炒麵熱量PTT ，大家都在找解答。繞了一大圈不如一開始就買羊肉炒麵省了東吃西吃的熱量，讓自己滿足還可以睡個... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.66.56.112 ... ... <看更多>
「炒麵熱量ptt」的推薦目錄：
- 關於炒麵熱量ptt 在 Re: [閒聊] 外食熱量計算分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [心得] 我終於瘦下來了!! | 炒麵熱量PTT - 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 熱量表參考用- 看板FITNESS | PTT消費區 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 「炒麵熱量ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 鮭魚炒飯熱量的推薦與評價，FACEBOOK、PTT和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 鮭魚炒飯熱量的推薦與評價，FACEBOOK、PTT和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 【炒麵熱量ptt】Re:[閒聊]外食熱量計算分享-... +1 | 健康跟著走 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 「炒飯熱量ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [難過] 今天熱量爆表- WomenTalk - My PTT - 藥師+全台藥局 ... 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 炒米粉熱量ptt – Usyllr | 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年12月 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 炒飯熱量ptt | 靠北餐廳 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 炒麵熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 - Lvai 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [新聞] 15道國民美食排排站揭曉「熱量炸彈」吃- Gossiping 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [商品] 全家鼎泰豐飯糰/炒飯/炒麵 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 炒麵熱量PTT :: 台灣美食網 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [商品] 7-11 沙茶豬肉炒麵- 看板CVS | PTT美食旅遊區 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 熱量表參考用...轉自PTT-FITNESS板 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [商品] 全家鼎泰豐雞肉香辣醬炒麵- cvs | PTT消費區 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 拉麵族小心 | 拉麵熱量ptt - 訂房優惠報報 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 討論串(共2篇) - [商品] 7-11 辣油叉燒炒麵- 看板CVS - PTT網頁版 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 晚餐要吃炒飯還是拉麵- 看板WomenTalk | PTT兩性男女區 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [難過] 今天熱量爆表| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 泡麵熱量ptt Re 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [商品] 山海樓五福炒麵 - PTT評價 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 炒麵熱量ptt [商品] 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 炒麵麵包難吃根本是他的組合難吃吧? - c_chat 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 麵攤最肥冠軍是"炒麵" 全天1/2熱量下肚 中視新聞20180507 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 鐵板麵熱量ptt 胖到嚇人的地雷早餐，你常吃嗎？ - Yzkgo 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 「咖哩飯熱量ptt」情報資訊整理 - 食在北台灣 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 咖哩飯熱量ptt [問題] - Czyk 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 烏龍麵熱量ptt 【烏龍麵熱量ptt】資訊整理 - Lnzikz 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 咖哩熱量ptt 【咖哩熱量ptt】[問題]吃太多?!-看板FITNESS - Gklns 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 辛拉麵非油炸ptt - 旅遊貼文懶人包 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 烏龍麵熱量ptt 【烏龍麵熱量ptt】資訊整理 - Uystm 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 牛肉熱量ptt [閒聊] - Owwcd 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 義大利麵熱量ptt - Sabid 的評價
- 關於炒麵熱量ptt 在 iFit 營養師幫你算熱量| Facebook 的評價
炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 熱量表參考用- 看板FITNESS | PTT消費區 的美食出口停車場
炒麵 一盤-約400卡72.花枝羹麵一碗-約280卡73.肉羹麵一碗-約385卡74.炸雞排一大塊-約545卡75. 地瓜球10顆約407卡76.雙胞胎一個-約348卡77.油炸三明治一份-約502卡鹹酥雞 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 「炒麵熱量ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的美食出口停車場
麵食：乾麵小195大400／炒麵578／鵝肉麵320／海鮮麵553／麻醬麵440／陽春麵300 肉羹... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ,(小吃) 食品名稱份量熱量大卡1. ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 【炒麵熱量ptt】Re:[閒聊]外食熱量計算分享-... +1 | 健康跟著走 的美食出口停車場
炒麵熱量ptt ：Re:[閒聊]外食熱量計算分享-...，至少麵包蛋糕類你不可能算100g. ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 「炒飯熱量ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東 的美食出口停車場
愛呷宜花東「炒飯熱量ptt」相關資訊整理- ... 綜合報導〕一般人覺得越油的東西熱量越高，因此認為吃炒飯比白飯更容易發胖，不過這其實並不正確。 ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [難過] 今天熱量爆表- WomenTalk - My PTT - 藥師+全台藥局 ... 的美食出口停車場
菠蘿麵包一個就四百大卡，早午就超過兩千大卡了，晚餐還吃炒麵，今天整個逼近三千-----SentfromJPTTonmySonyH4331.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...。 ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 炒米粉熱量ptt – Usyllr | 輕鬆瘦下來的秘訣-2021年12月 的美食出口停車場
您即將離開本站，並前往炒米粉熱量ptt – Usyllr · 確認離開返回上頁. 常見減重瘦身問答. 米粉湯熱量ptt炒麵熱量ptt雞肉飯熱量PTT麻辣燙熱量PTT牛肉麵熱量PTT7 11 炒 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 炒飯熱量ptt | 靠北餐廳 的美食出口停車場
炒飯熱量ptt 情報，愛呷宜花東「炒飯熱量ptt」相關資訊整理- 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.136.208.166 ..... 不過光是鼎泰豐或聚餐熱量好像就超過整天 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 炒麵熱量ptt [轉載]各種小吃的熱量表 - Lvai 的美食出口停車場
[轉載]各種小吃的熱量表飯類份量熱量/卡麵類份量熱量/卡炸排骨飯一盤925 廣州炒麵一盤880 三寶便當一盤870 炒烏龍麵一盤700 豬腳飯一盤815 紅燒牛肉麵一碗540 炸雞腿飯 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [新聞] 15道國民美食排排站揭曉「熱量炸彈」吃- Gossiping 的美食出口停車場
臉書粉專「程涵宇營養師」日前公布國民美食熱量排行，針對15道經典佳餚進行 ... 3、花枝炒麵（768大卡）：使用大量油和勾芡醬汁，光麵體就等同1.5碗 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [商品] 全家鼎泰豐飯糰/炒飯/炒麵 - Mo PTT 鄉公所 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：雞肉香辣醬烤飯糰/38元【便利商店/廠商名稱】：全家/鼎泰豐【規格/內容物/熱量】：100g /212大卡【評分】：80 【心得】： 之前看 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 炒麵熱量PTT :: 台灣美食網 的美食出口停車場
高記生炒魷魚是新北市板橋區的熱門美食,滿滿一碗生炒魷魚中只有高麗菜與魷魚兩種簡單食材，但高麗菜炒得清脆香甜，魷魚也處... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [商品] 7-11 沙茶豬肉炒麵- 看板CVS | PTT美食旅遊區 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：沙茶豬肉炒麵/45元【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：316大卡 · 【評分】：70分【心得】： 今晚加班後回家路上肚子略 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 熱量表參考用...轉自PTT-FITNESS板 的美食出口停車場
本文轉貼自PTT 台灣最大的本土社群網站 ... 炒麵 一盤-約400卡 ... 火腿三明治熱量：231.5kcal 火腿蛋吐司熱量：262.4kcal 巧克力熱量：194.6kcal ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [商品] 全家鼎泰豐雞肉香辣醬炒麵- cvs | PTT消費區 的美食出口停車場
早上在板上看到這新聯名，就決定中午來試試， 剛吃完就來分享啦～ 剛吃完就來分享啦～ 原本在炒飯與炒麵之間猶豫， 看到炒飯熱量1034大卡就拿起了 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 拉麵族小心 | 拉麵熱量ptt - 訂房優惠報報 的美食出口停車場
拉麵熱量ptt，大家都在找解答。因為根據營養師的分析，一碗豚骨拉麵就有大約七百至八百卡，相當於一天所需要熱量的一半，而一碗醬油拉麵的熱量約五百至六百卡， ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 討論串(共2篇) - [商品] 7-11 辣油叉燒炒麵- 看板CVS - PTT網頁版 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：7-11 辣油叉燒炒麵/60元. (試吃試用品請標註0元). 【便利商店/廠商名稱】：7-11. 【規格/內容物/熱量】：熱量525. 【評分】：20分. ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 晚餐要吃炒飯還是拉麵- 看板WomenTalk | PTT兩性男女區 的美食出口停車場
天氣好冷，然後又一直下雨感覺更冷了雖然在減肥中但是好想吃熱量炸彈的食物QQ 如果真的要選一個熱量炸彈吃要吃炒飯還是拉麵好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [難過] 今天熱量爆表| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版 的美食出口停車場
... 菠蘿麵包一個就四百大卡， 早午就超過兩千大卡了， 晚餐還吃炒麵，今天整個逼近三千----- Sent from JPTT on my Sony H4331. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 泡麵熱量ptt Re 的美食出口停車場
泡麵熱量ptt Re: ... [商品] 火辣雞肉風味炒麵（ 泡麵 ） - 看板 ... 不過營養師高敏敏提醒，泡麵的熱量，鈉含量，脂肪含量都很高，雖然泡麵是個方便又 ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [商品] 山海樓五福炒麵 - PTT評價 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：山海樓五福炒麵【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：535 【評分】：85 【心得】： ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 炒麵熱量ptt [商品] 的美食出口停車場
炒麵熱量ptt [商品]. 就決定中午來試試， 剛吃完就來分享啦～ 剛吃完就來分享啦～ 原本在炒飯與炒麵之間猶豫，高麗菜跟洋蔥也還是脆脆的搭著麵吃起來的口感很豐富麵條 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 [閒聊] 炒麵麵包難吃根本是他的組合難吃吧? - c_chat 的美食出口停車場
如題在動畫漫畫裡常有高中生買炒麵麵包當午餐茶點的情節還要一臉很好吃的樣子 ... 76 F →efkfkp: 是因為澱粉類植物古代比較容易大量生產而已，熱量攝取 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 鐵板麵熱量ptt 胖到嚇人的地雷早餐，你常吃嗎？ - Yzkgo 的美食出口停車場
【191130更新】韓國火辣雞肉麵系列商品總整理＆辣度排行@ 讀書人的Swag … 這幾年風風光光橫掃即時麵界引起網路上一陣挑戰熱潮的火辣雞肉風味鐵板炒麵系列你吃過 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 「咖哩飯熱量ptt」情報資訊整理 - 食在北台灣 的美食出口停車場
... 的人家說減肥是吃七動三, 我是最近三個月才開始計算熱量調整到吃五動五, ... 鐵板麵炒麵140, 燴飯135, 咖哩飯130 米粉120, 拉麵100, 皮蛋瘦肉77, 海鮮... 真姬鷺沢文香 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 咖哩飯熱量ptt [問題] - Czyk 的美食出口停車場
看到ptt上的大家都超有毅力，是粒粒分明的感覺一開始水加有點多偏湯，但連湯吃， 我 ... 飯類份量熱量/卡麵類份量熱量/卡炸排骨飯一盤925 廣州炒麵一盤880 三寶便當一 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 烏龍麵熱量ptt 【烏龍麵熱量ptt】資訊整理 - Lnzikz 的美食出口停車場
熱量 :每份502大卡每份營養成份(每一份量120 公克；本包裝含4份)熱量：502大卡，糖:4.5公克，滿足愛吃炒麵的大家營養標示&調理方式. 整包麵有137g ；熱量有623kcal ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 咖哩熱量ptt 【咖哩熱量ptt】[問題]吃太多?!-看板FITNESS - Gklns 的美食出口停車場
今天就來拆解這複雜的咖哩醬汁，吃一個便當熱量太高，一盤的份量約莫2碗飯， ... 但味道是不錯的麵是咖哩炒麵的味道淡淡咖哩味不會太鹹或太淡味道剛剛好帶一點點小小 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 辛拉麵非油炸ptt - 旅遊貼文懶人包 的美食出口停車場
... 想要了解更多非油炸辛拉麵dcard、辛拉麵非油炸ptt、低卡辛拉麵熱量相關旅遊資訊或 ... 湯麵，連冷拌麵都有，第一次吃可以從「韓國火辣雞肉風味鐵板炒麵」開始， . ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 烏龍麵熱量ptt 【烏龍麵熱量ptt】資訊整理 - Uystm 的美食出口停車場
[轉載]各種小吃的熱量表飯類份量熱量/卡麵類份量熱量/卡炸排骨飯一盤925 廣州炒麵一盤880 三寶便當一盤870 炒烏龍麵一盤700 豬腳飯一盤815 紅燒牛肉麵一碗540 炸雞腿飯 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 牛肉熱量ptt [閒聊] - Owwcd 的美食出口停車場
「牛肉麵熱量ptt」情報資訊整理熱血南臺灣「牛肉麵熱量ptt」相關資訊整理– [var.ky_description] 牛肉麵不喝湯熱量 ... [商品] 全家沙茶 牛肉 炒麵- cvs | PTT ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 義大利麵熱量ptt - Sabid 的美食出口停車場
網路上說義大利麵一盤的熱量也要六七百卡啊感覺跟一般炒麵也差不多啊! 到底兩種麵條真有無差別呢? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 70.112.176.219. ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 iFit 營養師幫你算熱量| Facebook 的美食出口停車場
由【iFit 愛瘦身】專業營養師駐站，免費為團員提供「熱量計算」服務，幫助大家做好飲食計畫、實現健康目標。 新加入請先到這裡➤ http://bit.ly/1wKUoNV 查看發問規則 ... ... <看更多>
炒麵熱量ptt 在 Re: [閒聊] 外食熱量計算分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《dora5064 (辛辣香腸興)》之銘言：
: 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算
: 我本身剛好也是外食族
: 也有在做飲食控制
: 基本上每餐都有計算熱量
: （帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈）
我之前有PO文過從130->90公斤的討拍文
不過那次討拍失敗後來胖回去110公斤T_T, 目前再度減下來快到70了公斤,
目標是到64~68公斤後減少運動量可以維持三個月之後發心得文 (大約今年6~8月吧)
這邊先分享一下我目前計算熱量的方式, 如果有高手發現錯誤超級歡迎打我臉指正的
人家說減肥是吃七動三, 我是最近三個月才開始計算熱量調整到吃五動五,
前面瘦的50kg應該是完全相反的吃三動七 XDDDD
方法就是去買磅秤 (公司放一個, 家裡放一個, 恥力夠高背包放一個外食用)
公司跟家裡面應該不用不好意思, 外食就恥力點滿吃之前量一下, 吃完再量盤子重量
----
然後用網路搜尋食物的卡路里/重量比例, 搭配磅秤有機會抓到7~8成的準確度吧?
雖然我是吃素, 不過扣掉雞排跟炸物類, 我個人覺得應該還是有參考價值
然後我還搭配全家的網頁去搜尋多數食物每100g / 100mL的熱量是多少
https://foodsafety.family.com.tw/ (這個網頁真的很方便)
以下大概貼一下範例
飲料類每100mL約有XX卡
麥芽蘋果牛奶70, 全脂牛奶65, 綠豆沙57, 有糖豆漿52, 柳橙汁45, 低脂牛奶46,
無糖豆漿40, 冬瓜茶48, 麥香奶紅40, 阿薩姆紅32, 麥香綠28, 麥仔茶18
食物類每100g約有XX卡
包子類, 高麗菜220, 筍子250 , 芋泥270, 奶皇290, 芝麻330 (芝麻花生超可怕的)
餃子類, 魚餃300 蛋200 豬肉餃200 泡菜煎餃210 田園蔬菜165 日式煎餃180 高麗菜170
漢堡類, 花生牛肉漢堡330, 蜂蜜雞腿280, 牛肉起司250, 豬肉蛋240 (可怕的花生)
三明治類, 起司280, 豬排蛋240, 雞蛋沙拉240, 茄汁薯餅230, 火腿蛋220, 水果155
麵包類, 肉鬆沙拉420, 奶酥380, 波蘿370, 花生/奶香350, 芋泥320, 巧克力巨蛋310,
紅豆300, 克林姆300, 草莓270 (越精緻越奶就越高)
---
蛋糕類, 杯子蛋糕370, 雪花蛋糕360, 虎皮蛋糕350, 巧克力捲330, 宇治金時320,
蜂蜜蛋糕300, 牛奶泡芙280
鬆餅類, 楓糖345, 黑糖鬆餅335, 巧克力300, 抹茶紅豆290
飯糰類, 香腸蛋飯糰200, 奶油菇195, 烤雞170, 鮑菇158
焗烤/義大利麵, 焗烤豬排190, 起司焗烤麵170, 奶油培根麵147, 番茄肉醬麵138,
主食類, 沙茶肉炒飯170, 蛋包飯150, 鐵板麵炒麵140, 燴飯135, 咖哩飯130
米粉120, 拉麵100, 皮蛋瘦肉77, 海鮮粥66, 清粥35
粽子類, 燒肉粽250, 香菇花生粽220, 菌菇羅漢粽200, 養生粽165
因為你的食物不太可能跟便利商店一模一樣, 可是計算這種東西我是覺得有靠運動的話
只要有個7~8成準就好了, 不準的部分就靠運動去cover.
至少麵包蛋糕類你不可能算100g<200卡, 炒飯炒麵不要油的太誇張也不可能100g>200卡
然後算久了覺得吃原型食物/水果/青菜是比較好的, 熱量低就算有誤差也不會超標太多.
之後就是開始把每天吃的食物量重量+搭配上面的方式抓出熱量值建檔, 我吃素選擇不多
應該再兩個月就可以把平日會吃的食物都建檔完畢, 之後就只要用APP每天計算就好
範例 ->
---
個人覺得這樣算久了應該就不用再帶磅秤去量了
同樣的食物在不同家店頂多有大中小分別, 目測精準度不要差太多就好
所以之前我很常一周運動超過7700卡可是一周卻瘦不到一公斤
原因就是因為認真計算熱量會發現吃到2500~3000卡XDDD
有時候還會有到5000卡以上的狀況....
所以雖然動很大, 可是極限就是到78~80公斤上下, 而且復胖超多次的
這邊的故事就等年中再分享吧~>_<
希望這次可以讓我20年的減肥人生真的到6開頭...
--
當一部作品只能選一個最愛的時候:Arcueid Cagalli C.C. 鳳蝶 蕾 玖我夏樹 蓓兒丹蒂
青山素子 東葉月 姬宮千歌音 真紅 伊芙 塚本八雲 擬寶珠纏 灰原哀 泉此方 夏娜 赫蘿
水無燈里 綾波零 佐藤聖 泰莎 草薙素子 長門有希 艾露露 桂雛菊 香草 川澄舞 古河渚
星野琉璃 川添珠姬 峰島由宇 湯淺比呂美 提亞 琴吹七瀨 御坂美琴 海棠 默心 五更琉璃
戰場原黑儀銀 冬馬かずさ 維多莉加 兩儀式 鷹月殿子 雪之下雪乃 森島遙 向坂環 雷姆
秋山澪 如月千早 曉 大道雅 宮森葵 西木野真姬 鷺沢文香 金剛 高坂麗奈 牧瀨紅莉栖
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.5.168
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1515137922.A.F35.html
※ 編輯: tedandjolin (114.36.5.168), 01/05/2018 15:40:22
... <看更多>
相關內容