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🔥華語版《#我的野蠻女友》全劇演員海選中🔥
年滿15歲，不限男女，尋找想成為演員的你！
除了有機會擔任男、女主角，還有全劇角色演出之外
活動總獎金30萬、還可獲得群星瑞智演員全經紀合約
不要懷疑，報名海選，想成為明星就趁現在✨

—— #尋找野蠻女友 海選報名方法&規則說明 ——
📌報名時間：8/23~9/30
📌報名資格：年滿15歲，任何性別，認為自己有野蠻精神，想成為明星；且設籍於台澎金馬地區之台灣居民，或持有台灣居留證者即可參加。(未滿20歲之報名者，須先取得法定代理人同意。)
📌報名費用：新台幣300元整。
📌報名管道：浪LIVE APP，請先下載並註冊浪LIVE帳號​。
💁‍♀️海選相關問題請加入官方LINE@洽詢：https://lin.ee/bIa2kbH

📌活動獎勵：
1.活動總獎金新台幣30萬元整。
2.可得到演出野蠻女友的男女主角、主題曲演唱、及其它角色，以及群星瑞智的演員全經紀合約，成為明日之星。

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#野蠻女友 #海選 #演員 #偶像劇 #明日之星

【從呼吸的典故看人一生的進程】

昨天在準備這個週六的跑步力量課理論講解影片，短短二十多分鐘的理論課花了快十小時，很耗精力，但這幾次做影片下來也開發了自己拍片與剪片的新技能。雖然線上課不用舟車勞頓到現場，但事前準備要花的時間倒是實體課的好幾倍。除了要先做好投影片之外，設定錄音錄影設備並喬好角度錄製、後製剪輯、上傳，過程中發現講得不清楚，就得再錄。

話說這星期要處理的部分是「跑者力量-維持姿勢」的理論講解，其中談到呼吸跟維持姿勢之間的關係，講著講著就引用了《莊子．大宗師》裡的一段話：「真人之息以踵，眾人之息以喉。」（原本在準備投影片時沒想到這一段，反而是錄製時忽然就想到了，透過這次機會再好好複習，體會到了學而時習之的快樂！）

這句話的意思是：修煉至真人者的呼吸可以到達腳後跟，一般常人大都只到喉嚨而已。

「呼吸達腳後跟」看起來好像是傳說，但裡頭有莊子想要傳達的含意，這次講課有順便分享其中的典故，剪輯2分鐘下來在這邊跟大家分享。課堂上還會有完整的25分鐘針對「跑姿跟力量之間關係」進行分析解說，除了呼吸之外還有其他四種情況會使跑姿走樣，還會特別提到嬰兒的學步歷程，這段經歷我們都有過，我們其實可以「返」回去向自己學習（反者，道之動）；課後還會實際帶大家進行一小時的訓練與QA，課程簡章附在文後，有興趣的可以在本週六上線了解。

已故的國學老師南懷瑾在《太極拳與靜坐》中寫的這麼一段話更加全面地從「呼吸」的角度來看待人一生的進程，也撰打下來跟大家分享，他是這麼說的：

「中國道家、印度瑜珈，或密宗的理論，都會談到人類關於『死』的問題。無論男女，每個人的死亡，都是們腳部開始的。道家深明此理，故訓練『息息歸踵』，所謂『真人之息以踵』，一般解釋『踵』為足心的『湧泉穴』。試觀嬰兒躺在床上自玩，經常是活動他的雙腳，而雙手反而很少活動。後來漸漸長大，仍然愛跑、愛跳，雙腳好動，中年後一變，卻愛坐喜靜，反而討厭年少好動的人。殊不知人到中年，活力已消減，下身等於半死狀態了，所以倦於活動。再看老人，坐時更喜將兩蹺起來放在桌上，才覺舒服，這表明下部生命力已大衰，兩腳易冷，老態呈現出來了。若老年人能腳底發燙，腳下有力，則是長壽的徵兆。又看胎兒的呼吸用臍，丹田在動，嬰兒呼吸雖用口鼻，而丹田仍自然在動。到了中年老年，丹田的動無力而靜止，改變位置，上縮至腹、至胸，再至喉至鼻，最後一口氣不續，嗚呼哀哉……就此報銷，可見生命力之衰亡，是由下而漸上，逐步衰竭，我們做氣機功夫或練太極拳功夫，要『氣沉丹田』，使氣機暢運無滯為要，這是健康之道。」(摘自《太極拳與靜坐》，台中：南懷瑾文化事業，2015年出版，頁42~43)

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本週六 RunningQuotient「跑者關鍵力量-維持姿勢」課程簡章：
https://runningquotient.kktix.cc/events/rqxkfcs-no2-1
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#RQ跑者關鍵力量
#KFCS 耐力訓練系統

#優惠連結和折扣碼在文末
#購買者的好評私訊和我回覆的QA在照片
#有汗皰疹困擾的要看
#私物分享

上週因為有在限動分享終於找到不會讓我汗皰疹反覆發作的乾洗手
收到了很多私訊
才發現跟我有一樣困擾的人還真不少
讓我人生難得積極的去問了品牌有沒有可能給優惠或開團購😳
很謝謝品牌一口氣多給了我好幾組商品的優惠連結和折扣碼
還有▪️乾洗手＋護手霜 和 ▪️頂級精油擴香+乾洗手or護手霜 的獨家組合

大家購買之後陸續好評回應
讓我懸著的一顆心終於稍微放下
因為自己也是購物前會做功課，不會衝動購物的人
所以很希望大家買到的都是真的喜歡並且會使用的東西

決定還是囉唆一點也po在臉書給大家參考
👇🏻

事情的開始就是疫情以來手上的汗皰疹一直反覆發作癢到想哭
醫生說除了壓力（最近又沒工作哪來的壓力🤣
接觸太多清潔劑可能是最近發作比較大的原因
才決定改用比較好的乾洗手

這個▪️乾洗手凝膠是用75%的穀物發酵酒精
加上含蘆薈、維生素、氨基酸等植萃成分
大量使用也不乾不癢不刺激（香味很棒是附加價值啦）
搭配擦藥
雖然現在手上還有一點汗皰疹的痕跡
但是已經不會不舒服，也不會再像之前一樣又突然惡化
很感動🥲

優惠組合裡面我最推▪️乾洗手＋護手霜
一方面是獨家組合相對優惠
然後同個香味用到底莫名療癒
一方面疫情以來
天天洗手洗菜洗碗洗鍋子
手突然變得很欠保養
並且我本來就是因為愛用他們的護手霜
才想說試試看同系列乾洗手
意外找到命定好物

▪️這個精油護手霜質地細緻綿密
完全不黏
用量省、吸收好
讓我的手部乾燥脫皮舒緩很多

▪️香味共有5種
點進連結有詳細前味中味後味
我用過的3種裡面，前兩名分別是：
👃🏻罌粟x麝香
想要剛沐浴完清爽潔淨的感覺就它
高級版baby powder味
👃🏻烏木x鳶尾花
沈穩內斂的大人味木質花香調
一般我不喜歡花香只愛草木調
但這款我很可以

兩個香味我個人認為都是男女皆可
另外使用過 葡萄柚x橡木苔
這個我……我…還好
還有沒使用過的 蜜桃x雪松 / 茉莉x薄荷
如果你們有人用了歡迎跟我分享香味如何

另外純粹品牌熱情提供的▪️頂級精油擴香相關優惠組合大家隨喜參考
我是家裡一定要香香的人所以會用
目前正在用的香味是 烏木x鳶尾花
很棒
香味的事我很挑剔，這個品牌的香味本人完全給過

以上
第一次問了這些優惠連結什麼的希望大家還滿意囉🥺

🟡優惠連結在這：
https://tinyurl.com/yym6gzbz
另外結帳輸入我的專屬折扣碼：
🟡TWC001
可以再打95折

祝大家健健康康！

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