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今回は作り置きおかずシリーズです！
全部簡単で美味しいので是非お試しくださいｗ
保存は密封容器で冷蔵３～４日くらいです

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
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詳しいレシピは下の方へ↓

☆焼きねぎのマリネ風☆
長ねぎ　2本
ピュアオリーブもこみち　大さじ1
（炒め用と漬け用）
水　150ccくらい
ほんだし　少々
味ぽん　大さじ2
糸唐辛子　少々

☆鶏むね肉の葱塩レモン☆
鶏むね肉　200g
長ねぎ　10cmくらい
レモン　1/2個
ごま油　小さじ2
塩　少々
鶏ガラスープの素　小さじ1
みりん　小さじ1+1
いりごま　ぱぱぱ

☆干しごぼう入りポテトサラダ☆
干しごぼう　少々
じゃが芋　3個
玉ねぎ　1/4個
胡瓜　1/2本
人参　少々
塩　小さじ1
こしょう　少々
マヨネーズ　大さじ5
青海苔　適量

☆豚と茄子の味噌炒め☆
豚バラ　150g
パプリカ　1/3個
茄子　1本
干しごぼう　少々
味噌　大さじ1
みりん　大さじ1
生姜　少々
砂糖　小さじ1
炒め用油　大さじ1
醤油　小さじ1強

☆鶏皮と根菜の田舎煮☆
鶏皮　150ｇ
大根　1/6本　
人参 1/3本
ごぼう　15cm　
刺身こんにゃく　適量
干し椎茸　3個
水　350～400cc
ほんだし　小さじ2
塩　小さじ1 砂糖　小さじ2
醤油　大さじ1.5

☆豚つくねの照り焼き☆
豚ひき肉　250～300g
にんにく/生姜　少々
パン粉　大さじ2
塩こしょう　少々
ヨーグルト　大さじ1.5
ケチャップ　小さじ1
水　150cc
砂糖　小さじ2
醤油　大さじ1.5
いりごま　ぱぱぱ

☆何の工夫もないだし巻き玉子☆
玉子　2個
水　ちょろっと
塩　ぱ
砂糖　ぱ
ほんだし　ぱぱ
醤油　ちょろ

#作り置き#つくおき#お弁当

今回は作り置きシリーズですが冷凍出来るもののレシピ集です！
毎日のもう一品やお弁当のおかずにいかがでしょうか？
よろしければお試しください！
詳しいレシピは↓に記載しております

☆鶏皮の酢きんぴら☆
鶏皮　200gくらい
（下茹でする）
酢　大さじ0.5
みりん　大さじ1
醤油　大さじ1.5
ゴマ油　少々

☆ピーマンのじゃこおかか醤油☆
ピーマン　4個
じゃこ　適量
ゴマ油　少々
水　大さじ1
砂糖　小さじ2
醤油　大さじ1
かつお節　2つまみ
いりごま　少々

☆簡単豚丼の具☆
豚バラ肉　180～200g
玉ねぎ　1/2個
長ねぎ　1/2本
酒　大さじ1
醤油　大さじ1.5
砂糖　小さじ2
生姜　少々
ほんだし　少々
ピュアオリーブオイル　少々

☆自家製サラダチキン☆
鶏むね肉　1枚
塩　小さじ1
砂糖　小さじ1

※下味して沸騰したお湯から
極弱火で8分茹でる
冷蔵保存する場合は
茹で汁に漬けた状態で
密封容器で冷蔵

☆きのこのオープンオムレツ☆
玉子　2個
玉ねぎ　少々
しめじ　1/3P
塩　少々
砂糖　少々
片栗粉　小さじ1
粉チーズ　小さじ1

☆チキンチャップ☆
鶏もも肉　1枚
塩　少々
水　大さじ1
ケチャップ　大さじ2
中農ソース　小さじ1
醤油　少々
砂糖　小さじ2
ガラスープの素　小さじ1

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#作り置き#冷凍おかず#お弁当

今回もあると便利な簡単作り置きおかずの紹介です
日々の副菜やお弁当のおかずに是非お試しください！
タッパーなどの密封容器で冷蔵すれば
3～4日は保存可能です！

☆各メニューの詳細は下に↓☆

☆ゆかり酢だこ☆
たこ　100gくらい
胡瓜　0.5本
塩漬けわかめ　10～15g
塩　少々（胡瓜に）
酢　大さじ2.5
醤油　大さじ1
砂糖　大さじ1
ゆかり　少々
※酸味が強いと感じる時は水を少し加えて

☆切干と長芋のキムチ和え☆
長芋　1/2本
切り干し大根　2つまみくらい
胡瓜　1.5本（塩少々）
キムチの素　大さじ2
醤油　大さじ1
ゴマ油　小さじ1
いりごま　少々
糸唐辛子　少々

☆スパニッシュ風オムレツ☆
玉子（M）　3個
さつま芋（小）　1/2本
　玉ねぎ（スライス）　1/4個
黄パプリカ　少々
塩　少々
ピザ用チーズ　10～15g
ケチャップ　少々
キャノーラ油　少々

☆さつま芋の切り昆布煮☆
さつま芋（小）　1.5本
乾燥切り昆布　適量
水　200cc
ほんだし　小さじ1
砂糖　小さじ1.5
塩　少々
醤油　小さじ2
水溶き片栗粉　少々

☆スナップエンドウ入りひじき煮☆
ひじき水煮　120g
人参　適量
スナップエンドウ　7～8本
コーン　適量
水　大さじ2
みりん　小さじ1
ほんだし　少々
砂糖　小さじ1
醤油　小さじ1.5

☆オクラの肉巻き☆
豚バラスライス　5枚
オクラ　9本
キャノーラ油　少々
水　少々
ガーリックパウダー　小さじ1
焼肉のたれ　大さじ1.5
いりごま　少々
※焼肉のたれはお好みの物で

☆鶏もも肉のにんにく照り焼き☆
鶏もも肉　1枚
にんにく　2片
ピュアもこみち　適量
みりん　大さじ1
砂糖　小さじ1.5
醤油　大さじ1.5
※にんにくは一旦取り出し
肉が焼けたら再度入れて潰して

☆ホルモンの葱塩炒め☆
豚ホルモン（小腸や大腸）100～120g
もやし　適量
ニラ　適当
長ねぎ　10cmくらい
酒　大さじ1
ガラスープの素　小さじ1
おろしにんにく　少々
ゴマ油　小さじ1+少々
塩　少々
ラー油　お好みで
いりごま　少々

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