1樓 · kakashi71: 水煮蛋熱量比較低 ; 2樓 · somefatguy: 你不會煎一半加水 ; 3樓 · gremon131: 水煮 ; 4樓 · Sabo5566: 我都吃溏心蛋 ; 5樓 · r30385: 水煮蛋保留的營養成分比 ... ... <看更多>
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荷包蛋熱量ptt 在 早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是… EZ生活分享 的美食出口停車場
至於會讓減重族斤斤計較的熱量問題，依據衛生福利部食品營養資料庫，每100公克茶葉蛋的熱量約134大卡（同重量的白飯約半碗，140大卡），雖比加水稀釋製成的蒸蛋（64大卡） ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物? - fitness | PTT消費區 的美食出口停車場
... 控制飲食減肥中早餐地瓜+茶葉蛋(麵包戒了) 中餐鍋燒冬粉(幾顆火鍋料荷包蛋青菜) 晚餐 ... 2 F 推dehors: 水煮蛋啊吃個兩顆熱量也沒很高 06/07 12:21. ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 「茶葉蛋熱量ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的美食出口停車場
我也試過一天八顆，水煮蛋、茶葉蛋、魯蛋和荷包蛋，真的有後遺症隔天會不想再吃蛋^^ .... 推compaq624: 數量沒在控制，但會怕熱量超標，所以蛋黃不全吃。 04/09 ... ,... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 荷包蛋熱量ptt – Singa 的美食出口停車場
荷包蛋熱量ptt. → steerboss:我在網站上查的荷包蛋一個大約是120卡，不過如果店家07/29 14:07 →. 另外想詢問到底一份食物總熱量多少以下才能被定義為很低？ ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [閒聊] 大家喜歡吃哪種蛋- WomenTalk - PTT情感投資事業版 的美食出口停車場
偶爾會自己煎荷包蛋，但比較麻煩還要開火，而且油煎熱量也偏高覺得自己的蛋料理的知識很薄弱（？ 好奇大家喜歡吃哪一種蛋？ ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 Re: [減肥] 要瘦下來- 看板FITNESS - PTT網頁版 的美食出口停車場
... 匙（約30g）肉鬆熱量約為144大卡，等同1塊巴掌大的肉－1匙（約15g）美乃滋熱量為100大卡，都夠你吃個煎荷包蛋了－1小匙沙拉醬26大卡、生蛋75大卡、煎荷包蛋100~120 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [問卦] 荷包蛋跟水煮蛋哪個比較營養? | 水煮蛋熱量PTT 的美食出口停車場
水煮蛋熱量PTT，大家都在找解答。如果有兩顆蛋, 這兩顆蛋一模一樣一顆拿去煎荷包蛋一顆水煮這兩顆一模一樣的蛋吃下去... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 「水煮蛋蛋白質ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的美食出口停車場
cosy: 荷包蛋我可以十顆水煮蛋大概4~5就不行了. ,標題[問題] 蛋白質攝取與水煮蛋作法... 顆蛋的邊緣並不是在整顆蛋中央該怎麼做才會在中央-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt. ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [商品] 7-11 荷包蛋拿鐵- CVS - PTT網頁版 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】： 荷包蛋拿鐵70元【便利商店/廠商名稱】： 7-11 【規格/內容物/熱量】： 230大卡【評分】： 65 【心得】： ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 水煮蛋蛋白質ptt [新聞] 的美食出口停車場
高蛋白高纖維低熱量的水煮蛋短期快速減肥法，蛋黃中的膽鹼更是腦部神經傳導物質的 ... 16.4 4.6 雞鐵蛋288 26.6 5.9 水波蛋147 11.6 0.8 荷包蛋(不加油) 162 14.0 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [商品] 7-11 荷包蛋熱拿鐵 - PTT Web 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：荷包蛋熱拿鐵咖啡/70元【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：熱量：255/總糖量：19.9 【評分】：70 【心得】： ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 茶葉蛋熱量ptt延伸文章資訊| 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年12月 的美食出口停車場
PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…觀看人數： 早餐的蛋類料理選擇多，但有許多上班族起床太晚，趕著進辦公室打卡，經過便利超商，快速買了麵包或飯糰，再順手帶走1顆茶葉蛋； ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 Re: [減肥]大叔:請用力鞭- 看板FITNESS | PTT消費區 的美食出口停車場
－2匙（約30g）肉鬆熱量約為144大卡，等同1塊巴掌大的肉－1匙（約15g）美乃滋熱量為100大卡，都夠你吃個煎荷包蛋了－25g苜蓿芽6大卡、30g生高麗菜7大卡、1小匙沙拉醬26 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 荷包蛋熱量ptt 蔬菜減肥誤區這10種蔬菜越吃越瘦 - Zsopiy 的美食出口停車場
荷包蛋熱量ptt 蔬菜減肥誤區這10種蔬菜越吃越瘦. 真的會令人非常頭大，並且減少脂肪吸收 [問卦] 這樣 熱量 大概多少啊？ - 看板Gossiping - ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 水煮蛋蛋白質ptt - Tlfpe 的美食出口停車場
水煮蛋蛋白質ptt ... 水煮蛋減肥，已經有人利用這套菜單， 熱量控制，成功在14天內減去5公斤！ ... 第二名：煎荷包蛋和攤雞蛋這兩種做法的蛋白質消化率為98%。 ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [商品] 萊爾富荷包蛋造型QQ糖- CVS - PTT生活資訊討論 的美食出口停車場
... 或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：荷包蛋造型QQ糖/28元(區域型商品請註明試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：萊爾富【規格/內容物/熱量】：67大 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [商品] 波樂厚切荷包蛋肉吐司 - Mo PTT 鄉公所 的美食出口停車場
... 或按Ctrl+Y 刪除) 【商品名稱/價格】：波樂厚切荷包蛋肉吐司$45 (區域 ... 請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：. ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 荷包蛋熱量ptt - Uwlas 的美食出口停車場
荷包蛋熱量ptt. 22/12/2016 · 茶葉蛋、荷包蛋、滷蛋熱量大PK ，贏家竟是它至於會讓減重族斤斤計較的熱量問題，依據衛生福利部食品營養資料庫，每100公克茶葉蛋的熱量 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 水煮蛋熱量ptt ETtoday健康雲 - FPGAB 的美食出口停車場
25/1/2021 · 除此之外，加1小匙油的「荷包蛋」熱量為192大卡，重口味的「滷蛋」171大卡，鈉含量高，高血壓的人食用上要特別注意，「水煮蛋」口味清淡只要70 ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [問題] 168斷食法的問題 - PTT 問答 的美食出口停車場
飲食習慣是早上一片厚片吐司，一條熱狗和一顆荷包蛋， 中午和晚上以外食為 ... 1 F 推B0Y0: 如果你的作息及身體狀況無法斷食不如自己注意熱量赤字就好 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [商品] 7-11 荷包蛋拿鐵 - PTT評價 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】： 荷包蛋拿鐵70元【便利商店/廠商名稱】： 7-11 【規格/內容物/熱量】： ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 大家喜歡吃哪種蛋 的美食出口停車場
原PO說，「尤其是溏心蛋，喔那個蛋黃堪稱完美，偶爾會自己煎荷包蛋，但比較麻煩還要開火，而且油煎熱量也偏高，覺得自己的蛋料理的知識很薄弱，好奇 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 蘿蔔糕熱量ptt 相關資訊 - 哇哇3C日誌 的美食出口停車場
蘿蔔糕熱量ptt,Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？ ... 漢堡350~450 煎荷包蛋118 煎蘿蔔糕242 玉米濃湯116 紅茶100~150 奶茶120~200 ※常見麵包店食物熱量品名& ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？ - dietician 的美食出口停車場
至於塗在吐司上的奶油、果醬或花生醬， 其中花生醬的熱量及油脂也不低，所以少抹為 ... 2、吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆乾、 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 一顆水煮蛋熱量ptt - Dallfsst 的美食出口停車場
一顆茶葉蛋53g大約是77大卡，和一顆水煮蛋79大卡差不多，對於健身者、想增肌的人來說，是很好的蛋白質食物來源。 荷包蛋（加油1小匙煎） 96Kcal／1份溫泉蛋67Kcal／1顆（ ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 煎蛋熱量ptt – Qruit 的美食出口停車場
種類單位熱量炸蝦1個100g 224卡鮪魚罐頭1個100g 200卡培根2片15g 85卡切牛肉-帶肥 ... 雞蛋料理100招炒蛋煎蛋專用不沾鍋水煮蛋熱量ptt 減脂觀念荷包蛋熱量減肥菜單#1 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 煎蛋熱量ptt 皮蛋的熱量高嗎 - Kmgrkz 的美食出口停車場
... Kcal／1顆（59g） 茶葉蛋77kcal／1顆（53g） 荷包蛋（加油1小匙煎） 96Kcal／1份水煎包是發麵麵糰製作， ... 蛋丸：熱量241大卡/2顆/ 需跑步48分鐘└ clickme.ptt. ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 Re: [問卦] 每天吃水煮餐能變瘦嗎？ - PTT八卦政治 的美食出口停車場
蛋系料理、荷包蛋、純蛋餅、法式炒蛋5. 其他，泡菜、豆腐系列都覺得便宜不貴，熱量不高、好吃又能填飽肚子，真的想吃一些沒啥營養的食物，就弄個 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 【萬達招商快報】減肥人士必看：食物熱量表，我先碼！ 的美食出口停車場
這裡需要注意的是，食物熱量並不是固定的。食物的烹飪方式會影響食物熱量，比如同樣是雞蛋，水煮蛋熱量144大卡/100克，煎荷包蛋的熱量則為199大卡/克 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 茶葉蛋熱量ptt [閒聊] - Sed 的美食出口停車場
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋，美x晨等等）為主。然而，最近實在很熱中午通常吃不太下又不想攝取太多熱量所以都去超商買那些吃晚上再吃盒蔬菜沙拉每天都超健康有人也都這樣吃 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 水煮蛋熱量ptt 媽媽必學日常煮食貼士 - Vscizr 的美食出口停車場
水煮蛋熱量ptt 媽媽必學日常煮食貼士 ... 她列出8種蛋料理熱量排行榜，第一名是滑嫩的炒蛋，其次是方便，美味的荷包蛋，而熱量最低的則是水煮蛋白，最適合健身的人享用 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物? | 早餐水煮蛋ptt 的美食出口停車場
您即將離開本站，並前往[討論] 不會胖但可以填飽肚子的食物? - fitness | PTT消費區 · 常見瑜珈問答 · 延伸文章資訊. 水煮蛋竟排第4！8款蛋料理熱量曝光| 早餐水煮蛋ptt. ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 一顆水煮蛋熱量ptt – Ikxchz 的美食出口停車場
一顆水煮蛋熱量ptt. 第一名：帶殼水煮蛋有研究顯示，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。 第二名：煎荷包蛋和攤雞蛋這兩種做法的蛋白質消化率 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 水煮蛋熱量ptt - Oxue 的美食出口停車場
今天介紹的這款水煮蛋減肥食譜，也屬於最快的低熱量飲食減肥方法，每天按照這個 ... 除此之外，加1小匙油的「荷包蛋」熱量為192大卡，重口味的「滷蛋」171大卡、鈉含量 ... ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 蔥抓餅加蛋熱量ptt 「中式早餐」熱量排行曝光！ – EOEY 的美食出口停車場
蔥抓餅加蛋熱量ptt 「中式早餐」熱量排行曝光！ ... 健康吃早餐小撇步蘿蔔糕加蛋平均熱量約350∼380大卡，因為夠溫暖^^ 近來有蠻多人在問說: 荷包蛋蔥抓餅熱量多少? ... <看更多>
荷包蛋熱量ptt 在 [問題]估計自助餐熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近力行有氧加飲食控制，版娘的自助餐文我有爬過了。
不過還是想確認一下我估計的熱量沒有偏差太多，
希望大家幫我看看以下兩樣的估計是否合理了
由於是手機拍的，不清楚的話請見諒
圖片
https://www.dropbox.com/gallery/16572834/1/Nuclear?h=065967
(1)自助餐便當
由於之前午餐吃拉亞被批不健康，因此我轉為吃如圖中的自助餐
菜都是我自己夾的，每次都夾一樣也還沒吃膩XD
我是估整個便當 850卡
飯 300
肉 250
紅豆丸 50
蛋 120
菜*2 130
(2)雜糧麵包
最近發現學校附近有一家主打低卡的麵包店，價錢又很實惠。
因此我常常買圖中的麵包來當早餐來吃。
不過版上都說麵包熱量都很高，即使是雜糧的也是
但是這家店圖中的麵包標示為一個180卡，感覺熱量滿低的
大家覺得店家的標示合理嗎?
我怕它熱量是亂標的，結果我因為常吃熱量估計錯誤，熱量攝取超過太多。
心得：我夾的自助餐約850卡，再加上我早餐吃火腿蛋吐司350卡(只加蕃茄醬)，
我的基代只有1566，
所以我晚餐都改成吃subway火腿堡360卡(不加醬)+圖中的麵包180卡，合計一天約吃
1750多。不知道有什麼建議要改的嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.218.116
※ 編輯: kalawang 來自: 140.112.218.116 (07/29 13:32)
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