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社群媒體上有些相關的討論：

達摩本草苦瓜胜肽ptt 在 [問題] 有人聽過苦瓜胜肽可以降血糖嗎? - 看板WomenTalk 的美食出口停車場


作者achuna (achuna)
看板WomenTalk
標題[問題] 有人聽過苦瓜胜肽可以降血糖嗎?
時間Fri Apr 29 15:52:38 2022

前陣子媽媽被檢查出是糖尿病前期
去檢查時，空腹血糖110左右飯後是145左右
醫生是說這樣屬於前期，只要多注意點就好
前除了吃醫生開的藥跟調整飲食
醫生也有建議不碰或少碰糖跟醣類，作息要正常以外也要多運動
但媽媽因為以前出過車禍，所以如果走太久的話腳會不舒服
所以想說用其他方式來代替運動這塊

有查過資料，除了益生菌跟維他命Ｄ
也有研究說苦瓜胜肽也能降血糖，但討論不多
想問版上有人聽過嗎？或者有其他有推薦的降血糖方法嗎？


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.135.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1651218760.A.2F7.html
→ viola0101: 04/29 15:57
→ eva19452002: 多吃低GI高膳食纖維食物吧 04/29 15:59
→ Vbee: 並沒有能直接降血糖的食物 04/29 16:01
→ OrcDaGG: 抓好一天攝取量比你吃一些543有用 04/29 16:01
推 scemoorso: 它是維持醣類正常代謝應該不是降血糖ㄅ 飲食順序也要 04/29 16:20
→ scemoorso: 注意 04/29 16:20
推 winter0917: 感覺在糖友間很常聽到這個東西，但實際怎麼樣還是問 04/29 16:36
→ winter0917: 問醫生？ 04/29 16:36
→ dong531: 沒什麼屁用 04/29 16:48
推 robim: 其實還是比較推薦運動誒，強度不用太強 或是可以找專業復 04/29 16:56
→ robim: 健師還是教練之類的，因為有在看醫生的話我覺得就不用吃太 04/29 16:56
→ robim: 多額外的保健品了，畢竟是前期而已 04/29 16:56
推 peiring: 保健食品不得宣傳療效 04/29 16:57
推 Rocosr: 找營養師吧 04/29 17:20
推 xxUTUxx: 走太久腳會不舒服可以試試滑步機或水中走路 04/29 17:24
推 sam810626: 要檢視飲食比例 04/29 17:24
噓 bigbowl: 噱頭 任何富含纖維的蔬菜都可以減緩醣份的吸收速度 04/29 17:33
→ bigbowl: 順便提醒一下 食物、保健食品 宣稱療效 罰則四萬元起跳 04/29 17:34
→ bigbowl: ya小心 04/29 17:34
推 aureliechen: 去運動＋不碰醣糖＋在醫師同意下進行168 04/29 17:44
→ aureliechen: 運動不一定只能走路跑步，可以選擇其他的 04/29 17:45
→ aureliechen: 也可以到有專業物理治療師的健身中心評估 04/29 17:45
→ aureliechen: 或者是有復設肌力訓練教室的復健科，跟他們配合 04/29 17:46
推 mittzs: 是真的有幫助喔，也有已經通過健字號的品牌，可以輔助控 04/29 18:47
→ mittzs: 制 04/29 18:47
→ oay: 飲食真的要控制，白米飯、白麵條、麵包等高醣的要少吃，多運 04/29 18:55
→ oay: 動，我控制三個月糖化血色素從5.7降到5.3，供参 04/29 18:55
推 petertom0102: https://tinyurl.com/4eyvkssk 我看這篇是說苦瓜胜 04/29 19:18
→ petertom0102: 肽有很多種 所以要找對成分才能改善 要吃進身體的 04/29 19:18
→ petertom0102: 還是注意一下 04/29 19:18
推 cycle2: 保健食品不能宣稱療效 04/29 22:47
推 easther: 減少米飯比例，增加原型食物，可以做甩手功 04/30 03:57
推 coffee112: 走路腳會不舒服 那室內腳踏車 踩起來也會不舒服嗎？ 04/30 07:30
推 HOTBIRD: 微斷食 一天2餐 04/30 10:48
推 riodesu: 去迪化街買山苦瓜片蒸煮成苦瓜水 04/30 15:37
→ riodesu: 也可降血糖 04/30 15:38
推 wa860531: 推樓上 苦瓜胜肽要找有臨床實驗的較妥當或是可以認專利 05/02 12:12
→ wa860531: 標章 05/02 12:12
→ wa860531: 至少有事還能找得到人負責XDDD 05/02 12:12
推 itszoo: 拍拍，我爸爸也是糖友，保健食品真的要慎選，但飲食控制還 05/02 14:09
→ itszoo: 是最重要的 還有戒菸戒酒 05/02 14:09
推 grace60314: 苦瓜胜肽類的保健品不敢說會降血糖，但我聽我朋友說吃 05/02 18:17
→ grace60314: 了數字有變好看 05/02 18:17






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