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澳洲thompson's生物素ptt 在 [問題] biotin到底有沒有效? - 看板hair_loss - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者scotJJ (風林火山)

看板hair_loss

標題[問題] biotin到底有沒有效?

時間Tue Jun 20 14:01:10 2017

最近在尋找除了口服柔霈外
對頭髮生長保養有幫助的產品
爬文後發現有個老產品10年前在版上暴紅
biotin！
但是發現之前在版上分享者大都是女生
且在近幾年又忽然消聲滅跡了
想問一下各位髮友
biotin男生吃有明顯效果嗎？
版上還有持續在吃的髮友呢？效果如何？
除了柔霈外
是否有其它真正有效的營養品有推薦呢？

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.172.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hair_loss/M.1497938473.A.7F1.html

→ Deathela: 每天吃10000mcg的頭髮指甲長非常快但是對密度影響不大 06/21 08:43

→ scotJJ: 瞭解不曉得大家除了藥之外，還有吃什麼額外保養品嗎？ 06/21 16:17

→ IDfor2010: 我個人在使用Biotin上主觀認為是有效果(經驗談) 06/22 02:14

→ IDfor2010: 但我的體質一天(24小時內)的劑量上限是10000mcg Biotin 06/22 02:15

→ IDfor2010: 不論是早上跟B群一起一次吃10000mcg 還是分兩次5000mcg 06/22 02:16

→ IDfor2010: 超過10000mcg/每日(24hr) 對我個人會有風險 06/22 02:17

→ IDfor2010: 個人使用經驗 20000mcg或15000mcg可能會有皮膚炎紅癢 06/22 02:18

→ IDfor2010: 頭皮會紅一塊一塊兩塊的紅圈會癢然後掉髮這是過量 06/22 02:18

→ IDfor2010: 然後降到10000mcg/每日(24hr) 對我個人體質劑量就OK了 06/22 02:19

→ IDfor2010: --- 06/22 02:20

→ IDfor2010: 我其他還有吃的保養品是：綜合維他命(好市多)、B群(好) 06/22 02:21

→ IDfor2010: 市多)、肌醇(Inositol)、膽鹼(Choline)、魚油(好市多) 06/22 02:25

→ IDfor2010: 一天一次一點點(非常少量)的特殊2種蛋白質粉、 06/22 02:26

→ IDfor2010: 每個人人體一天應該得到的足量的蛋白質[通常是吃好市多 06/22 02:27

→ IDfor2010: 的烤雞腿2隻半]、Zinc鋅(30mg或50mg/每日)、咖啡因、鈣 06/22 02:29

→ IDfor2010: 每天45分鐘以上的心肺機能會流汗的運動運動平均心跳 06/22 02:31

→ IDfor2010: 在120 bpm以上、控油洗髮精先洗一次大約1分鐘以內快速 06/22 02:33

→ IDfor2010: 沖掉，再抹Alpecin洗髮精停留2分鐘再沖掉 06/22 02:33

→ IDfor2010: 這樣個人中間與前額都有長出來，長得蠻多，效果還不錯 06/22 02:34

→ IDfor2010: 以上是個人經驗 06/22 02:35

→ IDfor2010: 當然是還要塗R牌或K牌，每日按使用說明要塗2次 06/22 02:36

→ yuxo320: 我的經驗 biotin對生髮沒效但對於抗感冒病毒有效 06/22 08:10

→ yuxo320: 比感冒藥好用 06/22 08:11

→ yuxo320: 手邊有肌醇來試試看抗雄禿 06/22 08:16

→ yuxo320: 我是咖啡因洗髮乳只有微效咖啡因生髮液有效 06/22 08:18

→ scotJJ: 喔喔聽到好多保養品感謝大家經驗我再去google看看 06/22 11:30

推 liao18: 個人覺得沒用，不過我是連吃波斯卡都無效 QQ 06/23 22:32

推 showhere: 我覺得沒必要吃太高劑量的，何必讓身體增加負擔 06/26 12:14

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