【極簡主義者|斷捨離壞脾氣的方法】
第 1 階段「認識」
1. 認知情緒的存在
2. 問問自己為了什麼事而生氣
第 2 階段「接受」
第 3 階段「處理」
1. 降低期望
2. 了解事情的經過
3. 照鏡子
4. 透過運動消耗負能量
5. 聽音樂轉換情緒
6. 用香氛轉換心情
7. 思考感恩的事情獲得平靜感
8. 好好的睡一覺,讓大腦重新處理不好的記憶經驗
9. 理性表達在乎的事與情緒,專注在解決問題上。
👇【極簡負能量】如何面對低潮|斷捨離悲觀思想
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👇【極簡交友圈】斷捨離爛朋友!
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👇【極簡生活】我丟掉的 15 個東西|斷捨離 6 步驟
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👇【改變生活】10 個習慣改變生活!
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👇【極簡主義者的家|Home Tour】參觀21坪大套房
https://youtu.be/ytOeiVDtzCI
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男友愛生氣ptt 在 看板Boy-Girl - [求助] 男友總是很容易生氣... - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近實在是走入一個死胡同了才想來板上求助
看看能不能借助大家的想法找一個解決方法....
先謝謝大家了
是這樣的
跟現在男友交往快一年多了
曾經短暫分手最後又在一起
最近開始很容易為了一些事吵架...
先說一下他滿大男人的
之前吵架的理由他是覺得我一直跟他"頂嘴"
其實說頂嘴我覺得很怪
翻譯一下應該是"愛辯"
然後最近他很容易為了一些事我們開始吵....吵到最後都不知道該怎麼跟他相處了Q Q
事件一
一起開車去買東西吃
車子開過了我想吃的東西
我說要吃剛剛那家
他就覺得我為什麼不早講還要他回轉
我是覺得是他一直問我要吃什麼
但是真的我講了他又會嫌遠或是早就過了
那還不如不要問我
結果:大吵一架不要吃了回家
事件二
因為我家前面最近在修路
交通常常很阻塞
他每次來接我下班回家拿東西都會發火說為什麼不早上出門就帶好今天要住他家的東西
因為我們常突然約今天一起過夜
所以我上班前根本也不知道要帶
結果:N次吵架
還有很多事件
例如東西放左邊右邊
吃飯墊白紙而不是報紙
為什麼不一回家就洗澡....等等諸如此類
他是很愛撈嘮叨的處女男我也知道
但是真的好累....
而且他常常標準不一
生活在一起真的好累= =....
明明以前就不會這麼常吵的.....
想請問各位板友有什麼好方法解決嗎?
我們已經都不知道怎麼跟對方相處到都不講話了
感覺兩個人都怕吵架所以不聊天了.....
唉
先謝謝大家了
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