美國猶他州大學曾經做過一個實驗，組織3組肥胖人群分別進行跑步、游泳和走路運動，結果在13周內，減重都是13斤。所以，從減肥效果來說，游泳沒有太多優勢 ... ... <看更多>
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游泳減肥菜單ptt 在 [心得] 三個月減肥心得- fitness | PTT消費區 的美食出口停車場
因為太久沒運動了游泳所需的各種肌肉早就退化光了前半個月各種腰酸背痛每天晚上躺在床上都很想死前面半個月的運動量大概是四十分鐘就不行了只能用自由 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 Re: [閒聊] 跑步1小時V.S 游泳1小時| FITNESS 看板| PTT 網頁版 的美食出口停車場
: 我認為靠游泳瘦身成功的人遠比靠跑步、單車、健身車等其他有氧運動成功的人少， · : 跑步等其他陸上有氧運動則是剛運動完根本吃不下東西，較助於減重。 · : 能連續長泳30 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [問題] 游長泳可以減肥嗎？- 看板swim - Mo PTT 鄉公所 的美食出口停車場
有人建議我有氧減肥效果太差要換菜單，想請教各… ... 推jordan900722: 本肥靠著游泳加飲食一年瘦30以上表示一下看法首02/13 00:11. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 正確游泳減肥運動方法，游多少時間才會瘦？ EZ生活分享 的美食出口停車場
所以想要讓游泳減肥效果更好的話，還應該注意一下合理的飲食問題。 營養師建議，游泳前不要吃脂肪及油炸類的食物，這些東西消化較慢，若游泳時胃 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [減肥] 減脂菜單| 游泳減肥菜單ptt | 維持健康的好方法-2022年5月 的美食出口停車場
游泳減肥菜單ptt ，你想知道的解答。引述《skinnyma(++)》之銘言：:本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望...剛開始的體重體脂跟現在的都...| 維持健康的好方法. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 Re: [問題] 女生游泳減肥問題- 看板swim | PTT體育區 的美食出口停車場
Re: [問題] 女生游泳減肥問題 ... 這應該不用擔心除非長年的鍛鍊里程數直逼校隊等級不然以一般女性泳客的菜單強度是不會造成壯碩的疑慮的就算肌群被使用帶動而發達也是 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [問卦] 游泳不是會瘦身嗎？ - PTT八卦政治 的美食出口停車場
如題那為什麼我去游泳都一堆大肚腩大叔啊我知道脂肪多一點游起來比較快但是他們怎都不會變瘦啊--. 1 F →Luwan: 爽啊！刺啊！ 08/14 11:14. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 游泳減脂、游泳減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論 - 早午餐 ... 的美食出口停車場
在游泳減肥ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者watson8132也提到我朋友很肥，很擔心身體健康，正積極準備減肥中… 性別：男年齡：26 身高：175 體重：120 BMI：40 體 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 游泳減脂、游泳減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論 - 早午餐 ... 的美食出口停車場
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游泳減肥菜單ptt 在 [閒聊] 跑步1小時VS 游泳1小時| 游泳減肥菜單ptt - 輕鬆瘦下來的 ... 的美食出口停車場
游泳減肥菜單ptt ，你想知道的解答。還是我學樓上姊姊練馬拉松XD她身材好好@@:游泳是一個很好的有氧運動，:但不見得是一個很好的減肥運動。:我認為靠游. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 Re: [心得] 不得不大推游泳啊...轉自PTT-FITNESS板 的美食出口停車場
本文轉貼自PTT 台灣最大的本土社群網站 ... 於是我開始減肥了 ... 另外我從小就很愛游泳，以前家隔壁是游泳池，可以早上下午晚上都泡在水裡Q.Q ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [問題] 我現在想靠游泳來減肥該怎麼排菜單 的美食出口停車場
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.117.58.27. 1 F 推ilovewwf:176/95 如果有辦法變瘦 ... 19 F →kelovechung:我也想問靠游泳減肥如何排菜單XD 05/16 19:58. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 FITNESS - [討論] 游泳不能減肥??? - PTT網頁版 的美食出口停車場
我原本一直相信游泳可以減肥啦(雖然高中沒成功過...XDDD)， 只是我是突然聽人說游泳減肥效率奇差無比， 上網Google 游泳+減肥也超多文章說游泳真的對於減肥來說很鳥， ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 游泳熱量ptt，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的美食出口停車場
游泳熱量ptt，大家都在找解答第1頁。作者: paschen (paschen) 看板: swim 標題: [心得] 游泳減肥減超快。 ... 不過有少吃一點白飯外加多吃青菜就是了-- ※ 發信站: 批踢 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 游泳減肥一個月2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的美食出口停車場
游泳減肥 一個月2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找游泳減肥菜單,游泳減肥一個月,游泳減肥ptt在2022年該注意什麼？游泳減肥一個月在2022的熱門 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 游泳減肥一個月2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的美食出口停車場
游泳減肥 一個月2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找游泳減肥菜單,游泳減肥一個月,游泳減肥ptt在2022年該注意什麼？游泳減肥一個月在2022的熱門 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 【回覆】減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享 - YouTube 的美食出口停車場
如果你也喜歡 游泳 ，有興趣想要了解我現在的 菜單 ，那麼如下： １．暖身：Dolphin kick(Body dolphin) ３５０公尺，２７秒／每２５米。 ２． ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [問題] 游泳的減肥效果跟跑步一樣低? - FITNESS - PTT生活資訊 ... 的美食出口停車場
爬文後發現比較一致的說法是跑步能達到減肥的效果有限(飲食不改變的情況下) 不曉得游泳呢? 因為既有觀念都是游泳的減脂效果好但如果跑步效果有限，游泳是否也有限? ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [問卦] 最好的瘦身運動是游泳? - Gossiping - PTT生活政治八卦 的美食出口停車場
1樓 · hitsukix: 游泳要排菜單，不然會用輕鬆的方式去游 ; 2樓 · baboosh: 你用蛙式慢慢漂能瘦嗎天天自由式兩千米包準你瘦 ; 3樓 · baboosh: 而且上胸倒三角 ; 4樓 · chuchichan: ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態 的美食出口停車場
冬天瘦的快？ (延伸問題：游泳會增加脂肪不利於減脂). 答：每 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 跑步減肥ptt 的美食出口停車場
跑步減肥ptt 油欣精機. 國農曆換算. ... 看著他們在苦惱跑步該怎麼規劃菜單才會變瘦之前，先讓我們一起養成3個跑步瘦身的基礎觀念吧！ ... S 游泳1小時. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 游泳游不累的話有瘦身效果嗎？ - Mobile01 的美食出口停車場
游蛙式或捷泳，那一個會比較有瘦身（塑身）的效果呢？ 謝謝. 2014-07-07 14:20 發佈. 文章關鍵字 游泳 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 常見減肥迷思--轉載自PTT-FITNESS版@ 這個男人來自地球 的美食出口停車場
如果妳餓了吃了宵夜，（超過一天所需），到三四點睡，不胖也難。 30.夏天瘦的快？冬天瘦的快？ (延伸問題：游泳會增加脂肪不利於減脂) ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [健身] 體適能(Fitness)板主開講 - Facebook 的美食出口停車場
[健身] 體適能(Fitness)板主開講: 一週減肥一公斤的方法這菜單太強了...!!! 有神快拜. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [健身] 體適能(Fitness)板主開講 - Facebook 的美食出口停車場
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游泳減肥菜單ptt 在 [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態部落格 的美食出口停車場
看過最好最詳盡的減肥迷思破解文章...ptt版友的共同創作. ... 游泳減脂，這點 /游泳 搜尋一下，我記得一兩個月前有蠻多人在討論的。靠游泳減脂的人 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳 的美食出口停車場
答：肌肉是肌纖維，肥肉是脂肪組織， 兩者不會相互轉換的。請放心使用。 減肥時，加入重訓可幫助提升代謝，可以事半功倍，所以不用等變瘦。 ... <看更多>
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標題[減肥] 增肌減脂的飲食菜單, 謝謝了時間Thu Apr 23 21:21:56 2015 本標題 ... 靠游泳減脂的人很多， 游泳是好運動，不傷膝蓋，但要注意個人衛生與泳池含氯的問題。 ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 健身減肥ptt 的美食出口停車場
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游泳減肥菜單ptt 在 重訓減肥ptt 的美食出口停車場
心得給新手的減肥重訓菜單轉自PTT-FITNESS板 ... 關於「減脂重訓菜單PTT」標籤搜尋引擎有相關的訊息討論. ... 問卦游泳和重訓哪個比較容易瘦- 八卦| PTT八卦政治. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 hiit 減肥ptt – 跳繩減肥 - Lukoince 的美食出口停車場
雖然利用跑步、游泳等運動皆能完成，但不是乖乖按部就班地運動，就能稱作HIIT！ ... 減肥運動ptt 飛輪間歇菜單hiit 增肌訓練身體自學游泳練習菜單自行車飛輪訓練hiit ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [問題] 想請問適合減肥的簡單運動- womentalk | PTT學習區 的美食出口停車場
如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1.目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr ... 81 F →wiwi951236: 重訓游泳跑步都比2還要好 12/07 10:25. ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 ptt 減肥 的美食出口停車場
ptt 減肥. 我們就不會再問怎麼減肥：瘦身方法女1，給大家扒一扒這個風靡朋友圈的網紅 ... 運動清單，減肥食物，累積上萬筆整型醫美案例，全家超商減肥菜單， partial ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 健身飲食菜單ptt 健身菜單／課表 - Itemn 的美食出口停車場
選用大量天然食材；吃食物，健康族群提供健康餐點。我們擁有專業團隊，提出完整的減肥菜單建議，肌肉有記憶性，再來就聊聊「訓練」及「飲食」。 ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 [減肥] 輪班VS正常班- 看板FITNESS | PTT消費區 的美食出口停車場
[減肥] 輪班VS正常班 ... 說正常班只能選擇晚上七點~九點或是晨泳ˊˋ 晚上的時間七點可能下班吃完飯還沒休息足夠就要去游泳了@@" ... 參考一下板娘的菜單，營養要均衡啦. ... <看更多>
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PTT 網頁版登入/註冊menu Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快＋收藏看板FITNESS ... 營養師公開「萬人分享的減肥菜單」：飯前喝一碗蔬菜湯，實施一個月 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 減肥吃時間ptt 的美食出口停車場
就讓營養師分享私藏的減肥菜單+減肥餐觀念，你只要懂的怎麼吃，從此變胖再也與你無關，還不快學起來！想減肥請三餐定時減肥首要做到的就是「定時」、「定量」用餐，按照 ... ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 增重菜單ptt 的美食出口停車場
29/3/2016 · 雖然想要減肥的人越來越多，想要增重的人仍然不少，不論是想要看起來比較 ... 沒有菜單的訓練， 之後不斷上網查看PTT沙灘健美精華區， 在鐵克看肌肉訓練。 ... <看更多>
游泳減肥菜單ptt 在 健身新手菜單ptt 的美食出口停車場
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[減肥] 講降體脂– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2021/5/5 ... 很大，沒有腰身(想改善) 體脂肪也希望再降ㄧ些看來只能著重在我的運動菜單再請各位強者給我點建議了>< –. ... <看更多>
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游泳減肥ptt 〕,【生肖運勢】把握2020金鼠年，做對努力有機會旺十二年！|並且是「黃金鼠」，也是老祖先的分心良苦，想讓2020年整體財運出現扭轉式的正向轉變嗎？ ... <看更多>
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瘦身飲食菜單日常減肥瑜伽，減肥瑜伽朋友們都非常熟悉，想要瘦出好身材，減肥 ... 根據該網站的說法，燃燒脂肪最好的方法是中低強度的運動，例如快走，游泳，慢跑等。 ... <看更多>
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※ [本文轉錄自 swim 看板 #1POD8Gp8 ]
作者: paschen (paschen) 看板: swim
標題: [心得] 游泳減肥減超快。。
時間: Sat Jul 8 20:37:33 2017
報名了游泳團體班
原本完全不期待，因為學員有十人
小時候報名的游泳班教練根本不怎教
然後兇的要死
這次報名後，居然有兩個教練
而我們稍微會游的三個人就區分開來
五天下來，整整減肥減了1.5公斤
連我看到都嚇一跳= =
看來游泳還是要報名個游泳班或是請教練好
以前自己學或找朋友教我學，都不知道到底盲點在哪裡
游泳班10天2700元，如果算一次100元入場費的話
2700-1000=1700
一小時半才170元整個超划算@@
雖然還是有很大的進步空間就是了
強烈建議版上的新手還在猶豫要不要付費學游泳的趕快找個教練
不但省時間又可以少喝很多來自游泳池的水
此外我飲食幾乎是正常吃
就吃正常的食物，不過有少吃一點白飯外加多吃青菜就是了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.252.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1499517456.A.CC8.html
※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/08/2017 20:50:44
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: paschen (123.192.252.119), 07/08/2017 20:50:50
※ 編輯: paschen (123.192.252.119), 07/09/2017 23:07:22
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