關於 肚 衣 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率

總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣

體脂降到跟我一樣就行

大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼

甚至自己也不知道問題在哪

於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單

但*大略*的飲食

想要我給簡單的答案達到目標

寶貝，這一切都不簡單

我花了非常非常多的學費

也出國找國際的選手上課

線上國際備賽教練也請了幾個

甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課

可惜疫情來襲

不然我去LA商務艙里程都買了（明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎）

也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西，

練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉，不需要我一直在旁陪伴

但每個人狀況完全不同

給的指令完全不一樣

對學生a:肚子要用力，核心穩定才能臀部有感

對學生b：肚子太出力啦，這樣臀部較無感

對學生c:重心太後會不穩

對學生d:重心後面一點臀部會更有感

要說真的說不完

有沒有覺得在公殺毀，為什麼完全不同？

但她們目標一致，翹臀！

活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標

我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺

也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光

上過課的學生都不能完全吸收

何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢

我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作，以致一直都沒有開線上課程

人的身體很奧妙，不是網路隔空抓藥就能治百病的

自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人，不要把希望寄託在網絡上的人，也不要在網絡上問詢問哪個教練好（我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲）

找個離家近覺得可信任的教練吧，如果常常大量閱讀網路文章，其實還是能分辨教練有沒有料的，你有料自然不會被騙

最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件（疑

重點在於
他利用職務辦公室搞性愛，還逼女方去墮胎，一共三次。而且女方墮胎完才一週，丁又立刻去找女方作愛。後來女方第二次墮胎時，她還要跟同事借錢，後面這兩次墮胎，丁允恭連基本的陪同都沒有 。

這種渣男不該只有離職
應該從政治圈徹底消失。

#如果這種人再復出政治圈請提醒我
#以後我照三餐問候

#總統府發言人
#前高雄新聞局長
#民進黨輿情部主任

=====
#PTT網友整理事件紀錄表

▌1. 2013年Y女任職某電視台，主跑高雄地方新聞。2014年丁接任新聞局長後，在一次新聞局邀記者唱歌餐敘的場合，已有幾分醉意的丁主動找她攀談。她對丁說，曾閱讀過也很喜歡丁寫的小說，丁就直接向她說喜歡她，隨即帶她離開KTV包廂，到樓下隱密處直接舌吻她，讓她嚇了一大跳。

▌2. 謊稱單身
(1)丁當時對她說：「沒關係，反正我沒有結婚、沒有女朋友，我很喜歡你，你可以當我的女朋友。」

(2)後來Y女與同事聊天時得知，2013年丁允恭已與交往多年的女友嚴婉玲訂婚，時任高雄市長陳菊也出席。她拿此事質問丁，丁雖承認和嚴仍在交往，卻推說已悔婚。

(3)Y女問丁左手無名指為何戴著戒指，丁也解釋是為了仕途順利而戴的「工作戒」，並非婚戒。

她感嘆：「丁是第一個和我發生關係的男人，所以我都聽他的。」

▌3. 連劈4女被抓包
(1)過段時間後，丁允恭向她坦承，會跟她告白，就是因為女調查員對丁揚言不結婚就分手。

(2)半夜丁的手機響起，一位南部已婚的活動主持人傳訊。趁丁熟睡時看了對話內容，發現該女是丁的長期砲友，常傳鹹濕對話。

▌4. 抱怨每天被四個女人盧
丁允恭公務上不順遂時，還曾對Y女說：「每天被四個女人盧，老闆（陳菊）唸我、老婆（嚴婉玲）罵我、女友（Y女）氣我、手下怪我。」

▌5. 經常要她穿著露出一截屁股蛋的短裙，搭配網襪、高跟鞋等性感衣著去找他。

▌6. 把辦公室當砲房
　「丁會鎖門，在新聞局同事都在外面辦公的情況下，和我在辦公桌上做愛，做完後我得穿著性感服裝離開新聞局...我非常尷尬，那時好像妓女一樣」

▌7. 在性行為過後，拍攝Y女裸身自慰的影片。Y女秀出當年LINE對話紀錄，丁對她說：「好喜歡看眉（妹）展露性慾的樣子。」　鹹濕對話無數，尺度更是無極限。

▌8. 性行為時不愛戴保險套
推說戴套沒法讓他展現神威，甚至曾要求她做子宮避孕器手術配合其喜好，但她害怕所以靠吃事後藥避孕。

▌9. 三度懷孕，丁卻以影響政治前途為由要她墮胎。
「妳和妳肚子裡的孩子，#會成為我人生的阻礙，我打拚了幾十年才到這邊，要是有妳們，我人生就毀了，妳要看著我毀掉嗎？#那妳和我的那些敵人不是差不多？」。

▌10.丁還質疑對方有沒有每天吃避孕藥。（LINE對話）

▌11. 第一次懷孕：丁當著醫生的面表明，並不想與她結婚、也不要孩子。讓她難過大哭。

▌12. 第一次墮胎後，醫師提醒手術後一週都不能發生性行為，丁卻在術後第6天去找她，且做完就走。

▌13. 第二次墮胎：錢找同業借的。在2月台南地震期間，因正值過年，完全聯絡不上丁。

▌14. 第三次墮胎：丁雖知情，卻沒陪她墮胎。

▌15. 因彼此關係不能曝光
且都是她配合丁的空檔才在一起，讓她憂鬱症復發。

▌16. 2017年初她認識一男性同業並開始交往，因此下定決心與丁分手，丁卻對她死纏爛打，甚至一度向她求婚，但她不為所動，丁卻在臉書貼出與她合照。

▌17. 女方曾寫陳情信給陳菊
據聞陳菊有口頭告誡丁注意女性關係
但後來丁仍順利北上擔任政院副發言人。

上月才爆出離婚後的新歡，也是剛出社會的女記者，2人相差18歲。

重點在於
他利用職務辦公室搞性愛，還逼女方去墮胎，一共三次。而且女方墮胎完才一週，丁又立刻去找女方作愛。後來女方第二次墮胎時，她還要跟同事借錢，後面這兩次墮胎，丁允恭連基本的陪同都沒有 。

這種渣男不該只有離職
應該從政治圈徹底消失。

#如果這種人再復出政治圈請提醒我
#以後我照三餐問候

#總統府發言人
#前高雄新聞局長
#民進黨輿情部主任

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#PTT網友整理事件紀錄表

▌1. 2013年Y女任職某電視台，主跑高雄地方新聞。2014年丁接任新聞局長後，在一次新聞局邀記者唱歌餐敘的場合，已有幾分醉意的丁主動找她攀談。她對丁說，曾閱讀過也很喜歡丁寫的小說，丁就直接向她說喜歡她，隨即帶她離開KTV包廂，到樓下隱密處直接舌吻她，讓她嚇了一大跳。

▌2. 謊稱單身
(1)丁當時對她說：「沒關係，反正我沒有結婚、沒有女朋友，我很喜歡你，你可以當我的女朋友。」

(2)後來Y女與同事聊天時得知，2013年丁允恭已與交往多年的女友嚴婉玲訂婚，時任高雄市長陳菊也出席。她拿此事質問丁，丁雖承認和嚴仍在交往，卻推說已悔婚。

(3)Y女問丁左手無名指為何戴著戒指，丁也解釋是為了仕途順利而戴的「工作戒」，並非婚戒。

她感嘆：「丁是第一個和我發生關係的男人，所以我都聽他的。」

▌3. 連劈4女被抓包
(1)過段時間後，丁允恭向她坦承，會跟她告白，就是因為女調查員對丁揚言不結婚就分手。

(2)半夜丁的手機響起，一位南部已婚的活動主持人傳訊。趁丁熟睡時看了對話內容，發現該女是丁的長期砲友，常傳鹹濕對話。

▌4. 抱怨每天被四個女人盧
丁允恭公務上不順遂時，還曾對Y女說：「每天被四個女人盧，老闆（陳菊）唸我、老婆（嚴婉玲）罵我、女友（Y女）氣我、手下怪我。」

▌5. 經常要她穿著露出一截屁股蛋的短裙，搭配網襪、高跟鞋等性感衣著去找他。

▌6. 把辦公室當砲房
　「丁會鎖門，在新聞局同事都在外面辦公的情況下，和我在辦公桌上做愛，做完後我得穿著性感服裝離開新聞局...我非常尷尬，那時好像妓女一樣」

▌7. 在性行為過後，拍攝Y女裸身自慰的影片。Y女秀出當年LINE對話紀錄，丁對她說：「好喜歡看眉（妹）展露性慾的樣子。」　鹹濕對話無數，尺度更是無極限。

▌8. 性行為時不愛戴保險套
推說戴套沒法讓他展現神威，甚至曾要求她做子宮避孕器手術配合其喜好，但她害怕所以靠吃事後藥避孕。

▌9. 三度懷孕，丁卻以影響政治前途為由要她墮胎。
「妳和妳肚子裡的孩子，#會成為我人生的阻礙，我打拚了幾十年才到這邊，要是有妳們，我人生就毀了，妳要看著我毀掉嗎？#那妳和我的那些敵人不是差不多？」。

▌10.丁還質疑對方有沒有每天吃避孕藥。（LINE對話）

▌11. 第一次懷孕：丁當著醫生的面表明，並不想與她結婚、也不要孩子。讓她難過大哭。

▌12. 第一次墮胎後，醫師提醒手術後一週都不能發生性行為，丁卻在術後第6天去找她，且做完就走。

▌13. 第二次墮胎：錢找同業借的。在2月台南地震期間，因正值過年，完全聯絡不上丁。

▌14. 第三次墮胎：丁雖知情，卻沒陪她墮胎。

▌15. 因彼此關係不能曝光
且都是她配合丁的空檔才在一起，讓她憂鬱症復發。

▌16. 2017年初她認識一男性同業並開始交往，因此下定決心與丁分手，丁卻對她死纏爛打，甚至一度向她求婚，但她不為所動，丁卻在臉書貼出與她合照。

▌17. 女方曾寫陳情信給陳菊
據聞陳菊有口頭告誡丁注意女性關係
但後來丁仍順利北上擔任政院副發言人。

上月才爆出離婚後的新歡，也是剛出社會的女記者，2人相差18歲。

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2

終於到了我們微高興的時間了，歷經千辛萬苦，我們這場疫苗微戰爭終於有了一個微結果，今天可以微慶祝一下啦！

根據我的可靠消息來源透漏，這好消息本來上周就可以達到一個可以公布的時機了，結果又因為那個誰誰誰私心自用多拖了幾天才簽約，你說這是不是讓人非常微生氣！

而且我剛剛還在ptt看到一段奇耙的文字【雖然我也覺得民進黨政府為了國格當時不和上海復星買 這個判斷造成台灣死傷

但民進黨說買不到BNT是中國擋（或者說中國不同意）
這個說法不能說錯吧？

因為上海復星可以和BNT協調
放棄原本大中華區裡的台灣代理權
那台灣就可以直接和BNT買
就沒有之後一系列問題

民進黨說中國擋 並不是指上海復星不賣
而是說上海復星不願讓台灣直接和BNT買】

這個說法真他媽的比共產黨還共產黨，有這種經典論調的人大概每天肚子餓的時候就是上街搶劫吧！人家上海復星去年一月就開始談，三月花五千萬美金在實驗還沒有成效的時候，冒著失敗的風險入股BNT，後來還追加八千五百萬美金加購，結果因為你他媽的民進黨政府無能所以他就要把代理權放棄給你？

幹是要有多天真還是有多想要替民進黨辯護才會有這種無知的發言？讓我們仔細來解析一下吧！

最重要的是，最近台灣有很多人大概以為自己是神聖羅馬帝國的十字軍，被幹當局做得不好時，只有這種回應：【可憐的臺灣！還是有那麼多人不滿，這也不滿那也不滿，還會詆毀自己賴予生存的地方政府。那為什麼都不會想要遷徙到對岸去生活，讓共產黨好好的照顧你。】他媽的，是這個政府拿我繳的幾十萬稅金吃香喝辣，不用停業，不用停班，照常領錢，然後還把我繳的稅拿去隨便亂發，是這個政府要感謝我才對，上次那個光頭行政院長還出來栽贓我送甚麼喪禮花籃，這他媽的才叫做不知道感恩圖報好嗎？有夠北七！然後所有的行政策略還充滿了政治算計，就以這個微解封而言，誰看不出來是中央政府想要甩鍋的陰謀，到時候側翼狗還不趕快跟上咬人，結果沒想到整個台灣宇宙只有澎湖一個外島開放內用，大家真的都成長了很清楚這都是騙啊！

解封是我中央功勞
感染是你地方疏忽
防疫是我中央權力
出事是你地方責任

結果陳時中還在記者會上說地方如果想要規定嚴一點他沒有意見，真的嗎？那當初金門想要落地普篩，你是有多大的官威要求要馬上撤除？說應該大家要跟中央一樣？還記得嗎？

然後大家還記不記得那個時候萊克多巴胺美豬要進口，結果地方想要訂出零檢出的標準，結果中央用多麼張牙舞爪的臉孔禁止你完全不能用不同標準，我中央死也要進萊克多巴胺美豬就是不准你訂不同標準，結果現在心虛了自己找下台階說沒關係？是不是搞錯甚麼！

最後還是要回味一下我們五月開始發起的擊潰1450和側翼的微戰爭，這場革命還沒有結束，同志們仍須努力，但至少證明我們的付出是沒有白費的！

我說這是開戰的時刻啦哈哈哈！讓1450血流成河，讓我們奪取該我們的BNT疫苗吧！

現在就是為了生命跟1450對抗的時候了
打不贏1450你就沒有BNT疫苗可以打

你要打贏1450
今天營造成夠巨大的輿論
讓全國民眾都要求我們要進BNT要打BNT
什麼統戰我不管 我要打BNT

你打贏這些1450網軍側翼
你就可以獲得你的生命你的安全你的疫苗作為獎賞

你打不贏
你從此一輩子翻不了身
這件事情就這麼簡單
我也會跟著一起靠北
我也會跟著不停的罵

但如果大家不願意投入
不願意到處發言爭取BNT
你讓那些說BNT是爛貨假貨
不要參與認知作戰是統戰的那些人贏了
你就打不到BNT
你只有AZ跟國產疫苗可以打
這是你自己的選擇行為決定一切

請你們每一個人都要講話
你這不是為了別人你是為了自己
你是為了你的下一代
你是為了你的上一代

你要爭取可以打比較好的疫苗的權利
你要爭取可以獲得目前世界上最好疫苗的權利
你要替醫護爭取
你要替快遞爭取
你要替警察爭取
你要替機師爭取
你要替空服員爭取
你要替醫護人員跟醫檢員爭取

你幫他們爭取到了
疫情就會比較快開始減緩
你如果爭取不到
Moderna不確定什麼時候到貨
AZ現在手上的疫苗呢到了
也不知道打不打得完
然後接下來的國產疫苗呢
對不起
基本上一個總統還要跟你預告到底疫苗能不能夠快速完成
我覺得這很荒謬

如果是這樣子
你自己要決定你的命運
我不是叫你革命

而是現在你如果再不發聲你再不爭取
你永遠拿不到BNT
而且BNT明明垂手可得就在那邊
上海復星買了一億劑以後他在中國大陸生產的藥廠
每年可以生產十億劑

你要為了國產疫苗那少數的人的權利
犧牲你自己打到更好疫苗的機會嗎

我告訴你沒有國家應該要要求你為他犧牲
沒有國家應該要要求你犧牲獲得更好生命的權利
沒有人哪有家 沒有家哪有國

如果今天國家要求你犧牲個人的權利的話
你覺得這是一個好的國家嗎

我直接告訴你不是！


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我最高觀看次數的影片 (我為何不再拍暗網? 只說一次): https://www.youtube.com/watch?v=jbihKaqEEQw&t=127s

首支單曲: https://www.youtube.com/watch?v=UASHWB6Ai9Y

我的成長故事: https://www.youtube.com/watch?v=Kdhtp6A6YJE

這位才是真正的網絡垃圾: https://www.youtube.com/watch?v=jlJYDx1GP-U&t=263s

Billie Eilish出賣靈魂的方法: https://www.youtube.com/watch?v=pfB1S2uy5Po&t=115s
日本最殘酷的直播節目: https://www.youtube.com/watch?v=7E81OKVX7wc
我受夠了, 我的精神困擾: https://www.youtube.com/watch?v=aQ6uxaQhiS4&t=7s

Uncle roger最不好笑的笑話
Uncle roger最好笑的錯誤
網絡傳記

從前獵人A和獵人B一起進森林打獵. 獵人A突然暈倒. 獵人B打電話求救, 跟接線生講: “我朋友死了, 我可以點做啊?” 接線生就說: “冷靜一點, 我幫你, 你要確定他是真的死了先”
靜了一靜後, 聽到 “bang” 一下槍聲. 然後獵人B説: “好, 之後呢?”
你覺得這個笑話好笑嗎? 根據美國2015年心理學統計這是 ‘世界上最好笑的笑話’ , 意味著 ‘好笑與不好笑’ 是有客觀biu juen.
這樣說: 是否無論在美國, 歐洲或非洲; 説起這個獵人笑話也會引起全場爆肚呢 ?
(Show uncle roger) 那如何解釋到Youtuber Uncle Roger同一條搞笑影片在不同地區會有掌聲和打字道歉兩個極端反應.

大家好又是我暗網仔,
uncle roger最近向中國市場的 ‘致歉’ 信一方被受眾：內地網民，覺得多餘, 另一方被外間覺得行為yuek suen.
(Read story) “I’m not bowing down to anyone. Especially not to all the hate comments I’m getting”
(Tell a bit of the story) 今個月12號uncle roger刪除與一位名Strictly dumpling的Youtuber一起拍的影片. 原因是這位Youtuber曾對中國有批評言論. Uncle roger由海外華人最新代表人物到掉粉.
今天解釋為何比Youtube界任何人uncle roger更不應該“道歉”
(Show how the west ruins rice)
先看Uncle roger如何用1年爆紅, 後看uncle roger如何wuy fan喜劇本身的意義.

[喜劇理論3步曲]

如果廣東地區提 “棟篤笑” 3個字, 黃子華 “你落左妝我仲認得你叫化妝, 落左妝我唔認得你叫喬裝!” 或 “老闆出俾你果份唔係糧, 係賠償” 對都市男女關係及打工仔心態作出
“誇張” 得來
“會冒犯” 某些人, 但
“有共嗚” 的
COMEDY: 喜劇理論 3步曲.

來自古希臘時代的喜劇之王Aristophanes首度創立喜劇3步曲:
1誇張方式: 列如: 主角騎著甲蟲飛上天堂, 來2冒犯在他的表演坐最前排的guen員, 名哲學家, 為3得到被欺壓的小市民發聲.
3步曲流傳到現今所有喜劇表演. 唯一因地區或文化會有所轉變是 “第3有共嗚” 那群人, 通常一goon都是小市民. 即是消費表演的受眾. 即是你和我.

辯駁了 ‘兩個獵人’ 笑話是客觀理論之yu, 亦解釋到sik演Uncle roger角色的棟篤笑表演者Nigel Ng, 如何用jauw笑海外華人刻板印象得到某一Kwun的共鳴.
(Marie kondo Clip)

1991年3月15日出生於馬來西亞吉隆坡的Nigel Ng黃瑾瑜, 美國大學畢業後正式在英國開始他棟篤笑生崖. 拿了幾個新人jeung和做了幾個電視節目嘉賓, 成績不算太突出. (Show video )出來短短幾年, 7月嘲笑BBC ‘uncle roger disgusted by this egg fried rice’ 現在爆到二千萬view. 橙色衣服, 說話口音極重而jim suen huk bok的中年大叔型像短期內吸立無限’niece and nephew’ 粉絲.

UNCLE ROGER喜劇3步曲中的3個組別 3樣表面上都是 ‘海外華人’ (誇張演yik海外華人, 來冒犯海外華人, 給有共嗚的海外華人看.
外國長大的小數民jook常常會因膚色被取笑. 我小時候會聽到: chink, small eyes.
(Gordon Ramsey video) 而Uncle roger表面把華人大叔的kuet點放大 , 但內裡是挑戰白人廚師的權威. 為小so mun jook發聲, 獲keun.
3部曲中被mo fan的其實是白人keun wuy.
表裡不一: 2千萬來自jauw笑華人文化的外國觀眾, 也同時有知道他在做什麼的華人觀眾.

Uncle roger角色前, Nigel第5條片已經chi笑西方國家米飯的包裝. 第6條影片笑澳洲一間大學因怕榴連的味道要疏散. 之後放 ‘wok’ ‘美jing’ 等中國烹調物料與高級大廚 Gordon Ramsey, Jamie Oliver等相題bing leun.
用主觀口味ping好wai的食物, 拉底高高在上的他們.

說到這裡明白uncle roger成功之處也應該更明白‘del片’ 事件為何會害死一個comedian的事業.
Uncle roger的道歉不止不誇張而是過於緊張, 怕 2, 冒犯可以給他更大巿場的人所以3, 無視因以so yuen曾跟他有gung ming的觀眾.
他做了一切令他成功的相反. 他去dou hip的新goon jung最也不是太在乎.
雖然uncle Roger主觀認為自己不是向什麼人底頭.為jan什麼錢或wok什麼名氣. 但真實世界的行為不是一場dung dook笑. 不是你話好笑就好笑. 不好笑就chum muk. 每個人的行為也會被客觀世界去看和poon定好與不好的.
我送給uncle roger最後是: 如果最初我說的那個兩個獵人故事不是用一個笑話來包裝, 而是真人真事. 獵人B是親手殺了人. 在真實世界是好恐怖的, 是需要坐gam的.

Uncle Roger羅傑叔叔違反的原則
羅傑叔叔Uncle Roger道歉違反的原則
2021年羅傑叔叔Uncle Roger道歉違反的原則

談工作▍lordrings107@gmail.com

想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB■https://goo.gl/JRmIum
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wibo■http://goo.gl/uY6NoQ
■ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了■

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■這不是合作影片