產熱 劑(食物/營養補充品)能夠對抗身體脂肪儲存的機制，讓您的身體維持較高的新陳代謝率，調高體內的溫度以更快地燃燒脂肪。 什麼是「生熱」作用? 生熱作用是身體透過增加 ... ... <看更多>
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產熱 劑(食物/營養補充品)能夠對抗身體脂肪儲存的機制，讓您的身體維持較高的新陳代謝率，調高體內的溫度以更快地燃燒脂肪。 什麼是「生熱」作用? 生熱作用是身體透過增加 ... ... <看更多>
#1. 利用「攝食產熱效應」3招讓你吃對食物還能消耗熱量 - HAVFIT
「攝食產熱效應」（TEF，Thermic Effect of Food 或DIT，Diet Induced Thermogenesis 又 ... 食物中三大營養素組成不同，攝食產熱效也會有所差異。
#2. 善用攝食產熱效應，營養師教你7個密技越吃越瘦！ - 早安健康
什麼是「攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis）」？課本上的內容，約莫就是指「吃飯後的用來消化吸收、貯藏及代謝後， 體內增加消耗的能量值 ...
「攝食產熱效應」（TEF，Thermic Effect of Food 或DIT，Diet Induced Thermogenesis 又 ... 食物中三大營養素組成不同，攝食產熱效也會有所差異。
每人每日熱量的需求由基礎代謝率(basal metabolic rate)、食物熱能效應(thermic effect of food)和身體活動量加總而成。試說明何謂基礎代謝率與食物熱能效應？
#5. 食物熱效應（thermic effect of food，T - 中文百科知識
食物 熱效應（thermic effect of food，TEF）是指由於進食而引起能量消耗增加的現象 ... 按照三大產熱營養素的比例，混合性食物的熱效應作用可相當於基礎代謝的10%，或 ...
#6. 早餐吃夠更容易瘦！研究：降低全天飢餓感 ... - Yahoo奇摩新聞
飲食誘導的產熱（DIT），也叫食物的特殊動力效應，指的是吃完東西後產熱的增加。冬天吃完飯身上暖和，夏天吃完飯滿頭大汗，都有飲食誘導產熱的作用。
#7. 掌握攝食產熱效應，讓你又吃又能瘦 - StrongFitnessGirl
在研究中指出，從食物中獲得的能量會在腸胃道被消耗，吸收營養物質、代謝。由於腸道的各種功能表現出晝夜節律活動，因此，早晨DIT發生率較高的一種解釋 ...
#8. 了維持體溫的恆定。(3) 攝食生熱效應(DIT)：這指的
產熱 劑(食物/營養補充品)能夠對抗身體脂肪儲存的機制，讓您的身體維持較高的新陳代謝率，調高體內的溫度以更快地燃燒脂肪。 什麼是「生熱」作用? 生熱作用是身體透過增加 ...
#9. 4+2R日記：R3 D23 食物產熱效應 - 方格子
DIT : Dietary Induced Thermogenesis 膳食誘導發熱. 1.在食物類型的區分上：. 蛋白質產熱高（消化蛋白質需要消耗更多熱量）. 脂肪產熱最低（多可怕， ...
#10. 產熱飲品減肥減極有限僅影響10%人體能量消耗 - 明報健康網
攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis，DIT）：佔整體熱量消耗約10%。進食後，身體用於消化、吸收及代謝食物所消耗的熱量。 產熱產品屬輔助性質.
#11. 109營養學_教材預覽.pdf
第二章產熱營養素 ... 第三時期:經由轉胺作用(Transamination)與檸檬酸循環(Citric Acid Cycle)形底. 食物含店 ... DIT (Diet Induced Thermogenesis) 攝食產熱效應.
#12. 早餐吃夠更容易瘦！研究：降低全天飢餓感，有助預防肥胖
冬天吃完飯身上暖和，夏天吃完飯滿頭大汗，都有飲食誘導產熱的作用。DIT並不是為了維持體溫，而是食物消化吸收的一個副產物。 雖說人們曾經一度認為DIT跟 ...
#13. 什麼是基礎代謝?人每日的總消耗卡路里為多少? - 瑞安診所
基礎代謝量約70%，生活活動代謝量約20%，DIT(飲食誘導性體熱產生)約10% ... 所消耗的能量；10%用於人體的產熱作用，包括食物的消化、禦寒抗冷及遇熱冒汗的生理反應。
#14. 營養學-第一章-能量平衡與體重控制Flashcards - Quizlet
Diet-induced Thermogensis(DIT). 攝食產熱效應 ... 適應性生熱作用. Energy Intake ... 垃圾食物. Components of Body Weight. 體重的組成. fat mass(FM). 脂肪組織.
#15. 均衡營養~ 第2集：體內的能量產生 - Wendyの享瘦生活
生熱作用的過程可以透過使用特定的營養補充品，或者攝取特定食物( 產熱食物)來啟動。 ... (3) 攝食生熱效應(DIT)：這指的是在飲食之後產生熱能，並且提供身體休息時的 ...
#16. 顧博士：為什麼想減肥要留意食物DIT？ - 每日頭條
近日,據英國《每日郵報》報導,最新研究發現,吃對食物也有助減輕多餘體重,並總結出最有助燃燒脂肪的幾種食物。辣椒。研究發現,辣椒素可刺激身體燃脂產熱( ...
#17. 能量穩態- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
能量攝入（來自食物和液體）= 能量消耗（通過做功和產生的熱量）+ 儲存能量的變化（ ... 和食物誘導產熱（英語：Specific dynamic action）（SDA或TEF或DIT）的總和。
#18. 減肥期間要如何吃?
人類攝取的含熱量的食物中，不外乎碳水化合物、脂肪及蛋白質三大類，而這三大類營養素在能量密度、飽足感、產熱效應、細胞利用之優先順序以及對體內荷爾蒙的影響都不同 ...
#19. 如何計算熱量?每日所需熱量是多少?吃得越少越好減肥?
在寒冷的地方發抖、坐立難安的心情等，都會造成代謝作用上升. 食物產熱反應(TEF、DIT、SDE、SDA). 攝取食物後，身體對於食物的消化、吸收、運送、儲存 ...
#20. 早餐吃飽降飢餓感更容易瘦 - 人間福報
冬天吃完飯身上暖和，夏天吃完飯滿頭大汗，都有飲食誘導產熱的作用。DIT並不是為了維持體溫，而是食物消化吸收的一個副產物。 DIT本質上是個能量轉化的 ...
#21. 淺談減脂理論 以成年男性為例
類，分別為30％、4 ～ 14％、6 ～ 7％，DIT. 的產生，可能是食物進入身體後， ... 腺體發揮作用：腺體在消化食物的過程 ... 少量多餐可以促使身體產生"攝食產熱"效應：.
#22. 美國研究：吃早餐可增加能量消耗更容易燃脂瘦身！ - 運動星球
飲食誘導的產熱（DIT），也叫食物的特殊動力效應，指的是吃完東西後產熱的增加。冬天吃完飯身上暖和，夏天吃完飯滿頭大汗，都有飲食誘導產熱的作用。
#23. 一次暴饮暴食会让我长胖吗？
产热作用. 你摄取的食物中有些热量会被用来消化、吸收和代谢。剩下的食物有些则会作为热量燃烧掉。这一过程有多种名称，主要有饮食诱导产热(DIT)、 ...
#24. 營養師 - 公職王
各種營養素之攝食產熱效應. 消化，吸收，分解轉換作用所需熱量，蛋白質最多(約占總熱量的30％)，醣類次之(6～. 8％)，脂肪最少( 4％). 混合食物約6％（通常以10％計）.
#25. 早饭吃够更容易瘦！早上多吃能消耗更多能量 - 新浪科技
这个饮食诱导的产热（DIT），也叫食物的特殊动力效应，指的是吃完东西后产热的增加。冬天吃完饭身上暖和，夏天吃完饭满头大汗，都有饮食诱导产热的作用。
#26. 一次暴饮暴食会让我长胖吗？ - 网易
产热作用. 你摄取的食物中有些热量会被用来消化、吸收和代谢。剩下的食物有些则会作为热量燃烧掉。这一过程有多种名称，主要有饮食诱导产热(DIT)、 ...
#27. 攝食產熱效應 - 阿摩線上測驗
藥補不如食補，有效排毒食物！ ... 攝取食物後，由於腸胃對食物的消化吸收，貯藏及代謝等作用，而使體內能量消耗增加，以 ... (A)蛋白質有最高的攝食產熱效應（DIT）
#28. 深夜吃也不發胖這些加納豆吃顧腸胃 - 良醫健康網
納豆所含的發酵成分能使腸內的益菌增加，具有整腸作用，調節腸胃機能， ... 提高DIT的重點在於「辣的食物」和「溫熱的食物」，所以只要在吃飯時多 ...
#29. Re: [問題] 想急瘦.... - 精華區FITNESS
攝食產熱效應Diet-Induced Thermogenesis(DIT) Specific Dynamic Effect(SDE) ... (2)腺體發揮作用：腺體在消化食物的過程中分泌消化液及膽汁。
#30. 促進脂肪燃燒、血液循環2種食物與納豆一起吃好處多 - 康健
納豆是一種很百搭的食材，可以和各種食物混合搭配，藉由這樣， ... 字首，簡稱為「DIT」，指的是在進食之後消化、吸收的過程中，身體散發體熱的作用。
#31. 生理學試題(化粧品科技研究所碩士班一般生甲組) - CNU IR
(A)神經衝動引發肌肉收縮(B)血紅素結合氧分子(C)凝血作用(D)骨. 體重塑作用. 人體因食物產熱效能(diet induced thermogenesis; DIT)的影響,攝入食物後會增高新陳代謝 ...
#32. 讓脂肪細胞變活躍：白脂褐化的生理意義與應用
核可減肥藥作用於中樞（抑制食慾）或小腸（抑制 ... 物產熱效應（diet-induced thermogenesis，DIT）以 ... DIT 為食物進行消化、吸收及代謝的產熱，其.
#33. 高蛋白餐高果糖摄入量与血糖降低和产热增加但脂肪氧化减少有关
... 因为它具有降低血糖反应的能力和增强的产热作用。另外，蛋白质可以减少富含碳水化合物的食物的血糖反应，并具有高饮食诱导的生热作用（DIT）。
#34. 103 年度日間職前訓練
某食物含120公克醣類，40公克脂質，25公克蛋白質及200公克水，其中 ... A)蛋白質有最高的攝食產熱效. 應（DIT） 影響基礎代謝 ... 下列有關氫化作用之敘述，何者正確？
#35. 免運動也能輕鬆增肌有影嘸？ | 雜誌| 聯合新聞網
消化、吸收食物時，內臟活動變得活絡，就會產熱、消耗熱量。這就稱為「飲食誘導性熱代謝」(DIT)。實際上飲食是混合的，不會只吃營養素單體。
#36. 最新发现：早饭吃够，更容易瘦！快看看你的早餐符合标准吗？
而这些过程都是会产生热量的，像冬天吃完饭身体暖和，夏天吃完饭满头大汗都是因为食物诱导产热的作用，同时也需要能量的消耗。
#37. 食物熱效應
也称为食物的特殊动力作用（specific dynamic action,SDA）。 ... 所以，發燒或者剛剛退燒的食物產熱效應（dit）可看成是「進食促進代謝」，和運動後 ...
#38. 陳喬恩公開了10天瘦6斤減肥食譜，提升代謝的食材指南
正常的減肥應該是循序漸進的，運動和飲食相互作用，《健康與美容》雜誌 ... 食物誘導產熱（DIT）如字面所示，是指因攝取食物而產生熱量，從而使體溫 ...
#39. 研究：早餐吃饱、晚餐吃少有助减肥- Chinadaily.com.cn
研究人员发现，早上吃饱可以促进食物诱导产热这一新陈代谢过程。 thermogenesis[,θɜːmə(ʊ)'dʒenɪsɪs]：n.产热，生热作用. DIT refers to the number ...
#40. 美国研究：吃早餐可增加能量消耗更容易燃脂瘦身！ - 东方浩克
饮食诱导的产热（DIT），也叫食物的特殊动力效应，指的是吃完东西后产热的增加。冬天吃完饭身上暖和，夏天吃完饭满头大汗，都有饮食诱导产热的作用。但是产热并不是 ...
#41. 吃一頓豐盛早餐可幫助你燃燒2倍卡路里 - 自由時報
研究人員發現，早上吃飽可以促進「飲食誘導產熱」（DIT）此一新陳代謝 ... 研究表明，相較於晚餐吃得多的人，早餐吃得多的人的食物誘導產熱是其2倍。
#42. 小分子肽能減肥嗎？掌握4個觀念輕鬆甩肉打造完美身材
根據「攝食產熱效應（Diet Induced Thermogenesis，DIT）」，人體在吸收消化食物的過程中都會提高產熱效能，尤其食用大豆胜肽後比起低熱量飲食，發熱 ...
#43. 卡路里歸0抵消減肥法| 誠品線上
抵消減肥法的4大要點○實施咀嚼訓練，效果馬上看得見細嚼慢嚥是減肥的基礎！練習「仔細咀嚼後再吞下」的「咀嚼訓練」，能夠增加20倍的「攝食產熱效應（DIT：Diet Induced ...
#44. 每逢佳节胖三斤？掌握这些小窍门，吃得开心少长肉
... 了一项小规模人体研究，发现：细嚼慢咽能够增加饮食引起的产热（DIT）。也就是说只要吃慢点、多嚼几口、多感受食物的味道，就能消耗更多的热量！
#45. 美媒：细嚼慢咽有利于保持体形-参考消息网
通常情况下，咀嚼过程据说会增加能量消耗，并提高肠运动，导致食物摄入后体内热量的增加，这称为“饮食诱导性体热产生”（DIT）。最近，日本早稻田大学的滨 ...
#46. JCEM: 早餐vs.晚餐谁更重要 - MedSci - 梅斯医学
DIT 是指饭后因加工食物，吸收、消化、运输和储存营养物质的过程中所产生 ... 早餐吃一顿饭，不管它含有多少热量，饮食诱导的产热作用是晚餐吃同样一顿 ...
#47. 回顧星期天LBS - 科學相關時事趣聞All about Science
研究人員發現，早上吃飽可以促進「飲食誘導產熱」（DIT）此一新陳代謝過程。 ... 飲食誘導產熱指的是身體為保暖和消化食物而消耗的熱量。
#48. 有沒有吃了能瘦小腹的食物？瘦小腹飲食攻略通通在這裡
攝食產熱效應(DIT: Diet Induced Thermogenesis) /食物熱效應(thermic effect of ... 攝食而引起的熱能的額外消耗稱為食物熱效應，又叫食物的特殊動力作用(specific ...
#49. THERMOGENESIS in Chinese Translation - Tr-ex
代谢适应，也称为适应性产热或“饥饿模式”，也可能在肥胖的发展中起重要作用。 ... 科学家称这种能量消耗为食物的热效应(TEF)，或饮食引起的产热(DIT)。
#50. 吃越多瘦越快！「1+1抵消卡路里減肥法」 - Women's Health
此外更有研究報告指出，若能細嚼慢嚥，飯後的DIT比起狼吞虎嚥時，更能 ... 漢堡等，雖然是許多人喜愛的美食，但卻也是高卡路里、容易讓人發胖的食物。
#51. 白头鹎肝脏和肌肉冬夏两季的代谢产热特征比较
thermogenesis, ST ） 以及食物诱导的产热. （diet-induced thermogenesis, DIT）（Himms-Hagen,. 1990; Ge et al, 2008）。由于测定方式和测定条件的. 不同，代谢产热 ...
#52. 每逢佳节胖三斤？掌握这些小窍门，吃得开心少长肉_食物 - 搜狐
日本早稻田大学科学家在《科学报告》杂志上发表了一项小规模人体研究，发现：细嚼慢咽能够增加饮食引起的产热（DIT）。也就是说只要吃慢点、多嚼几 ...
#53. 食物热效应_百度百科
食物 热效应(thermic effect of food,TEF)是指由于进食而引起能量消耗增加的现象。 ... 按照三大产热营养素的比例，混合性食物的热效应作用可相当于基础代谢的10%，或 ...
#54. 《饮食代谢力（不节食，不暴走，吃出易瘦体质）》 - 290.0新 ...
☆5个可复制的易瘦食谱，8张食物成分解析图表，10大提高代谢力的方法！ ☆33张图表，看懂代谢与食物的 ... 在进食后代谢量提升的现象被称为食物诱导产热（DIT）。
#55. 「國人膳食營養素參考攝取量」第八版- 碘
在代謝方面，甲狀腺素可調節細胞氧化產能反應、產熱作用、中間代謝、蛋 ... (monoiodotyrosine，MIT)」與「雙碘酪胺酸(diiodotyrosine，DIT)」。 酵素TPO.
#56. 邊吃美食邊瘦身的【抵消減肥法】4大重要關鍵 - Vogue Taiwan
而這個「攝食產熱效應」跟「細嚼慢嚥」、「食材（攝取蛋白質、攝取溫熱的食物）」、「進食順序」等都有密切的關係，可以幫助我們不易發胖、養成易瘦體質。
#57. 高蛋白食物和繁殖对布氏田鼠能量摄入和产热的影响
制布氏田鼠的体重,但动物在妊娠期和哺乳期,这种抑制作用消失。 ... 这些结果表明,食物蛋白含量可影响布氏田鼠的能量代谢和产热特征等,且在繁殖期和非繁殖期有不同的 ...
#58. 负热量食物吃多少都不会增肥么 - 减肥
吃进去食物，还要增加能量消耗，真是一举两得，减肥人士更是hold不住了：边吃还 ... SDA），或者膳食生热作用（diet induced thermogenesis， DIT）。
#59. 第十七章內分泌系統
下列何種激素對細胞的作用不是經由G-protein的訊息傳導路徑所產生 ？(A)促腎上腺皮質激素(ACTH) (B) ... g. 後核-產熱、交感 ... DIT釋入細胞質中，再分泌到血液中。
#60. Get A Perfect Shape - 安麗
指出，即使吃相同食物，咀嚼次數越多，流到胃及. 小腸的血液量增加，就能提高「飲食誘導性體熱產. 生（Diet-Induced Thermogenesis，簡稱DIT）」，每.
#61. 一個新的糖尿病患者飲食推薦方法
量、高脂肪、高蛋白的食物更使得國內人罹患 ... genesis ;DIT， thermic effect of food; TEF)又被. 稱之為必須性產 ... 消化、吸收、運輸、代謝作用等過程所需要的.
#62. 110-1 年度運動防護員檢定考試學科類群
運動肌肉的骨骼肌幫浦(skeletal muscle pump)作用 b. 運動時呼吸的呼吸幫浦(respiratory pump)作用 ... 食物引起的產熱作用(dietary-induced thermogenesis，DIT)?.
#63. 3种体质巧妙饮食减肥方法
·DIT（饮食诱导性产热）：约10%. 在摄入食物后， ... 特别是基础代谢低下的人本身肌肉量少，输出血液的肌肉作用弱，血液循环差，令身体易发冷。
#64. 一天瘦1公斤
有的人会说： 那我每天只吃蔬菜水果，不吃主食跟肉类食物，每天热量摄入在800大 ... 先認識「基礎代謝」、「活動代謝」，以及「攝食產熱效應(dit)」這三種代謝作用。
#65. 甲狀腺- A+醫學百科
酸通過氧化酶的作用，使MIT和DIT偶聯結合成甲狀腺素（T4），MID和DIT偶聯結合成三 ... 的生理功能主要為：（1）促進新陳代謝，使絕大多數組織耗氧量加大，並增加產熱。
#66. 不吃早餐减肥？研究发现吃好早餐让减肥效果翻倍！ _78健康网
然后，研究人员跟踪了受试者的饮食诱导产热(DIT)——一种测量身体对食物的代谢情况的方法——以及他们的整体饥饿感、血糖水平和对甜食的渴望程度。
#67. 每逢佳节胖三斤？掌握这些小窍门，吃得开心少长肉 - 微博
日本早稻田大学科学家在《科学报告》杂志上发表了一项小规模人体研究，发现细嚼慢咽能够增加饮食引起的产热（DIT）。也就是说只要吃慢点、多嚼几口、多感受食物的 ...
#68. 內分泌系統造影作業及體內分析簡介
血液中鈣離子的濃度對副甲狀腺的分泌，具有迴饋控制的作用。 ... 甲狀腺捕捉食物中的碘化物(I ... 及DIT(diiodotyrosine，雙碘酪氨酸)。
#69. 陈乔恩公开了10天瘦6斤减肥食谱，提升代谢的食材指南！
正常的减肥应该是循序渐进的，运动和饮食相互作用，《健康与美容》杂志 ... 食物诱导产热（DIT）如字面所示，是指因摄取食物而产生热量，从而使体温 ...
#70. 人类中能量消耗（TEE）的组成部分: 1.静息能耗（REE），占 ...
食物 热效应（DIT） 其中体力活动是最大的变量，也是我们能够主动发挥作用的部分，也就是运动减肥这块的内容。 NEAT由非自主活动组成。各种不同的因素可增强产热作用， ...
#71. 甲状腺激素对白头鹎基础产热的影响 - 生态学报
摘要:甲状腺激素对动物的基础产热有调节作用,甲状腺活性的增加往往与基础代谢的增加 ... ST)以及食物诱导的产热(diet induced thermogenesis, DIT).
#72. (12) 发明专利申请
components)在调节食物摄取和饱食感中的作用进行了多种研究。 ... 704S-712S(2007))综述了乳清蛋白在食物摄取调节中的作用。 ... 热作用(DIT)、饱食感或其组合。
#73. Cell丨你的飽食感怎麼調控？李永國博士等發現調控攝食的新通路
DIT 的產熱機理和生物學功能尚不完全清楚。一種普遍的認識是高脂食物以某種形式（例如激素）通過大腦中樞，激活了交感神經系統，從而激活褐色脂肪產熱。有 ...
#74. 吃蛋白質6大誤區一次破解！吃錯反而傷身
長期避開蛋白質食物，人體缺乏合成肌肉的原料，肌肉質量快速下降，有「肌少 ... 人體需要各種胺基酸，不同胺基酸發揮各自的作用，如參與合成肌肉、 ...
#75. CN102458135A - 引发饱食感的奶制品 - Google Patents
6, 704S-712S(2007))综述了乳清蛋白在食物摄取调节中的作用。 ... 发明利用乳清成分促进健康体重可以通过多种机制发生，如饮食引发的生热作用（DIT)、饱食感或其组合。
#76. 代謝在減肥方法中重要嗎？要提升代謝有2種方法方法
「基礎代謝」「身體活動量」「攝食產熱效應(DIT)」。這些代謝各自有什麼樣的作用呢？ ... 這代謝量會隨攝取食物的不同而異。攝取蛋白質為30％、攝取醣 ...
#77. 欺騙身體自動消脂5個方法提升體內「基礎代謝率」
溫熱、辛辣食物有助於提升DIT，因此泡菜火鍋是個不錯的選擇，但記得不宜多吃，多吃了會刺激腸胃呢！
#78. 認識減重、肌力及健康絕不可缺的「蛋白質」！ - 讀冊
趣味蛋白質：從蛋白質的作用到每日需求量，認識減重、肌力及健康絕不可缺的「蛋白質」！. 眠れなくなるほど面白い図解たんぱく質の話. 藤田聰.
#79. 甲状腺相关知识 - 好大夫在线
酸通过氧化酶的作用，使MIT和DIT偶联结合成甲状腺素（T4），MID和DIT偶联结 ... 主要为：（1）促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。
#80. 吃越多瘦越快：1+1抵消卡路里減肥法 - 博客來
效果馬上看得見細嚼慢嚥是減肥的基礎！練習「仔細咀嚼後再吞下」的「咀嚼訓練」，能夠增加20倍的「攝食產熱效應（DIT：Diet Induced Thermogenesis ...
#81. 多吃早餐升代谢防肥胖，你的早餐吃够了吗？ - 澎湃新闻
同时，还用可视化量表来测试受试者一日中的饥饿和饱感变化情况。 这里顺便科普一下，所谓食物引起的热效应（diet induced thermogenesis, DIT），也称为「 ...
#82. 趣味蛋白質: 從蛋白質的作用到每日需求量，認識減重、肌力及健康絕不可缺的「蛋白質」！
攝取蛋白質可以增加熱量的消耗 100 什麼是 DIT (攝食產熱效應) ? 80 身體在消化、吸收食物時,會因內臟積極活動而產生熱以及能量消耗。我們在進食後之所以會感到身體變 ...
#83. 渡邊直美快看！懂這七大守則晚上10點後吃也不怕胖 - 三立新聞
第(4)點【吃一些含蛋白質的食物】，其理由是因為蛋白質在產生肌肉、消除肌肉疲勞與提高代謝的同時，還會使「攝食產熱效應(DIT) 」更加活躍。
#84. 辣椒的世界: 認識世界各地的辣椒種類與料理異趣 - Google 圖書結果
根據這項研究,在每餐的飲食中添加辣椒醬與芥末醬各三公克時,攝食產熱效應( Diet Induced Thermogenesis : DIT )比未添加時明顯升高。所謂的 DIT 就是在攝取食物後代謝 ...
#85. 從蛋白質的作用到每日需求量，認識減重、肌力及健康絕不可缺 ...
其實減重的關鍵，不在於「不能吃什麼」，而是「應該要吃哪些食物」！ ◎最強的減重飲食法. ◎哪種食物更能 ...
#86. 減肥不難細嚼慢嚥就能瘦身？ 研究：口腔刺激增加「攝食產 ...
攝食產熱效應是指攝取食物後，由於腸胃對食物的消化吸收，貯藏及代謝等作用，而使體內能量消耗增加，以攝取蛋白質時最明顯。不過，較長時間的咀嚼行為， ...
#87. 熱量平衡、 肥胖與基因
以及每一天用在攝取、消化與吸收食物中的營養素所需 ... esis，DIT），這部分的熱量支出大約占每一天總熱量的 ... 為了要證實orexin在調升攝食量方面的作用，日本.
#88. 生理學 - 第 347 頁 - Google 圖書結果
甲狀腺激素合成、儲存與釋放食物中的碘是在空腸吸收,在血液中的濃度為0.3μg/100ml。 ... 酪胺酸(monoiodotyrosine; MIT),再經碘化成雙碘酪胺酸(diiodotyrosine; DIT)。
#89. 如何計算食物的熱效應
在你吃完飯後，你的能量消耗會增加4到8小時，因為你的身體會分解你吃的食物，並準備將營養素儲存在你的體內。 正是這個時期你的TEF開始發揮作用。 請記住，食物的熱效應是 ...
#90. 綜合英漢辭典 - 第 323 頁 - Google 圖書結果
助消化之藥;增進消化力之食物類別者,繁類者,葉集者. ... çhine / ( - shen / ) ,【名】採掘機,掘整機 dight ( dit ) [ dight , dight'ed ; dight'ing ] ,【他動】裝飾.
#91. De courant - 第 1 卷 - 第 285 頁 - Google 圖書結果
Dit blad verschijnt dagelijks en wordt op zeer dun Manilla kleurig ... 交往都是自作当即拿出生生世世旧事實影中的 dumm 10 年实的建立和巴下巴鲁的食物有灵之马云 ...
食物產熱作用dit 在 Re: [問題] 想急瘦.... - 精華區FITNESS 的美食出口停車場
攝食產熱效應
Diet-Induced Thermogenesis(DIT)
Specific Dynamic Effect(SDE)
Specific Dynamic Action(SDA)
Calorigenic effect
空腹安靜時，體內仍有熱量產生，以維持體溫，但其代謝量較低，
吃入食物後，體內代謝量比食前高，也就是熱量的消耗較高，
特別是單獨吃入蛋白質時，此種現象尤為明顯；
這種現象，乃是食物對身體所產生的效應，稱為攝食產熱效應。
蛋白質的攝食產熱效應最高，其次是脂肪、醣類，分別為30％、4～14％、6～7％，
而混合食物的DIT比單獨成份的平均值低，例如各25克的醣與脂肪混合，DIT為5％；
據Forbes的報告，牛肉與葡萄糖混合的食物的DIT為12.56％
(牛肉DIT為32％，葡萄糖為20％)。
由此可知蛋白質的DIT很高，然而會因與其他食物混合而降低，脂肪的降低效力最大。
由DIT所產生的熱，供做提升體溫之用，所以吃過食物以後的體溫，較飢餓時稍高
(不易察覺)。
DIT的產生，可能是食物進入身體後，引起體內腸胃等各組織的活動，而產生的熱量，
據推測可能有下列因素：
(1)消化與吸收：由於腸胃對食物的消化與吸收，引起活動，產生熱量。
(2)腺體發揮作用：腺體在消化食物的過程中分泌消化液及膽汁。
(3)吸收的食物成分使細胞內的代謝物增加而促進身體的新陳代謝。
混合食物精確的DIT，為全部食物熱量的約6％，
但習慣上我們在計算熱量需要時，通常多加10％的熱量
(以BMR及活動量總和的10％，當做DIT)，
以應付身體由於吃入食物引起的熱量消耗之增加。
(黃伯超、游素玲，營養學精要 第十一版)
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一顆土耳其草莓一顆紅心芭樂梅子粉多一點綠茶一罐不要白砂糖代糖咖啡因越多越好
呼～才50卡耶！
怕卡路里太高 幹嘛不去運動333啊？往內～提高基礎代謝 讓妳吃得飽
往外～還修飾體態線條 比節食還要強好多喔！同樣是在塑身減肥啊 可以活更久～
幹嘛不早講啊！
妳們當精華區是假的嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.233.61
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