今回は肌の老化を進めてしまう糖化物質AGEから肌を守る食べ物を5つご紹介しました。しみやしわなどの原因となるAGEを抑える食べ物を取り入れていきましょう。
【関連動画】
▼肌の老化が進んでしまうNGな食習慣3つ
https://youtu.be/z_Mc690iTp4
▼【管理栄養士が教える】最強のデトックス食品3つ
https://youtu.be/ruQY-M6ItS4
0:00 はじめに
0:31 AGEについて おさらいと補足
3:00 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物①
4:06 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物②
4:54 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物③
5:51 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物④
6:45 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物⑤
7:31 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■書籍
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肌くすみ 原因 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最讚貼文
肌を体の内側から老化させてしまう原因物質AGEと糖化という現象があります。
今回はその糖化を防ぐための方法として良くない3つの食事のとり方を解説しました。
【関連動画】
▼しわの改善効果のある食べ物3選
https://youtu.be/Jiizd3STrvg
▼栄養士は食べない!老ける食べ物3つ
https://youtu.be/bpQ1v4q8o24
▼究極のアンチエイジングドリンクがこれだ
https://youtu.be/E5G-A3A1yfA
0:00 はじめに
0:44 肌の老化を進める物質
2:32 老化を防ぐための方法
3:46 老化を進めるNGな食事①
4:56 老化を進めるNGな食事②
6:01 老化を進めるNGな食事③
7:06 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
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