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社群媒體上有些相關的討論：

腸胃不 好 如何 改善 ptt 在 [閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾- 看板WomenTalk 的美食出口停車場


E作者monglin2 (另一個開始見後會自D~)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾
時間Sat Aug 13 16:00:36 2022

真的快被腸胃不好這個問題弄到好煩

其實我本身一直都是個腸胃比較虛弱的人

從前年開始就出現一些比較嚴重的症狀

像是容易脹氣 吃東西時容易消化不良 感覺東西下不去 而且會一直噯氣

甚至吃到一半會覺得胃有點痛

後來有先去給我習慣看的中醫調理

也有去給西醫檢查過 照胃鏡的結果是十二指腸潰瘍 輕微的胃食道逆流 胃酸過多

看起也有點慢性發炎

所以一開始有吃PPI幾個月 但覺得沒有辦法全好

就又開始給中醫調理

但調理到現在 感覺好像也太大的起色

還是一樣容易脹氣 消化不良 吃飯後也會不停的噯氣 而且一噯氣就會沒完沒了

昨晚實在受不了 今早就又去給西醫看一次 西醫是說我的胃酸過多刺激胃部 加上我曾有
潰瘍過 會更容易這樣

長期胃這樣 真的讓我很困擾
有時候覺得自己在吃東西方面已經很小心了 但還是很容易就這樣

現在想到的方法是只能再換一家中醫調理 但不知道這樣下去有沒有用

像這樣的症狀能吃水果嗎? 我自己有時是會在飯後吃蘋果或芭樂

其他的水果聽說不太適合 我就不太吃了

請問有像我這樣腸胃不好的人嗎? 請問你們有什麼方式可以改善呢?



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.184.225 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660377638.A.367.html
推 century1211: 三餐正常吃嗎？有吃炸、辣、太油膩的東西嗎？ 08/13 16:04
→ ymx3xc: 先找出問題根源在哪，例如飲食習慣 作息...等 從源頭改善. 08/13 16:05
→ century1211: 茶跟咖啡也要少喝。我聽過很多常腸胃不好的人吃東西 08/13 16:05
→ century1211: 也都沒忌口。 08/13 16:05
推 saluawu: 我跟先生是吃麵粉製品 尤其是甜食、酥皮類點心就容易脹氣 08/13 16:07
→ saluawu: 或胃食道逆流 08/13 16:08
→ buy1106: 要有耐心忌口半年以上&配合醫生的治療，祝你早日康復。 08/13 16:10
推 O300: 我常這樣 胃痛會去看醫生 吃藥 平常不會吃太撐 大概6分飽吧 08/13 16:10
→ O300: 等吃藥好了差不多會吃益生菌之類的 消化好 也比較不會脹氣 08/13 16:10
→ O300: 還有就是腸胃如果不適就不吃辣的太油的也不喝酒 偶爾可以吃 08/13 16:10
→ O300: 吃秋葵之類的顧胃的蔬菜 08/13 16:10
推 k8530908: 胃不好要忌口 麵粉發酵類的都不能吃多 甜的也是 茶 08/13 16:12
→ k8530908: 咖啡不能喝 或少喝 08/13 16:12
推 O300: 還有胃食道逆流就要注意不要不要吃飽馬上躺下 睡前不要吃和 08/13 16:12
→ O300: 喝太多東西 08/13 16:12
→ k8530908: 炸的辣的也有忌口 08/13 16:12
→ k8530908: 基本上就是飯菜肉最安全 08/13 16:12
→ k8530908: 不要邊吃邊喝湯喝飲料 固體跟液體要分開吃

 那飯後喝點湯可以嗎?

 我後來才知道原來容易有潰瘍問題的人 是不能喝太多湯水之類的東西
 08/13 16:13
→ k8530908: 秋葵跟高麗菜顧胃 可以多吃 08/13 16:14
→ fonce: 自律神經失調也有可能導致腸胃問題 08/13 16:16
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:21:28
→ O300: 水果有時候會太甜 不要吃太多 吃蔬菜 08/13 16:22
推 ipath19: 生理找不到原因有可能是心理了 08/13 16:23
→ ipath19: 我目前症狀跟你一樣 很困擾 08/13 16:23
→ O300: 我幾乎只吃芭樂或蘋果 08/13 16:23
→ O300: 跟別人一起分享吃 08/13 16:24
→ O300: 如果是飯後吃的話 那一餐吃很飽了也建議不要再吃水果 08/13 16:24
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:28:43
推 k8530908: 胃不好不能空腹吃水果 芭樂也要少吃 08/13 16:26
推 chith: 我光是不吃起司 不喝生茶 不吃精緻澱粉 不吃炸物 08/13 16:27
→ chith: 胃脹氣就好很多了 08/13 16:27
→ chith: 還有吃東西要少量不要配湯水飲料 08/13 16:29
→ chith: 吃完最好靜置一下讓身體專心消化 08/13 16:29
推 dodoru: 我幾次胃食道逆流看普通的中醫(不是特別有名的或特別有網 08/13 16:34
推 dodoru: 路評價的)都算有效果耶，至少當時是有效果，會讓胃內東西 08/13 16:36
→ dodoru: 的屯積感排出來，減少東西下不去的感覺。 08/13 16:36
→ dodoru: 是不能說是全好(全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的 08/13 16:37
推 CRong: 我腸胃很差不吃水果不吃精緻食物吃中藥有改善，搭配運動 08/13 16:38
推 artdraw: 我這樣已經十年以上了，就是要長期三餐定時、控制飲食 08/13 16:40

哇.....十年 你怎麼熬過來的

推 JamesChan51: 斷食，自己google柏格醫生 08/13 16:41
→ artdraw: 每天早上空腹喝水、定時排便 08/13 16:41
推 pretty: 排個健檢吧，或酵素 08/13 16:42
推 dodoru: (全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的壓力我就不強求) 08/13 16:45
→ dodoru: 我是認為嚴重的時候中西醫都看，藥分開吃 08/13 16:46
→ dodoru: 搭配食物減量，非常時期我自己個人是搭配類似斷食或把食量 08/13 16:48
→ kbirca: 之前同事好像跟我分享，她都吃 水煮蛋 08/13 16:48
→ dodoru: 減到1/3或1/5，食物減量這是當時有和醫生討論過的。 08/13 16:49
→ dodoru: 斷食是我自己非常時期視情況斷個一天，並不是硬要用激烈方 08/13 16:50
→ dodoru: 法，因為東西根本下不去硬吃也是被卡住。 08/13 16:50
→ dodoru: 如果怕沒吃東西胃酸會一直分泌傷胃就是很微量的進食。 08/13 16:51
→ sahazi: 我以前症狀跟你類似,吃飯一定湯湯水水,很容易造成潰瘍,後 08/13 16:51
→ sahazi: 來讓自己習慣吃飯咀嚼久一點,改善非常多 可以試試看 08/13 16:51
推 vagus0620: 自己先記錄一下吃完什麼會脹氣，像我就不能吃稀飯麵包 08/13 16:52
→ vagus0620: 鳳梨 08/13 16:52
推 dodoru: 腸胃不好的人基本上背都超緊超硬，上下背對應到很多腸胃 08/13 16:54
→ rairobin: Wakamado＋表飛鳴長期吃 改善很多 以前看中醫一陣子都 08/13 16:55
→ rairobin: 沒屁用 08/13 16:55
→ dodoru: 問題，鬆開一點會好一些。 08/13 16:55
推 eoeoeo: 吃水煮餐 08/13 17:00
推 bleg: 前陣子也是容易胃痛 後來發覺是炒青菜用爆香的蒜頭在搞事 08/13 17:00
推 dinotea: 從你的回文發現 你要先查詢些資料 08/13 17:04
其實吃東西的一些基本常識我大概知道 只是我很好奇跟我腸胃一樣不好的人

如果後來有比較改善 是怎麼吃東西的?
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:10:54
推 h042932: 跟你一模一樣，醫生說水果盡量都不要吃，地瓜、馬鈴薯 、 08/13 17:10
→ h042932: 白蘿蔔等也都少吃，我自己盡量都吃水煮的，除了咖啡戒不 08/13 17:10
→ h042932: 掉，只能避免空腹喝，然後可以做一些腹部的運動幫助消除 08/13 17:10
→ h042932: 脹氣 08/13 17:11
→ orange6541: 橘色若元錠改善了我家小孩腸胃問題，要試試嗎？ 08/13 17:11
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:13:39
推 pomr8177: 我也是爛胃脹氣王，吃飯提醒自己咬很爛，吃的時候不急 08/13 17:12
→ pomr8177: 躁，不吃宵夜、不吃過飽改善很多。可以先想想為什麼爛胃 08/13 17:12
→ pomr8177: 的原因？ 08/13 17:12
→ pomr8177: 然後我也不太吃水份很多的食物，飯水分離 08/13 17:13
推 logman: 我之前也是這樣，我自己經驗是，晚餐最好要在五點之前吃， 08/13 17:16
→ logman: 最好是蔬果，不要有肉，或者選擇不吃晚餐，要吃最晚也別超 08/13 17:16
→ logman: 過六點，這樣才能讓腸胃有時間休息，維持大概三個月你的腸 08/13 17:16
→ logman: 胃功能就會明顯增強改善 08/13 17:16
→ logman: 然後最好是在早上七點之前完成排便，可以先喝溫熱水刺激腸 08/13 17:16
→ logman: 胃蠕動 08/13 17:16
推 abcat77: 我都喝LP33，一天一杯 08/13 17:17
推 shirona: 三餐吃白飯+清淡菜色，定時定量半年才比較緩和。斷絕咖 08/13 17:19
→ shirona: 啡因相關、乳製品、液體食物及發酵過的食品 08/13 17:19
推 sun1993: 我是不是腸胃不好不知道 不過最近幾年上廁所都是超軟或者 08/13 17:20
→ sun1993: 不太成形 應該算腸胃不好吧 喝了一週的蔬果汁（自己打的 08/13 17:20
→ sun1993: ）竟然就正常了 時間還短不確定是不是有用 不過覺得可以 08/13 17:20
→ sun1993: 試試看 08/13 17:20
推 wsdykssj: 去驗幽門桿菌

 去年照胃鏡時有一起驗過 是沒有這個問題


 08/13 17:27
推 g25701973: 冰 水果先不要 08/13 17:28
→ h100733: 跟你有同樣煩惱 08/13 17:28
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:31:11
推 scolar: 我超有經驗，一定要「乾濕分離」，如果有湯先喝，再吃固 08/13 17:30
→ scolar: 體的食物，千萬不要一邊吃飯一邊喝湯！ 08/13 17:30
推 h100733: 我是食物減半+湯先喝,在吃飯 08/13 17:33
推 dinotea: 吃乾一點 嚼多下一點 讓唾液分泌多些 08/13 17:33
推 dinotea: 睡前4小時不吃不喝 頂多開水潤喉 08/13 17:34
推 wwwwwwww: 少量多餐吧，不要吃很少餐每次都吃到撐這樣就很容易吐 08/13 17:35
推 dinotea: 都吃七分飽就好 飯後一小時不喝水 08/13 17:35
推 Chris1101: 我是減肥的時候搭配多喝水 吃七分飽,少喝飲料茶咖啡跟 08/13 17:36
→ Chris1101: 牛奶還要太刺激的調料就改善很多 08/13 17:36
推 dinotea: 最後就是水果酵素了吧 08/13 17:36
推 dinotea: 乾濕分離很重要 因為水會稀釋胃酸 08/13 17:37
推 dinotea: 導致分泌更多的胃酸來分解食物 08/13 17:38
推 tomatoant: 少量多餐+諾元錠，我也是消化不良跟脹氣，還超容易腸胃 08/13 17:39
→ tomatoant: 炎。胃食道逆流+胃潰瘍12指腸潰瘍，你是有抽煙嗎？ 08/13 17:39

我沒有胃潰瘍 而且我不抽菸

推 yoyo830917: 可能肝鬱犯胃 從潰瘍看可能壓力較大 08/13 17:40
→ yoyo830917: 再跟中醫師討論看看 08/13 17:40
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:45:18
推 audrackk: 推薦吃酵素或益生菌 08/13 17:48
推 vann7081: 益生菌 08/13 17:48
推 wensday: 像前面說的 忌口 然後吃飯出去散個步 08/13 17:50
推 chobo318: 乾濕分離 刺激性的 甜食 咖啡茶全戒 每餐六至七分飽 吃 08/13 17:55
→ chobo318: 完至少散步十分鐘 晚上超過十點不進食 但是你潰瘍是不是 08/13 17:55
→ chobo318: 要先治療 我也是長期胃食道逆流 胃酸過多 連帶造成食道 08/13 17:55
→ chobo318: 發炎 改善飲食習慣很重要 尤其晚上真的不要太晚吃 08/13 17:55
推 ashley23: 我也是極容易脹氣，現在都只吃8分飽，然後儘量少吃澱粉 08/13 17:56
推 rcanny: 益生菌+1 08/13 18:02
→ rcanny: 不要吃太飽、要做些運動 08/13 18:03
推 whk1895: 換一家看 08/13 18:11
推 cherryiami: 我是胃食道逆流 吃腸胃氣順散很有用 08/13 18:11
→ u06tp60s: 你去看一下"一定瘦"這本書 08/13 18:21
→ u06tp60s: 另外飯後不能吃水果，什麼水果都一樣，會讓你變嚴重 08/13 18:21
推 jim80227: “定時”吃飯 不要餓到 酸甜冰油辣炸咖啡因 全控制到你 08/13 18:28
→ jim80227: 完全沒有胃不適才能碰 胃壁是有修復週期的 08/13 18:28
推 freeasky: 餐後或餐前定時吃WAKAMOTO胃腸錠，腹部買貼式暖暖貼來貼 08/13 18:28
→ freeasky: 試試看！ 08/13 18:28
推 pomr8177: 脹氣可以做貓式，排氣超有效！ 08/13 18:29
→ freeasky: 個人經驗～治療效果極佳。還有吃飯78分飽即可，用餐並 08/13 18:30
→ freeasky: 盡量乾濕分離。 08/13 18:30
→ minan0310: 我一開始也是吃東西脹氣後來越來越嚴重 08/13 18:32
→ minan0310: 開始胃痛後來頻率越來越高 醫生都覺得只是胃炎 08/13 18:32
→ minan0310: 醫生照胃鏡沒有明顯的問題 08/13 18:32
→ minan0310: 拖了一年才發現是膽結石阻塞造成胃痛 08/13 18:32
推 jim80227: 剩下一下牛奶洋蔥蒜頭禁忌細節 建議你看看網路 或是護 08/13 18:33
→ jim80227: 胃聖經這本書 08/13 18:33
→ wateryc: 我以前有陣子腸胃超爛，不誇張我連吃一片西瓜都會胃不舒 08/13 18:33
→ wateryc: 服想吐，後來吃了一陣子wakamoto，就大幅改善，我想應該 08/13 18:33
→ wateryc: 還有其他保健食品可以嘗試，然後油炸物麵包甜食精緻食物 08/13 18:33
→ wateryc: 我也很少吃了，年級有了之後我才不管甚麼美食海鮮和牛， 08/13 18:33
→ wateryc: 我清粥小菜就吃很開心了 08/13 18:33
推 O300: 我也是Wakamoto吃一段時間覺得滿有改善 08/13 18:36
→ bbman77: 你中醫看了沒起色為什麼不看西醫呢？ 08/13 18:36
推 chat99: 如果胃藥一直無法改善 考慮一下自律神經的問題 失調時很容 08/13 18:37
→ chat99: 易表現在腸胃症狀 試試看家醫科 08/13 18:37
→ wensday: 粥會讓有些人胃酸過多 比如我.... 08/13 18:38
→ wateryc: 看個人狀況改變飲食啦，我只是要講現在不會大魚大肉這樣 08/13 18:41
推 zxc19920605: 可以看一下自律神經 ppi治標不治本 08/13 18:43
推 RIFF: 我以前也是 針灸 兩周一次可能需要幾年 08/13 18:43
推 chienk: 我身為患者 穿過胃鏡 吃過很貴的處方藥 你要找到吃了可 08/13 18:44
→ chienk: 以舒緩的食物 我個人是蘋果 豆漿隨身攜帶 酸燒起來就 08/13 18:44
→ chienk: 立刻吃 08/13 18:44
→ RIFF: 跟個性有關 或讀一點哲學書 08/13 18:44
→ RIFF: 我沒吃過相關藥物 因為知道吃不會好 08/13 18:45
→ RIFF: 我那時可能沒潰瘍 沒照過鏡 08/13 18:45
→ Cunlites: 吃中醫調養 作息 吃的都要改善 08/13 18:46
推 jim80227: 胃寒適合空腹喝豆漿？ 08/13 18:54
推 success51: 食物減量，就是你吃的超出你能消化的，好一點之後增加 08/13 18:58
→ success51: 油脂飲食，然後心態要調整，不要每個東西都想吃 08/13 18:58
推 grace0219: 自律神經失調，你是否容易緊張焦慮？可以試著腹式呼吸 08/13 19:03
→ grace0219: 、散步慢慢走 08/13 19:03
噓 willieqoo: 自己飲食習慣都不提，網友怎麼通靈 08/13 19:04
推 dyliu: 我胃也不好，我覺得每餐吃六、七分飽就好+不要太油膩 改善 08/13 19:06
→ dyliu: 很多 08/13 19:06
推 nt880245: 一天只吃兩餐試試 減少胃酸分泌的時間 08/13 19:07
→ m250325: 體重體脂正常嗎？ 08/13 19:10
推 LilyHsu: 避開容易脹氣的食物，例如蒜、洋蔥這種爆香類的東西，所 08/13 19:12
→ LilyHsu: 以義大利麵類的要小心，吃炸的就要有心理準備，還有不易 08/13 19:12
→ LilyHsu: 消化的東西全都會脹氣，隨身準備胃藥，飯後感覺不舒服就 08/13 19:12
→ LilyHsu: 吃，這是最有效的方法。 08/13 19:12
推 sali60606: 你要不要試試無麩飲食（不吃小麥跟周邊製品，比如 08/13 19:20
→ sali60606: 麵、包子、吐司 08/13 19:20
→ sali60606: 等等的 08/13 19:20
推 linlett: 不吃水果 任何甜的 咖啡 酒 炸物 一年 後來就不會胃液逆 08/13 19:23
→ linlett: 流 08/13 19:23
→ linlett: 可是我本來就是輕微的 ppi吃四個月好了之後養生生活一年 08/13 19:24
推 aihosea: 瑜伽surya kriya 可以改善 08/13 19:24
推 Loraiba: 推willieqoo 08/13 19:28
推 Minilla: 飲食習慣先改一改吧 08/13 19:42
→ freertos: 吃素. 做瑜珈. 08/13 19:47
推 Maggie1314: 我爸也這樣 最近也在說要不要去看中醫調理 08/13 19:50
→ o89406: 壓力也有佔一部分 08/13 20:02
推 loverhangeng: 其實蘋果跟芭樂不好消化，建議吃更軟好消化的水果 08/13 20:08
→ loverhangeng: 例如香蕉 08/13 20:08
→ loverhangeng: 然後一定要戒掉甜食、咖啡、炸物，重口味如酸、辣也 08/13 20:09
→ loverhangeng: 要避免，我就是做不到唉

 看來好像所有水果都不太能吃了

推 starengine: 過來人經驗分享一下，不要吃太撐、吃飽稍微散步走走、 08/13 20:11
→ starengine: 壓力別太大。 08/13 20:11
→ starengine: 我之前是壓力太大為主因造成胃食道逆流，後來調適一下 08/13 20:12
→ starengine: 工作步調沒看醫生就痊癒了。 08/13 20:12

壓力的確也會是原因之一
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 20:20:04
推 nextstar: 之前有一段時間很嚴重，每天漲氣到吐，看西醫中醫也沒 08/13 20:18
→ nextstar: 特別改善，後來是改變飲食習慣+運動才漸漸好轉，一定要 08/13 20:18
→ nextstar: 養成長期習慣 08/13 20:18

剛也有人建議我要去運動 最近是有開始在試了
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 20:23:22
推 GARY70819: 換個中醫吧 08/13 20:24
推 newtypeL9: 去運動 要長期運動到可以改變體質的那種 做不到妳就是 08/13 20:26
→ newtypeL9: 很可能一輩子這樣 甚至越來越糟 08/13 20:26
推 jonaskumail: 飲食要控制，我先前也有類似的問題，盡量吃原型食物 08/13 20:31
→ jonaskumail: 身體負擔較小，加上中醫調養幾個月，適度運動會慢慢 08/13 20:32
→ jonaskumail: 改善 08/13 20:32
推 iqafo: 調整飲食習慣和多運動應該可以改善 08/13 20:33
→ meishan31: 自己做實驗，記錄分類吃了什麼會有感 08/13 20:40
推 ChikanDesu: 吃飯乾濕分離症狀大概會好一半以上 親身經歷 08/13 20:45
→ ChikanDesu: 不要整天吃火鍋

 看來蠻多人推吃飯要乾濕分離
 08/13 20:46
→ ChikanDesu: 一開始沒食慾會很想吃重口味跟有高湯的的 但要盡量克 08/13 20:46
→ ChikanDesu: 制 08/13 20:46
推 wanboboq: 前陣子早上空腹喝西芹汁，飲食規律清淡，有變好很多 08/13 20:56
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 21:05:50
推 dubing: 自己經驗，你現在胃腸還有問題不建議吃芭樂，吃到籽太硬胃 08/13 21:20
→ dubing: 又不舒服，飲食乾濕分離，養胃要花很久時間，個人是加上換 08/13 21:20
→ dubing: 壓力比較小的工作，然後戒了一段甜食，並隨時注意吃了什麼 08/13 21:20
→ dubing: 東西會造成胃特別不舒服，有某幾家飲料店的珍珠吃了就胃痛 08/13 21:20
→ dubing: 消化不良，加油,胃弱要花時間慢慢養 08/13 21:20

我覺得養胃這條路真的很辛苦又漫長啊
有超多細節都要小心注意

推 Lachelt: 會不會是食物過敏？我小時候到
大一直以為我腸胃不好，後 08/13 21:46
→ Lachelt: 來猜測自己乳糖不耐，自從不喝鮮奶後腸胃就沒問題了。 08/13 21:46
推 LuciusMalfoy: 有人胃不好只能吃飯 有人可以吃麵包 有人吃粥 你要 08/13 21:57
→ LuciusMalfoy: 找出自己適合的食物 像我晚餐多吃澱粉跟奶就會脹氣 08/13 21:57
→ vegeble: 我也是大概有十年，巧遇一間中藥房，想說試試看，結果一 08/13 21:59
→ vegeble: 兩個禮拜就好了…超級感謝那間中藥房 08/13 21:59
推 vi6: 照腸胃鏡 08/13 22:17
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 22:36:12
→ castjane: 中醫很多小心重金屬問題 08/13 22:33
推 ronglcst: 我也是這樣兩三年了 認真治療半年才有起色 現在就是湯飯 08/13 22:34
→ ronglcst: 分開 細嚼慢嚥 少喝咖啡 會減緩不適 08/13 22:34
推 Ipadhotwater: 我跟你差不多 還有幽門 而且還傷到喉嚨 胃酸傷到 08/13 22:44
→ Ipadhotwater: 我現在吃飯 7.8飽 沒喝湯 飲料 水果 減少 改喝水 08/13 22:45
→ Ipadhotwater: 症狀慢慢地有改善 不然怕胃酸傷到喉嚨 = = 08/13 22:46
→ Ipadhotwater: 如果你有喝咖啡 吃甜食習慣 全部都要減量 08/13 22:47
→ menandmice: 我前幾年有類似問題 看西醫照胃鏡 中醫換過無數 自費 08/13 22:49
→ menandmice: 一個月三千多中醫都有看過 沒有幽門桿菌 微發炎但沒到 08/13 22:49
→ menandmice: 西醫認定的嚴重 可是就是會不舒服 脹氣 吃不下 不適到 08/13 22:49
→ menandmice: 很難睡 飲食一直調整 健康到不行 不喝茶也不喝咖啡 不 08/13 22:49
→ menandmice: 吃寒涼食物生食 都沒用 整個人消瘦到不行 後來有個西 08/13 22:49
→ menandmice: 醫建議去檢查自律神經鎮靜類處方藥 我正在考慮的時候 08/13 22:49
→ menandmice: ，剛好我工作遇到一些事情，決心不看人臉色後….胃不 08/13 22:49
→ menandmice: 舒服狀況就逐漸好轉了 自律神經還是其他什麼檢查就沒 08/13 22:49
→ menandmice: 去做了。現在喝咖啡喝茶偶爾吃油炸會吃生食作息有點會 08/13 22:49
→ menandmice: 熬夜 有固定看診調身體的中醫 再也沒有前幾年各種檢查 08/13 22:49
→ menandmice: 都治不了的狀況了 08/13 22:49
→ menandmice: 所以….可能要檢視自己的焦慮情況跟壓力來源 我之前不 08/13 22:53
→ menandmice: 知道自己的壓力來源是什麼 疫情在家工作看不到某些人 08/13 22:53
→ menandmice: 後突然開始可以多吃一點後才去檢視覺察 08/13 22:53
推 camomie: 我覺得控制飲食時間比控制飲食內容有效果，每天都要有固 08/13 23:03
→ camomie: 定且確實空腹的時候，讓胃休息；時間久了，胃酸就不會亂 08/13 23:03
→ camomie: 分泌一通。 08/13 23:03
推 loveawrybod: 抽血 驗過敏原 噴門電燒 08/13 23:16
推 md183: 1. 吃7分飽。2. 飯湯分開（固體和液體分開時間吃）3.補充益 08/13 23:22
→ md183: 生菌 08/13 23:22
吃酵素也會有幫助嗎?
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 23:29:18
推 xlovelessx: 試試看168呢，我個人改善很多 08/13 23:33
推 PURRMI: 中醫是不能吃水果的欸 水果都寒的 你那中醫不行啦 08/13 23:51
→ sky0158: 飲食先調整好，藥的話請醫生開耐適恩吧，照胃鏡可以開一 08/13 23:58
→ sky0158: 個月，之後可以自費，不必去藥房買，健保自費價比較便宜 08/13 23:58
→ sky0158: 。 08/13 23:58
推 suifish: 我自己也有長期胃脹氣、胃痛等等的困擾，最近發現了一套 08/14 00:03
→ suifish: 體操。大約實行了一週之後胃脹氣的狀況好很多，可以試試 08/14 00:03
→ suifish: 看呦！因為書已經絕版要去圖書館借。 08/14 00:03

我有空來找找看

→ suifish: 08/14 00:04
推 hank830320: 豆漿 麵皮類 鮮奶 辣的 汽水 對我來說都會脹氣 08/14 00:09
推 jessieL: 就注意吃的東西吧 08/14 00:38
推 cuiudshaos: 小時候腸胃一直不好 長大注意生活就好了 現在無感 重 08/14 00:55
→ cuiudshaos: 點是對症下藥 08/14 00:55
推 casielin: 去年胃食道逆流+胃發炎，吃了三個月PPI，外加減重10kg， 08/14 01:12
→ casielin: 飯量減半，盡量只吃原型食物，吃飯細嚼慢嚥、乾濕分離， 08/14 01:12
→ casielin: 吃完乾的過十分鐘才喝湯且不能喝超過一碗，飯後慢慢散步 08/14 01:12
→ casielin: 至少15分，過至少2小時才能躺下，外加戒糖戒飲料不吃辣 08/14 01:12
→ casielin: 不吃炸不吃零食（頂多吃只加鹽的蘇打餅），有顯著改善， 08/14 01:12
→ casielin: 也覺得身體比較有精神和比較健康的感覺，供參～ 08/14 01:12
→ xsoho: 胃有問題看中醫？要不要順便看腦 08/14 01:29
→ xsoho: 不如找營養師調整飲食還比較有用 08/14 01:30
→ xsoho: 還是找柏格醫生影片自己評估看看 08/14 01:31
→ xsoho: 另外你的膽功能正常嗎？ 08/14 01:32
推 dodoru: 中醫並沒有有些人認為的那麼不堪呀 08/14 01:54
推 dodoru: 之前胃食道逆流看中醫都還蠻順利的 08/14 01:57
→ dodoru: 而且原PO也是有看西醫呀 08/14 01:58
推 liao5469: 山根 08/14 02:29
推 bobgod: 你這個不戒麵食不會好 08/14 04:11
→ wjchao: 有驗過幽門桿菌嗎？腸道內太多壞菌，別吃甜食養壞菌，不然 08/14 06:24
→ wjchao: 吃再多益生菌也是無法改變腸道內菌相 08/14 06:24
推 stocktonty: 不能喝茶咖啡酒會發酵的 尤其甜的更不行 08/14 06:24
推 nakinight: 建議你找個營養師 不然問網友 什麼都不能吃 08/14 06:26
→ wjchao: 湯要飯前喝,水果不可飯後吃，都是為了避免食物難以消化 08/14 06:28
→ wjchao: 有驗過幽門螺旋桿菌只是少了一個麻煩，不可斷定腸道內菌相 08/14 06:44
→ wjchao: 是健康的，人的腸道健康跟腸道菌息息相關，而腸道菌相好壞 08/14 06:44
→ wjchao: 消漲又因日常飲食逐漸變化 08/14 06:44
→ wjchao: 吃益菌喜歡的食物，益菌數量就會上升，反之壞菌也是，但都 08/14 06:56
→ wjchao: 是要長期的飲食調整才能見效 08/14 06:57
→ wjchao: 多吃蔬菜增加膳食纖維的攝取，最好每餐佔比一半，不吃甜食 08/14 07:13
→ wjchao: 及含糖量太高的水果，飲料也要喝無糖 08/14 07:13
推 marcher3: 麵包蛋糕小麥製品吃太多 08/14 07:24
→ m54k600ive80: Read 08/14 08:04
推 jowan027: 脹氣可以從飲食習慣改善，可以google找找資料 08/14 08:18
推 forever94: 找一對一的營養師，也會視情況檢視你的體檢數據，飲食 08/14 08:55
→ forever94: 、體內的化學反應不是套公式，是需要量身訂做的評估和 08/14 08:55
→ forever94: 追蹤的 08/14 08:55
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/14/2022 11:21:58
推 TwoFour: 去照胃鏡吧 真的要忌口 飲食控制 麵粉類製品完全戒掉！ 08/14 11:18
→ TwoFour: 你會看到另一個人生 08/14 11:18
推 aug3th2: 推上面版友說的，可能檢視一下是不是有心理層面或壓力問 08/14 12:39
→ aug3th2: 題。我自己有胃潰瘍、胃幽門桿菌、胃食道逆流，連續好幾 08/14 12:39
→ aug3th2: 年都在治療胃疾的經驗，飲食再怎麼控制還是一再復發，咖 08/14 12:39
→ aug3th2: 啡、茶、辣、粥、麵類、麵包、什麼發過的東西都不能吃， 08/14 12:39
→ aug3th2: 睡覺只能坐著睡，曾經很無力，吃什麼藥都沒改善，還有免 08/14 12:39
→ aug3th2: 疫系統失調的問題。後來發現應該是心理壓力問題，後來換 08/14 12:39
→ aug3th2: 了環境、改變生活作息，逐漸改善調整心理狀況竟然就慢慢 08/14 12:39
→ aug3th2: 好了(但真的也是歷經好長一段時間)，現在什麼都吃不太忌 08/14 12:40
→ aug3th2: 口也沒有什麼問題。 08/14 12:40
吃什麼東西都沒問題 ..真好
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/14/2022 13:50:19
推 cajunlove: 你生活工作中壓力大嗎？壓力大容易胃潰瘍。我媽以前工 08/14 14:23
→ cajunlove: 作很忙就會這樣後來改變工作後就自然好了 08/14 14:23
推 waitegg: 運動 08/14 14:27
推 VIPETC: 多吃地瓜葉 08/14 16:01
推 dodoru: 其實有壓力就很難到全好 08/14 17:08
→ dodoru: 通常和工作也是很有相關 08/14 17:08
推 dodoru: 然後身體有問題其實常常會很多部分環環相扣 08/14 17:43
推 dodoru: 譬如你腸胃不好也蠻有可能你的骨頭脊椎也都歪了 08/14 17:48
→ dodoru: 你除了去看腸胃也可能要花不少時間和錢去矯正你的骨頭 08/14 17:48
→ dodoru: 和筋膜，和持續重訓讓矯正後的位子能維持比較長久。 08/14 17:49
推 huuban: 水果飯後吃本來就很不健康吧 08/14 19:54
→ huuban: 飯後吃水果是在吃爽口解膩的，其實根本沒有幫助消化 08/14 19:54
→ huuban: 旅行的時候也是這樣嗎? 08/14 19:55
推 KDCI: 我的胃因為吃減肥藥和辣吃壞，最嚴重時，打個嗝就直接吐了， 08/14 20:43
→ KDCI: 輕症就是只要吃東西甚至喝水就脹氣，會一直呃呃呃的打嗝，超 08/14 20:43
→ KDCI: 擾民的，後來也是吃中藥調很久又少吃辣才好多了，但是偶爾吃 08/14 20:43
→ KDCI: 到豆類或喝咖啡還是會呃呃呃 08/14 20:43
推 KDCI: 以前胃不舒服會吃表飛鳴現在改吃益生菌 08/14 20:45
推 EQUP: 我的胃也不好，連帶影響到皮膚不好，能做得就是戒奶、炸、糖 08/14 23:30
→ EQUP: 、辣、冰飲等，作息規律不熬夜、盡量放鬆找到抒發壓力的方法 08/14 23:30
→ EQUP: 、蔬菜水果蛋白質等攝取要足、多喝水、西藥當然是要吃的，中 08/14 23:30
→ EQUP: 醫對我沒用 08/14 23:30
推 ckb404no4: 脹氣絕對不能喝豆漿 08/15 17:12






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我自己有時是會在飯後吃蘋果或芭樂其他的水果聽說不太適合我就不太吃了請問有像我這樣腸胃不好的人嗎? 請問你們有什麼方式可以改善呢?

#2. 你的腸胃不好嗎？腸胃不好症狀有這些，這樣調理最有效

腸胃不好 症狀多最先影響的就是胃酸分泌，接著胃壁、消化腸道，從發炎受傷開始，生理心理也會受到很多影響，不再只是健康 ... 腸胃不好如何改善？ptt問題藥師來解答.

#3. [討論] 女友腸胃不好，一直吃益生菌對嗎？ - PTT 熱門文章Hito

知道益生菌可以幫助整腸，讓排便順暢之類的，但女友只要拉肚子的時候就猛吃，叫他停，又會生氣，就跟他說吃太多應該不好吧？應該怎麼制止他啊？

#4. 威德益生菌ptt

首頁酸酸甜甜的原味，還蠻好吃，是我喜歡的口味不加水可以直接吃，偶爾也會加到豆漿裡面配，一天 ... [心得] 幾款益生菌分享(改善腸胃為主) - PTT評價.

#5. 消化系統不好怎麼辦？消化系統不好吃什麼？胃炎胃病胃潰瘍 ...

消化系統不好的話，還可選擇進行按摩、健身、體操等方式進行調理，以增強腹肌的鍛煉的方式來刺激胃腸的蠕動。腸胃是消化系統中最為重要的器官，所以若是 ...

#6. 腸胃不舒服喝什麼-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月

中和胃酸效果最好的食物成分是蛋白質，牛奶就是因為它的蛋白質能中和胃酸而使疼痛緩解。但如果有乳糖不耐症的人，喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。 胃不舒服？

#7. [問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單PTT推薦- FITNESS

不知道問在這裡有沒有用看西醫診斷是IBS＋胃食道逆流辛苦了有四、五年這樣每年至少有兩三個月以上不舒服拉肚子＋便秘＋吃什麼都痛＋虛弱但超音波腸胃 ...

#8. 好市多益生菌推薦ptt

挑選益生菌應該要「對症下藥」！營養師為你解答腸胃、嬰幼兒、私密處問題益生菌挑選推薦菌種，讓你挑選出最適合自己的產品！ 看完推薦原則還是不知道益生 ...

#9. 威德益生菌ptt - Horno de Pan

首頁酸酸甜甜的原味，還蠻好吃，是我喜歡的口味不加水可以直接吃，偶爾也會加到豆漿裡面配，一天會吃到2~3包XD 吃完覺得消化吸收比較好，比較沒有脹氣的 ...

#10. [問題] 腸胃不好適合吃什麼？ - 看板WomenTalk - PTT網頁版

自己本身腸胃不太好， 容易脹氣也容易便秘， 自從知道腸胃如果有不好的菌種， 會誘發帕金森氏症後， 也有努力在改變飲食習慣， 看到有些人很推薦優酪乳， 說是可以增加 ...

#11. [問題] 腸胃不好推薦的運動? linda520910 PTT批踢踢實業坊

謝謝C大，我會先試著改善逆流的問題～照大家的意見進行～大家都好熱心！謝謝你們:) 作者: aureliechen (最近迷戀福柯) ...

#12. 腸躁症益生菌ptt - NinjaLogin

· 小魯國中就有腸躁症一下子腹瀉一下子小便秘雖然已經習慣N年來都這樣但近期還是跑去看醫生醫生說腸胃功能不好、壞菌多可以考慮吃益生菌本魯實在沒吃過 ...

#13. [問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好- Fitness板- Disp BBS

自從接觸健身就知道飲食很重要我算是偏瘦體型175-60 好不容易吃到68-69公斤，但我發現只要我吃的不太夠，體重就很快往下掉最慘是有一次腸胃型感冒直接 ...

#14. 消化不良/胃脹氣怎麼辦？7 大原因與10大改善方法

燕麥(攝取纖維) · 優酪乳、優格(補充益菌，改善消化) · 香蕉(補充電解質、改善排便) · 酪梨(富含維生素與好油脂，幫助消化) · 蘋果(富含可溶與不可溶性纖維) · 薄荷(舒緩胃部 ...

#15. [灑花] 胃食道逆流痊癒了！ - PTT評價

這個方法的精神在於「飯水分離」，不讓過多的水分稀釋胃酸，而能恢復人體的正常消化功能。所以除了能達成瘦身的功效外，也能改善胃食道逆流、脹氣、打嗝、腹瀉等常見的腸胃 ...

#16. 胃腸肝膽科醫療資訊站- 嘉義肝膽腸胃科醫師推薦的推薦與評價 ...

推cd : 黃靖修很棒，家人覺得腸胃不舒服，竟然被他發現有肝癌嘉義肝膽腸胃科醫師 ... 胃食道逆流名醫- Chiayi - PTT網頁版的推薦與評價各位嘉義大大們好小弟因飽受胃 ...

#17. 【胃不好ptt】[閒聊]養胃的時候不能吃什麼... +1 | 健康跟著走

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 180.218.14.128. ,國內大眾應該十人裡有六人有腸胃的狀況吧我因為胃不好發生一些糗事~~ 1. ... 有小東西吃也不能吃辣辣的酸酸 ...

#18. 過年休假後腸常不舒服? 教你幾招過年年節後腸胃保健與保護小 ...

腸道內好菌與壞菌的比例會決定身體健康狀態。適時補充益生菌，刺激好菌生長，改善便秘、脹氣、消化不良等腸胃道困擾，可以減輕腸胃道負擔。 益生 ...

#19. 專家整理10大Dcard、ptt熱門益生菌品牌，推薦給排便不順的你！

因現代人平時飲食不正常、作息不規律、情緒緊張焦慮而讓腸道的好菌減少，益生菌的主要功效是補充好菌，幫助維持消化道機能，使腸道環境恢復到正常的平衡狀態，進而改善便祕 ...

#20. 衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科 常見問題

醫生您好我想問一下前幾天排便是腹瀉這幾天排的是軟便時而成形時而鬆鬆散散的擦拭時衛生紙上有黏液且有時候會有輕微腹痛但過幾秒就不痛了腹痛部位大多是左右下腹有時胃也會 ...

#21. 2023市售11款PTT、Dcard益生菌推薦！益生菌功效 - 樂活選物

又為什麼各家廠商的益生菌為什麼都在比菌數，難道菌數就真的越多越好嗎？ ... 益生菌功效一、幫助腸胃健康改善便秘、減少腹瀉。

#22. 乳酸菌推薦ptt

想嘗試看看吃益生菌這類的東西看看能不能改善☆挑選需求: 希望可以增進腸胃蠕動幫助排便和代謝選手葡萄王益菌王☆物品連結: ☆猶豫不決: 有在追蹤的網 ...

#23. 益生菌何時吃Ptt

嚴萃LP專利益生菌350億益生菌蔬果酵素膳食纖維消化酵素兒童小孩乳酸菌排便但如果是腸胃較敏感的人怕餐前服用台灣人超愛吃保健食品不少人從學生. 群時共同的疑問有些人說飯 ...

#24. [閒聊] 過年暴吃造成消化不良- 看板WomenTalk - Mo PTT 鄉公所

過年吃太多了腸胃一直不舒服，這幾天吃飯都超容易脹氣的， ... dxs07060: 就不好才這樣，也吃了幾個牌子現在是固定吃克潰精的因 02/14 02:03.

#25. Dhc 益生菌ptt

【消化道保健食品】改善體質、打造健康環境的秘密都在這！ ... 網誌心得： 之前有一陣子腸胃問題很不好要不是便秘就是拉肚子交替後來才知道可能是腸道 ...

#26. 想找高雄厲害中醫推薦調理腸胃，我都找院長幫我看診

高雄ptt推薦厲害中醫，腸胃毛病老是反反覆覆，找這家中醫看診幫你根治 ... 改善腸道健康，否則脾胃虛則百病生，腸胃功能不好的人免疫系統也會不好，更 ...

#27. 益生菌怎麼挑?PTT網友最推薦的益生菌品牌比較- 每日健康

缺少蔬果的纖維以及油膩的外食，都會能對腸胃造成負擔，久而久之就有可能會有消化上的困擾。 對於這種情況，除了要達到均衡的營養之外，食用益生菌也是健康上的一個好 ...

#28. 便後擦幾次才算乾淨？醫：不用擦到紙變白PTT鄉民熱議

若針對改善排便，可在營養均衡的情況下多攝取深綠色蔬菜，有利事半功倍。 腸胃排空效率不佳：. 另一方面，屁股擦不乾淨也可能和腸胃的淨空效率不佳有關， ...

#29. 早餐吃什麼ptt

早餐，早餐吃什么，早餐吃什么最有营养，早上吃什么好首页菜谱大全家常 ... 吃但外面早餐真的偏油改吃吃玉米麥片+牛奶或吐司+燕麥後感覺腸胃改善不少 ...

#30. 益生菌推薦ptt、dcard！營養師：多吃「這」食物幫助消化

如果上述有中4 個選項以上，代表你的好菌攝取量可能不太充足，要好好調整飲食習慣和生活作息。 三、改善日常飲食，補充天然益生菌. 益生菌的優質來源：像 ...

#31. [閒聊] 過年暴吃造成消化不良 - PTT評價

過年吃太多了腸胃一直不舒服，這幾天吃飯都超容易脹氣的，有喝熱水和熱敷但緩解效果很有限，沒想到會不舒服這麼久想想自己吃成這樣實在誇張， ...

#32. 2023年最新ptt,dcard網友推薦品牌_貓狗益生菌真實比較評價文

好 的益生菌可以定殖於犬貓的腸胃系統內，可增進腸內菌叢之品質、維護腸胃健康、增進腸 ... 好的其他成分，才會對軟便拉肚子、便秘有更好的改善效果。

#33. 代表消化不好，身體容易出毛病，PTT推薦中壢杏恩中醫診所。

吃東西就拉不停、常常覺得胃酸倒流、消化不良、脹氣、胃潰瘍嗎？不如求助中壢腸胃中醫專家-杏恩中醫診所，解決你的腸胃大小事，中醫師認為有關腸胃有問題 ...

#34. 小心益生菌越吃肚子越脹氣！這類患者不宜多吃可能加重症狀

照顧好腸道菌已經是近年來普遍的觀念，特別是在肚子出現不適時，多數人 ... 大家首先想到的益生菌好處可能是「改善腸胃功能」，但其實腸道益生菌跟 ...

#35. 腸胃炎吃什麼？可以吃水果、蛋嗎？腸胃炎飲食3大重點一次看！

腸胃 炎是十分惱人的疾病，雖不會重病，卻會剝奪享受美食的樂趣。若原本約好要與人聚餐、約會，一個急性腸胃炎就能破壞計畫，讓人眼睜睜看著別人享用大餐。腸胃炎最常讓 ...

#36. 【2023最新】便秘酵素推薦!ptt、dcard網友高口碑 - BeauSapo

今天就來跟大家分享ptt、dcard上網友們推薦的14款高口碑、效果好的便秘酵素! ... 還添加能幫助改善腸胃道的999億個乳酸菌,酵母×酵素×乳酸菌的相輔相加 ...

#37. 醫師最怕看到的假胃食道逆流！4招自救比胃藥還有效 - 早安健康

而甚至有一部分人胃食道逆流總是治不好，根本原因卻搞錯了，其實是「假逆流」？有關胃食道逆流的疑難雜症，肝膽腸胃科醫師吳文傑分享臨床經驗，一次完整解析！

#38. [寶寶] 請推薦新生兒奶粉- BabyMother - PTT網頁版

我女兒剛喝，提升免疫力目前是還看不出來，但是她喝這罐都沒有便秘跟脹氣， A2蛋白對腸胃很溫和，脹氣問題改善好明顯喔～. 這罐真的不錯Mfgm增加抵抗力又有a2蛋白，都是 ...

#39. [心得] 皮膚、腸胃、私密處益生菌- 看板BeautySalon - Mo PTT ...

其實龍妹也能賺到工具人蘋果日報年6月12日在這個人正真好，人醜吃草；人帥益生菌，人醜大腸菌的時代，長得不好看，其實也有吃香的時候！？PTT網友在八卦版發文表示，雖然她 ...

#40. 【 2023最新版! 】二十大益生菌推薦排行榜，腸胃/過敏吃哪款 ...

Dr.Hsu 好康益菌是由國內益生菌界的龍頭品牌所出品的，獲得非常不容易得到國家級健字號『雙』認證，經科學動物實證擁有『輔助調整過敏體質』與『改善腸胃功能』之認證功效 ...

#41. [請益] 腸胃問題請益- chinesemed - PTT職涯區

自從胃不好開始，都無法喝很多液體，只能趁早起空腹或是晚餐飯前各喝約600cc， 像是如果午餐12點吃飽後，可能到下午5點喝液體的東西都會覺得胃在 ...

#42. 整腸藥和胃腸藥大不同！日本買藥請先做好功課～「太田胃散 ...

一包就是一次的份量，所以對於不好抓量的人也是個方便的選擇～ ... 太田胃散A<錠劑>適合油膩飲食引起的胃脹、胃灼熱等症狀的改善。

#43. 腸胃不好脹氣胃痛怎麼辦？10大養胃好食物+胃食道逆流三餐 ...

胃病是現代人的文明病，像是胃脹氣、胃消化不良、胃酸過多、胃痛…都是很常見的 腸胃 疾病，如果持續不 改善 的話，最後可能變胃癌！該怎麼吃才能保養 腸胃 ...

#44. [問題] 腸胃不好推薦的運動? linda520910 PTT批踢踢實業坊

我胃也不好只要半年以上沒運動胃病就來襲比如容易胃痛消化不良脹氣胃食道逆流無食慾等固定有在運動以上通通沒復發我的運動有跑步重訓太極拳打坐其實只要是 ...。

#45. 良醫健康網- 商業周刊（百大良醫）

台灣最大醫師、醫院、診所、藥局推薦網站，商業周刊推薦百大良醫，讓好醫師被看見，讓民眾有更正確的醫病觀念，是《良醫健康網》不變的初衷。

#46. [挑選] 能改善腸胃的益生菌- 看板e-shopping | PTT消費區

[挑選] 能改善腸胃的益生菌 ... 管好自己的飲食控制很難？ ... 謝謝你！ ... 腸胃不舒服的話為什麼不先去看醫生..... ... 一堆人動不動就懷疑人家業配打廣告... ... 腸胃不好人+1 ...

#47. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝、改善睡眠、大腦功能和消化系統。

#48. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

奇亞籽改善發炎狀態 ... 奇亞籽是很好的水溶性纖維來源，每1盎司（約28克）含有11克纖維. 雖然適量纖維對健康有好處，但過量攝入纖維可能引發會導致 ...

#49. 腸胃藥ptt 「胃藥推薦ptt」+1 請益有推薦的日常胃藥嗎? 藥師+

胃酸的藥，是有改善點，但是體重直上不去，，想說試試益生菌或是中醫，有人有推薦 ... 這個我知道我小時候腸胃不好根本吃完就拉雖然吃得多但都沒吸收瘦得要命那時候 ...

#50. 健康2.0

《健康2.0》是全台唯一網站與電視節目、AI科技融合的健康傳媒，也是最受醫界肯定、全民影音觀看流量最高的健康傳播品牌，能讓您輕鬆看、輕鬆學、輕鬆做，維持健康好 ...

#51. 康健- 華人世界最值得信賴的健康生活平台

《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。

#52. 腸病毒症狀？大人小孩腸病毒潛伏期、初期症狀一次看懂

腸病毒是什麼：好發於5歲以下幼童腸病毒症狀與潛伏期：感染3至5天開始出現 ... 後續又因發燒、紅疹等症狀，陸續就醫，經治療後症狀改善已返家休養。

#53. 【日本必買】2023最夯日本藥妝品！面膜、保養品、美妝推薦 ...

1. ORIHIRO蒟蒻果凍. 充滿果汁感的蒟蒻果凍，防噎的擠壓式設計，好吃又方便 ... 御岳百草丸胃藥. 提高腸胃機能、改善消化不良、食慾不振、胸悶等問題 ...

#54. 【日本必買不藏私】2023日本藥妝品、電器推薦＆熱門藥妝店 ...

日本必買實在是太多，從藥妝、零食到電器都超好買，每次到日本都必定去各 ... 這款也是歷史悠久且家人喜歡的日本腸胃成藥，但我覺得氣味實在不好聞， ...

#55. 減少清冠一號副作用，飯前或飯後吃效果最好？中醫解答7大QA

周宗翰表示，清冠一號對於中重症有明顯減輕感染症狀的效果，搭配西藥有一加一大於二的功效，一般建議兩種用藥間隔1小時即安全，因為中藥對於腸胃的負擔較 ...

#56. 心得幾款益生菌分享改善腸胃為主PTT評價- 260 億益生菌ptt

以上就是我整理出來的小心得吃益生菌調整下來覺得臉色真的有好轉，消化也比較好感謝乳糖不耐症讓我開始仔細檢驗自己吃下肚的保健品著實學到很多!

#57. 胃食道逆流可以吃地瓜嗎

「胃食道逆流、胃不好，是不是要少吃麵包？ ... 溫和飲食+乾濕分離2 招聯安診所院長鄭乃源指出，預防或改善逆流性食道炎最重要的，是調整日常的飲食與生活型態。

#58. 康普頓診所 預防醫學 更年期調理 心血管保健 增肌 減脂 腦部 ...

... 改善，有稍微可以控制時間，但沒有到很誇張地步，老婆說也可以不用太久，太久也不好。 早洩改善許多，硬度提升足夠，讓性事很美好早洩改善許多，時間拉長可以持久 ...

#59. 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

以病人為中心持續推行全面品質改善. 健保部分負擔調整. 66感恩共創未來 ... 院長您好從去年四月起，至高醫精神科求診，每一次都深感於精神科醫護人員的付出與辛勞。

#60. 亞洲大學附屬醫院: 首頁

亞大醫院鄰近霧峰交流道、中彰快及中投公路，服務範圍涵蓋草屯、南投、大里、烏日、太平、芬園鄉等中彰投鄉鎮市區，由台大、長庚、榮總、中國附醫等醫學中心主任級醫師 ...

#61. 2023日本藥妝優惠券、必買伴手禮、面膜人氣推薦 - 小布少爺

藥妝新品資訊; 腸胃藥品類; 其他藥品; 日本必買:彩妝類; 清潔保養類 ... 很油、但好吸收，我們家姊姊異位性皮膚炎很嚴重的時候，我就買來給他擦，改善 ...

#62. 魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆 - 大研生醫

可以靠單純吃魚補充一日所需的omega-3就好了嗎？ ... 分為EPA及DHA，而根據不同的魚油產品，EPA與DHA的比例也有所不同，能提供的健康好處也不太相同， ...

#63. 肝發炎指數異常！到底要不要緊？ - 肝病防治學術基金會

如果風平浪靜，也就是人體免疫系統不活動、對B肝病毒還處於「免疫耐受期」，此時用藥就比較沒有效果。 AST、ALT代表肝細胞在發炎 肝臟機能好不好還要看 ...

#64. 高雄市立大同醫院: 首頁

傅尹志院長呼籲家長若發現您的寶貝有不尋常行為表現或身心發展有落後情形，盡早由 ... 產家對於生產的恐懼很多來自於不了解，因而無從選擇自己想要或更好的生產方式， ...

#65. 高雄市立聯合醫院

112-04-06, 檳榔不入口健康GO長久. *, 112-01-19, 112年度高雄市協助弱勢個案就醫補助專案 ... 醫療專長. 小兒一般疾病小兒腸胃、肝膽疾病小兒腹部超音波 ...

#66. 肝臟損傷指標GOT與GPT的判讀 - 中國醫藥大學附設醫院

GOT與GPT是健康檢查重要的檢驗項目，是肝臟有無損傷的指標，因此常被稱為「肝功能」（其實是不好的誤用），這兩個指數的涵義也常常困擾著大家。

#67. 血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？

例如：心跳快慢、體溫調節、腸胃蠕動，甚至情緒的變化。 ... 血清素藥能更有效的增加血清素，當憂鬱症狀嚴重、迫切需要改善時，通過藥物療程，能獲得更快速的改善， ...

#68. 整天待冷氣房也會中暑暈眩！中醫師3招防「陰暑」 - 風傳媒

中醫師指出，多喝水是預防中暑的好方法，但在冷氣房工作的民眾，最好將室溫調高， ... 是最溫和不刺激的飲料，有助改善陰暑患者的腸胃不適狀況，且對排便也有幫助。