#おにぎり
#作りました
#カルシウム #栄養満点
#小松菜とじゃこのおにぎり
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#材料 ↓
#茹でて刻んで冷凍保存しておいた小松菜
#冷凍じゃこ
#冷凍天かす
#かつおぶし
#これに出汁と醤油と塩を加えて和える
#冷凍保存用に炊いたお米の残り半分に
#お釜にそのままドサッと 😃🍙
#混ぜ混ぜして完成 ‼️
#出汁 ？何それ？って場合は麺つゆでOK❣️
#白ごま #忘れてて後から足しましたw
#簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ
#このおにぎりを冷凍保存しとけば
#朝ごはんは温めるだけなのだ ❣️☺️❣️
#1人ランチ #小腹空いた #夜食
#そんな時も大活躍 👍
