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跑步機 熱量 ptt 在 [問題] 跑步機的熱量表要扣多少才大約真實消耗? - 看板FITNESS 的美食出口停車場
這個月開始每天都是去健身房跑跑步機
之前有爬過文，這類健身器材熱量表幾乎都是快樂表
會高出真實消耗許多
所以想請問要扣掉多少才是大約的真實消耗??
附上跑完跑步機熱量表的圖：https://ppt.cc/G1Kf
體重大概在70.5~71.5間飄移(早/晚)
謝謝~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.202.97
雖然知道對眼睛很不好，可是不無聊比較能持續
x-bike熱量大約除3
跑步機的話則是差不多真實消耗?
說真的，我一直很好奇，跑步機跑出來的距離，真的有跑那多嗎?
畢竟他是自己會動.....
如果跟一般路跑比距離需要扣多少嗎?
請不要生氣喔~~
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