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玩芳療也十年了，一直在基礎款和單方打轉，
ND家精油經濟實惠，被我歸類在家事和水氧機薰香用，可以狂灑不心疼。
(但用在皮膚實在療效不佳)
我很重睡眠，曾長期使用薰衣草精油滴枕頭助眠，
效果不錯卻伴隨多夢，醒了還是很疲勞(我本來就會多夢，薰衣草是加重症狀)。
近期因為睡前會有不愉快情緒、焦慮感湧現，導致明明很累，
卻沒辦法馬上入睡，睡著後又非常多夢，醒來會記得夢境，
睡不飽、白天沒精神等等症狀。
為了想要馬上關機，我開始嘗試複方精油。
入手了ND家的"一夜好眠"複方，據ND分享家說，對付焦慮失眠非常有效！！
配方為：
法國薰衣草、佛手柑、甜橙、大西洋雪松、岩蘭草、苦橙葉、乳香
開瓶聞覺得帶著橘子皮和中藥的苦味，滴到衛生紙上後，
一股微苦的芬芳湧了上來，沒多久甜橙的香氣變得明析和活躍起來，
空氣都變得會跳舞了，後味甜甜的像是知心軟糖，感覺心情快樂不少，
是支讓人一用就喜歡上的複方精油！！！
這星期我習慣加2滴在水氧機，然後睡前再滴3~4滴在枕頭上，
然後我出現以下情況：
1.食量變大：第一天晚上使用，從來不吃宵夜的我，餓到快昏頭，
(是甜橙的關係嗎？我單用甜橙會容易餓)
用了一星期後，我覺得食量變大了，同樣份量的正餐開始吃不飽，囧>
2.一夜好尿：本來還算可以不中斷睡到天亮，用了之後半夜最少爬起來小號一次，
有次晚上8點半運動，喝了不到 500 CC水，半夜更是起來3~4次之多。
(查了大西洋雪松、柑橙類好像都會利尿，但這也太猛了比吃薏仁還速效。)
3.睡眠品質：如2的原因，一直起床上廁所會打斷睡眠，
導致還是睡不飽，白天精神差。
入睡前用，確實有稍微阻斷我的焦慮，
但因為甜橙味道太搶戲，給我的感覺像是一段輕快的高音旋律，
不像單用薰衣草會讓我的意識慢慢沉澱睡去，
於是我的意識是在有點飄浮的情形下、慢慢睡著，不會很快關機，
多夢的情況變成"知道有作夢，但清醒後不會記得夢境"
這樣有比較好嗎？我也不確定 =____=
以上是我的心得分享，
之前為了快速關機，版上推的純露我也有入手，
不過對我而言喝一陣子效用就減低了，
其實我還是很推這支"一夜好眠"的香味，
至少聞了心情愉悅，會想一直用一直用一直用(跳跳跳~~~~)
跪求板友推薦給我可以快速關機、醒來睡得很飽很有精神的配方？謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.176.229
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※ 編輯: alice520888 (60.251.176.229), 11/12/2014 11:14:54
對，就是甜橙讓我微嗨，
但因為其它精油有鎮定的關係，所以只是輕微飄浮感，
這二天我是又加了2滴薰衣草來降低這種飄浮感~~
我也是有難以放鬆的情形，目前精油還很多，用得差不多再買您講的
我缺岩蘭草耶，有沒有可以代替的？
我有我有！！晚上來試看看~~~感謝呀~~
謝謝提供配方~
可以估狗看看 "nd 精油"哦！算是入門、薰香等級的，
價格也很便宜
您的配方比例是這個嗎？
薰衣草50d+佛手柑20d+甜橙20d+苦橙葉20d+大西洋雪松30d+乳香3d+岩蘭草3d
我是直接買 ND家已經調和好的複方，不曉得和這個比例是否完全一樣？
用了還算好睡一點，但有上述症狀，您都沒有出現啊？ 已羨慕..........
看這個相當高的柑橙比例，加上雪松，也難怪一直想要尿尿啊 >///<
我滿愛甜橙的，但它明亮活躍的調性比較適合白天，
如果這個配方我自己調，甜橙的量我會放到最少，讓它的香氣不要那麼突出，
然後加重薰衣草和岩蘭草的比例。
※ 編輯: alice520888 (60.251.176.229), 11/13/2014 09:13:53
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