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藥師健生活 b群 ptt 在 [問題] 大家的補品建議? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者richard730 (Life Bubble GT)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大家的補品建議?
時間Sun Jun 27 00:27:30 2021

目前我的補品如下:

https://ibb.co/BL12GYB

1. 鈣鎂鋅片

2. 維他命C

3. 維他命E

4. 魚油

5. 益生菌

6. 綜合維他命


這樣會太多嗎?

還是有些根本不需要吃

謝謝各位


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.229.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624724853.A.D2A.html
※ 編輯: richard730 (111.240.229.175 臺灣), 06/27/2021 00:28:03
推 D85: 平常飲食吃什麼說一下啊 06/27 00:29
→ D85: 塗掉的地方是不是灰塵太厚 06/27 00:30
推 coga4712: 平常人真的需要麼多嘛?我看大H發的都是跟藥師健生活買的 06/27 00:32
→ coga4712: 我自己只有吃B群.. 因為我在輪班 06/27 00:32
推 BOWZreal: 基本上你知道你為什麼要吃它就夠了吧 06/27 00:32
→ BOWZreal: 不然你吃一大堆然後不知道自己在幹嘛其實滿怪的 06/27 00:33
→ BOWZreal: 例如魚油主要是抗發炎 珍奶是調整心情之類的 06/27 00:34
推 smho: 肌酸啊 06/27 00:34
推 drinkmywater: 你是老人容易流失又吸收差嗎 除了魚油 其他靠飲食就 06/27 00:42
→ drinkmywater: 夠了吧 不說我以為是生化人….. 06/27 00:43
推 morgankhs: 除了肌酸 EPA DHA以外 其他其實都不是很需要… 06/27 01:29
推 FarkU: 其實都不需要 06/27 01:49
推 creepy: 吃前面四個 為何還要綜合維他命 06/27 02:03
→ creepy: 我只有魚油 疲倦痠痛時吃b群 06/27 02:04
→ creepy: 等你40歲以後 再吃含鋅的東西 蜆精之類的都可以 06/27 02:05
→ Santander: 有在吃醉茄 蝦紅素 酯化C 銅劑 白藜蘆醇 NAD 葡聚醣 芝 06/27 02:19
→ Santander: 麻素魚油 益生菌 Q10 水肌酸 松樹皮 水飛薊 銀杏 06/27 02:19
推 yeahwazzup: 真心建議樓主應該問健身有成的人 不要來問鄉民 06/27 02:23
推 creepy: 那問館長好了....HGH? 一堆尼古丁? XDD 06/27 02:40
推 jimmy5641723: 維生素C從芭樂攝取， 維生素E基本上不用額外補充 尤 06/27 07:24
→ jimmy5641723: 其是你又還有綜合維他命XD 06/27 07:24
推 ccufcc: 氧化鎂=軟便拉肚子，吸收力不佳 06/27 07:34
→ ccufcc: 便宜的鈣鎂鋅看起來真的很誘人，但功效是防便秘… 06/27 07:35
推 jesuscries: 是多愛吃這些瓶瓶罐罐 沒特別毛病的人均衡飲食就夠了 06/27 07:44
推 soulboy330: 多吃原型食物攝取營養素 06/27 08:14
推 final9711: 根本吃心安的 06/27 08:24
推 JohnLackey: 都沒吃 06/27 08:30
推 SODtaiwan: 綜合維他命 魚油 就夠了 06/27 10:03
推 alloc: 你這些補品都是看你平常飲食夠不夠 不然都是花錢吃心安的 06/27 10:07
→ andy1003: 你這樣花多少阿？ 06/27 10:10
推 allse1032: 買後面三種就好前面三個根本不需要 06/27 10:45
推 yuechen: 飲食足夠的話 全部不需要吧? 06/27 11:34
推 MK47: 我只有吃魚油和肌酸 06/27 11:42
→ gigi030507: 益生菌根本不用。吃魚油跟綜合維他命就好 06/27 11:52
→ licklabium: 只吃肌酸，其他完全沒在吃… 06/27 11:53
推 EulerFormula: 魚油/綜合維他命/肌酸 06/27 12:01
推 hedonist: 肌酸和維他命D 06/27 12:15
推 willandsugar: 魚油/逼群/肌酸 06/27 12:24
→ ha09875978: 我是肌酸跟高蛋白 不過我肥宅啦 06/27 12:32
推 dakkk: 小孩子才選擇 06/27 13:15
推 Marchqoo02: san大這麼多，好奇怎麼安排服用時間 06/27 13:30
噓 xxtuoo: 乳清補足蛋白就夠了Zzz 06/27 13:58
推 SSS0227: 我吃魚油隔天都會冒大痘...哪牌都一樣 哭啊 06/27 14:17
推 a8903021151: 覺得不錯啊1.改成ZMA 3.E的話我個人覺得還好4.也是 06/27 14:35
推 Sacid: 打造最昂貴的尿液… 06/27 14:36
推 cjh455: 只有4.5 06/27 14:42
推 Ethan45: 只需要肌酸就好 高蛋白就看你平常飲食有沒吃夠 06/27 14:43
→ Ethan45: 其他都是網紅們在推的 比較沒必要 06/27 14:44
推 otps: 肌酸 魚油 綜合維他命 06/27 15:35
→ gg3b0: 只有用肌酸和魚油 06/27 15:52
→ gg3b0: 顧好日常飲食比較重要，多攝取纖維，比較重要 06/27 15:53
→ people010203: 魚油之前不是在板上有爭議嗎? /魚油 就有了 06/27 18:04
推 harry901: 綜合維他命 肌酸 zma 魚油 06/27 18:18
推 soulboy330: 史考特健身補品只有推薦使用乳清而已 06/27 18:31
→ BLABLA007: 平常吃什麼缺什麼就補什麼阿 06/28 07:50
→ sumton: 有綜合應該不用2.3了，除非你有特殊需求 06/28 10:23
噓 PussySucker: 酸民都很會講 什麼均衡飲食就好 那你們乳清怎麼還 06/29 00:38
→ PussySucker: 沒丟掉 維他命也是 現實一堆人吃 登入ptt像進入平 06/29 00:38
→ PussySucker: 行世界 06/29 00:38
推 aegis43210: 1456和肌酸 06/29 22:46
→ wang0424: 不需要 06/30 14:14
→ alsoty: 1+4 06/30 18:22
推 WADE0616: 魚油 鋅 維他命C+D3 益生菌 乳清+肌酸 07/11 12:45
推 kiddkenshin: B群可以吃一下 每天練還要上班的話 吃了會比較有精神 08/05 00:53
→ kiddkenshin: 我是買營養師輕食的國民B群 08/05 00:54
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#36. 腎臟科醫師：保健食品吃錯了，更要命！

生活 | 養生保健 ... 坊間的營養保健食品百百種，如果你曾經買了一些，那麼請打開自己的櫃子看看，像是維生素B群、魚油、蜂膠、靈芝、鈣片…

#37. 葉黃素b群在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

廖偉呈藥師☀維生素B群☀保健食品怎麼吃？ ... 常見的保健食品如B群、鈣片、維骨力、益生菌、魚油等，吃法上該注意的地方，10 ... 葉黃素護眼怎麼選？

#38. [疑問] 該如何選擇B群- 看板t-management - PTT網頁版

有關B群的問題好久沒出現在板上了... 我是個要準備明年考研究所的考生>"< 看了前面有關B群的文章,我也想去買來吃吃看以免自己白天精神不好讀書效率也不高,當然前提是要 ...

#39. 【丁丁藥局】諾寶草本超能B群微粒膠囊60T | 蝦皮購物

諾寶草本超能B群微粒膠囊60T 【買五送一】 成分：詳見圖片說明營養標示：詳見圖片 ... 藥師健生活活力長效緩釋B群+硒45顆/盒天然B群天然萃取更符合人體吸收長效有感 ...

#40. Re: [問卦] 醫學系的朋友恥笑我吃B群- Gossiping - PTT生活政治 ...

引述《christiano (喀稱)》之銘言： 一堆誤導人， B群是一群跟能量代謝相關的維生素 ... 醫生有他們的專業，但不可能全科目都很專業，藥理學還是藥師比較了解，而很多 ...

#41. b群加鋅推薦在PTT/mobile01評價與討論 - 手搖飲社群資訊站

[問題] 唇皰疹怎樣好得快 · [心得] 男性保健食品分享 · [課程] 三重活力復健診所-腰背痠痛-皮拉提斯課程 · [新聞] 林鋅杰加入業餘新北市隊有望拚中職選秀 · [ ...

#42. 【藥師健生活】高純度魚油EPA 1入(90顆) - momo購物網

推薦【藥師健生活】高純度魚油EPA 1入(90顆), Omega-3含量83.4%,高EPA配方銀髮外食運動必備,源自西班牙solutex大廠momo購物網總是優惠便宜好價格,值得推薦！

#43. [無主] 藥師健生活phargoods高純度魚油-交貨便- BuyTogether

其他事項： 一個健身youtuber 合夥人所創立的品牌，同時也是藥師，之前買過B群吃滿有感，最近活動想回購。 是希望徵求魚油可以買1或2組的人～ 3888會在搭配健身KOL的9 ...

#44. B群吃錯一點用沒有！破解保健品10種錯誤吃法

相信許多人家中擺著瓶瓶罐罐的各種功效不同的保健食品，但當你手上同時拿了3～4粒保健食品往肚裡吞時，可曾想過，這樣做對嗎？微笑藥師網列舉10種常見 ...

#45. [懷孕] 孕婦不能吃B群？ | BabyMother 看板| PTT 網頁版

目前17w 前兩天去costco要買營養品拿著萊萃美跟新寶納多在比較營養成份的差距突然旁邊的試吃阿姨跟我說孕婦不能吃b群不過後面還是有接一句叫我再問我的婦產科醫生我 ...

#46. 維他命B群 - 博客來

保健維他命群維他命B群. ... 【藥師健生活】活力長效緩式B群+硒4入(180顆). $2856. 【藥師健生活】活力長效緩式B群+硒1入. 限時特價 ...

#47. 克補b 群ptt

是維持人體生理機能正常運作必要輔酶. 馬尚榮藥師表示，其實維生素b群不是一種營養素，而是泛指維生素b1、b2、菸鹼酸、b6、葉酸、b12、泛酸及生物素等8種 ...

#48. [閒聊] 新北國王| 皇家週記Week 15 - PTT推薦

PTT 推薦. 影片開頭就看到大小敏在打鬧敏哥要幫俊男補幾筆台東知名地標在身上 ... 內文： 【新北國王X 藥師健生活】 4月16日，最令人期待的日子#藥師健 ...

#49. 每天一顆B群會有「副作用」？專家這樣表示…

生活 健康 > 每天一顆B群會有「副作用」？ ... B群是國人愛吃的保健食品之一，社區民眾最愛問營養師和藥師的問題是：「可不可以吃B群」或「哪個牌子 ...

#50. b群推薦品牌ptt [問題] - MQTTK

鐵維他命 B群 鷄精錠-團購與 PTT推薦 日本必買維他命B群推薦10 選，健康美麗從內開始！ 最近眼睛疲勞又全身痠痛？有痘痘問題？想要改善白髮？

#51. 立速沛高單位b 群

描述. 立速沛-高單位B群軟膠囊,Vitamin B complex soft capsule。於國產維生素類錠狀膠囊狀食品資料集於食品類別。 除了飲食習慣之外，睡眠不足和生活不 ...

#52. B 群真的有用嗎

b群 是國人愛吃的保健食品之一，社區民眾最愛問營養師和藥師的問題 ... 飲料來提振精神，也有人會固定吃B群來增加身體的代謝機能，但近日就有網友在PTT ...

#53. 帕金森氏症 - 维基百科

飲食計畫和復健對症狀改善有些效果。對於藥物無效的嚴重患者，可以考慮神經外科的腦深層刺激手術，這種手術利用微電極放電以減少運動症狀。至於非運動相關症狀的帕金森 ...

#54. 萊萃美b 群評價

維他命B群,依成份分類,統一藥品萊萃美維生素B群90粒【康是美】 本篇文章將 ... 群推薦品牌、B群搭配鋅的功效以及哪些食物富含B群，最後將帶出ptt網友 ...