#你不可以生氣
長久以來,我們總是把『生氣』與破壞劃上等號,所以在生活中我們總是忍受了許多屁事,而避免自己生氣,也無意間灌輸了周遭的親友與孩子這樣的價值觀。
但其實,情緒本身沒有對錯,若可以,我們應該慢下來,理解我們與他人生氣的原因,也許生氣是另一條認識自己與他人的道路。
#好書推薦
『我已經忍你很久了!』
書中指出對於生氣的偏誤、傳遞、人際手段等狀態,讓我們重新檢視自己的情緒,做自己的心理師,理解與接納自我。
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【無法正確認識自己,就會限制自己的潛力】
你是否曾納悶,自己是否是個外向的人,是否太和顏悅色,或有一點神經質呢?你是否輕易判定捷運上擦肩而過的男子專橫跋扈?你覺得你的貓很遲鈍?若是如此,你在看待自己與他人方面就是遵循了一種長久以來確立的方式:你採用了「特質」來解釋行為。
那麼,這些持久的特質對你的人生狀態有什麼樣的意義和影響?這些特質真的固定不變嗎?
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【善用書籍當橋梁,和孩子自在談「情」說「性」】
愈來愈多家長了解 #性教育 的重要,但在許多大人的成長過程中,性教育幾乎不在場,沒被教過的我們,要教孩子的時候也覺得難以開口。
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#安東尼羅賓#自我成長#情緒管理#Anthony robbins
前陣子參加了安東尼羅賓的線上直播課程,結束後有種被重新充電的感覺~想與大家分享一些蕾咪覺得不錯的內容,其中包括了認識自己的情緒、了解信念是如何影響生活等。有興趣的人也可以去找找他的書來看喔!:)
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00:00大家好~這次要分享參加安東尼羅賓課程後的心得!
00:56四天課程介紹
02:50安東尼羅賓的生涯介紹
04:05情緒轉換練習
06:36回想過去曾讓自己慶幸做過的決定
09:33湊秒數Q&A~緊急預備金放哪好?
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上一本《別讓生命的單薄,奪去你生命的厚度》書中,
我們談的是在生命中,你該看透的事實和真相。
這次在《原來,我們都對自我誤解太深》中,
作為你的好朋友,想和你聊聊生命中,對自我的錯誤想像和誤會。
透過印度哲學的洞見和覺察練習,一層層遠離斷見、跳脫認知陷阱,活出生命大智慧。
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