今回は、普段からフィジカルトレーニングを指導してもらっている、
竹口正範トレーナーに「自宅でもどこでも道具なしで簡単に出来る10分間トレーニングメニュー」を作っていただき、実際にやってみました!
第二弾は、「美しい美尻、美脚を手に入れるためのメニュー」です。
体幹や腹筋にもとても効果的なメニューになっています。
毎日10分!
ぜひやってみてください!
一緒に頑張りましょう!!!
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https://gym.higher.tokyo/
竹口正範トレーナー インスタグラム
https://www.instagram.com/masanoritakeguchi/?hl=ja
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☆Official Website / 公式ウェブサイト
https://mihounonaka.com/
☆Instagram
https://www.instagram.com/nonaka_miho/
☆野中生萌オフィシャル後援会
https://mihounonaka-supporters.com/
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今回は、普段からフィジカルトレーニングを指導してもらっている、
竹口正範トレーナーに「自宅でもどこでも道具なしで簡単に出来る10分間トレーニングメニュー」を作っていただき、実際にやってみました!
第一弾は、「美しいくびれを手に入れるためのメニュー」です。
体幹や腹筋にもとても効果的なメニューになっています。
毎日10分!
ぜひやってみてください!
一緒に頑張りましょう!!!
高評価とチャンネル登録もよろしくお願いします!
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竹口正範トレーナー インスタグラム
https://www.instagram.com/masanoritakeguchi/?hl=ja
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自宅筋トレ 女性 在 Miyako's Channel Youtube 的精選貼文
続編
最短で"桃尻"をつくる筋トレ!決定盤!【ヒップアップ】 https://youtu.be/Id64JLV9iNE
レイチェル
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Kanekin fitness gym
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Coralu プロデュースしているアパレルブランド
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