皆さま初めまして!!
NOKO FITへようこそ〜♡
この度、念願のYoutubeを開設いたしました^^
初回は【5min Booty Activation workout🍑】
器具もバンドも一切不用‼︎
たった5分でお尻が燃える🔥
ヒップアップトレーニングをお届けします☆
私も大好きな種目をぎゅっと集めました!
一緒にLe's Try〜〜!
これからもフィットネスをもっと身近に🌈
お家で簡単に出来る♪部位別のトレーニングや
美ボディストレッチ、
脂肪燃焼ダンスエクササイズなどなど♪
楽しみながら一緒にできる❣️
やればやるほどっ‼︎
美ボディになれる動画を❣️
お届けしていきたいと思っています🎥
感想やリクエストも聞かせていただけたら嬉しいです(^^)
今後ともよろしくお願いいたします❤︎
ーEnjoy Fitnessー
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#3Dヒップ #美尻 #自分史上最高bodyへ
「美ボディストレッチ」的推薦目錄:
美ボディストレッチ 在 オガトレ Youtube 的最讚貼文
夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう!
ふくらはぎから太もも、お尻、二の腕まで全身をスッキリさせる方法をお伝えします!
まだ間に合う!
①ヒップリフト
②開脚タッチ
③開脚クロスタッチ
④足上げ交互
⑤バッククロス
⑥ブリッジ
⑦トライアングル
⑧シコ
⑨シコスクワット
ご質問、リクエスト気軽にどうぞ!
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都内で不定期にストレッチ整体をしています公式LINEで案内しますのでぜひ登録を☺️
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オガトレのダイエットストレッチシリーズ
【太もも】
Level1 https://youtu.be/FklPm4F9x8s
Level2 https://youtu.be/1PLWPkxhjWg
【内もも】
Level1 https://youtu.be/eUQArU0nPSo
Level2 https://youtu.be/g49ThCHK0Lk
【二の腕】
Level1 https://youtu.be/1U4cn36k4V8
【下っ腹】
Level1 https://youtu.be/qSsUM4Ffi70
【ふくらはぎ】
https://youtu.be/XsgSRy2Z_oQ
👑オガトレ動画Best5👑
【第1位】
股関節超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】
https://www.youtube.com/watch?v=3br07_9ZbyQ&t=21s
→ストレッチをしながら説明しています!1人では中々継続できない方、オガトレと一緒にちょっとずつやっていってみましょう!
【第2位】
股関節が『超・超・超』硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ【あぐらができるようになる!】
https://youtu.be/1YcYOvUl0-M
→あぐらがかけないほど体が硬い人向け!かけるようになりますよ!
【第3位】
足首超硬い人向け!体を柔らかくするストレッチ!【10分一緒に画面を観ながら】
https://youtu.be/t3C-N5_828k
→一緒にストレッチシリーズの足首編!マッサージを多めに入れているので、一般の方や足首がかなり硬い方でも簡単にできます!
【第4位】
身長を伸ばすストレッチの 『秘密』 【本当に身長を伸ばしたい中高生だけ見てください】
https://youtu.be/o3iWK_UB3_8
→「身長 ストレッチ」で検索したそこのアナタ!ぜひみてね。
【第5位】
「腸腰筋」のストレッチ”だけ”8種類紹介!【股関節をもっと柔らかくしたい方向け】Iliopsoas stretch
https://youtu.be/xSMA0mpefEw
→マニアック向け!笑 柔らかい方専用です!
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★関連動画の紹介★
→参考にした素敵な動画です!ぜひみてね!
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】
https://youtu.be/LXzpn0jN8Bg
【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=fuMOxAZOlLI&t=23s
【10分】簡単!楽なのにすごい痩せるダイエットストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
https://youtu.be/seKH2UDzXOg
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#オガトレ #ストレッチ #美ボディストレッチ
楽曲提供:UUUMUSIC (Prod. by Mr Kimy)
◆本動画内の音楽については、効果音ラボの許可を頂いております。
美ボディストレッチ 在 美ボディストレッチ整体院 | Machida Tokyo - Facebook 的美食出口停車場
美ボディストレッチ 整体院 · Page · Day Spa · 原町田3-9-5, Machida, Tokyo, Japan · +81 42-866-4251 · [email protected] · vi-body.jp · Closed now · See More About 美ボディ ... ... <看更多>
美ボディストレッチ 在 【YouTube】動画を見ながらお家ストレッチ - 町田市 的美食出口停車場
メリハリのある美ボディへ!) 高齢者向け(椅子を使いながら無理なくできるトレーニングです。足腰をきたえよう!) 年齢を問わずどなたでも(運動 ... ... <看更多>
美ボディストレッチ 在 目指せ美ボディストレッチ/Total Body Yoga Workout - YouTube 的美食出口停車場
オフイベントや色々やってますので遊びに来てみてね╰(*´︶`*)╯♡ Twitterhttps://mobile.twitter.com/sen_vlog気分を良くしたり、体型維持のため ... ... <看更多>