關於 素吃 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 劉德華、張學友都吃素！全素、五辛素、蛋奶素怎麼吃？醫師 ...

素食中的「五辛」主要來自佛教觀點，佛教認為有5種辛香料蔬菜的氣味重，因此被歸類為「葷食」，分別是蔥、蒜、蕗蕎、韭菜、洋蔥。如果是吃「五辛素」， ...

#12. 純素時代來臨／素食備餐技巧！三餐吃得有新意 - 橘世代

《純素時代來臨》一書，讓你無論處於哪個人生階段，想藉由飲食來改善慢性病症，都能同時享受健康美味的蔬食生活。推薦閱讀： ...

#13. 「健康素」如何吃得更健康? - NCKUH

近年來，民眾的健康意識抬頭，對加工食品及烹調方式的敏感度日漸提高，不少素食者及葷食者紛紛轉而實行「健康素」，著重大量蔬果或根莖類食物取代肉類及素料，來維持健康或 ...

#14. Vegan(純素飲食)時代來臨！吃素卻不知如何開始？人氣Vegan ...

《經濟學人》：「四分之一的25至34歲（千禧一代）的美國人宣稱自己是純素食或素食者。在這個時代裡，如果想選擇吃蔬食該如何下手，找蔬食YT頻道主理 ...

#15. 茹素飲食法：為什麼要吃素？不同類型的素食法又是什麼？

1.1 茹素飲食基本資訊 · 「奶素茹素者（Lacto-Vegetarian ）」：不吃肉類、海鮮類，但是會吃乳製品類的食物，例如：起司、牛奶、羊奶、牛油、奶油、優格。

#16. 蛋奶素、全素、植物五新素差在哪？掌握健康原則，吃素也有好 ...

吃素好不好？吃素健康嗎？是大家熱烈探討的問題。甚至有學說「吃素可以增強肌耐力」讓運動表現更好。掌握好吃素的營養均衡方法和挑選對的蔬食，不吃肉 ...

#17. BBC實驗：親身嘗試全素食結果大感意外

吃全素會讓你更健康嗎？BBC節目記錄一名醫生親自體驗一個月全素食，看看有什麼意想不到的結果。

#18. 素食＝健康嗎？吃素不可忽略的7 大營養素！這樣吃輕鬆補

越來越多素食者不僅是為了宗教茹素，可能是為環境貢獻一己之力，或是想控管體態、追求健康。然而不同的素食可能缺乏了蛋、奶、肉的攝取，該怎麼吃才能 ...

#19. 素好吃| Homei

素好吃, Homei, T'Ai-Wan, Taiwan. 885 likes · 15 talking about this · 243 were here. 【素食】健康又環保食衣住行的『食』 佔據我們生活中重要的角色愛地球的我們 ...

#20. 蒜頭9大功效來自大蒜素！吃蒜頭多這步驟抗癌效果滿分

大蒜的9 個健康功效與好處. 在認識大蒜素後，我們一起來看吃大蒜究竟有什麼好處：. 增強免疫功能：在試管實驗中， ...

#21. 生物素是什麽？功效、何時吃、一天吃多少、副作用全解析

生物素biotin一天吃多少、何時吃最好？ 生物素biotin攝取超過1000mcg算過量嗎？有副作用嗎？ 推薦含有生物素的保健食品：綜合維生素B群 ...

#22. 軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素怎麼吃、副作用、食物懶人包

分析軟骨素怎麼吃、副作用、食物懶人包- 軟骨素（Chondroitin Sulfate）屬於黏多醣蛋白的一種，是一種主要由硫酸軟骨素製成的行動營養補給品， ...

#23. 吃葉黃素護眼？ 5個常見錯誤觀念 - 臺北市立聯合醫院

吃葉黃素護眼？ 5個常見錯誤觀念 ... 科技發達造成滿街低頭族，眼睛過度使用已是家常便飯，這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？對 ...

#24. 素食界廚神傳授天天愛吃健康素 - 博客來

書名：素食界廚神傳授天天愛吃健康素，語言：繁體中文，ISBN：9789865853402，頁數：208，出版社：原水，作者：洪銀龍，出版日期：2014/05/24，類別：飲食.

#25. 葉黃素吃錯恐無效！4族群這樣補充 - Yahoo奇摩新聞

智慧型手機普及、影音串流平台興起，在人手一機的科技化時代，保養晶亮的需求也隨之增加，不少人都會直覺想吃「葉黃素」來保健，不過卻對葉黃素吃的 ...

#26. 素食種類大不同！五辛素、奶蛋素、Vegan 是什麼 ... - 蘭揚食品

在佛教的典故中，五辛被稱為五葷，因為氣味較重，所以被當作葷食，被信徒認為吃了會影響修行，進而避免食用。 (三)蛋奶素/蛋素/奶素. 蛋奶素就是在食用植物性食品之外，還 ...

#27. 素吃專案| Behance 上的照片、視訊、標誌、插圖和品牌

台中南屯區、公益路美食不葷主義茶餐廰，超美高挑環境，精緻茶點、餐點，成為台中必拍必吃素食餐廳。 Liz chiang 栗子醬. 1 172. 平面設計//吃燕窩對抗PM2.5｜ 社群 ...

#28. 3分鐘了解葉黃素功效、劑量、推薦品牌及選購原則

保健食品不是藥品，比較像是吃的保養品，透過補充營養在身體當中調整、作用。 ​根據研究，持續使用葉黃素2-4個月之後，它的濃度才會顯著的上升 ...

#29. 捐血被退！血紅素不足吃什麼？5類食物補充、多攝取維生素C

如果是素食者血紅素不足又該如何補鐵？ 療日子小叮嚀：缺鐵飲食補充3原則 飯後吃水果但須避免茶&咖啡. 在健康 ...

#30. 可降低、延緩眼睛的老化、退化。如何健康補充葉黃素 - 啟新診所

吃葉黃素補眼睛. 不論是中老年人或年輕人，都一樣需面對視力退化的問題。提早注意葉黃素的補充，可降低、延緩眼睛的老化、退化。如何健康補充葉黃素，啟新醫學健康促進 ...

#31. 【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃？功效有哪些？葉黃素推薦要 ...

【營養師揭密】葉黃素什麼時候吃？功效有哪些？葉黃素推薦要有「這成分」！ · 葉黃素是什麼? · 葉黃素功效&建議攝取量? · 補充葉黃素4大食物推薦 · 葉黃素推薦 ...

#32. 優質蛋白素 全植物配方| 蛋白質系列

蛋白質是人體三大關鍵營養素，除了吃足以外，更要嚴選品質！體力要達100 分，選擇國際最高品質蛋白質，才能獲得滿分的體力！必需胺基酸一個都不能少，攝取優質蛋白質， ...

#33. 葉黃素何時吃才有效？最佳時間、劑量及常見問題一次告訴你！

葉黃素屬於脂溶性營養素，需要油脂協助吸收，建議在吃完飯後休息約15～30分鐘，讓食物稍微消化後再食用，可以擁有較好的吸收效果。此外，晚上食用葉黃素對 ...

#34. 日本藤素吃法：醫師講解正確用法【保養吃法】與【速效吃法】

鑒於大部分客戶不了解藤素的用法吃法，雖然藤素的說明書上有說明，但說明書的用法寫得比較“官方化”今日就由林林藥局（LINLIN19.

#35. 吃素懶人包*台北30間素食蔬食餐廳分享,中西日式料理,港式飲茶 ...

炒炒蔬食熱炒~媽媽喜歡的全素熱炒店,好吃氣氛好適合聚餐 ... 文章及價位:寶林咖啡館~隱藏版平價素食馬來西亞料理,好吃素鹹酥雞,素炒飯.

#36. 全素食譜精選4,881 道做法，解說詳細成功率高！ - 愛料理

全素指不吃肉、辛香料及任何動物的副產品(如動物膠、蜂蜜、蛋、奶等）。愛料理的全素食譜，有最新的素三絲炒米粉(純素)、古早味麻糬(純素)、【櫛瓜大餅】免揉麵...

#37. β-胡蘿蔔素的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫

β-胡蘿蔔素屬於類胡蘿蔔素家族（carotenoids），類胡蘿蔔素大多存在於植物的葉、花、根中，根據化學結構又可分成胡蘿蔔素類（carotene）與葉黃素類（xanthophyll）兩 ...

#38. 吃葉黃素護眼無法立即見效! 一張表告訴你哪些食物含有葉黃素

科技進步讓低頭族滿街跑，眼睛使用過度已是家常便飯，這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？對眼睛相關疾病是否都有幫助？

#39. 素食怎麼吃才能均衡健康？三種營養素全素者要特別注意！

怎麼選擇素食，才能吃得均衡又健康呢？ 吃素不吃肉，要怎麼吃到足夠蛋白質？ 蛋白質普遍存在於肉類、蛋類、豆類、奶類食品，負責身體各個組織的建造、修補，從頭髮、 ...

#40. 3分鐘搞懂葉黃素什麼時候吃、作用及挑選訣竅 - WEIDER 威德

而游離型不需酵素分解就能被人體吸收，因此吸收佳，隨時吃都可以。 葉黃素的攝取量以及持續時間為何才能最有效. 美國食品藥物管理局將葉黃素歸類 ...

#41. 葉黃素可減緩黃斑部病變，但吃太多浪費錢又增加肝臟負擔 ...

吃太多葉黃素，會不會有副作用？ 台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁指出，人們對吃葉黃素的效果，常寄予過多的期待。像是她 ...

#42. Vegan？五辛素？台灣常見的素食種類！ - 陽明春天

其實素食並不是只有不吃肉而已,究竟素食的分類有哪些,就讓筆者一一為各位介紹吧。 台灣較常見的素食種類. 五辛蛋奶素：跟國外的Vegetarian比較相似,飲食 ...

#43. 5張圖秒懂植化素！吃出健康好氣色

保健新聞☀你聽過維生素、礦物質，但你知道什麼是「植化素」嗎？植化素是蔬菜水果中除了維生素、礦物質、纖維外，所含的眾多化合總稱。

#44. 素食素吃的做法- 樊佳怡的菜谱 - 美食天下

素食素吃的做法步骤：4. 4. 葱姜蒜切末. 素食素吃的做法步骤：5. 5. 锅内倒入油，先导入杏鲍菇翻炒. 素食素吃的做法步骤：6. 6. 再倒入胡萝卜丝继续翻炒. 素食素吃的 ...

#45. 營養通訊《 103》 - 國泰醫院

我該吃葉黃素保健食品嗎？ 購買時要注意什麼？ 如果平日飲食會攝取足夠的蔬果，應該可以不用再補充葉黃素的保健食.

#46. 葉黃素的功效？不能跟什麼一起吃？這個時候補充最好 - 旺萊山

葉黃素跟什麼食物一起吃效果更好. 葉黃素是脂溶性的營養物質，因此料理烹調時應搭配「食用油」，例如油炒 ...

#47. 葉黃素何時吃效果最好？一篇了解食用時機與劑量

保健食品「葉黃素」，在今日已成為眾多現代人不可或缺的補充品。不過，究竟葉黃素何時吃效果最好？本文將為你一一說明葉黃素食用時機、劑量與相關注意 ...

#48. 護眼補充葉黃素營養師：吃幾口這種菜就達標- 健康

這2個營養素是唯2能存留在黃斑部的抗氧化物，過濾對眼睛有害的藍光、保護眼睛細胞、避免病變。一天所需的葉黃素，其實只要吃幾口菠菜就足夠。

#49. 葉黃素怎麼選？葉黃素副作用？葉黃素搭配什麼吃效果最好？

葉黃素為何在保健食品中名列前茅，在視網膜的黃斑部發現葉黃素的存在，研究中發現能吸收藍光，面對長期使用3C產品，所發出的藍光會傷害眼睛；葉黃素不只可對抗藍光，以防止 ...

#50. 高雄必吃蔬食料理X 無肉很歡樂之聚餐（高雄素食餐廳）

鈺善閣.素. · 位置：高雄市鼓山區美術北三路225號 · 服務專線：07 522 7850 · 營業時間：11:30 – 14:00 、 17:30 – 21:00 · 粉絲團：Facebook · 備註：有包廂、可婚宴、全素、排 ...

#51. 葉黃素什麼時候吃最好？3分鐘了解正確食用時機、吃法與適用 ...

葉黃素何時吃效果最好？「早上飯後」是最佳時機 ... 由於葉黃素是一種脂溶性營養素，因此與含有油脂的食物一同消化，更能提升養分在人體吸收的利用率，若想 ...

#52. 葉黃素吃法全攻略｜3分鐘了解葉黃素食用時機、劑量與注意事項

因此，為了呵護視野，「葉黃素」成為現代人必備的保健食品。不過，葉黃素該怎麼吃才最有效？服用時又有哪些禁忌？本文整理了食用葉黃素的注意事項， ...

#53. 薑黃素的33種功效與副作用（11點禁忌請小心） - 營養新知

红斑狼疮病人吃着Hydroxychloroquine一天一粒， 可以吃姜黄素吗？ Reply.

#54. 亞培安素-營養補充品一天一罐七天增強體力

亞培安素，全球銷售第一，近40年醫學實證，獨特配方蛋白質幫助肌肉生長，12種提升保護力營養，超過9成願意推薦親友，亞培安素營養補充品，一天一罐，體力保護力一次 ...

#55. 甲殼素是什麼？吃甲殼素有助窈窕嗎？了解甲殼素對油膩食物的 ...

熱愛美食無法忌口、朋友邀約聚餐應酬、愛吃大餐與油炸食物、想要促進新陳代謝、想要曼妙窈窕同時又想要大吃特吃，該怎麼辦呢？ 堪稱油質救星的甲殼素(Chitosan)是近來 ...

#56. 怎麼挑選？一次搞懂葉黃素怎麼吃才有效 - 健康力

另外，許多人為了消化道保健而攝取的膳食纖維會影響脂肪吸收，也有可能會干擾葉黃素吸收，因此最好隔餐補充。 Q2：葉黃素可以跟B群一起吃嗎？ 其實能不能 ...

#57. 純素主義是什麼？為何有越來越多人選擇純素主義？

素食者（Vegetarian）與純素者（Vegan）都不吃肉，差別在於素食者可能會吃蛋、奶、蜂蜜，沒有規範是否使用動物相關產品。而純素者除了不吃肉，也不吃蛋、 ...

#58. 吃素要吃健康素- 台視樂活

現代人飲食選擇多樣，很容易就過量並且造成身體的負擔，為了找回健康，吃素養生逐漸成為流行，因為並非吃全素、純素，所以很容易被大家認同，認為吃素還可以不用花大錢 ...

#59. 什麼是Vegan？到底是哪一種素食？ - veg.&Things 植感生活

海鮮素不吃肉，但是吃海鮮。奶蛋和五辛看個人。 · 鍋邊素如果是一盤青菜炒肉絲，吃鍋邊素的人是會夾青菜吃的。 · 方便素比較彈性的吃素，如果菜單上有吃素就會吃素，如果沒有 ...

#60. 【白蘭氏黑醋栗葉黃素60錠/盒】 專業醫師推薦黃金比例配方 ...

Q2素食可以吃黑醋栗金盞花葉黃素嗎? / 黑醋栗金盞花葉黃素含有乳糖，素食者可以吃嗎？ A：為了將有效成分完整的保留，在製造過程中，添加少量的乳糖，提高錠劑黏度。乳糖的 ...

#61. 10種高護眼葉黃素食物一次收錄！營養師 - 婕樂纖JERÔSSE

根據統計，有八成的國人蔬菜攝取不足，你也是其中之一嗎？我們都知道，保護靈魂之窗要多吃富含葉黃素及玉米黃素的食物。不過到底哪些食物的葉黃素含量最高，怎麼吃才最 ...

#62. 葉黃素有吃有保庇！？ - 長庚醫院

葉黃素是一種類胡蘿蔔素，存在於多種蔬菜及水果中，它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，對於維持眼睛的健康扮演著重要的角色，但人體無法自行製造葉黃素，必需 ...

#63. 吃了會幸福的食物 - 台灣癌症基金會

血清素是人體的幸福分子，當它分泌不足或功能不良時，皆會出現不同程度的心理問題；包括退縮、恐懼、悲觀、 ...

#64. 葉黃素你都吃錯啦！這時間吃的效果才會好 - 良醫健康網

當然，大家也可以選擇已經添加脂溶性成分，像是來自藻類的「素食DHA」的液態葉黃素營養品，就不必特地選在飯中或飯後吃，也能促進葉黃素的吸收，相當方便 ...

#65. 我吃素可以吃乳酸菌嗎？一次搞清楚乳酸菌的葷素問題！

茹素的朋友們即使每天吃足量的蔬果，還是可能因為年齡增長、生活習慣等問題而排便不順。您可能也曾經想透過吃乳酸菌，調整腸道好菌平衡。

#66. 一篇解析素食功效、好處及常見迷思，開啟健康均衡蔬食生活！

身體健康（健康素）：許多人為了身體健康提倡少吃肉、多吃蔬果，由此生成吃素風氣。 環境保護：畜牧業產生的二氧化碳比農業更多，因此藉由吃素降低肉類 ...

#67. 台中｜素食2020 台中必吃TOP15 葷食者都無法抗拒素食餐廳從 ...

純素者...請根據自己的用餐習慣點餐更新囉! PaPa 身邊的葷食者與蔬食者(素食者) 約吃飯的時候. ... 好好吃，這個很可以，跟我印象中的素食餐廳不一樣耶!

#68. 學佛Q&A：全素者，誤食葷食怎麼辦？ - 法鼓山全球資訊網

全素者在外用餐，或是收受親友贈送的食品，多多少少難免遇到誤食含有動物 ... 當然，這並非說完全不必在意誤食葷食，不能以此為藉口，一邊吃素食， ...

#69. 秋水仙素為什麼能治療痛風？完整解析秋水仙功效、副作用及 ...

秋水仙空腹吃會對身體造成傷害嗎？ 由於痛風發作多在半夜，許多患者第一時間會服用秋水仙素止痛消炎，但在空腹狀態下，對於 ...

#70. 治憂鬱症藥吃2、3天都沒效？醫師：抗鬱劑需時間生效- 最新消息

書田診所精神科醫師江漢光以「亂槍打鳥」來形容「三環抗鬱劑」，主要作用在多巴胺、血清素、腎上素等受體，效果看似廣泛，但因難以專一，以致於效果差，常見副作用包括， ...

#71. 好吃宴客素 - 素食生活網

在家請客，是很多人覺得麻煩的事，第一，要想菜色；第二，要大似採買一番；第三，要花長時間在廚房烹煮，搞的整間亂七八糟、油膩膩又全身油味。這三大理由就足夠讓許多 ...

#72. 【素食譜大全】居家抗疫必學20道健康素菜簡單易學提升免疫力

燜雞翼、煎豬扒或蒸排骨，多碟炒青菜便成一頓家常便飯，吃剩的還可以帶飯上班，不用餐餐食飯盒叫外賣，會是大家的日常寫照嗎？新冠肺炎疫情下訓練.

#73. 葉黃素何時吃效果最好？早上吃還晚上吃？葉黃素吃法Q&A大全！

葉黃素何時吃？葉黃素晚上吃與早上吃有差嗎？葉黃素可以晚上吃嗎？想要葉黃素好吸收要在這個時間吃！本文告訴你葉黃素何時吃最好，並提供游離型葉黃素 ...

#74. 葉黃素怎麼吃？了解葉黃素功效、攝取方式，養成健康清晰力！

1 清晰力從生活養成！5個有益清晰力的日常保健方法 · 2 葉黃素是什麼？認識葉黃素食物、功效. 2.1 葉黃素食物 · 3 葉黃素營養食品怎麼吃？葉黃素攝取量、葉黃素吃法. 3.1 葉 ...

#75. 葉黃素怎麼吃？吃多久才有效？眼科醫師公開眼部保養飲食完整 ...

近年來低頭族、上班族因為長時間用眼過度而導致眼睛出現乾澀、視力疲勞狀況。除了我們熟知的「葉黃素保健食品」，今天ELLE也特別採訪聖光眼科診所院長 ...

#76. 葉黃素啥時吃？藥師揭「黃金補充時間」...可防黃斑部病變

若是購買葉黃素的產品，因為葉黃素是脂溶性維生素，建議飯後半小時服用吸收較好，由於睡前服用脂溶性物質容易增加肝臟的代謝負擔，因此最佳的服用時間建議 ...

#77. 葉黃素不是眼疾萬靈丹 - 今周刊

現代人用眼過度，很多人都認為葉黃素，可以「顧」眼睛，不論是大人還是小孩，每天吃一顆葉黃素蔚為風潮，儼然與維他命並列當紅的保健食品。

#78. 美福大飯店-彩匯自助餐廳~台北葷素吃到飽 - 小品~就是愛旅行

台北美福大飯店位於內湖大直這間是台灣五星級飯店，這次朋友聚餐來到的是飯店裡的葷素吃到飽彩匯自助餐廳這裡有著許多精緻異國美食，不過像我們素食者 ...

#79. 茹素貧血不用怕，營養師教您怎麼吃!! - 素食新知 - 台中慈濟醫院

茹素貧血不用怕，營養師教您怎麼吃!! 李詠妍營養師撰寫 楊盈芝營養師撰稿. 您最近常有頭暈（痛）、耳鳴、容易疲倦或嗜睡等症狀嗎？

#80. 吃葉黃素可以護眼？吃越多效果越好？藥師破除5個常見錯誤觀念

避免吸收率下降，勿與β胡蘿蔔素補充品一同使用. 但當民眾無法從食物獲取足夠葉黃素時，又該如何補充呢？吃保健食品有幫助嗎？林威廷藥師解釋， ...

#81. 茹素的好與壞 - Hong Kong Life Insurance Limited

怎樣吃才算為茹素？茹素者會吃雞蛋和喝牛奶嗎 ; 西方素食者, 主要不吃雞、牛、羊、豬和其他家禽，但仍會吃海鮮。 ; 佛教徒, 不吃肉類和蔥蒜等「五辛」，但會吃海產類如蠔、淡 ...

#82. 何時吃？芝麻素5大功效營養師推薦香甜好夢就靠它！

芝麻素(Sesamin)是從芝麻中分離出來的成分，芝麻種子長期以來，在東亞一直被做為傳統保健食品，而從芝麻中榨取的芝麻油也一直是印度使用以舒緩勞累、 ...

#83. 【大瑪酸辣粉的異國美食風味】全素也可以吃！

不能遊走全世界，但能吃遍全世界。疫情不能趴趴走，想念異國美食的滋味，滿滿東南亞風味，即使你是素食主義者，也不用再煩惱全素可以吃什麼了！

#84. 吃素不是只能吃菜！營養師列8大分類竟然還有「海鮮素」

吃素不是只能吃菜！營養師列8大分類竟然還有「海鮮素」 · ○純素（Vegan） · 蛋奶素（Vegetarian） · 海鮮素（Pescatarian） · ○五辛素（Buddhist Vegetarian ...

#85. 葉黃素不能跟什麼一起吃？葉黃素副作用？專家解密這樣說

二、葉黃素一天吃多少：正常人每日補充葉黃素，可攝取約6~10毫克，最多到30毫克的葉黃素就足夠了，因為人體每日有效吸收葉黃素的劑量有限，應長期穩定食用葉黃素，適當適量 ...

#86. 素食好健康，營養這樣吃！

吃素對人體的好處來自：(1) 攝取較多天然未精製的全穀雜糧、蔬果、豆類與堅果種子，其中含有豐富的纖維、植化素、維生素、礦物質及較多好的脂肪，幫助人體 ...

#87. 素食者應該怎麼吃蛋白質？ | 蔬食營養力| 專題文章 - 天天里仁

主廚教你如何吃進多樣植化素. 2021.05. 忙碌上班的外食族，蔬果汁的新選擇! 忙碌上班的外食族 ...

#88. 您好，毒物專家譚敦慈女士提醒： 不要再吃葉黃素了 - Cofacts

➀不要再吃葉黃素了，吃玉米比葉黃素好，還說台灣的玉米都沒有基因改造， 可以放心吃，毛豆也很好，可以多吃，番茄，玉米湯很棒的補給葉黃素湯，孕婦多喝 ...

#89. 日常5種植化素吃出自身抵抗力- 健康醫療網

植化素可以清除自由基，降低發炎反應，提升抵抗力。 全國疫情警戒提升至三級，民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘，國民健康署提醒 ...

#90. 【蔬桑小知識】五辛素是哪五辛？素食者為什麼不吃蔥蒜？純素 ...

最早「五辛」的說法是起源於佛教典籍中，根據其五種植物中的「大蒜素」那刺激的味道與成分，指出了吃多了對身體不好，也相對會刺激人的慾望，才被特別歸類 ...

#91. 無法吃全素？試試彈性素！(Flexitarian Diet) - 健康食彩

彈性素飲食是2022全球最佳飲食法第三名，標榜多吃蔬菜、少吃肉，彈性執行、效果佳。彈性素飲食者並非嚴格的素食者，每週選用1-2次，並盡可能以植物性 ...

#92. 吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品！

而在營養期刊<Journal of Nutrition>的研究認為，健康人每天吃到6mg葉黃素，有助於減緩黃斑部退化的風險（連結）。葉黃素主要在蔬菜中，根據台灣農業研究 ...

#93. 哪些食物富含葉黃素？吃了對任何眼部疾患都有幫助嗎？

「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？對眼睛相關疾病是否都有幫助？

#94. 如何正确吃素？这份“素食指南”承包你的健康！-新华网

全素食者是所有动物性食品都不吃，只吃五谷、蔬菜、水果、坚果和豆类等植物性食品；不吃肉类，但是在严格素食的基础上增加蛋类或奶类被称为蛋素或奶素；不 ...

#95. 素食者要小心！4 種容易缺乏的營養素 - 天下雜誌

不少人因為宗教信仰，環保或保護動物的原因而選擇茹素。大部分因這些原因茹素的都是蛋奶素食者，主要是不吃各種肉類或海鮮。但近年國外提倡為了「身體 ...

#96. 長期茹素易衰老？實驗證明吃對食物很重要

長期茹素體質易衰退？實驗證明吃對食物很重要。關於用保護性食物來強化營養，許多實例或許可以用來表現原始民族的特殊智慧。我們很難理解原始民族為何 ...