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焦慮症休學ptt 在 [猶豫] 該休學還是繼續呢- 看板CareerPlan - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者You0716 (成為你的陽光)

看板CareerPlan

標題[猶豫] 該休學還是繼續呢

時間Mon Apr 12 01:21:53 2021

目前為台南後站大學學生
患有身心疾病，導致身心理的狀況都很差。
曾自殺但沒成功，身上也有一些自殘痕跡
平時可能還可以勉強過，但只要一發病就會變得很糟糕，而且都是好幾個星期起跳的。

包括無法與人互動、不敢出門、沒辦法做事（只能躺在床上）...等等，已經嚴重影響到生
活，尤其是課業，很久沒有讀書、上課導致成績下滑，上學期只拿到了11學分，不確定是否
能準時畢業。

最近因為家裡發生事情，病況變得更嚴重了，身體跟心理都很虛弱。

之前朋友有建議我休學，考慮再三後沒有採納，主要是下列幾個原因：

1.（主要原因）自己生病很大一部分是家庭因素，與家人互動就不是那麼良好，他們對我生
病一事也不以為然。如果休學就必定得回老家（台北），可是我不覺得回台北後會改善。

2.本身為重考生，雖然很多人會覺得晚一年沒有什麼大不了，但自己就是沒有辦法接受人生
繼續拖延下去，想說就算混到延畢至少還是有個可以看的學歷，說不定還能再拼個研究所。

而且我無法接受軟爛的自己，即便是現在也不斷的否定毫無行動力的生活，卻也無能為力，
成日躺在床上，陷入了「過一天是一天」這樣的擺爛循環中，很想拯救自己，卻不知道該怎
麼做。

無法做系學會的工作，其他幹部私訊我，我也不敢回覆（只要一聽到通知鈴聲便會全身發抖
、無法喘過氣），他們大概很生氣，覺得我很沒責任感吧！其實我也認為自己真的糟透了，
為什麼什麼都做不到。

目前可以面對的大概只剩下諮商師，她也安慰說我能夠鼓起勇氣去找她已經很認真對待自己
了，雖然我不這麼認為。

之前問過醫生，他說如果還能夠應付課業那可以先不用休學，可是我越來越不清楚能否做到
了，還是說只要過了這段時間就會好轉？

之前寒假時也發生過同樣的情況，但現在是在學期中沒辦法同樣辦理，這段時期要過多久，
我不知道，也不知道這些話該如何開口傾訴，更不知道下一步該怎麼走...

抱歉打了很雜亂的一段文字。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.197.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerPlan/M.1618161715.A.B25.html

→ CaOH2 : 打混個一週出去玩吧，重點是要出去走走，會好很多。 04/12 16:44

→ Cliffx : 晚個一年又怎樣出 04/12 17:12

→ Cliffx : 都有人出過社會還重考 04/12 17:12

推 yui147852369: 我也是116的，分享一下我接觸過的例子，在我讀研究 04/12 17:16

→ yui147852369: 所時，有個跟我同實驗室的朋友，他也是有段時間得 04/12 17:16

→ yui147852369: 憂鬱症完全沒出現，就算出現meeting報告的內容也是 04/12 17:16

→ yui147852369: 慘不忍賭，當然每次都被電，那時改善的方法是老師 04/12 17:16

→ yui147852369: 規定每天10點前到學校後打給老師，在之後我跟另外 04/12 17:16

→ yui147852369: 一個學弟也會幫他看報告甚至看code，也會陪他吃飯 04/12 17:16

→ yui147852369: ，現在他雖然延畢一年但也快畢業了（應該啦），最 04/12 17:16

→ yui147852369: 重要的第一步就是逼自己去上課、社交，臉皮厚一點 04/12 17:16

→ yui147852369: ，要想著再慘也不會比現在慘了，你現在本來也沒什 04/12 17:16

→ yui147852369: 麼能失去了，自尊心什麼的就別管了，別理會異樣眼 04/12 17:16

→ yui147852369: 光，做就對了，希望能鼓勵到你，加油 04/12 17:16

推 Cliffx : 樓上人也太好還幫看code 04/12 17:17

推 loadingN : 肥宅真心跟你說休學不能解決你的問題 04/12 20:03

推 icteric : 合併有恐懼症真的比較麻煩可以試試正念冥想 04/12 21:11

→ icteric : 這在恐懼症憂鬱症焦慮症等都是很好的行為療法 04/12 21:12

→ icteric : 但是如果真的覺得影響生活功能無法維持 04/12 21:12

→ icteric : 休學休息一段時間是不錯的辦法 04/12 21:12

推 littleaoc : 監獄醫院走一遭，放空自己一週吧。 04/12 22:31

推 readonly : 不該休學，學校是對溫柔的地方了，休學等於把自己 04/12 23:31

→ readonly : 推向殘酷的現實世界。請好好治療，加油。 04/12 23:32

推 UCCUplz : 不要休學系學會請辭修學期最低學分你休學就沒學 04/13 08:15

→ UCCUplz : 校諮商師了 04/13 08:15

→ UCCUplz : 遲一點比出不來好 04/13 08:15

→ UCCUplz : 而且休學也不能幹嘛一個人缺乏社交只會越來越糟 04/13 08:15

推 a2322896 : 相信同學跟老師都很願意幫助你的學弟加油 04/13 23:11

推 hank9201 : 我在112同學重度精神病（會裸奔根幻想），休學一年 04/13 23:54

→ hank9201 : 治療根靠信仰（非推廣，自己找能安心的方式也行）， 04/13 23:54

→ hank9201 : 就治療好然後完成學業，包含念完碩士 04/13 23:54

→ hank9201 : 然後類似案例上學的大部分都更慘，一來課業壓力、二 04/13 23:55

→ hank9201 : 來沒跳脫治病環境、三來人際關係壓力， 04/13 23:55

→ hank9201 : 當然很多人會說要自己突破，講真的會有嚴重精神病的 04/13 23:56

→ hank9201 : 要能突破找突破。但休學前提是要能積極治療。如果一 04/13 23:56

→ hank9201 : 樣消極就別休學了 04/13 23:56

推 saturnguy : 先接受目前軟爛的自己，心理疾病很大部分是抗拒理 04/13 23:56

→ saturnguy : 想和現實的衝突所產生 04/13 23:56

→ hank9201 : 更正不是找突破，是早突破 04/13 23:57

推 chou996927 : 能感受你的現況，我因為找不到自己的興趣加上家庭 04/14 21:36

→ chou996927 : 經濟壓力，中間休學一年重考又考差讀了兩年再轉考 04/14 21:36

→ chou996927 : ，轉考後被當一堆確定要延畢兩年，基本上比同屆晚 04/14 21:36

→ chou996927 : 四年大學畢業，而且還不確定能不能畢業，念進修部 04/14 21:36

→ chou996927 : 白天有工作，也是固定精神科回診還有心理師追蹤問 04/14 21:36

→ chou996927 : 候，能理解那種拖延的焦慮感，我覺得當你的人生不 04/14 21:36

→ chou996927 : 如預期時就代表要你放慢腳步來了，年初時我被確診 04/14 21:36

→ chou996927 : 重大傷病(其實沒有很打擊)，一直都很厭世，覺得人 04/14 21:36

→ chou996927 : 生不會再更糟了，已經夠爛了，但還是試著做很多努 04/14 21:36

→ chou996927 : 力，練小時候停練的跆拳道，練跑步報名半馬比賽， 04/14 21:36

→ chou996927 : 自己一個人去大魯閣打棒球，想辦法去運動等等，走 04/14 21:36

→ chou996927 : 一步算一步並沒有不好，至少你還在前進。 04/14 21:36

推 adramelec : 每個人都有自己的時區，不用急，先好好照顧好自己 04/16 21:53

→ adramelec : ，我也是曾經重考，然後晚別人好幾年出社會，但現 04/16 21:53

→ adramelec : 在往回看我並不後悔。 04/16 21:53

推 jj20245tw : 繼續讀吧，修學你精神壓力搞不好更大。 04/17 23:40

推 jj20245tw : 降低自我的標準及面對自我的不足也許能降低你的恐 04/17 23:46

→ jj20245tw : 懼。 04/17 23:46

推 gangar : 過來人，如果你還沒經濟能力，去打工，一般餐飲那種 04/20 17:25

→ gangar : 的。打工可以讓你分心，也可以讓你離「無法獨立生活 04/20 17:25

→ gangar : 就必須回家」的焦慮遠一點！最後還有餘力，就去說服 04/20 17:25

→ gangar : 自己爛，我就爛，然後不要想著負責了，去做會爽的事 04/20 17:25

→ gangar : 情。不要想著回到過去美好的自己，才能過得舒服一點 04/20 17:25

→ gangar : 點！祝好運 04/20 17:25

推 bumloveme : 修最低學分然後選涼課用學校諮商資源住宿舍盡量 04/22 12:39

→ bumloveme : 減輕壓力多運動 04/22 12:39

推 molopo : 當志工 04/23 03:08

推 Nishikino252: 你先算一下你這學期會不會過，會被二一的話再考慮休 04/23 19:05

→ Nishikino252: 學，延畢真的沒什麼，除非你經濟壓力很大。有沒有休 04/23 19:05

→ Nishikino252: 學都一定要持續去看醫生，記得告訴自己你很棒了，去 04/23 19:05

→ Nishikino252: 運動能讓心情好很多，但還是要記得面對根本的學業問 04/23 19:05

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