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義美高纖全麥吐司 ptt 在 [問題] 義美全麥吐司能替代白飯嗎？ - 看板FITNESS 的美食出口停車場

作者YoungLAN (白羊)

看板FITNESS

標題[問題] 義美全麥吐司能替代白飯嗎？

時間Mon Apr 23 20:28:02 2018

如標題

我平常早餐碳水都用麵包解決
我家人喜歡吃好市多餐包
所以我大多早餐吃兩顆配蛋或雞胸肉

但開始減脂後，
發現與其吃餐包不如吃全麥土司

查了之後發現版友對於義美全麥吐司評價不錯，好市多也有賣

不過好市多一條23片，
我家人不吃，
保存期限四天應該是怎樣都吃不完

我在想拿來替代中午的白飯如何？

我中午都會吃白飯一碗
拿2-3片替代白飯可行嗎？

會有什麼缺點嗎？

謝謝大家

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.255.66
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1524486485.A.C65.html

推 mm373733: 冷凍保存期限就會變長 04/23 20:38

推 JJBOY: 全麥不一定是全都麥哦有大部分是高筋麵粉如果是真的全麥 04/23 21:07

→ JJBOY: 想必沒幾個人會吃下去所以也許吃糙米還比較好 04/23 21:07

→ JJBOY: 老婆本身有做過 100%全麥要弄的能吃的下去真的是功夫 04/23 21:08

→ purplebfly: 午餐會沒有飽足感 04/23 21:16

推 sammoon: 如果只是想方便可以用燕麥取代即溶麥片用水煮一下跟飯 04/23 21:17

→ sammoon: 吃起來也很像準備時間也比糙米快 04/23 21:17

→ halulu: 要也是可以啦 04/23 21:27

→ halulu: 不過如果你做過麵包你就知道麵包其實滿油的 04/23 21:28

→ halulu: 你如果真的要義美吐司我個人都去義美賣店買7點之後 7折 04/23 21:30

→ halulu: 又可以買小條的 7片左右吧 04/23 21:30

推 sleepyrat: 麵包比白飯更容易胖 04/23 22:20

推 www54500: 義美的外包裝上面應該會有營養成分表標示，跟米飯比較一 04/23 23:36

→ www54500: 下就知道了。土司我覺得還行，倒是好市多的餐包有放奶油 04/23 23:36

→ www54500: ，脂肪量高，我才剛買一大包QQ 04/23 23:36

推 cami33: 可以查查腸漏症，白米飯是好東西，只是不要過量 04/23 23:37

→ cami33: 市售的都是麩皮，不是真全麥 04/23 23:37

→ sinau: 義美全麥吐司我吃不習慣太酸了 04/23 23:42

推 ccfux: 可以考慮costco巧巴達冰冷凍放一個月沒問題 04/23 23:56

→ ccfux: 成分單純且不油 04/23 23:57

推 gmkuo: 算一下鈉含量，某天看節目有營養師說一天三片就爆了?! 04/24 00:32

推 godswd: 冷凍保存吧，這個跟白飯比...你吃白飯還好一點，義美標示 04/24 01:30

→ godswd: 的全麥麵粉也是白麵粉加麩皮還原的，並不是全粒粉（全小麥 04/24 01:31

→ godswd: 製成的粉，因為含有胚乳所以是需要冷藏保存的，一般價位 04/24 01:31

→ godswd: 的製品成本考量不可能用），而且為了口感修飾澱粉一定不會 04/24 01:32

→ godswd: 少，還有額外的油脂、鈉（100g吐司大概都有個三四百mg吧） 04/24 01:34

推 th11yh23: 吐司的話通常都要注意鈉含量，食物健康與否除了熱量以外 04/24 02:24

→ th11yh23: 也要注意其它部分喔。 04/24 02:24

推 u571530: 吃白饅頭或貝果比較實在 04/24 10:15

→ MeowDeLay: google找到的營養標示 https://goo.gl/vZmePb 04/24 12:00

→ MeowDeLay: 不曉得一份是幾片？ 04/24 12:00

推 solife: 請問貝果會比較好的原因是? 04/24 12:08

推 u571530: 貝果的油脂少，高筋麵粉，紮實有勁道，耐嚼有寶實感， 04/24 12:19

推 aspca022: 不是真全麥，吃糙米更好 04/24 12:44

推 jc19871110: 吃法國長棍麵包更好，無油無糖 04/26 01:25

推 xbalaja: 可以吃地瓜啊哈哈 04/27 16:28

推 imchouyu: 想問一下如果說義美的全麥饅頭呢？現在晚餐豆漿一顆這個 04/29 21:35

→ imchouyu: 饅頭配蔬菜湯，想知道和白飯比會不會不好 04/29 21:35

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