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『どこよりも わかりやすく！！』をモットーに
エグスプロージョンが「踊る授業シリーズの歌詞」から歴史を楽しく深掘りしていきます！

🎵楽曲はこちら「新選組」踊る授業シリーズ
https://youtu.be/GogVYyZQ2ws

踊らない授業シリーズ再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtpAa6BruKZZU3Evfz3Yp9yJ3POwN7emG

踊る授業シリーズ再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtpAa6BruKZaqPj-ToFR61f7VW0B_Pcmx

瀬尻稜様
最高の解説にリスペクトを込めて...
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【オフィシャルHP】
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【SNS】
まちゃあき
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おばらよしお
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スタッフ
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BGM：「d-elf.com」（https://www.d-elf.com/）

SpecialThanks
明智光秀／内山泰子／Ume HaNa／えりか／ゆっきー／あきら／五十嵐浩／mimico／ツナ／尾張のおつけもの／うらち／あおちゃん／まゆみ／みー／ちば／Akko／ぐでたま／しんめ／ぴのっちゃ／おいもっちん!!／リズムあんど読書／かっちゃま／よしみ443／くうしゃん／琢海／みゆき／Funkyメガネ／樋口静華／じゅんぺい【ほしののあつ森はホラーゲームって伝え隊】／オクヤマミユキ／れんとママ／ラキチビ／ひとみ靴の帽子／はりゅんん

#新選組
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【朝ごはん：手羽先でエスニック玄米粥】
（材料）
・手羽先 2~3本
・寝かせ玄米ごはん 1パック(180g)
○にんにく・しょうが 各1/2片
○水 300cc
○鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
・塩コショウ 少々
・ごま油 小さじ1
・お好みでパクチー、ライム、温玉、ナンプラー

(作り方)
1.鶏手羽に塩とコショウをふる
2.生姜はうすぎり、にんにくは2等分にする
3.寝かせ玄米を電子レンジで温める(500W 2分 or 600W 1分半)
4.ごま油をしいたフライパンで鶏手羽先を両面焼いていく
5.両面に焼き色が付いたら一旦取り出しておく
6.○を入れて火にかける
7.ごはんをしっかりほぐし、鶏手羽先を加える
8.ごはんがトロリと柔らかくなるまで蓋をして弱火で10～15分煮る
9.お好みでナンプラー/ パクチー/ライム/温玉を添える

【昼ごはん：玄米タルトで作る夏野菜のキッシュ】
【タルト生地】(22cm型)
○寝かせ玄米ごはん 300g(2パック)
○くるみ 30g
○卵 1個
○オリーブオイル 大さじ1
○塩 適量
(具材)
・玉ねぎ 1/3個
・ズッキーニ 1/2本
・黄パプリカ1/2個
・プチトマト 適量
・ベーコン・とろけるチーズ 60g
・ オリーブオイル　適量
(卵液)
・卵 1個
・豆乳 25㏄
・麺つゆ

(作り方)
1. 玉ねぎはスライス、ズッキーニは輪切りに、ベーコン、パプリカは細切りにする、プチトマトは2等分にする
2. 寝かせ玄米ごはんは温めておき、くるみはすりつぶしておく
3. ボールにタルト○の材料を入れて麺棒で潰しながら混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いてタルト型に均一になるように手で押さえながら敷きつめる。２００度のオーブンで約１５分焼く
4. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ベーコン、パプリカ、ズッキーニを炒め、塩コショウで味を整えておく
5. ボウルに卵、豆乳を入れ、よく混ぜ合わせ、麺つゆをいれる
6. 炒めた具材をタルト生地に入れ、そこに卵液を流し入れる。プチトマトとチーズものせる
7. １８０度のオーブンで約３０分焼いたら出来上がり

【晩ごはん：照り焼き玄米つくね】
（材料）
・長ねぎ
・寝かせ玄米ごはん…1/2パック(100g)
○鶏ミンチ…100g
○生ひじき…25g(乾燥2.5g)
○ししょうが・にんにく…1片(またはチューブ3cm)
○塩麹…小さじ1
○酒…小さじ1/2
□甘酒…1/4カップ
□酢…大さじ1
□しょうゆ…大さじ1.5
□鶏ガラスープの素…小さじ1/2
□ごま油…大さじ1
・白炒りごま…適量
・大葉…2枚
・卵黄…1個

(作り方)
1. 長ネギをみじん切りし、寝かせ玄米は、レンジで温めておく
2. ボウルに1と○を入れ、よく練り混ぜて5等分して丸める
3. ごま油を中火で熱し、②を入れて、菜はしで転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く
4. 煮立ったら混ぜ合わせた□を回し入れ、全体に絡めて火から下ろす
5. 白炒りごまを散らし、大葉、卵黄をそえる

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
●プレゼンや贈り物宛先住所：〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-31-20 清水ビル5F 1人前食堂 宛
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●私の愛用料理道具再生リスト🍳：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU


↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU

＃寝かせ玄米
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＃玄米レシピ

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【お詫び】
初詣ほのから出てきた液体が緑では無かったので、販売は致しません。

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▶ゴキ帝の自己紹介の理由についてはこちらをご覧ください
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https://twitter.com/gokigen_teikoku


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【劇場版ゴキゲン帝国ミュージックビデオ】

『大切なお知らせ』
https://youtu.be/thkwjfJpHUM

『人の金で焼肉食べたい』
https://youtu.be/BUuyAID9BvY

『I NEET YOU』
https://youtu.be/GblU49y_QcI

『君の名、誓いの夜』
https://youtu.be/PCAg4op2-NU

『行けたら行く』
https://youtu.be/AKAyKPRWRSw

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【再生リスト】

▶ゴキ帝のライブを視聴する
https://www.youtube.com/playlist?list=PLISm5DgNdScI-a_T58CCZDXYMVBPoPZ56
（ライブ映像がまとまっています）


▶ゴキ帝のストーリーを知る
https://www.youtube.com/watch?v=eb_OmfyFyFQ&list=PLISm5DgNdScISmUgei9i1GADoCVLxjYTi
（ゴキ帝のアイドル活動で起きた出来事を時系列順にさかのぼることが出来ます）


▶YouTubeでふざけているゴキ帝をもっと視聴したい方はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=gebuz0ZjB3M&list=PLISm5DgNdScKW-3TGxEPADOzXeuGMZL_d
（みんなの明日がゴキゲンになれるような動画をまとめました）


コラボ企画・企業案件などビジネスのお問合わせはこちら
gekijobangokitei@gmail.com

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【劇場版ゴキゲン帝国のコンセプト】

『理不尽と、戦え。』

無理難題を押し付ける上司、急に別れを切り出す恋人、納得できない事、日々溜まっていくストレス…
​そんなものに負けたくない！ゴキゲンな日々のためにネガティブを笑い飛ばし全力で戦え！
理不尽と戦う、セルフプロデュースアイドルユニット。

それが劇場版ゴキゲン帝国だ！

A self-produced girls group which fights against stressful society and make people "Gokigen"!!!

We are GOKIGEN TEIKOKU -The Movie- !!

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【メンバー】

◯白幡いちほ（しらはた いちほ）
Twitter
https://twitter.com/1ho1118

YouTube（漫画好き好きチャンネル）
https://www.youtube.com/channel/UCOJACZhvi05_K7cdaV_vokQ

instagram
https://www.instagram.com/ichiho_shirahata/

TikTok
http://urx3.nu/Xlqc


◯先斗ぺろ（ぽんと ぺろ）
Twitter
https://twitter.com/PontoPero

YouTube（ぺろちゅーぶ）
https://www.youtube.com/channel/UC2ymnSV5q-qJNChiWmsf-LA

TikTok
https://t.tiktok.com/i18n/share/user/78068087689/


◯初詣ほの（はつもうで ほの）
Twitter
https://twitter.com/hono_ggt


◯星紫穂（ほし しほ）
Twitter
https://twitter.com/shiho_ggt

TikTok
https://www.tiktok.com/@shiho_ggt?
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【これまでのゴキ帝の活動をざっくり】

2016年9月
セルフプロデュースアイドルユニット「劇場版ゴキゲン帝国」結成

2017年1月
1stワンマンライブ@新宿club SCIENCE
GOKIGEN NEW YEAR 2017～二〇一七年 一番の神現場～

2017年9月
2ndワンマンライブ@東京キネマ倶楽部
第一次ゴキゲン大戦～ムカつく上司の倒し方～

2018年2月
3rdワンマンライブ@渋谷WWW
最後のクソイベツアー

2018年7月
4htワンマンライブ@代官山UNIT
お金を払うだけであなたも幸せになれるツアー

2018年12月
5thワンマンライブ@新宿BLAZE
老若男女イケメンヘラデブス全員スタンドアップ！ツアー

2019年6月1日
体制を整えるため活動休止

2019年9月3日
デビュー3周年となるこの日に活動再開宣言

2019年11月16日
白幡いちほBIRTHDAY LIVEにて
白幡いちほ・先斗ぺろ・初詣ほの・星紫穂　の新体制で復活

しかし、まだ登録者数が5万人行ってないのでWEB上で 初詣ほの と 星紫穂 の顔出しはできない。

理不尽と戦っている。