無駄な脂肪のない腹筋憧れますよね？
適切なトレーニングによって理想の腹筋を手に入れよう！
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！
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・YouTube関連：b-core_yt@eviry.com
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■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
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■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Music
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
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#腹筋 #筋トレ #ダイエット
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