歩くより痩せる【片足立ちやじろべえトレーニング】を紹介します。
このエクササイズは５０分歩く運動を１分で同じ効果を得る事が出来るやじろべえのメニューを数種目行なっています。
運動不足の日や、筋トレ後の痩せる有酸素運動の代わり、食後の脂肪蓄積を防ぐための運動など様々な痩せる為に使える運動方法です。
動画を見ながらバランスを取るだけのエクササイズになります。
痩せたい人は一緒にやりましょう。
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
片足立ち 効果 在 本当に効果のある片足立ちトレーニング【高齢者体操TV】 的美食出口停車場
【高齢者体操TV企画者】 株式会社ストロングボンズ：https://www.strongbonds.co.jp/人生で一番大切なもの・・・それは『健康な身体』だと我々は考え ... ... <看更多>