關於 糖尿病可以吃花生米嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 血糖高的人能吃花生米嗎？ - 頭條資訊

具體到吃花生米，那是糖尿病患者飲食控制的一部分。如果糖尿病患者能夠在控制熱量攝入總量的前提下，是可以適當吃一些的，這個原則也適用於其他任何食物。

#12. 糖尿病患者能吃花生嗎? - 雅瑪知識

花生米 中含有豐富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用幾粒。但是花生畢竟是一種高熱量高脂肪的食品，而且含有較多的不飽和脂肪酸，不加限制的食用埂生和 ...

#13. 糖尿病人可以吃花生吗？ - 百度知道

可以 。 花生含有许多重要的维生素如B6、维E、叶酸和铜、磷、镁和铁等矿物质，可以预防糖尿病人发生心脏病，有利于糖尿病人的身体康复。

#14. 夏季糖尿病人能吃花生米吗？-新闻频道 - 手机搜狐

夏季糖尿病人能吃花生米吗？ 糖尿病防治指... 04-11 17:25 大. 糖尿病患者常常为吃而烦恼，吃多了怕血糖高，吃少了又饥饿难耐、营养不良。食物的选择成了大问题。

#15. 糖尿病人能吃花生吗？一次吃多少不会升血糖？ - 新浪看点

花生 ，可以说是物廉价美的“平民食物”。高血糖患者以及糖尿病患者，都是可以吃花生的。 花生虽然富含油脂，但营养价值高，而且属于低升糖指数食物，含 ...

#16. 糖尿病人能吃花生嗎？一次吃多少不會升血糖？ - 互動頭條

花生 ，可以說是物廉價美的“平民食物”。高血糖患者以及糖尿病患者，都是可以吃花生的。花生雖然富含油脂，但營養價值高，而且屬於低升糖指數食物， ...

#17. 糖尿病患者能吃花生嗎？ - GetIt01

花生常見的食用方式有：水煮五香花生、炒花生、晒乾的鹽水花生、油炸花生米等。一般加工過的花生小零食含鹽量都不低，除了花生本身的脂肪又添加了額外的脂肪，熱量驚人，不 ...

#18. 糖尿病可以吃花生吗 - 快速问医生

1.您好请问糖尿病能吃生花生米吗？吃多少 ... 周玮主治医师：病情分析：患者男性，56岁，糖尿病患者，血糖控制尚可。指导意见：您好，您的血糖控制尚可，可以吃花生，但是每 ...

#19. 糖尿病患者，喜歡吃花生米，對血糖的影響有多大？ - 壹讀

糖尿病 人吃花生米，可能也要分不同的情況。油炸花生米肯定比水煮花生米對血糖的影響更大一些，因為前者所含的熱量要比後者更高一些。如果每天只吃幾顆 ...

#20. 糖尿病患者能吃花生嗎？ - 冇問題

糖尿病可以吃花生米 ，但要少吃。雖然花生的含糖量不高，但熱量和脂肪含量特別高，如果過量食用，會導致能量積累，使體重增加，血脂增高，不利於血糖、 ...

#21. 糖尿病人能吃花生嗎？不這樣吃的糖友，別怪血糖一直飆升

在日常的餐桌上，花生似乎桌桌都有，豬手燜花生以及花生米等都深受人們喜愛。多吃花生其實對身體健康大有裨益。在中醫看來，花生是一劑天然良藥，可起到滋陰調氣和健脾 ...

#22. 糖尿病病人为什么不能多吃花生？ - 凤凰网

糖尿病 患者是可以吃花生米的，只要在食用的过程中注意要控制好花生米的摄入量，因为花生米这种食物实际上具有抗老化性、凝血止血以及滋补气血和养血补乳的 ...

#23. 糖尿病能吃花生米嗎？ - 鳳梨問答

花生米 中含有豐富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用幾粒。但是花生畢竟是一種高熱量高脂肪的食品，而且含有較多的不飽和脂肪酸，不 ...

#24. 糖尿病能吃瓜子花生吗一天能吃多少量 - kvkft网

对糖友们来说，瓜子和花生适当吃些是有益健康，这些坚果富含不饱和脂肪酸、多种矿物质以及膳食纤维，对于降血脂、护血管是帮助的；.

#25. 吃花生對糖尿病人有好處,還可以試試這些蔬菜

魚是我們平時比較常見的一種食物，它的營養價值是很高的，那糖尿病可以吃魚嗎?患有糖尿病的患者吃哪些魚對健康有益呢，糖尿病患者吃魚的話會有哪些好處呢 ...

#26. 糖尿病人可以吃花生米吗？一次吃多少不会升血糖？

吃，永恒不变的话题。普通人可以想吃就吃，但对于糖尿病友来说，就不是那么容易了。吃多了担心升糖，吃少了又饥饿难耐，喜欢的东西不敢多吃，能吃的又 ...

#27. 糖尿病人可以吃花生米吗？怎么吃 - 健客

糖尿病 人可以吃花生米吗？怎么吃：花生是老百姓都比较喜欢的一种食物，吃法很多，生吃、熟吃，做菜做零食，都很适合。比如说炒花生米，就是一样美味的 ...

#28. 血糖高的人能吃花生米吗？ - 头条问答

血糖高的人能吃花生米吗？:花生对于糖尿病人而言算得上是一种矛盾的食物，它的营养价值丰富，味道香脆可口，但是它所含的热量却高的让人难以接受！花生所含.

#29. 吃花生米對糖尿病人好不好？別疑惑了，內分泌主任發聲了

那糖尿病病人可以吃花生嗎？ ... 吃花生米對糖尿病人好不好？ ... 糖尿病人平時可以適當吃一些花生，花生中也富含膳食纖維，不僅對於平穩血糖十分 ...

#30. 吃花生米到底對糖尿病人好不好？不少人都不知道，醫生來告訴你

因此做飯時建議大家把各種雜糧放到一起煮，可以把花生加入到主食中，因為花生的血糖生成指數只有14（食物血糖生成指數GI小於55），屬於低GI食物。蛋白質和膳食纖維類食物與 ...

#31. 糖尿病可以吃花生米吗

语音内容糖尿病患者可以吃花生。花生富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E、泛酸、烟酸、生物素、花生四烯酸。花生的含糖量少， ...

#32. 糖逆转丨吃花生米到底对糖尿病人好不好？快来看看这几点

那么我们平时最喜欢吃的花生营养丰富，糖尿病人到底能不能吃呢？ 花生的营养价值. 1. 促进人体的生长发育。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分 ...

#33. 花生的升糖指数仅为14!糖尿病友可以放心吃花生米吗? - 快资讯

糖尿病 友可以吃花生吗? 花生是老百姓都比较喜欢的一种食物，吃法很多，生吃、熟吃，做菜做零食，都很适合。比如说炒花生米，就是一样美味的零食，一道 ...

#34. 糖尿病能吃煮花生吗 - j5354网

糖尿病 友可以吃花生吗？ 花生是老百姓都比较喜欢的一种食物，吃法很多，生吃、熟吃，做菜做零食，都很适合。比如说炒花生米，就是一样美味的零食， ...

#35. 糖尿病人能不能多吃花生米啊？ - 腾爱糖大夫

糖尿病 人能不能多吃花生米？对于很多的糖尿病患者来说，很多的食物是禁忌，不能吃或者说是不能多吃，那么，到底糖尿病人能不能多吃花生米呢？关于这个问题，我们要深入 ...

#36. 糖尿病人能吃生花生米吗

语音内容糖尿病患者可以吃花生米，但需要严格控制花生米的进食量。花生米在糖尿病饮食当中属于油脂类食品，少量的花生就可以提供较多的能量值， ...

#37. 糖尿病吃花生@ 往之不諫來者可追 - 隨意窩

糖尿病 能不能吃花生 · 英國牛津布魯克斯大學的 · 共有 · 受試對象攝入低血糖指數食物 · 扁豆等 · 然而，並非所有心腦血管病人都適合食用花生。 · 因為高血壓、高血脂、高血糖即“ ...

#38. 吃花生米能不能降血糖？看完你就有數了 - iFuun

有人問：花生米能夠降血糖嗎？答案顯而易見，不能夠。大家可以設想一下，如果吃花生就能夠降血糖，那麼糖尿病患者也不會這麼多，大家也不必天天吃藥或者使用...

#39. 糖尿病人可以吃花生米嗎哪些人不適合食用花生 - Zi 字媒體

花生是生活中常見的堅果，味道鮮美，營養豐富。我們日常吃花生也需要注意，因為有些人是不適合吃的。下面我們一起來了解看看糖尿病人可以吃花生米嗎?

#40. 吃花生米对糖尿病人好不好？别疑惑了，内分泌主任发声了

吃花生米 对糖尿病人好不好？ ... 那糖尿病病人可以吃花生吗？ ... 1、花生每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗 ...

#41. 糖尿病和高血压人能吃花生米吗？

语音内容糖尿病和高血压人能吃花生米的，但是在吃花生米的时候最好不要吃含糖的花生米，比如糖醋花生米以及白糖花生米，这些花生米含糖量比较高， ...

#42. 糖尿病患者能吃花生米吗

语音内容糖尿病人可以吃花生米，花生属于一种比较健康的食物，而且对于调节胃肠功能有着很好的辅助作用，但是有着糖尿病性问题的这样的朋友在吃花生的 ...

#43. 糖尿病人能吃花生吗 - 有来医生

因为花生味道鲜美，含糖量少，不少糖尿病患者认为可以吃，而且经常当作解馋充饥 ... 当血糖、血脂、体重都比较达标的时候，每天吃不带壳的花生米，主要是吃15-20g为宜 ...

#44. 糖尿病吃花生可以吗 - 亲亲宝贝

花生米 中含有丰富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用几粒。但是花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品，而且含有较多的不饱和脂肪酸，不加限制的食用花生和 ...

#45. 糖尿病可以吃煮花生吗 - 天摩网

糖尿病 患者应该清淡饮食，将血糖控制在合理的范围内，但是糖尿病患者是可以吃煮花生的，只是需要限制每日摄入量，最好控制在15粒以下，或者在食用花生 ...

#46. 【糖尿病可以吃花生嗎】糖尿病人可以吃花生嗎-每日頭條+1

很多人. 早餐吃稀飯配花生，或 ... , 在日常的餐桌上，花生似乎桌桌都有，猪手焖花生以及花生米等都深受人们喜爱。多吃花生其实对身体健康大有裨益。在中医看来，花生是一 ...

#47. 糖尿病人可以吃花生吗 - 名医如闻

刘星君副主任医师 ... 糖尿病人可以吃花生，但不能吃太多。花生富含多不饱和脂肪酸，有助于糖尿病患者的心血管功能。它还含有大量的钾和一些微量元素，被称为长寿果。因此， ...

#48. 糖尿病能吃花生米吗

1、花生米中含有丰富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用几粒。 2、但是花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品，而且含有较多的不饱和 ...

#49. 血糖高能吃花生吗 - 安睿网

语音内容糖尿病人在饮食上是有原则的，尤其要避免油脂高、糖分高的食物。花生属于高脂食物， ... 2020-12-27 11:39:07 来源:互联网 Tag：吃花生米会使血糖升高吗 ...

#50. 糖尿病和高血压人能吃花生米吗？ - 妙手医生

糖尿病 和高血压人能吃花生米吗？_语音科普_王梅丽医生_主治医师_内科_吉安市中心人民医院。妙手医生是全国首个医生语音健康教育平台,由全国知名医生专家本人录制。

#51. 糖尿病人能吃花生吗？不这样吃的糖友，别怪血糖一直飙升

在日常的餐桌上，花生似乎桌桌都有，猪手焖花生以及花生米等都深受人们喜爱。多吃花生其实对身体健康大有裨益。在中医看来，花生是一剂天然良药， ...

#52. 糖尿病患者能吃花生嗎？ - 今日熱點

糖尿病 患者當然可以吃花生，而且也是適合糖友食用的食物。 ... 食用，最好直接吃，或者煮食，不要油炸花生米，或者去買糖衣花生、魚皮花生等處理過的花生，那樣可能攝 ...

#53. 血糖高可以吃花生吗 - 南方养生网

糖尿病 患者的饮食应该宜清淡为主，香油、花生油属于油脂类，对于糖尿病患者来说，香油、花生油可以吃，但是不宜多吃. 血糖高可以吃花生米吗.

#54. 糖尿病一天吃多少花生米为好 - 彭城网

语音内容不建议糖尿病患者吃花生米，因为花生米本身含油脂成分比较高，而油脂吃到胃肠道之后，经过人体的代谢转化，会转化为葡萄糖，可能会影响到血糖 ...

#55. 糖尿病人能吃煮熟花生嗎

糖尿病 人能吃煮熟花生嗎,1樓虎花生屬於油料作物日常吃的花生油就是從花生中提煉出來的。其脂肪含量較高達到50 主要以單不飽和脂肪酸為主其中的亞油酸 ...

#56. 糖尿病人可不可以吃炒花生？ - 迦美网

语音内容：糖尿病患者不可以吃花生，无论是炒花生、煮花生，这些都不能吃。因为花生富含油脂，属于植物性脂肪。糖尿病患者每日膳食总热量中， ...

#57. 糖尿病人可以吃花生米吗？ - 平安好医生

糖尿病 人可以吃花生米吗？ 花生又名“落花生”或者“长生果”，是豆科的主要油料作物品种之一。它在日常生活的衍生物有很多种：有花生油、花生酱、油炸 ...

#58. 痛风和糖尿病患者可以吃花生米吗? - 春雨医生

分析及建议： 花生米可以吃的。痛风要少吃高嘌呤食物。红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、动物内脏、野味(野鸡、兔肉、鹿肉等)、海鲜类、酒类(啤酒、黄酒、白酒等)、甜食、甜饮料 ...

#59. 高血糖的人能吃油炒花生米吗 - 菜谱无忧网

首先在这里我们在来强调糖尿病人是不能吃太多花生，多吃不益。因为高血压、高血脂、高血糖即“三高”往往“结合”在一起，有些高血压、冠心病病人同时患有糖尿病，而糖尿病 ...

#60. 花生熱量很高，糖尿病患者可以吃嗎？醫生說：記住3點

糖尿病 人可以吃花生嗎. “你怎麼買了那麼多炒花生？”老李看老伴王阿姨提了一大袋花生回家，言語中沒有喜悅，反而有些許責怪。 “快過年了，不得買點吃， ...

#61. 【糖尿病吃花生可以嗎】糖尿病可以吃花生嗎

花生米 中含有豐富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用幾粒。但是花生畢竟是一種高熱量高脂肪的食品，而且含有較多的不飽和脂肪酸，不加 ...

#62. 糖尿病人可以吃花生吗

糖尿患者可以吃花生，花生味道不错，煮、油炸都可以，但糖尿患者最好吃煮花生，如果放在油里炸，能量就增高了。花生属于高能量食物，里面除了碳水化合物以外还有油， ...

#63. 糖尿病能吃煮的花生吗 - 怎么回事问答网

糖尿病 人能吃煮的花生米吗问:本人性别女,今年35岁, 糖尿病人能吃煮花生吗 ... 糖尿病病人是可以吃花生和花生米的，不需要过于的担心，只是不能吃的过 ...

#64. 吃花生對糖尿病人有影響嗎？ | 蘋果健康咬一口

花生糖尿病 - 那麼糖尿病患者適不適合吃花生呢？我認為沒有腦梗死，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等心腦血管疾病的患者儘量不吃。單純只是糖尿病的患者可以少 ...

#65. 生花生米糖尿病人能吃吗 - 指南教育网

生花生米的功效与作用治... 英国研究发现，每天适量吃花生的人对预防常见的慢性病（糖尿病、高血压、高血脂）有一定的益处。花生既然有这么多的好处，关键问题就出在花生的 ...

#66. 血糖高可以吃熟花生- 西瓜视频

西瓜视频为您提供又新又全的血糖高可以吃熟花生相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关 ... 30年糖尿病的经历，一盘煮五香花生米血糖飚高，立即控糖.

#67. 2型糖尿病人能吃花生米吗吃花生对糖尿病人有什么影响？

糖尿病 患者不吃主食吃零食行吗? 许多糖尿病患者都有一个饮食上的误区，认为饮食治疗就是少吃或不吃主食。其实 ...

#68. 吃花生米能不能降血糖？看完你就有数了

有人问：花生米能够降血糖吗？答案显而易见，不能够。大家可以设想一下，如果吃花生就能够降血糖，那么糖尿病患者也不会这么多，大家也不必天天吃药 ...

#69. 【糖尿病吃花生可以嗎】糖尿病可以吃花生嗎 - 育兒百科谷

花生米 中含有豐富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用幾粒。但是花生畢竟是一種高熱量高脂肪的食品，而且含有較多的不飽和脂肪酸，不加 ...

#70. 糖尿病能不能吃花生降血糖 - 乐哈健康网

... 那么糖尿病能不能吃花生降血糖呢?糖尿病能不能吃花生降血糖适量的吃花生可以帮助. ... 减肥期间能吃油炸花生米吗几粒花生等于一碗米饭.

#71. 【糖尿病吃花生可以吗】糖尿病可以吃花生吗- 婴育儿 - 育儿教育

花生米 中含有丰富的植物固醇，一定程度上可以控制糖尿病，一天可以食用几粒。但是花生毕竟是一种高热量高脂肪的食品，而且含有较多的不饱和脂肪酸，不加 ...

#72. 糖尿病患者能吃花生吗？_健康 - 品阅网

感谢邀请。糖尿病患者当然可以吃花生，而且也是适合糖友食用的食物。糖尿病是一种糖代谢疾病，主要问题是胰岛素的效用问题，一些患者分泌胰岛素不足， ...

#73. 想燃脂想減肥「花生」什麼事的9大好處

是真的嗎？快來看看，到底是「花生」什麼好事！ 花生醬配吐司，或是單吃炸花生米，都 ...

#74. 糖尿病人可以吃花生嗎它都有哪些功效 - 日間新聞

如果用50克花生替代20克花生油的話，脂肪總量沒增加，也還能吃到很多B族維生素和膳食纖維，還是很合算。如果糖尿病人把花生當作加餐或是零食，並沒有減少 ...

#75. 花生米能降血糖吗 - 天天快乐知识网

花生米 是有能量的，而且能量还不低，同时花生米也含有21%左右的碳水化合物，因此，只要吃了肯定是会升高血糖的，不存在降血糖一说。 糖尿病人在选择 ...

#76. 糖友吃潤餅花生糖粉別貪多| 聰明飲食 - 元氣網

潤餅內餡豐富，有蔬菜、肉類、豆干等，更有增添風味的配料「花生糖粉」。但對糖尿病患者來說，逢年過節享受傳統美食之餘，一餐下肚的熱量、糖分都得 ...

#77. 高血糖，可以吃花生嗎？提示：除了花生，3種蔬菜盡量少吃或 ...

導語：高血糖是糖尿病的前兆，如果血糖持續走高，則說明自己離糖尿病已經 ... 好不要吃花生，如果真的喜歡吃花生，也要注意少吃，一天控制在7粒花生米 ...

#78. 糖尿病可以吃水煮花生米吗？喝豆浆可以吗？ - 美食特产问答

20粒花生米，40粒瓜子或是2颗核桃，就相当于10克纯油脂。 花生含油量太高，最好少吃或不吃。 有微量尿蛋白，就是要适量限制膳食中的蛋白质，可减轻肾脏的负担，有利于 ...

#79. 糖尿病吃花生行吗已采纳 - 有问必答

糖尿病可以 用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物。及时测量血糖，可以在家自测。，定期到医院让医生给调整用药和饮食方案。

#80. 血糖高吃生花生好吗

血糖高吃生花生好吗 · 高血糖多久转成糖尿病 · 高血糖可以喝花生豆浆吗 · 花生米对血糖的影响 · 吃花生会使血糖升高吗.

#81. 糖尿病人能吃花生吗听说能降糖 - 苹果绿

糖尿病 人能吃花生吗听说能降糖 ... 花生是一种很常见的食材，属于杂粮的一种，也可以当坚果食用。花生可以促进食欲，还可以有补充热量和充饥的作用，那么 ...

#82. 花生糖尿病人可以吃 - 看病网

花生糖尿病人可以吃. ... 花生含有的油脂较高，糖尿病人吃花生后，要少吃其他含有油脂类的食物，以免血糖出现波动。 ... q糖尿病人能吃生花生米吗.

#83. 糖尿病病人为什么不能多吃花生？ - 好大夫

很多糖尿病患者都想知道自己是否可以吃花生米，因为花生米是一种非常美味的食物，无论男女老少都非常钟爱。每一百克的花生米里面含有将近六百千卡的 ...

#84. 血糖高的人能吃花生米吗？ - 首尾两端网

血糖高的人能吃花生米吗？花生对于糖尿病人而言算得上是一种矛盾的食物，它的营养价值丰富，味道香脆可口，但是它所含的热量却高的让人难以接受！

#85. 吃花生米到底對糖尿病人好不好？不少人都不知道，醫生來告訴你

4．潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。5．凝血止血花生 ...

#86. 經常出現血糖高能吃花生嗎? - 康途健康百科

20粒中等大小的花生米所提供的能量相當於50克大米飯。 糖尿病患者最重要的飲食原則是控制每天攝入的總能量， 所以花生米一般是不建議糖尿病患者大量食用的 ...

#87. 糖尿病能吃花生吗 - 九州醉餐饮网

花生可以 说是很有营养的一种食物，它除了含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种氨基酸之外，还含有丰富的维生素。而且本身就比较容易种植，口感也较为清脆， ...

#88. 糖尿病足能吃花生米吗_糖尿病足溃烂用什么药最好 - 初音时尚 ...

这里再说说糖尿病能不能吃花生?花生可以生吃也可做成花生米当菜吃,据说花生含有丰富的蛋白质、多种维生素、钙和铁等等营养物质,对美容护肤、延缓衰老等都有一定益处。

#89. 吃花生米血糖会升高吗 - 好媳妇的菜谱

血糖高的人可以吃花生吗？高血糖的人可以吃花生。但要注意数量，不要太多。不同的糖尿病患者对同一种食物有不同的反应。当他们吃不同的食物时， ...

#90. 糖尿病人可以吃花生吗？_家庭医生在线

一般营养师会告诉你，18颗花生米吃下去相当于吃下去一勺油（10克），是说明花生米含油脂高。不加限制地食用花生会增加热量和脂肪摄入，使体重增加，血脂升 ...

#91. 唉糖尿病能不能吃炸花生米？

唉糖尿病能不能吃炸花生米？,1樓匿名使用者不存在是否能吃的問題，是如何吃的問題。 幾粒花生米的熱量如同一個大饅頭。也就是說為此他要付出少吃很多 ...

#92. 常吃“花生米”能“降血糖”吗？ - 传递球类

常吃“花生米”到底能不能“降血糖”呢？很多人到现在都没搞明白首先花生米可不是降血糖的食物，虽说花生没有降糖的效果，不过花生是生活中一种很好的保健 ...

#93. [分享] 血糖高可以吃花生嗎- 看板Health_Life

在設計糖尿病飲食食譜時，花生提供的能量需計入全天的總能量。花生的脂肪含量也特別高，近一半以上是脂肪。 一般營養師會告訴你，18顆花生米吃下去 ...

#94. 糖尿病可以吃花生米吗-亿颗网

糖尿病 的患者不建议吃花生米。花生米里含有较高的脂肪和热量。食用以后容易使人体的血脂增高。晚上食用的情况下更会容易引起身体发胖的，会使体重增加 ...

#95. 血糖偏高可以吃花生吗？提醒：2种蔬菜尽量少碰 - 全网搜

糖尿病 患者可以适量吃花生，但是一定要控制好量，不可以大量食用，吃多了会导致摄入的热量过多，不利于稳定血糖水平。 喜欢喝酒的人一般把油炸花生米 ...

#96. 花生煮水喝可以降血糖嗎？醫生給了句大實話 - PTT新聞

糖尿病 人適合吃花生：花生中含有相當多的白藜蘆醇，果仁中還含有大量的油脂 ... 炒花生米之前，可將花生皮去掉，這樣可以降低花生紅衣吸收油脂的量， ...