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先說我真的非常非常討厭運動~好幾年前曾經逼自己每天晚上去跑公園,維持一個月就沒再繼續了,後來想說花錢去健身房,錢花了就會強迫自己去了, ... ... <看更多>
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6)創造一個好夥伴跟好環境我有一個大背包,裡面放著所有健身會用到的東西。 我選擇放在房間內顯眼的地方,只要帶著它出門去健身房,就可以運動! 這邊想 ... ... <看更多>