小時候
我真的很討厭跑步🤪
每次跑完喘噓噓,滿身臭汗之外
其實跑不快是主因😅😅😅
跑不過人家(就自我放棄😂
活到這把年紀
進入慢跑運動第14天
從原本只能跑半圈走半圈
到現在可以完整跑完一圈
循序漸進
喘不過氣來就換快走
調整呼吸順利後再慢跑
慢慢找到跟自己對話的方式
#原來讓自己更好 #不難😆
記得媽媽曾經跟我說
「人活到一把年紀
尤其是有了孩子之後
照顧好自己的身體,不要造成日後子女的負擔,這才是真正的愛」
或許……
當下聽的時候,不懂
現在….
已經能完全領悟
面對自己
善待自己
鼓勵自己
現在的我,不為別人
只為自己而跑🏃♀️
沒有壓力,只想看到更好的自己
#起床的動力
#從原本是吃早餐😂變成晨跑
#真沒想過懶婦也有覺醒的一天😆
#繼續加油💪
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孩子暑假放風時間,看手機看電視看電腦時間變多
這團會有保護孩子雙眼的抗藍光眼鏡
微解封終於可以到戶外踏青走走
這禮拜也計畫帶孩子去郊區練練腳踏車
但外面的烈陽高照絕對需要做好防曬和降溫
除了要帶水壺和補給品
太陽眼鏡和遮陽帽我都要孩子乖乖戴好
還有掛在脖子上能降溫又擦汗的涼感巾
跑一跑要回來吹一下涼涼的小風扇
都一併上架了唷~
🏆🏆我的凹凹賞❗️
小孩體溫高是免插電人體捕蚊器
蚊子就偏愛嫩肉總愛呼朋引伴一起吸
有些還超毒兩個星期都還沒消腫
防蚊做好卡實在,推薦我的愛牌SKIN 2P BODY
它是法國品牌PSA出的長效防蚊噴霧
偏水乳液狀的質地防蚊效果超級長效
雖然上面標防蚊8小時但我跟朋友都實測過
居然可以撐到12小時以上沒問題
一天來回的行程中途都不用再補
超省又超有效真心大推
如果是長時間外出
我會幫孩子塗上防曬乳避免曬成黑嚕嚕
美國think baby防曬霜也是用掉好幾條了
霜狀質地很好推不會泛白或起屑屑
SPF/FPS 50+ 它是使用物理性防曬成份
且被EWG評為高安全等級的防曬霜
所以從孩子寶寶階段我就選它用得安心
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🔺韓國Arno質感編織繩背帶防摔透明手機殼
ARNO除了透明殼的保護力表現很棒
編織繩的扎實和牢靠度很優以外
編織繩上的調節環,也是我認為很加分的部分
扁平愛心型的調節環,是用來調整揹帶長度用的
斜角切邊不刮手、不磨傷尼龍繩和衣物
能緊緊抓住繩子,不會因為走動或拉扯繩子就鬆脫變長
只要將繩子調整好想要的長度以後
就不會再滑動了,穩定度很好
但如果隨時要調整揹帶,卻也很好調整
不需要過度用力或特別使用工具
背繩手機殼真得超級方便
可以空出雙口拿東西牽孩子
像個包包一樣隨身背著手機不離身!!
✅按鍵和孔位精準,按鍵順手好按
✅透明殼完美包覆四角
比手機鏡面還突出5mm及導R角的設計
能真正保護手機和鏡頭
✅透明TPU材質富有彈性,防震防摔效果好
手感好不會滑手、不會刮手、很好抓握
全透明可透出手機原色
殼的正面有印刷白色ARNO字樣,簡單耐看
✅選用紮實而光滑的尼龍繩
耐拉扯、抗摩擦,非常耐用
✅玫瑰金金屬環、金屬扣
修邊不刮手、不勾織物
✅個性品牌logo絲印及印刷
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今天掃墓日
到了祖先的福地
妞爸分配三隻工作
一個掃裡面
一個在中間層掃出去
一個在最外面
聚集所有塵土回歸大自然
有二隻都算認真掃
某妞一直被提醒掃這掃那
不要偷懶
幾次後
某妞:「你叫我做,你做了什麼?」
妞爸:😒😒😒你說這什麼話(整個火就來了)馬上叫去旁邊低聲訓話!
訓話完後
再把這妞派去做(本來爸爸在做的事)
用手+大樹葉
把整堆土回歸大自然
(本來掃地手不會髒,硬生生換成手會弄髒的工作)
#掃完墓回到車上
妞爸:妞,你剛剛的態度真的很不ok,質疑我沒做事,你要我細算你和我做的事誰多嗎?😒😒😒你搞不清楚,可以這樣跟你爸說話嗎?東西都我搬我拿、家事你說你做了什麼?你和我做的事,你敢說你做的比我多嗎?你怎麼那麼愛計較?計較別人做的比你少,你先自己想想你貢獻的多少?只會指責別人不想想自己,怎麼能這樣呢!?你說這樣傷人的話,就像一把刀割人的肉,會有傷痕,再怎麼對不起傷害已經造成,即使疤痕復原都還是有疤,你講任何話之前都要想清楚再講!知道嗎?
某妞:(奧嘟嘟)知道了
妞爸:你們幾個都一樣,講話之前先想清楚再講,去質疑別人、去講別人的不是、講一些不尊重人的話,都會傷到人的心!我和你媽媽吵架的時候,你媽都不說話嘴巴緊緊閉上,她不講話我也就不講了,最後還是乖乖跟她道歉,請求原諒😂😂😂!媽媽這招才厲害,你們學著點
#在家把面子做給我😆
#出去就把面子做給他😄
#因為我懂他如果我說一些情緒話激怒他(一定有完沒完😅😅)
#本日妞家教育課
#言語傷人比刀割還可怕
#三思而後說
#請好好反省才是
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#獨家噴灑技術
#乾擦濕拖模式
#m6自動回充續掃
#電池更持久
#兩種機型
#可依居家空間預算做選擇
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