，GFR提高都是身體正常的適應現象，不代表會提早腎衰節。
: PS. 當然過了十年說不定又有新的證據出來，請別到時候來鞭我。像之前說維他命有抗氧
: 化，建議大家多吃，結果現在吃多反而傷身。
鍵盤醫師又來~
怎麼老是這種不知道算不算在恐嚇人的文章
今天的問題是: 蛋白質是否傷腎?
在說明我的觀點前 我先承認一件事: 我並沒有很認真去找文獻去證明
如果你願意花點時間看看 那代表我們有緣分這樣
證明這個因果關係比你想像中難很多 也因此我確定即使有文獻
證據力大概也就是僅供參考
高蛋白飲食確實會增加腎臟血流量
增加血流=?=腎臟負擔增加=?=腎臟會提早壞掉=?=因為很多蛋白質而壞掉
如果有人可以證明每個等號都成立 那恭喜你 準備起飛
腎臟主司過濾的單位叫做腎絲球 過濾的膜上是一層帶著負電的蛋白質
理論上 血液中的蛋白質並不會出現在尿中 (也會有出現的時候 本文不解釋)
原因是因為這個蛋白質膜的電性 而又許多蛋白質是大分子 本來就不容易濾出
(簡單講而已 這很複雜到可上好多課)
腎臟出問題的病人 有些是以大家常聽到的泡泡尿先表現
這代表尿液中含有大量蛋白質 而這時候就表示腎臟真的有些問題了
可能是稱為"腎病症候群" 背後也許多原因
這是那個蛋白質過濾膜失去了應有的機制所導致
這類疾病的患者 若攝取過多蛋白質 是真的會加重病情 導致腎臟快速損壞
因此 "有蛋白尿患者 不宜攝取過量蛋白質 這個觀念是正確的"
另外 一般抽血檢測中 腎功能指數就是Cre Creatinine
這個東西是肌肉代謝後的產物 我們用公式換算每個人的腎臟過濾率eGFR
一般人有上限值 不超過1.2mg/dL, 太高通常代表有問題
你也許會問 版上那些體重超過100公斤的肌肉巨巨 肌肉這麼多
Cre會不會超過 其實應該是不太會 但是有可能接近上限值
看起來就一副快超標的樣子
這些聯想在一起 吃一堆蛋白質 長肌肉 Cre稍微增加 會有這些迷思是可想像的
Cre有沒有毒 答案是沒有
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一般人蛋白質攝取量確實是 1g/每公斤體重 版上的重訓愛好者
增加到1.2 1.3並無特殊禁忌
要注意的是已經診斷為慢性腎臟病者 蛋白質應控制在 0.6-0.8g之間
洗腎患者 需增加到1.2g左右
蛋白質的代謝會產生含氮廢物 BUN
BUN是個各種分子的集合體 有大中小 連醫界都不很清楚哪些有毒沒有毒
有興趣可以去找uremic toxin這個主題 不過看懂的人不多吧 我都看不太懂
你的腎臟夠力 BUN就不會是個麻煩 練多少吃多少沒關係
結論
1. 腎功能不佳的患者必須注意蛋白質的攝取
你腎功能好不好? 自己去健檢找醫師看
2. 腎功能指標Cre為肌肉代謝產物 你問我肌肉巨巨Cre標準會不會不一樣
我當然不知道 只能跟你說理論上應該會
肌肉嚴重消散的患者Cre確實會很低 反之成不成立呢?
假如你每天吞掉一罐乳清蛋白後來洗腎 那我也只能說保重 凡事有所節制
3. 控制血壓 血糖得到的腎臟保護作用就很明確了
正常人 不太需要擔心高蛋白對腎臟的影響
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