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本文摘自／《陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習》保羅‧葛利著 ◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 相關文章.

#26. 《陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習》 - 保羅·葛利

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#34. 陰瑜伽 促進下半身循環的肌力訓練 - 運動星球

陰瑜伽適合 任何初學者、工作壓力大、肌肉緊繃和關節需要滋養的練習者、下半身力量欠缺、下半身容易水腫的人。練習陰瑜伽能夠幫助放鬆身心、治癒身體創傷 ...

#35. 《心靈靜瑜伽》新書分享講座-10/20誠品信義店

《正念陰瑜伽》作者最新力作，首創以「類新詩」形式撰寫而成，華人界第一本靜瑜伽專書 ... 自我療癒與轉化之道》、譯作《陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習》。

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#37. 【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明，馬上體驗12式！

瑜珈種類有很多，針對現代人： ... 肌腱韌帶Tendons and ligaments ... 時常練習正念陰瑜珈，讓繁忙生活中，透過對情緒的覺察，放鬆心情，循序漸進 ...

#38. 比瑜珈更放鬆！3個陰瑜珈入門動作幫你疏通筋膜、改善緊繃

現代人 容易感到精疲力盡、疲倦和壓力大，而瑜珈能幫助平靜心靈、伸展緊繃的肌肉， ... 「陰瑜珈是一種沉思和冥想的練習，使我們深入身體和呼吸意識。

#39. 「陰瑜伽」呼吸法、好處一次看！4支居家運動影片

新冠疫情升溫讓人好焦慮，想要舒緩緊繃的身心，可以來試試「陰瑜伽」Yin yoga，比一般的瑜珈停留時間更長，可以達到拉筋效果，釋放體內壓力、促進血液 ...

#40. ［陰瑜伽］30分鐘陰瑜伽面對、理解、放下害怕的情緒膀胱經的...

陰瑜伽 :安頓身心,適合現代人的瑜伽練習- ,要知道在練習陰瑜伽體式時，要全身的肌肉放鬆是不可能的，也不建議如此，但重點針對的部位，其週遭的肌肉則必須放鬆。

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歡慶國際瑜伽日第二波陰瑜珈：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習#贈書活動意識並不侷限於肉體，透過屬陰的瑜伽練習， 除能伸展結締組織、活絡氣血。

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这系列姿势旨在刺激微妙的身体路径，即中医中的经络和哈他瑜伽中的经脉。 阴瑜伽姿势对身体書名：陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習，簡介：陰 ...

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#45. 陰瑜珈好處 :: 社區大學終身學習網

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#46. 工作不累，累的是要應付瘋子：110則毛毛蟲職場生存大絕招

2023年5月31日

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一起來學手寫英文藝術字：各種寫字練習+藝術字體+手作應用，讓你靈感源源不絕，寫出美麗的英文藝術字的詳細內容. ... 內容豐富多樣，很適合喜歡自己動手做的你。

#48. 陰瑜伽：安頓身心，適合現代人的瑜伽練習 - Google 圖書結果

陰瑜伽 的三個主軸來自於帕克博士教我的解剖學、保利.辛克的訓練,還有本山博士的經絡理論,但這些若不是因為莎拉.鮑爾思(Sarah Powers),不會有這麼多人對陰瑜伽產生興趣 ...

#49. 这12个阴瑜伽体式，疏通人体十二经络，建议长期练习

注意肩膀放松下沉，脊柱保持中正。 很多人练瑜伽只喜欢阳性的练习，要出汗、要塑形、要无限的伸展。其实，身体需要 ...