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身為中醫師的女兒，看到關於看中醫、吃中藥減肥的話題

實在忍不住想來分享一下自身的經驗


對於減肥，雖然我有個當中醫師的父親，不過他是個不願做中醫減肥治療的中醫師

我也始終都抱持著"運動才是王道"的想法

和許多人一樣，高中時期每天都是爲了考大學而長坐書桌前

長期缺乏運動，上了大學之後體重甚至高達65 (我是個152公分高的小矮個)

甚至大二的時候發現自己身體代謝不良，會有皮膚過敏的症狀


於是我在大三時，加入了學校的網球社

一開始是單純喜歡這項運動，中間時期喜歡上校隊的學長，

爲了與他有更多的接觸、想把球技練的更好，我幾乎每天都往球場跑

一週裡面有4~5天我都會在球場上練球，每天也至少練上2~3個小時

大概過了一個學期之後，體重明顯下降，身形也明顯看起來變瘦

在練球後的半年~一年之間，我的體重就降到53、54左右

這樣打球的習慣我一直維持到畢業，最瘦的時候有到51KG。

不過後來進入職場工作，是在作息、放假很不固定的百貨業

我的運動習慣就中斷了，還是偶爾會打球，但是卻是2~3個月才有一次跑全場打球的機會

剩下的只能靠我一天到晚巡樓面跑來跑去、上上下下爬樓梯來當作運動

體重就回復到56、57附近，但是該有的腰身、S曲線也都還在。


而我弟弟的減肥方式就是比較典型的中藥減肥，

他在上大學之前體重快破百，整個人圓滾滾+雙下巴 (身高175，體脂率4x %)

不過就在他申請上學校後，在半年內靠著吃中藥幫助排便、節制飲食

體重降到70左右，我某天不小心看到他換衣服才突然發現，

他是整個人都瘦下來，變成扁身人 (目前體脂率17%)



看到這裡，大家知道我和我弟弟是用截然不同的方式瘦身

我和他討論過，究竟吃中藥是不是真的能減肥

在那半年間，他就像神農嚐百草一樣，嚐試過許多種藥方

他甚至能把他吃過的藥方，依據效用來告訴你哪個最有效

不過他那時候也很辛苦，有時候吃的藥太強效，會讓他一直離不開廁所

印象最深刻的一次，他要搭捷運去上課，才出門不到10分鐘，

他立刻從捷運站衝回家來，臉色發白，直奔廁所，我在客廳就不斷聽到一洩千里的聲音


我們最後歸咎他能瘦身成功的原因，是他靠著中藥排出積在體內十多年的宿便和廢物

再配合控制飲食 (小時候他是吃飯吃超快，看到什麼都想吃的人)



看了很多人在問中醫減肥，我對以下幾個問題提出個人淺見

Q1：吃中藥到底能不能減肥?

→ 我得到的結論，它可以幫助你排便順暢一點，可是不要依賴它當作是減肥的仙方妙藥。

如果每天攝取食物的量不變、排出去的量稍有變化，那當然會影響體重

可是光是追求那體重減少1、2公斤，身形體態卻是沒有改變、沒有窈窕S曲線

是你想達到的瘦身效果嗎?

Q2：好多人都有去埋線減肥，我也想試試看耶

→ 其實我每次看板友分享，心裡都會替大家小小的擔心，也有好多疑問。

EX1. 當你放了一個東西在你身體裡面，有沒有想過你的身體會不會排斥這個外來物?

EX2. 雖然醫生說這個線最後會被吸收掉，那到底埋的線是什麼材質，打哪來的?

EX3. 會不會引起過敏?

EX4. 一條線成本才多少? 他們是不是暴利賺錢阿?
(不好意思，我唸企管的，總是會想到這些...XD)

然後配合著吃醫生另外開的藥會引起心悸、頭痛的症狀，那又是我另外擔心的一回事

我曾經問過我爸爸，常榮那個林醫師幫人做埋線好像很賺，好多家診所也有在做

怎麼老爸你不想也來幫人埋線阿? (其實中醫圈不大，他們彼此都很熟)

老爸回答我「那種侵入性的方式已經超過中醫治療的本質了，也有很大的危險性

我對自己的醫術有信心，透過針灸、把脈開藥的方式就能把人治好，幹麻搞這個?」


真正想說的是，埋線減肥確實有效果，但是真的是好方法嗎?

有去埋線的都知道，醫生一定會叮囑你要多按摩埋線的地方、要配合吃藥，還要節制飲食

按摩穴道(抑制食慾、喚醒腸胃蠕動...)、控制飲食忌口 都是有效減肥的方法

那我們就勤快的自己按摩，既然這樣爲什麼一定要埋線在自己肚皮上，

埋線真的有那麼必要嗎?


Q3：那針灸對減肥有效嗎?

→ 針灸也算是一種侵入性的治療方式，每個穴道扎下去是透過神經傳導、血液傳導

或是刺激內分泌來治療緩解病痛，針灸減肥就是針對那些可以抑制食慾、刺激

腸胃蠕動的穴道扎下去罷了，所以乾脆自己每天按摩，也好過忍受被針扎的皮肉之苦



和朋友提到減肥的話題時，我還是提倡多運動，這是最健康的方式

也只有幾個朋友真正受便秘所苦時，我才會建議他們試試來看診吃中藥幫助排便

我開始工作後復胖了一些，但是我知道那是因為我沒有繼續維持適合我的運動量

而我弟弟雖然現在仍是扁身人，不過據我爸說，我弟弟已經肝腎內虛，外強中乾了

中醫秉持的是調養生息，中藥雖然比西藥溫和不傷身，

但是沒吃對或是吃過量也還是會對身體有影響


如同版上許多人的建議，適當的飲食均衡、適合自己的運動量 才能讓自己瘦的健康漂亮

不要因為追求快速的瘦身減肥，而賠上將來數十年的健康

至於怎樣的飲食、運動 可以參考版上很多資訊，

這篇只是個人淺見，我可能會被其他醫師伯伯罵死吧(壞了他們生意)

不過如果能從這裡面找到一點你要的，那就值得了

最主要還是希望大家都健健康康的唷.



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https://www.wretch.cc/album/elfwendy

※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/02 17:37)

先謝謝大家的不嫌棄阿
看到幾位板友想知道我爸爸的中醫診所地址也讓我有些不好意思耶

如果真的有需要調理身體、有比較難解的病痛，覺得交通方便的話可以來參考看看

八方中醫診所 (02)8242-2858

蔡文峯 醫師 (曾任板橋儒林居中醫診所主治醫師)

台北縣中和市廣福路69號(南山中學旁)

交通：捷運景安站，轉公車275.綠3.綠6.綠8.241..到中和(廟口)站下車

※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/03 00:46)
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