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自律神經失調運動ptt 在 [閒聊] 該怎麼面對自律神經失調呢- 看板WomenTalk 的美食出口停車場


作者Demihihi (Hihi)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 該怎麼面對自律神經失調呢
時間Fri Oct 1 22:29:56 2021

大家安

近期被診斷出自律神經失調
看了醫生發現自己已經需要靠藥物才能入眠
不然半夜會一直思考、盜汗、胸悶


不知道大家有沒有成功調整的案例
近期我是有拼命運動，伸展自己的身體

但還沒有把握不靠藥物入眠
又怕身體養成習慣
還是真的躺平就一直靠藥物活下去了(?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.125.0 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1633098600.A.D6F.html
推 fonce: 知道是因為什麼導致失調的嗎？ 如果是心理因素，那就不要 10/01 22:32
→ fonce: 再拼命了，讓自己放鬆吧。 找到自己焦慮的根源解決他。 10/01 22:32
工作、人際 特別是人際大大的失敗了 這個結努力不了了吧哈哈
推 h100733: 看精神科準時吃藥 10/01 22:34
有 但不會是唯一解吧...
推 asdf1212: 安眠藥沒那麼可怕,等身體好可以戒掉,我跟你一樣,只不過 10/01 22:35
→ asdf1212: 這陣子壓力太大又復發了 10/01 22:36
我滿害怕戒不掉的，明明就有更需要的人，這些用在我身上好嗎
推 littenVenus: 運動 練習呼吸和放鬆 晚上睡覺要全黑 10/01 22:41
呼吸跟放鬆太過頭 我又會有沒有認真的感覺 雖然一直都在糜爛
→ a27588679: 醒醒 你就是那個需要的人 10/01 22:41
是嘛@@ 我覺得我應該要早點可以自己克服
→ littenVenus: 我也是人際不行 已看開放下 也不爭取升遷 現在是靠 10/01 22:43
→ littenVenus: 股票幫自己加薪 10/01 22:43
→ littenVenus: 我的公司升遷人際不好升不上去 10/01 22:44
→ littenVenus: 以前我會感覺壓力山大 10/01 22:44
QQ
推 kmtboxer: 幫你拍拍，我一樣，但還睡得著就還可以，壓力大至今無解 10/01 22:45
→ kmtboxer: ～ 10/01 22:45
你的ID好好笑XDDDDD
→ littenVenus: 個人是覺得每週至少運動3次跑步快走半小時以上幫助 10/01 22:46
→ littenVenus: 很大 10/01 22:46
→ littenVenus: 多看一些心理學方面的書 10/01 22:47
→ fonce: 你好像很怕自己沒有認真、努力，一直在逼自己的感覺 10/01 22:48
我是阿 從3級開始好幾個月都在軟爛 這麼軟爛哪有時間生病...
推 littenVenus: 蛹蜃\爛真的不會怎樣 10/01 22:49
→ littenVenus: 偶爾擺爛真的不會怎樣 10/01 22:49
好 我會參考看看
推 laowoik: 運動推薦瑜伽 10/01 22:51
推 littenVenus: 我也覺得瑜伽很棒 讓我體會真正的放鬆 10/01 22:53
我目前都是在家的低強度運動 這好自學嗎
→ whoismama: 看開一點 10/01 22:54
@@
推 catpaw111: 我懷疑我也有，但我是胃食道逆流 10/01 22:56
→ catpaw111: 覺得很困擾，目前中藥調理中 10/01 22:56
→ catpaw111: 不能運動過量，會反效果，最好是快走的方式 10/01 22:58
我也有胃食道逆流 不過是老毛病
推 marshmallowH: 我也有過 看醫生必要時吃藥 做瑜珈 冥想 10/01 23:05
→ marshmallowH: 真的都不行就擺超爛讓自己不要再緊張 10/01 23:05
我覺得我爛太久惹QQ 現在定時吃藥很想要趕快好
推 howshaw: 主要還是先乖乖聽醫生的吧 10/01 23:14
其實是我自己發現的 下次回診還很久還沒跟醫生問
※ 編輯: Demihihi (223.137.125.0 臺灣), 10/01/2021 23:17:54
→ ranmoon: 穀維素？ 10/01 23:22
推 yarus: 你需要壓力調節，藥物+心理治療吧 10/01 23:22
→ eureka: 心理太緊張、身體不夠累吧…所以應該要從事高強度運動而不 10/01 23:24
→ eureka: 是低強度 10/01 23:24
→ crimson11: 得過 早點睡多運動很快就好了 10/01 23:34
推 ddt21: 雖然知難行易 但要告訴自己現階段健康比任何事情都重要 （ 10/01 23:37
→ ddt21: 包括人際關係）祝福妳早日康復喔 10/01 23:37
推 suichen: 我後來是吃鎮定劑幫忙 10/01 23:37
→ s910928: 給自己太大壓力了吧 10/01 23:41
推 s9234032: 就 習慣他ouo 10/01 23:42
→ Demihihi: 用手機app回文可能被吃掉 但謝謝給意見的各位 10/01 23:44
推 philholic: https://youtu.be/YXMuxdeyuUI 10/01 23:44
→ philholic: 可以參考一下 10/01 23:44
→ philholic: 貼錯 10/01 23:45
推 FlynnZhang: 加油喔 10/01 23:46
→ philholic: https://youtu.be/f_jfxcgtA3c 10/01 23:47
→ philholic: 這個才對 10/01 23:47
→ philholic: （我不知道怎麼刪推文…） 10/01 23:47
推 lions0922: 看醫生吃藥，這是長期抗戰，可以運動轉移壓力，我是這 10/01 23:49
→ lions0922: 樣走過來的 10/01 23:49
推 FlynnZhang: 10/01 23:49
推 vinalala: 你近期有打az 嗎？症狀是打疫苗後出現嗎？ 10/01 23:49
→ Demihihi: 貼錯好好笑哈哈哈哈哈 作者才能編輯不過沒關係 10/01 23:50
推 cheerup316: 吃藥沒啥大不了，就當做是消化不良一樣，很多人都有這 10/01 23:50
→ cheerup316: 類的問題，如果可以利用藥物改善睡眠跟生活，未來還是 10/01 23:50
→ cheerup316: 有可能慢慢減藥的 10/01 23:50
→ Demihihi: 沒 症狀兩個月了不是疫苗 10/01 23:50
→ Demihihi: 我很怕之後會一直依賴 雖然醫生有說我可以自己控制 10/01 23:51
推 FlynnZhang: 10/01 23:51
→ FlynnZhang: 10/01 23:52
→ cheerup316: 這類身心問題，你有病識感而去就醫就是很好的第一步， 10/01 23:53
→ cheerup316: 給自己多一點時間，讓生活慢慢上軌道，別把心思放在何 10/01 23:53
→ cheerup316: 時恢復，只要生活慢慢上軌道就是好事 10/01 23:53
→ FlynnZhang: 幹幹幹幹貼錯了 10/01 23:53
→ cheerup316: 家母也是因為家人因素成為觸發點，因而失眠，雖然吃了 10/01 23:55
→ cheerup316: 五年的藥，但可以讓生活正常就習以為常了 10/01 23:55
推 miminiania: 泡溫泉或泡熱水澡 Reset 放鬆 10/01 23:55
→ FlynnZhang: 或是站內我跟我要貓圖 10/01 23:58
噓 callTM: 笑死 有更需要的人？ 藥是限量的喔 …傻眼 10/02 00:04
推 XDdong: 我比你更不需要還是會吃啊 沒什麼 10/02 00:06
→ XDdong: 醫生跟我說過睡眠不良會比藥物對身體造成的影響更大 10/02 00:06
→ maylong28: 我因為工作壓力大到自律神經失調，離職後就沒發生過了 10/02 00:07
→ XDdong: 本來每天吃後來也可以變成偶爾才吃 不需要特別戒或什麼 10/02 00:08
→ goldak: 接地氣，每天赤腳踩土地十五分鐘看看 10/02 00:10
噓 donjenet: 先早上五點起床 跑個十公里 還健身一小時再來談失眠 10/02 00:12
推 lu723: 我運動沒用 是整個壓力變小才好的 10/02 00:23
推 fonce: 我之前也有過，快要兩年的時間，也是失眠很嚴重，還導致 10/02 00:24
→ fonce: 胃食道逆流。但我那時侯沒有靠藥物，就每天讓他失眠，只 10/02 00:24
→ fonce: 有去治療逆流，腸胃科醫生每次都問我是不是壓力很大XD。 10/02 00:24
→ fonce: 後來還是靠解決根本問題才好起來了，現在胃好了，也不太 10/02 00:24
→ fonce: 會失眠了。 要相信會好的，要對自己好一點呀。 10/02 00:24
→ alestorm: 多運動 我有朋友練氣功之後好很多 但應該有多運動都會對 10/02 00:24
→ alestorm: 身體比較好 10/02 00:24
推 krachchiu: 雖然聽起來可能很廢話 但作息規律 曬太陽 做運動 改善 10/02 00:25
→ krachchiu: 很多...... 10/02 00:25
推 fannxny: 吃了好幾年還在吃 給你參考 10/02 00:27
推 t00388212000: 胃食道逆流？呼吸中止症？ 10/02 00:28
推 boonpocket: 運動超有用！！！認真 10/02 00:32
推 catwithptt: 每天都要曬到太陽 10/02 00:32
→ boonpocket: 我本來也有 運動後好超多 10/02 00:32
→ catwithptt: 一定要讓自己出門走走 10/02 00:33
推 AnliJiaLi: 建議看看芳喵的文章~很正向的一個人~ 10/02 00:40
推 marshmallowH: 你辛苦了 會好起來的 ～～ 10/02 00:41
推 tomx: 我是運動到很累，晚上躺著就睡 10/02 00:43
→ howshaw: 這應該是條漫長的路 看有沒有好朋友能陪伴 10/02 00:43
推 milkcine: 我之前也是，毫無原因的失調，失眠超痛苦，後來開始跑步 10/02 00:45
→ milkcine: 才好轉 10/02 00:45
→ o89406: 定期吃藥、回診，不吃甜的食物、不喝有咖啡因的飲料 10/02 00:49
推 ZathanaZ: 焦慮對吧 10/02 01:01
推 judasprist: 我去健檢也說我有自律神經失調 10/02 01:07
→ judasprist: 我偶爾會失眠或焦慮感 10/02 01:07
推 iamcindy: 慢跑 不責備自己 找到適合自己的步調 曬曬太陽 配合吃藥 10/02 01:10
→ iamcindy: 轉換對於壓力的認知 10/02 01:10
→ iamcindy: https://youtu.be/neYwS9YiUuM 10/02 01:10
推 l257065: 我我我，自癒了XD 10/02 01:13
→ iamcindy: 然後 記得對自己好一點 10/02 01:15
推 fghrty: 運動真的會好很多，主要是維持對運動的熱忱，加油！ 10/02 01:18
推 evelyn790730: 我也會 還會耳鳴到睡不著 10/02 01:37
→ evelyn790730: 可以聽海底輪的脈輪音樂，然後摸摸土 大地 心會比較 10/02 01:39
→ evelyn790730: 沉穩 10/02 01:39
推 dash1: 覺得壓力源沒解決就沒辦法根治 之前看中醫可治本 睡得比 10/02 01:41
→ dash1: 較好 但沒吃藥就 … 10/02 01:41
推 dingcross: 我懷疑我也有 以前曾有過 當時吃藥好蠻快 但壓力源再度 10/02 01:57
→ dingcross: 出現時那種感覺又跑回來 慢慢看了一堆書 現在比較會自 10/02 01:57
→ dingcross: 我覺察 我的反應有好一些 沒有以前嚴重 感覺還不用藥物 10/02 01:57
→ dingcross: 可是還是有點不舒服 有些新問題出現時還是有點退步 於 10/02 01:57
→ dingcross: 是想說去諮商試試 才剛約好時間而已 10/02 01:57
→ freshguy: 你是不會辜狗嗎？我們都醫生嗎？ 10/02 01:57
推 twmarstw7758: 就吃藥啊 10/02 01:58
→ twmarstw7758: 我也有，尤其現在換季就很不舒服 10/02 01:59
推 adoemaoji: 早上拜日式 睡前拜月式 有空做點呼吸練習 、冥想。要練 10/02 02:03
→ adoemaoji: 習冥想的話能去看「冥想正念指南」 10/02 02:03
推 cofejt: 練慢跑 10/02 02:30
推 jhct110: 考前也有 考完試就沒有了 運動跟看恐怖片釋放壓力 10/02 02:48
推 s97051581: 10/02 03:03
推 s97051581: 滿好看的一本書 10/02 03:04
推 Laser17: 疫情那陣子悶在家裡真的影響到 ...先運動多走走了 10/02 03:06
→ pennylins: 試著改變想法，想著我就爛，比較不會給自己太大壓力 10/02 03:20
推 yoyopeter: 我也被自律神經失調困擾很久，但久了至少就是藥物控制 10/02 03:34
→ yoyopeter: 和平相處，如果你情況太嚴重，可以搜尋嘉義郭育祥診所 10/02 03:34
→ yoyopeter: ，他全自費，有點貴，但可以讓你先度過急性期的症狀， 10/02 03:34
→ yoyopeter: 穩定後再到住家附近的身心科慢慢調整，九年的經驗分享 10/02 03:34
→ yoyopeter: 給你 10/02 03:34
推 lioucat: 脫離現在的環境，不要想著去克服困難。對自己好一點，偶 10/02 04:11
→ lioucat: 爾還是會復發，但未來的你會感謝現在做決定的你。知道對 10/02 04:11
→ lioucat: 什麼事物刺激就避開它，有不瞭解你的人恥笑就捧著胸口虛 10/02 04:11
→ lioucat: 弱地說我身體不好不太能吃/玩這個。 10/02 04:11
→ RaiGend0519: 就吃藥Ｒ 10/02 04:15
→ RaiGend0519: 當成過敏藥吃就好了 10/02 04:16
→ RaiGend0519: 我們過敏的也是每天抗組織胺輪著嗑Ｒ 10/02 04:16
推 jovyzoe: 我也是 常常自我懷疑貶低自己無法控制，喘不過氣的感覺 10/02 04:21
→ jovyzoe: ，時常超累有時又超有精神，自帶甲狀腺一下亢進一下低下 10/02 04:21
→ jovyzoe: 的。 10/02 04:21
推 lorenzo1: 找厲害的中醫看，這些都是可以改善的，真的！ 10/02 05:28
推 ilovebig99: 理科太太也有一樣的問題，這會好的，加油 10/02 05:46
推 tmc94: 有考慮中醫嗎 10/02 06:42
推 alicebowie: 我自己是運動＋吃酵素＋喝紅棗茶。紅棗茶比較像是儀式 10/02 07:16
→ alicebowie: 化行為，假裝自己很悠閒在喝下午茶。另外找一本好看會 10/02 07:16
→ alicebowie: 入迷的小說，讓自己大腦放空，我覺得效果也不錯。 10/02 07:16
推 rgz: 我之前也曾嚴重自律神經失調，症狀有胸悶、心悸、失眠、喉嚨 10/02 07:32
→ rgz: 嚴重異物感、心跳快和全身無力等症狀，後來吃醫生開的抑制交 10/02 07:32
→ rgz: 感神經的藥+運動+物理治療師徒手放鬆緊繃的肩頸+改善作息，過 10/02 07:32
→ rgz: 了半年就改善。現在已經不用吃抑制交感神經的藥物了，只是偶 10/02 07:32
→ rgz: 爾工作壓力真的過大時，還是會出現一些喉嚨和腸胃不適感(照過 10/02 07:32
→ rgz: 腸胃鏡了，醫生說無大礙，研判是自律神經失調引起的)。規律運 10/02 07:32
→ rgz: 動和找到能讓自己紓壓的方法，對控制自律神經失調很重要。 10/02 07:32
推 rock0414: 我三年了 之前看中醫今年才開始看身心內科 感覺沒救了反 10/02 07:54
→ rock0414: 正就吃藥吧 安眠藥不會上癮是突然停藥會有心悸之類的症 10/02 07:54
→ rock0414: 狀 要停藥的話慢慢減量 10/02 07:54
→ aibayui: 醫生叫你吃就吃！不懂一堆人看病又不聽醫生的話，那是去 10/02 07:58
→ aibayui: 看心酸的喔？ 10/02 07:58
→ Wing7512: 拚命運動也不對、會刺激交感神經、但你運氣已經很好了（ 10/02 08:07
→ Wing7512: ？）很少有人這麼快被診斷是自律神經失調 10/02 08:07
推 TJ80: 很感謝看到這篇文章，我才恍然大悟自己應該也是這症狀 10/02 08:25
推 container: 運動、去心理諮商科就診 10/02 08:49
推 wthr: 睡前躺在床上用腹式呼吸讓身體放鬆 10/02 08:49
推 szk: 我家醫科、心臟科、腸胃科看了一輪才被診斷為自律神經失調。 10/02 09:09
→ szk: 因為工作壓力造成的關係，整個人暴瘦。後來是自己心境有轉變 10/02 09:10
→ szk: 才好了。 10/02 09:10
推 c19918043: 我自己看中醫吃了半年藥，從急性期調回來了，不過自律 10/02 09:13
→ c19918043: 神經這種東西一失調，以後就還是會再鬆掉，要有長期抗 10/02 09:13
→ c19918043: 戰的心理準備 10/02 09:13
→ c19918043: 感覺緊張時腹式呼吸、全身放鬆（我都想像自己是一塊只 10/02 09:13
→ c19918043: 會呼吸的軟爛的肉），另外莫札特的音樂據稱可以強化腦 10/02 09:13
→ c19918043: 內的alpha波（幫助穩定的腦波），我自己緊張時嘗試哼慢 10/02 09:13
→ c19918043: 板小星星的效果也不錯，我都拿來當成身體開始躁動時提 10/02 09:13
→ c19918043: 醒自己放鬆的BGM 10/02 09:13
→ c19918043: 如果知道壓力源就每天對自己思想改造，催眠自己這些讓 10/02 09:13
→ c19918043: 人焦慮的事情都不是什麼大事（這很重要，自律神經會發 10/02 09:13
→ c19918043: 瘋大部分是心理因素造成的） 10/02 09:13
→ c19918043: 最後就是要規律運動，也不用到多激烈，快走其實就足夠 10/02 09:14
→ c19918043: 了 10/02 09:14
推 v543618: 靠藥物沒怎樣阿，我已經在拿慢籤了，工作壓力也還好，只 10/02 09:26
→ v543618: 是真的睡不著，睡眠不足帶給生活的影響更大。 10/02 09:26
推 harubaby: 請問是如何診斷自律神經失調？我懷疑自己也有….要看哪 10/02 09:32
→ harubaby: 科 10/02 09:32
推 nakinight: 改善生活型態 10/02 09:51
推 meteora: 建議心理諮商 10/02 10:01
→ lluunnaa: 運動，咖啡適量 10/02 10:28
→ winteryoyo: 瘋狂進進出出 上上下下 就會很好睡了 我是說爬樓梯 10/02 10:36
推 SUTEN700: 我是直接去看醫生，再拖下去就變成憂鬱症了 10/02 12:07
→ zyra: 先去看身心科 10/02 12:49
→ zyra: 抱歉沒看清楚內文 10/02 12:50
推 woomay923: 打完AZ後頻繁出現胸悶及心臟附近痛（以前偶爾會） 10/02 13:28
→ woomay923: 醫生也說可能是自律神經失調 10/02 13:28
→ woomay923: 要在做進一步檢查@@ 10/02 13:28
推 sq23123: https://youtube.com/channel/UCTiYqhWm_IsjV0tRxZ937gg 10/02 14:28
→ sq23123: 可以看楊寧老師的影片，摸透了宇宙人生你就好睡了 10/02 14:28
推 sdf2301: 我不知道怎麼樣才是對的 10/02 16:43
→ sdf2301: 我也是自律有問題以及憂鬱症 10/02 16:43
→ sdf2301: 目前每天都吃安眠藥及其他藥 10/02 16:43
→ sdf2301: 不然我會失眠以及不斷強迫思考跟嚴重焦慮.悲觀 10/02 16:43
→ sdf2301: 我現在還是無法完全正常生活啦 10/02 16:43
→ sdf2301: 不過比起以前真的好很多 10/02 16:43
→ sdf2301: 同樓上說的 10/02 16:43
→ sdf2301: 這麼快就知道是自律出問題也是好事 10/02 16:43
→ sdf2301: 我是因為治療憂鬱症 10/02 16:43
→ sdf2301: 才確定自律有問題 10/02 16:43
推 michael26: 運動，冥想，音樂，閱讀 10/02 17:00
推 RIFF: 針灸 10/02 17:13
推 hypeng: 放鬆很重要，如果你是一放鬆就會覺得自己很廢的人，建議 10/02 17:27
→ hypeng: 把放鬆當成一個人生改善專案，好好空出時間去放鬆，好好練 10/02 17:27
→ hypeng: 習放鬆 10/02 17:27
推 LOUISGRAY: 我也是停不下思考和有時候胸悶 10/02 21:10
→ Anda: 其實就是身心疾病 精神疾病 好好看醫生吧 10/02 23:55
推 Anda: 其實你就是焦慮症 可以看健保快易通上顯示的診斷….就是身 10/02 23:58
→ Anda: 心疾病 好好聽醫生的吧 10/02 23:58






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心臟科王復蘇醫師之健康常春健 康會客室(主動脈辨膜疾病怎麼. Mar 1, 2020 · 236 views. 04:37. 加強型體外人工反搏器EECP. Nov 3, 2019 · 560 views. ... <看更多>

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#2. [問題]有關自律神經失調後的運動rgz PTT批踢踢實業坊

[問題]有關自律神經失調後的運動. 作者: rgz (Rgz-91) 2022-10-30 20:57:31. 可能因為長期工作壓力過大的關係，我於6月中陸續出現口渴心悸...頭暈.

#3. Re: [閒聊] 該怎麼面對自律神經失調呢- WomenTalk - PTT網頁版

身為自律神經失調界的夾小妹大學長，實在忍不住想要分享一下，我已經失調 ... 因為剛開始運動的時候，交感神經活躍，持續運動下去，你身體的副交感會 ...

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25 F 推parrot11: 運動吧，運動對舒壓很有效 111.235.239.84 08/30 16:42 ... 27 F →PEISHIUAN: 其實疑難雜症也會被說成自律神經失調 36.225.246.236 ...

#5. [問題] 自律神經失調? - 看板Road_Running - PTT體育區

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... 多數都是自律神經失調這個問題，還說好像現代人很多這樣，這是要去看身心科還是? ... 10 F 推YLTYY: 運動睡眠充足、多深呼吸散步放鬆 114.46.4.14 07/02 16:17.

#7. [問卦] 自律神經失調有辦法根治嗎？

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#8. [問卦] 自律神經失調很嚴重嗎= = PTT推薦Gossiping

我室友最近請病假整天在床上哀哀叫說什麼睡不著沒精神去檢查醫生說可能是自律神經失調這很嚴重嗎@@?

#9. 自律神經失調運動ptt [疑問] 自律神經失調運動有幫助嗎? | 藥師+

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#10. 自律神經失調治療 - Here Hear 聽聽

但是你知道自律神經失調時的運動不是隨便什麼運動都可以嗎？運動種類要用心挑選，才能對自律神經有幫助，而不是得到反效果。今天我們就來看看什麼樣的運動對 ...

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#12. [問題] 請問自律神經失調應該看哪科呢？ - 看板Doctor-Info

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.29.196 (臺灣) ※ 文章網址: ... 自律神經失調基本只能靠自己運動+正常飲食作息. 10/05 10:07, 3 F ...

#13. 聯醫新聞-自律神經失調中醫教你啟動自癒力

交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。當兩者失去平衡，就會導致自律神經失調。常見症狀包括失眠、心悸、姿態性低血壓、腸胃功能不佳等 ...

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不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用！ 神祕卻非常重要的自律神經， ... 宛如魔法的1分鐘伸展操調整自律神經的小林式深蹲只做這項運動也OK！全身深蹲

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#21. 不容忽視健康問題！你知道「自律神經」幾歲開始逐漸失調？

這也是為什麼大部分的男性運動選手也都在這個年紀退休。副交感神經的衰退會對身體機能造成影響一事，已得到了醫學上的證實。女性則是會在四十多歲之後 ...

#22. 衛生福利部【台灣e院】-心臟血管專科 常見問題

答復者 心臟血管專科／何東錦, 2022/02/25; 您好您說的對是自律神經失調引起先用 ... 之前做過心臟超音波跟運動心電圖，醫生說沒什麼問題，既然沒問題怎麼會亂跳呢？

#23. 「自律神經失調」壓根不能算是病！生活多做七件事就能改善

記錄幾分鐘的心律HRV的數據做運算後，產生一些數據來推估交感、副交感神經的平衡性，真的能了解複雜的自律神經系統？ 「自律神經檢查」，正式名稱是「心律變異（heart rate ...

#24. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

「睡前激烈運動，累了應該就會睡了！」（結果精神好得不得了）. 「喝個酒，總可以助眠了吧！」（結果半夜醒來睜眼到天明）. 到底失眠了該怎麼辦？

#25. 睡眠品質差、渾身提不起勁？自律神經失調常見7 種症狀

自律神經失調 症狀常見有7 種！ · 睡眠失調：失眠，睡眠品質變差，常常睡不著或很早就醒來 · 心血管疾病：血壓高、心悸、胸悶，容易頭痛頭暈 · 免疫力下降： ...

#26. 身體不適，卻找不到病因嗎？小心是「自律神經失調」 | 健康資訊

在這種情況下，你的交感神經活化－血壓上升，心跳加快，消化作用減慢，因而得以應付能量之消耗。不但如此，自律神經系統還會和軀體的運動神經系統交互作用 ...

#27. 理科太太po文訴「自律神經失調」…日醫：按壓指甲根井穴有奇效

穴道導引☀穴道按摩☀長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，卻總是檢查不出原因，當心可能是自律神經失調造成的。日本醫師教這招，按摩指甲根就能調節自律神經， ...

#28. 企業家二代常熬夜不運動生理年齡老如8旬翁 - 奇摩新聞

榮新診所主任康宏銘今天在記者會表示，自律神經主要控制人體的心跳、血壓、 ... 會導致彈性疲乏，出現憂慮、焦躁等症狀，就是常見的自律神經失調。

#29. 自律神經失調為何？3個治療自律神經失調方法

林威廷身心精神科診所除了能提供藥物協助治療外，更重視透過心理諮商，聆聽個案內心最深處的聲音，是PTT、DCARD網友推薦台北心理諮商機構，如果您有任何有關憂鬱症狀、情緒 ...

#30. 當醫生只告訴你得的是「自律神經失調」，該換醫生了嗎？

心悸 — 覺得心臟跳很快或很用力，心臟科會說心律不整、二尖瓣脫垂，一般給予兩種藥，一是紅色圓形的交感神經抑制劑來減緩心跳，另外則是粉紅色橢圓形鎮定 ...

#31. 2219890 S0410 Erispan-S 癒利舒盼LT

引起嗜睡、注意力、集中力、運動反射能力低下等現象，服用本製劑之患. 者請勿從事駕車或具有危險性機器之 ... 【容易出現運動神經失調現象】 ... (2)自律神經失調症.

#32. 暈眩、失眠、莫名頭痛…自律神經失調8症狀！營養師6招「吃對 ...

自律神經失調 可以怎麼吃？以下讓營養師告訴你飲食建議。 「交感神經」在白天活躍，「副交感神經」放鬆身體營養師陳嫚羚說明，,PTT,dcard.

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#34. 向陽身心診所群｜自律神經、失眠、焦慮憂鬱、rTMS、諮商

深耕台北市東區及新北之向陽/晴天/合康/維品/欣泉/澄思身心診所，由精神科專科醫師群及資深心理師團隊所組成，提供專業診療諮詢服務，專治失眠、自律神經失調、憂鬱、 ...

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如題家人長年受自律神經失調所苦甚至有焦慮症的現象想請教新店的鄉民新店有沒有推薦的 ... 師是專門看這方面的想要嘗試用中藥調養身體感謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.

#37. Re: [討論] 健身胸悶自律神經失調脊椎壓迫- chinesemed

又過了一年，繼續分享抗病史，希望幫助到需要的病友我去年的文章被一位嘉義的中醫師從PTT看到，主動連繫我說可以看看如果看不好費用會少算。

#38. [問卦] 自律神經失調該怎麼辦 - PTT Web

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#39. [討論] 運動後開始睡不好、胸悶- 看板FITNESS

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#40. [閒聊] 該怎麼面對自律神經失調呢- 看板WomenTalk

大家安近期被診斷出自律神經失調看了醫生發現自己已經需要靠藥物才能入眠不然半夜會一直思考、 ... 個人是覺得每週至少運動3次跑步快走半小時以上幫助.

#41. 有自律神經失調或憂鬱症,恐慌症...等的朋友請進來,謝謝(第6頁)

有自律神經失調或憂鬱症,恐慌症. ... 之前在ptt的Psychiatry板有看到板友介紹一套書個人是覺得看了對多年來的病情似乎略有一點 ... 運動應該是後來比較有用的方法了.

#42. 自律神經失調四大陷阱，你掉入了嗎？ - 康健雜誌

精神科醫師楊明仁指出，自律神經失調可以視為一種警訊，提醒人可能長期處於壓力或某些難以察覺的潛意識心理活動，這樣的心理狀態...

#43. [問題]不確定頭暈和減肥有沒有關係- fitness - PTT消費區

1 F 推decorum: 我去年開始168時也有類似症狀檢查結果是自律神經失調 02/17 07:26 ... 41 F 推bettybuy: 測看看心跳，平時跟運動後心跳 02/18 12:22.

#44. 防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力 - LINE TODAY

自律神經失調 ，現在似乎成了一種文明病，困擾了許多的現代人。它的症狀無奇不有，從沒有原因的恐慌、 焦慮、心跳加速、喘不過氣、四肢發冷、頭暈、 ...

#45. 自律神經失調的新療程之兩個月進展記錄，渺小的願望一一實現

過了半個月左右，醫生才叫我開始做腹式呼吸。 身體狀況很糟時，做運動會有反效果. 之前做了一些操之過急的事情，其中之一就是運動， ...

#46. 不用吃藥！就能簡單快速緩解「自律神經失調」健康2.0

補充整天的活力來源 交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z本集完整內容請看：https://youtu.be/Wlgnn0yZpcY現在 ...

#47. 初色貨ptt site wwwpttcc - Kotivuokraus

初色貨ptt site wwwpttcc 卡絲特. 神經系統的功能. ... 全身不舒服當心自律神經失調. 金靜妍. ... 愛迪達女運動服. 賓士貓由來.

#48. 梁恆彰ptt :: 醫院醫院幫幫忙

【梁恆彰ptt】[問卦] 自律神經失調該怎麼辦| 醫院醫院幫幫忙 ... 自律神經失調這樣簡單治好！醫師教3招：休息、運動、扎針| 醫院醫院幫幫忙.

#49. 自律神經失調怎辦？醫師曝最好特效藥

精神科醫師楊明仁指出，自律神經失調可以視為一種警訊，提醒人可能長期處於壓力或某些難以察覺的潛意識心理活動，這樣的心理狀態誘發了腦的生理反應， ...

#50. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

焦慮症是一種具有持久性、恐懼、緊張情緒和自律神經系統障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感，嚴重時會造成自律神經系統紊亂。

#51. 胃藥ptt

2、運動反而增加食慾，尤其運動減脂會多攝取蛋白質與纖維，反而使胃食道逆流惡化！ ... 看腸胃科檢查出自律神經失調造成賁門失去功能: 胃食道逆流導致每次進食後睡覺 ...

#52. 你常出現這些症狀，怎樣都治不好嗎？小心恐是自律神經失調

這應該還是自律神經失調，造成胃部的運動出問題，而給予制酸劑(即一般人愛吃的胃藥)，反而更引起脹氣。 9.便秘或腹瀉–所謂的腸躁症，這其實是典型自律神經 ...

#53. [問題] 自律神經失調治療- 看板Tainan - PTT台灣在地區

大家好，手機發文排版不當請見諒~ 小弟我未滿30歲，於六月初開始有頭暈多夢早醒焦慮等許多症狀，七月底去中華西路的晟欣診所看診被檢測出自律神經 ...

#54. [問題] 自律神經失調治療- Tainan - PTT生活政治八卦

大家好，手機發文排版不當請見諒~ 小弟我未滿30歲，於六月初開始有頭暈多夢早醒焦慮等許多症狀，七月底去中華西路的晟欣診所看診被檢測出自律神經失調，吃該診所的藥兩 ...

#55. 自律神經失調-精神醫學部 - 三軍總醫院

可想而知，如果副交感神經活性受到不當抑制或交感神經過度活化，便會產生自律神經失調，可能導致頭痛、頭暈、恐慌、胸悶、心悸、呼吸急促、冒汗、手腳發抖、肩頸肌肉酸緊、 ...

#56. 次世代疫苗是什麼？「莫德納雙價疫苗」怎麼預約、誰能打

... 減重分享Before&After · 運動菜單 · 運動空間推薦 ... 測試看看你是否「自律神經失調」！專家傳授「副交感神經複方精油」教你啟動自癒力！

#57. 自律神經失調運動在PTT/mobile01評價與討論

在自律神經失調自救這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者qwert1357900也提到如題看腸胃科檢查出自律神經失調造成賁門失去功能胃食道逆流導致每次進食後睡覺前都會胸悶 ...

#58. 注意力不足過動症 - 维基百科

注意力不足過動症（英語：attention deficit hyperactivity disorder，縮寫为ADHD），又稱注意力缺失症（英語：attention deficit disorder，縮寫为ADD），是神經發展 ...

#59. 什麼是自律神經失調？ 中山身心診所院長劉廣齊

＠戒煙藥物需部分自費，每次自付額上限200元。 中山身心診所 03－8315589. Zhongshan Mental Clinic.

#60. 自律神經失調運動在PTT/Dcard完整相關資訊| 萌寵公園-2022年8月

提供自律神經失調運動相關PTT/Dcard文章，想要了解更多運動副交感神經、自律神經失調慢跑、自律神經失調重訓有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息.

#61. [問題] 自律神經失調? - 看板Road_Running | PTT體育區

自律神經失調運動ptt ，你想知道的解答。現在慢跑的距離跟時間都不敢太長，不然會好不舒服跟平常有在運動的同事聊到，​他建議我去檢測一下自律神經有沒有失調go.

#62. 自律神經失調運動在PTT/Dcard完整相關資訊| 遊戲基地資訊站-2022 ...

兩者互相牽制來達到身體的平衡，心跳快慢、呼吸深淺、腸胃蠕動、有沒有食慾、什麼時候 ... | 30秒就能伸展筋膜，失眠暈眩、自律神經一起改善| 伸展運動| 肌肉...【早安健康 ...

#63. 自律神經提前老化，帶來生活上的不便以及潛在心率變異性 ...

自律神經失調 的症狀非常多，其中失眠與頭暈是最常見的症狀，尤其頭暈一來，那種天旋地轉的狀況，好比連續坐100趟雲霄飛車，下車時整個世界都在旋轉， ...

#64. 「自律神經失調頭暈ptt」懶人包資訊整理(1) - 蘋果健康咬一口

【早安健康／小林弘幸】自律神經平衡的女生，為什麼會美麗？我經常接受女性雜誌的採訪，回答過各種針對女性變美的方法，與變漂亮應具有的習慣等。但容我單刀直入的說。女性 ...

#65. [請益] 自律神經失調 - PTT 問答

想請問這版有人自律神經失調或是恐慌症ㄧ直很不舒服的嗎？有心悸，畏寒，體力不佳， 頭痛 ... 14 F 推uuugotit: 有，吃藥運動應該可以改善 06/05 14:21.

#66. [請益] 台中自律神經失調針灸中醫- PTT看板chinesemed - 乾飯人

本身自律神經失調，主要症狀是食慾不振，偶爾會噁心想吐，有腸躁腹瀉跟恐慌症狀，但目前吃西藥有改善很多， ... wengbilly: 先配合早睡、運動、飲食 09/24 06:18.

#67. 自律神經失調看什麼科ptt - Qtill

現在慢跑的距離跟時間都不敢太長，不然會好不舒服跟平常有在運動的同事聊到，他建議我去檢測一下自律神經有沒有失調google一下癥狀有幾個還蠻符合的QQ (呼吸困難、肩膀 ...

#68. 自律神經失調ptt - Lauranes

自律神經失調ptt ; Ptt – [新聞] 身體很累，腦袋卻不累！你自律神經失調嗎– 看板regimen, 2020/2/19 ; [求助] 自律神經失調– 看板Psychiatry – 批踢踢實業坊, 2019/4/21 ; [ ...

#69. 自律神經ptt

醫師都說可能是自律神經失調或腸胃疾病造成的，建議我去看腸胃科。. 開了不少中藥方，但幾乎也都是和腸胃、肝膽、肋膜炎、抗憂鬱有關29F→z1288: 他們可以 ...

#70. 自律神經檢測儀HRV之臨床應用 - 西園醫院

每日例行門診裡，總是有幾位自己懷疑或已被其他醫師診斷「自律神經失調」的病人，這類病人症狀五花八門，從昏眩、頭痛、耳鳴、易累、胸悶、心悸、腸胃 ...

#71. 自律神經ptt – F5nunu

Ptt – [轉貼] 自律神經失調會影響全身，要小心！ ... 的距離跟時間都不敢太長，不然會好不舒服跟平常有在運動的同事聊到，他建議我去檢測一下自律神經有沒有失調google ...

#72. 自律神經失調看哪科ptt - Debugg

所以自律神經失調的治療，應該要去看精神科，可以用血清素，並配合運動、或是以微量電流刺激自律神經來調整。 情緒壓力是導致腸躁癥一個很主要的原因，就像我們會有 ...

#73. 自律神經失調改善

榮總神經外科推薦. 保安車站時刻表. ... 番茄汁減肥ptt. 節約用電宣導. ... 自律神經失調改善. Scarpa 門市. 雙人瑜珈動作. 運動操. 運動行銷.

#74. 所有人都能用斷捨離調整自律神經？！ 原田賢 - 捷思身心醫學診所

自律神經失調 ，就是交感神經與副交感神經作用失調，主要指的是身體無法適度休息，產生睡眠品質不佳、心血管疾病、拉肚子、心情沮喪或莫名憂鬱，檢查時很難 ...

#75. 4.自律神經失調的檢測方法? | By 宜興診所 - Facebook

心臟科王復蘇醫師之健康常春健 康會客室(主動脈辨膜疾病怎麼. Mar 1, 2020 · 236 views. 04:37. 加強型體外人工反搏器EECP. Nov 3, 2019 · 560 views.