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社群媒體上有些相關的討論：

纏繞式護膝ptt 在 [討論] 深蹲使用護膝的人多嗎- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者p09171989 (風中蟾蜍)
看板MuscleBeach
標題[討論] 深蹲使用護膝的人多嗎
時間Thu Aug 29 21:14:35 2019

實不相瞞

小弟最近在深蹲的時候

有時候會感覺到膝蓋有點不適

想說可能只是沒熱開

然後也有休息一陣子

恢復訓練後連續一兩周都有這種感覺

不曉得是不是需要開始使用護膝了

但平常在wg重訓 偶爾才會看到有人穿護膝深蹲

而且那些巨巨通常都是蹲超級重的

所以小弟想請問各位

是否這情況需要開始使用護膝了

感謝

--
推 evilwyh:我已經相信有些球我永遠不必等~05/14 05:11
推 baroque7:所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭05/14 05:34
推 four5:你不會相信　球被我打到會飛多遠05/14 06:06
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推 david18:那是不斷揮空 才能熬成的果05/14 06:29
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.46.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567084482.A.C2E.html
推 lunping852: 護膝不管什麼階段都能戴 但姿勢造成的膝蓋不舒服就算 08/29 21:39
→ lunping852: 有戴護膝 隨重量上升仍然會出現吧 08/29 21:39
推 andy01282003: 護具這種東西，你覺得要用就用，就算不是巨巨用護 08/29 21:46
→ andy01282003: 膝也不會怎樣，等你哪天壞掉了，別人不會因為當初沒 08/29 21:46
→ andy01282003: 用而同情你，只會說你為什麼不用而已 08/29 21:46
推 phage1807: 等你受傷了就來不及了 08/29 22:01
推 Sexbomb720: 保護自己何必在意別人.. 08/29 22:02
→ wwwpietw: 想用就用 08/29 22:31
推 wegblon: 沒放鬆？ 08/29 22:54
推 wen12305: 膝蓋不適有時候是股四頭太緊 可以試試看放鬆 08/29 23:03
推 shen1120: 我也是左膝常常有問題 買了護膝以後狀況改善許多 08/29 23:30
推 LorFul: 可以試試蝦皮Gsports 有一款7MM健身健美護膝 便宜 穩定性 08/30 00:12
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→ ydaleciffo: 不用在乎重量 保護自己實在 等真的受傷就來不及 到時 08/30 13:49
→ ydaleciffo: 候就會覺得 這麼輕還受傷 更嘔 08/30 13:49
推 Kingsman87: 沒有欸，覺得自己重量蹲很輕，還不需要 08/30 13:57
推 adaplant: 如果只是延遲性痠痛 那就還好 如果是姿勢造成的受傷 戴 08/30 14:11
→ adaplant: 護膝也沒什麼用 但有上護膝可以比裸膝更容易感知自己的 08/30 14:11
→ adaplant: 姿勢有沒有跑掉（前提是你要對自己的姿勢有感覺 08/30 14:11
推 adaplant: 包覆式的護膝另一個好處是可以更快熱起來保暖 如果要更 08/30 14:14
→ adaplant: 強的輔助則建議用纏繞式護膝 再三提醒 這些是輔助 並不 08/30 14:14
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→ adaplant: 上個腿套 或參考SBD的穿戴教學 08/30 16:24
→ bruce99915: 我看wg巨巨都會用說,保護措施來說比較安心 08/30 17:10
推 Lysine: 沒護膝我還真不敢蹲，年紀大了禁不起受傷啊 08/30 21:33
→ j855081221: 我是有戴拉 戴了又沒啥壞處~多一個保護好啊 08/30 22:16
推 GaryG: 錢省下來，等膝蓋爆了，就不用練了，省更多錢。 08/30 22:57
噓 addt0089: 省下來不要帶 壞掉省更多正解 08/31 00:23
推 Royalwarrior: 我護踝，護膝，護肘，護腕全戴，年紀大了，有戴有保 08/31 07:07
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推 kiblue: 不舒服就戴著 SBD有穿戴教學 12/11 22:17
→ kiblue: https://s.shopee.tw/4ffhH4C3Os 12/11 22:17






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