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減肥皮鬆ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-09-04 20:00:20 有 10,033 人看過 有 0 人喜歡
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減肥皮鬆ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-07-07 20:00:23 有 13,342 人看過 有 0 人喜歡
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減肥皮鬆ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-03-24 20:00:04 有 26,857 人看過 有 138 人喜歡
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最近的假日常常下雨，好不容易放假卻沒地方可以去走走。戶外沒地方去，就來室內體驗手作課程囉！今天來到的是位於古亭捷運站附近的 天然體驗/手作教室 Like do， 這間店是由一群熱愛海洋的潛水愛好者而開，為了愛護環境，他們著重「減法的哲學」，拿掉不需要的成分，希望產品能帶給大家天然的感受。

今天最主要要體驗的液態皂，它綜合了8種不同的特性──潔淨、保濕、清爽、滋潤等等，都是可以自己搭配的，還能添加喜歡的精油香味唷！其實我也是第一次聽到「液態皂」這個產品，但其實它的用法就和一般沐浴乳一樣，不過它是完全沒有添加任何化學材料以及界面活性劑等等，不只一般人用起來對皮膚好，敏感肌或是孕婦媽媽、嬰幼兒也非常適合使用！

我自己調了一瓶「清爽型」的液態皂，搭配薰衣草香味，晚上回家洗澡用這罐真的非常舒服放鬆。而且它還是三合一的，洗頭、洗臉到洗身體，只要用這一罐就OK，很方便！超適合喜歡一罐洗到底的人~~趕快來現場調配一瓶喜歡的液態皂吧！

除了液態皂之外，Like do 還有提供手工皂、永生花、擴香石、毛針氈、香氛蠟燭製作課程等等，最近很喜歡點香氛蠟燭，下次有機會的話也想去他們教室DIY自己的香氛蠟燭~~~

🎁
即日起至4/30，透過安J專屬折扣碼［LDANJIE］，可享9折優惠
大家對Like do的手作課程有更多興趣的話，可以到他們的臉書或官網看看唷！

📍天然體驗/手作教室 Like do
　▪ 店家電話：02-23030411
　▪ 營業時間：早上10點到晚上6點半
　▪ 地址：台北市中正區汀州路一段370號，捷運古亭站9號出口，步行14分
　▪ 店家官網：https://www.likedo370.com/
　▪ 店家臉書：https://www.facebook.com/likedo370/

#LikeDo #液態皂 #手工皂 #台北生活 #Vlog #手作課程


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社群媒體上有些相關的討論：

減肥皮鬆ptt 在 [心得] 過來人的建議，減肥真的要慢慢減- 精華區FITNESS 的美食出口停車場


作者m6c04dk4 (HanCo)
看板FITNESS
標題[心得] 過來人的建議，減肥真的要慢慢減
時間Wed May 7 13:56:13 2014

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：是（是／否，未回答即發問者刪文退回）
↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================

雖然說減肥已經是1年多前的事了

一年多前才接觸這個版

然後才知道減肥要吃飽多動

減的才健康

有氧搭配較不油膩的飲食

減的才是脂肪

花了半年減了6~7公斤

當時靠的就是跑步+不油膩的飲食

目前是61kg 體脂8.5左右



不過看看我現在肚子上的皺皮

(等等有圖)

又讓我想到以前那種不健康的減肥方式

以前我減肥是 吃很少，是真得很少，連喝水都覺得會胖

所以減肥就是靠吃超少

有時後一個禮拜就可以下降個2~3公斤

還沾沾自喜

那時後靠這種方法減了10幾公斤吧

就從76->62

不過想當然爾 之後又復胖啦

62->81

接著又靠一次這種方法從81->68

肚皮就在這好幾次的快速縮放之後.... 鬆掉啦~~~




最後醒悟了

靠著爬版上的文章

了解正確觀念才從68->59

(現在因為有在重訓的關係，維持在61左右)

不過肚皮還是這樣....

(甚入)

https://ppt.cc/XRI4

https://ppt.cc/IZW8

------------------------------------------

很多人減肥都想要短期看到成果

想說一定要1個禮拜減個1kg以上

因為是過來人，所以我真的覺得

減肥慢慢來

讓你肚子的皮可以去適應你脂肪消掉的那個速度

如果當初我一開始不要用那種不健康的減肥方式...

如果一開始就健康的慢慢減...

如果當初早點發現這個版

如果如果如果 太多如果了

反證也沒辦法改變事實

所以來告誡現在正要"開始起步"的人


才不會跟我一樣阿.....



-------------------------------------------

最後偷問一下

像這種皺掉的皮

到底有沒有機會變緊阿......

因為也減肥完一年多了(這一年多都有在重訓)

他還是這樣鬆鬆的 XD....

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.103.22
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1399442176.A.940.html
推 aataipei:是因為皮嗎？讓我覺得體脂不只8.5% 05/07 14:03

我覺得是皮阿...

過去1~2個月 早上大完便 用歐姆龍手握式的量

都大約6~8左右浮動

之前最瘦的時後 用inbody量過一次 體脂肪是4點多.... 不過是之前"最"瘦的時後

最近夏天到了，狂吃甜食跟冰品...體脂從7->8點多

體重也胖了1公斤左右 XD

所以大家夏天要節制阿!!!!!
※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.103.22), 05/07/2014 14:15:56
推 bithimall:有機會消 但沒辦法全消 05/07 14:32
推 lingray:變胖的過程是一個強大的拉長肚皮的過程 但變瘦並不是縮短 05/07 14:33
→ lingray:肚皮的過程 變瘦只是讓你的肚皮不需要那麼大一塊而已 05/07 14:34
→ aataipei:個位數體脂好威啊，快來分享課表飲食 05/07 14:41
推 albertfeng:真的很威，其實全身照看不太出來有皺皮 05/07 14:57

其實課表就 每天跑步20~50分鐘(我是從只能跑20分進步到50分~~)

所以一開始只跑20分

飲食部分

就

可以吃水果就不吃糖果

可以吃食物就不吃食品

可以喝水就不喝飲料

可以早睡就不要熬夜

少油少鹽~~~

※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.103.22), 05/07/2014 15:21:16
推 ymaq:我跟你一樣手會爆筋 看了很煩 05/07 16:09
→ Istari:感覺你的皮讓你的腹肌變超不明顯 05/07 16:39
推 pupupummm:手有點可怕... 05/07 17:16
推 preppie:1F，有人會嗆不相信別人的數據喔 05/07 17:25
推 loveswazi:你身體真好---貼一堆圖，就是要人稱贊嘛 05/07 17:31
→ loveswazi:你的問題根本不嚴重... 05/07 17:32
→ Kukuxumusu:樓上每篇都好酸ww 05/07 17:45
推 loveswazi:我故意的 05/07 18:09

如果可以的話 就希望正要起步的人可以聽進去阿~~

至少這樣 如果做跟我一樣訓練

整體會更好看(緊實?!?!) XD

※ 編輯: m6c04dk4 (140.117.72.187), 05/07/2014 20:03:48
推 kines:不知道皮會不會自己在縮回去.. 05/07 20:25
推 jolin311145:讚喔 滿勵志的 請問原PO多高阿 感覺滿高的欸XD 05/07 20:38

XD 好開心 其實我不到170 哈哈

→ JITER:這体脂看起來10以下沒問題丫..不過好瘦喔.練下胸肌會比較好 05/07 21:03
推 Hikkiaholic:你是橡膠人嗎 好神奇 05/07 21:06

皮很長阿 哈哈
※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.103.22), 05/07/2014 22:05:41
推 loveswazi:我就是過來人啊，但你最胖的時候沒多胖好嗎? 05/07 22:06
→ loveswazi:我已經從100多受至75三年多了，一樣鄒鄒的 05/07 22:07
→ loveswazi:我個人覺得無論瘦得快慢都會有贅皮 05/07 22:08
→ loveswazi:運動也改善不了，唯有手術 05/07 22:09
→ loveswazi:但你的情況根本不嚴重，所以我看了不爽 05/07 22:10
→ loveswazi:我覺得你貼圖炫耀身材成分居多 05/07 22:11

圖刪掉啦XD

剩皮的圖 哈哈

推 netNT:請問原PO的重訓菜單？ 05/07 22:20
→ Kukuxumusu:原來這個版 要嚴重過胖 才可以分享成果 不然就是炫耀欸 05/07 22:44
推 panshow:人家29歲自稱小弟你也有意見 PO個圖你也有意見 你是再不爽 05/07 22:46
→ panshow:什麼? 05/07 22:46
推 dan32:原po身材跟我好像 也是一年減了快10公斤 05/07 22:47
推 tom600488:我也是 後悔瘦太快 皮都皺皺的 05/07 22:56
推 aataipei:如果我知道瘦很快無贅皮的，算是奇人嗎？! 05/07 23:07
→ aataipei:前三個月瘦18kg,純靠重訓跟少吃 05/07 23:08
→ kjtseng:還有改進的空間怎麼會是炫耀身材呢@@ 05/07 23:09
推 aquafreshass:那love大 我起始點是181 85 體脂24 情況算嚴重嗎? 05/07 23:15
→ aquafreshass:如果你說不嚴重我那就不PO了 XDDDDD 05/07 23:16
推 goodnew:請問你的重訓是做那些項目呢？ 05/07 23:31
→ virus13:我175 65 但我體脂肪好高 哀 羨慕低體脂肪的人 05/07 23:32
推 zealeliot:我也差不多一年瘦了13公斤，從80到67,皮也是皺皺的。本 05/07 23:34
→ zealeliot:來想說瘦的慢就不會了，沒想到還是有皺皮.... 05/07 23:34
推 meteor0905:我從不期望自己的肚皮消失。除非切掉(遠目 05/07 23:38

一次回好了

重訓菜單 基本上因人而異

我建議可以去musclebeach版爬一些文

通常都有一些也是剛要接觸重訓的版友請人開的菜單

我自己是去 bodybuilding這個網站(美國的) https://www.bodybuilding.com/

然後每個部位找幾個動作來做

如果怕自己菜單排得不好

可以就把自己排的菜單 請musclebeach板的板友看一下

基本上只要不要內容太誇張(EX:完全沒爬文就亂排一通)

板友應該都會很熱心幫助

對了 如果真的真的不知道怎麼排

那個網站也有已經開好的菜單

在上面橫排選 find a plan 然後照著他的指示選擇就OK了!!!

先選male 或 female

再來看你是要transform、lose fat、build muscle

最後選初階、中階、進階

就有菜單給你挑拉~~~
※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.103.22), 05/07/2014 23:54:10
→ aataipei:全身都練，但是最近(流行)的蹲舉硬舉印象是沒有 05/07 23:47
→ aataipei:肚皮推文讓我想到命運遙控器 05/07 23:48
推 rabbitgrass:我覺得體脂不可能那麼低耶 ...... 身邊例子從快100減 05/07 23:53
→ rabbitgrass:到70左右體脂20%肌肉都比你明顯 05/07 23:53
→ rabbitgrass:4~8%應該是健美先生的那種體態了 05/07 23:54

肉量不多 XD

※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.103.22), 05/07/2014 23:55:11
→ rabbitgrass:另外可以再多一點重訓把皮撐起來XD 05/07 23:55
推 loveswazi:我推文常酸但其實多少帶點幽默成分 05/08 00:10
→ loveswazi:這板很多認真魔人連玩笑都開不起 05/08 00:10
→ loveswazi:運動不是會讓人脾氣好嗎? 05/08 00:11
→ Kukuxumusu:這倒是看不出你脾氣有很好 05/08 00:12
推 loveswazi:若有人真瘦20-30公今無贅皮，其實搞不好根本是基因問題 05/08 00:13
→ Kukuxumusu:我想這不用認真魔人吧 沒瞎的胖嬸都看得出來 05/08 00:13
→ loveswazi:那是你閱讀的角度問題 05/08 00:13
→ loveswazi:我真的覺得瘦得快慢跟贅皮無關 05/08 00:15
→ loveswazi:之前有讀過文章，好像跟胖的年紀也有關系 05/08 00:16
→ loveswazi:青春期前就胖的人減重容易有贅皮且容易復胖的樣子 05/08 00:17
推 loveswazi:我就屬的倒眉的--國小就破80 05/08 00:19
→ loveswazi:國中就破百了 05/08 00:20
→ loveswazi:不知道有沒有人是成年後發胖的可現身說法看看? 05/08 00:21
→ loveswazi:原po不算，你根本不曾是胖子 05/08 00:22
推 Narcissuss:贅皮不一定有 肥胖紋一定以有(看起來銀白色的) 05/08 01:22

我也有肥胖紋!!!

就大腿跟腹部連接那塊

一條一條或網狀 白的紋路 XD

→ steven211:上次遇到一個 自己節食減肥太快 肚子超失敗 被人一講就 05/08 02:05
→ steven211:爆氣 哀怨別人講實話讓他傷心 還抱怨他沒錢做醫美 囧rz 05/08 02:06
推 cherrysherry:幽默要聽的人認為幽默才算，顯然大家都只覺得你在酸 05/08 06:29
推 loveswazi:只要不涉及公然汙辱，為何不能酸?你到是說說看 05/08 06:45
→ loveswazi:反而是有些人看看不慣別人言論，就罵人腦袋有病，那個 05/08 06:46
→ loveswazi:有品? 05/08 06:47
推 loveswazi:況且我常常都酸得很刻意，怎會看不出來我有點開完笑性 05/08 06:50
→ loveswazi:質的... 05/08 06:51
推 cherrysherry:你哪隻眼睛看到有人說不能酸呀？ 05/08 08:28
推 panshow:檢討別人看不出你在開玩笑 怎不說你的推文讓人看不出是再 05/08 08:50
→ panshow:開玩笑 都是THEY的錯╮(﹀_﹀")╭ 05/08 08:51
推 nightree:感受不出l大的玩笑性質 05/08 08:58
→ nightree:原PO要不要跟醫生諮詢看看？ 05/08 08:58

我曾經有想過哈哈

不過價格也是一個難題


還有

大家別再吵啦 XD~~~~

我原本的目地真的就只是要讓大家別走我以前走過的路阿~~~
※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.103.22), 05/08/2014 09:07:07
推 candyyou:原po說他不到170，所以他8x怎麼不算胖子？胖子還要認證？ 05/08 09:17
→ XXPLUS:如果你糾結的點是皮，那你就算慢慢減到昨天，還是會有皮 05/08 09:33
→ XXPLUS:只要你胖過一定程度，在把脂肪和肌肉減掉後，又不回填肌肉 05/08 09:35
→ XXPLUS:就一定會有贅皮，減快減慢都會有 05/08 09:36
推 aataipei:也不一定啦，我就看過例外，可能真的是例外吧。。。。？ 05/08 09:38
→ aataipei:101KG--> 最低62KG ，約半年多吧，無任何贅皮 05/08 09:39
→ aataipei:但肥胖紋就有 05/08 09:39
推 TryToBe:酸人酸得讓一堆人看不下去還自以為幽默 除了自我感覺良好 05/08 09:39
→ TryToBe:找不到別的形容詞了 05/08 09:40
→ littlemiss:還蠻想看全身照的 05/08 10:38
→ Kukuxumusu:一定要比l使用者 胖才能自稱胖才能發文勵志嗎 =_= 05/08 15:50
→ Kukuxumusu:那其實有胖板 大可去胖板.... 05/08 15:51
→ Kukuxumusu:胖子要鄉民認證了 要發鄉民卡嗎(優惠免費跑台大PTT機 05/08 15:52
→ Kukuxumusu:房外圍十圈 ) 05/08 15:53

沒想到還有這個板!!!!

推 netNT:原PO的EQ超好 完全忽視酸文XD 要跟你學習XDXD 05/08 17:02

因為我覺得這沒啥好吵的阿 XD

※ 編輯: m6c04dk4 (220.142.103.22), 05/08/2014 21:39:38
推 qmaper:我路人都看到有火氣了 love真是自我感覺良好 05/08 23:53
推 priroda:這世界還是正面思想一點比較好，喜歡原po自助助人的態度！ 05/09 10:11
推 HSINGHAO:人體內脂肪細胞一旦增生便不會再消失,只會變小 05/09 22:33
推 lovelyshu:感謝原PO,原來還有安排運動菜單的網站!!! 05/10 08:51

加油

不過哩 我覺得他提供的課表 還是"看看"就好

自己還是要做微調 畢竟 外國人的體質..跟我們還是有差一點點

我覺得最棒的方法就是

他上面還有一類 可以讓你選部位 然後每個部位都有好幾十種 甚至到百種的動作

然後有要器材的也有不用器材的

你就自己每個部位選幾個動作

沒上健身房->選不用器材的

有上健身房->看要用什麼器材

重點是那個動作你做起來爽最重要阿!!! 做起來爽、開心 你才會想練

如果不知道在哪選

就是橫列上 先選 workouts 在選 Stretching 就有拉~~

然後左邊就可以讓你勾一些條件去篩選~~~

※ 編輯: m6c04dk4 (36.233.232.244), 05/10/2014 10:24:08
推 kurokl1029:我覺得你以胖回來一點 然後再鍛鍊 05/10 11:54
→ kurokl1029:X這樣皮就不會這麼皺（？） 05/10 11:55
推 KINGDOMBACK:推你一個 05/11 15:20
推 jessie0113:我看到我以前的肚皮！現在？是胖的xd 05/15 11:20



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#1. [心得] 過來人的建議，減肥真的要慢慢減- 精華區FITNESS

最後偷問一下像這種皺掉的皮到底有沒有機會變緊阿...... 因為也減肥完一年多了(這一年多都有在重訓) 他還是這樣鬆鬆的XD.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

#2. [問題] 緊實肚子的皮 - PTT 熱門文章Hito

背景介紹：大概從2019/3開始從66公斤左右，體脂未知的狀況下減肥現在是49-50之 ... 34 F 推rupg4vupskin: 我覺得是皮鬆導致脂肪沒辦法被“拉平” 導致脂肪 ...

#3. [問題] 大量減肥後都有鬆皮嗎? - FITNESS | PTT Web

看電視大量減重的人到後來都會有鬆皮的問題有辦法解決嗎? 感恩-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.102.160.224 ※ 文章網址: ...

#4. 減肥最怕「皮膚鬆弛」？如何預防與拯救？ | PTT新聞

減脂增肌，讓你的身體不僅瘦下來而且瘦得美觀，瘦得有線條，這就是瘦身的終極目標。 做一些有益肌膚的運動. 哪裡鬆弛動哪裡，再也不用擔心自己的「松皮」 ...

#5. [減肥] 減肥後超級鬆垮的皮，如何避免? - 看板FITNESS

... 如何避免一堆皮？ 例如局部重訓? 還是靠騎腳踏車，每個月減兩公斤，其實不用擔心皮鬆一堆皮的問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.185.250.231 ...

#6. [心得] 150kg的未完成減重進化史- fitness | PTT消費區

那時候剛好離職想說在家專心減肥，但我連走路超過30分鐘都會腳底起大水泡然後停擺， 然後我跑去游泳但 ... 204 F 推Oct5566: 肚皮鬆鬆人坐等心得文!!!

#7. [問題] 減肥之後肉還剩下來怎麼辦| FITNESS 看板| MyPTT 網頁版

[問題] 減肥之後肉還剩下來怎麼辦 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.240.83.179 ※ 文章網址: ... 11樓 → paulsama: 減重超過25kg，多多少少有贅皮。

#8. 減肥皮膚鬆弛ptt - 藥師家

胖子不代表不健康不是為了瘦而減肥是要為了健康而瘦如果想看更多照片及我的生活分享可以... 公斤年齡27歲體脂16% 體重是今天剛量的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#9. 減肥皮鬆ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

關於「減肥皮鬆ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [心得] 過來人的建議，減肥真的要慢慢減- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊因為也減肥完一年多了(這一年多都有在重 ...

#10. [問題] 有贅皮可以練腹肌嗎？ | 健康跟著走

贅皮ptt - 以前一直都想講剛好趁此回應那就是減重後產生的贅皮，跟瘦的快不快沒有關係跟...引述《s3520102(戳寶)》之銘言：:肚子有贅皮...

#11. 「減肥贅皮ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.103.22 ※ 文章網址: .... 推aataipei:如果我知道瘦很快無贅皮的，算是奇人嗎？,zz25678606: 皮會很鬆還有妊娠紋01/29 21:47 ...

#12. FITNESS - [減肥] 23/1斷食減重 - PTT網頁版

31樓 → lonlyboy76: 5，就覺得皮鬆了（我減肥之前是97），之前也是希望快 11/05 00:17. 32樓 → lonlyboy76: 點瘦，後來心態調整過來後，飲食也改很多，記得當時也 ...

#13. 「贅皮ptt」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

「贅皮ptt」+1。以前一直都想講剛好趁此回應那就是減重後產生的贅皮，跟瘦的快不快沒有關係跟...引述《s3520102(戳寶)》之銘言：:肚子有贅皮，應該是瘦太快的原因以前 ...

#14. 皮膚鬆弛-預防以及改善方式｜減脂後皮膚緊繃繃 - YouTube

#15. 體重減了皮膚卻塌了怎麼回事？ - 康健雜誌

張宜菁也說，如果是減重後腹部、手臂、大腿等身體部位的皮膚鬆弛，可以運用「電波拉皮」等療程改善，而「臉部」的皮膚鬆弛、下垂，除了電波拉皮之外、也 ...

#16. Re: [閒聊] 大家真的有減肥成功過嗎？

最胖時期的體重是147.8公斤，身高158，贅皮手術前73.2kg，因為現在還在水腫 ... 所以我上網找各種減肥成功的勵志新聞，參考跟我體重接近的那些人是用 ...

#17. 瘋了！網友問「150kg的未完成減重進化史」，回文居然

標題寫著：「150kg的未完成減重進化史」，一則這樣的提問文章，讓PTT鄉民紛紛出籠，提供 ... 2019.10.16第一次腹部拉皮＋腹直肌縫合開刀當天早上還在 ...

#18. [新聞] 世界最胖弟進化太驚人！3年狂瘦108公斤沒- Gossiping

帕馬納自此決定開始減肥，如今他已14歲， 而這3年來他持續節食、運動與 ... 在帕馬納的努力不懈下，至今他的體重再降至83公斤， 且一度因減肥而鬆垮 ...

#19. [塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態

[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) · 答：敲打會瘦，我想都是以為硬肉或是硬脂肪，可以藉由敲打，將硬肉或硬脂肪變軟，或打散，以為這樣就可以排出體外，別傻了， ...

#20. Re: [問題] 有人是整型後人生翻轉嗎- womentalk | PTT學習區

我是因為大體重減肥（150減到60kg） https://i.imgur.com/FVSI8BV.jpg ... 體重差超過30公斤就有可能產生贅皮，超過50kg只能靠手術.

#21. 瘦肚子ptt的影片 第1集 - YouTube 線上影音下載

【瘦肚子ptt】「瘦肚子ptt」#瘦肚子ptt,10分鐘瘦腰運動｜居家進階馬甲線訓練｜教 ... 馬甲線瘦身減肥瘦小腹瘦肚子,肚子電波拉皮初體驗，拯救我的沙皮狗鬆肚皮·星和醫 ...

#22. 100公斤減肥ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

首頁多公斤100公斤減肥ptt100公斤減肥破百公斤減肥100公斤減肥ptt突然胖2公斤一個晚上瘦一公斤 ... 肚子的鬆皮會嗎QAQ是真的很鬆的皮那種11F推yurikim:臉整個不ㄧ樣。

#23. [難過] 不到25歲臉部鬆弛很嚴重HenryPooh PTT批踢踢實業坊

現在發現我臉部鬆弛似乎為時已晚了，我是窮學生沒錢去拉皮QQ ... 快速減肥也會造成皮膚下垂你有快速減肥嗎？ ... 我只有擦隔離霜我也沒快速減肥，我瘦很慢.

#24. [心得] 瘦身不練腹的後果很可怕附影片

... 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.126.165.19 推onlychan:蠻屌的XD，可是看起來胸腹肌肉 ... 撐不起來05/31 21:20 推awwooSODA:你肚子鬆到瘋了嗎=_= 05/31 21:21 ...

#25. 抽脂費用怎麼算？ptt鄉民分享價格因素，完整腹部、手臂、威塑 ...

抽脂推薦手術Ⅱ｜腹部抽脂：告別鬆垮腹部贅. 抽脂推薦：腹部抽脂. 比起白人和黑人，亞洲人較容易積聚深層皮下脂肪和內臟脂肪 ...

#26. [討論] 減肥速度太快的問題 - PTT Uncovered

[討論] 減肥速度太快的問題 ... 甚至還有增加肌肉量的花那瘦的很快是不是就沒問題了大家說呢-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... zz25678606: 皮會很鬆還有妊娠紋.

#27. [問卦] 一個月瘦十公斤可能嗎 - PTT八卦政治

打算過年後花一個月來減肥現在80 早餐吃漢堡豆漿中餐一個蕃薯晚上也是一個蕃薯然後餓 ... 66 F 推apprentice08: 瘦太快皮鬆掉回不去很可怕 02/01 23:49.

#28. 日本爆紅「消雙下巴動作」每天5分鐘練出V字線條，視覺上

日本爆紅4組「瘦雙下巴運動」網友實測超驚人，連續一個月鬆垮下巴變緊實視覺上直接-3kg. 不管胖、瘦都有可能遇到雙 ... 25位韓國女星減肥秘訣公開～.

#29. [瘦身] 請問媽咪們，瘦下來後會留贅皮嗎？？ - BabyMother

畢竟肚皮都撐這麼大了＞＜聽人家說好像瘦超過二十公斤左右都會留下鬆鬆的皮垂在肚子 ... 36.224.49.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1443776202.

#30. FITNESS - [減肥] 138公斤胖子減肥 - PTT生活資訊討論

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男（男／女） 年齡：26 身高：183 體重：138 BMI：41.2（BMI低於18.5 ...

#31. 「減肥皮鬆ptt」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

愛呷宜花東「減肥皮鬆ptt」相關資訊整理- 減肥方法A.熱量控制用了許多不同軟體計算了BMR,後來比較推.... 的人煮便當不知道會不會有人有興趣哈哈哈哈-- ※ 發信站: 批踢 ...

#32. [減肥] 怎麼10天內快速減肥| 一個月快速減肥ptt | 親親寶貝

Togglenavigation PTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness [減肥]怎麼10天內 ... 8F→Royalwarrior:，但整個人肉皮鬆鬆後來又復胖，好處是滿臉青春痘11/2123:28 ...

#33. [減肥] 體脂降不下來- 看板FITNESS - PTT網頁版

了解～所以我應該要把目標放在增肌大於減脂嗎？可是總感覺裡面有一點肌肉被外面厚厚的脂肪蓋住了...

#34. [心得] 70kg-57kg 的小小成果- Fitness板

減肥 真的只有運動+飲食控制，才會瘦的漂亮+健康。 (都不吃or吃很少，完全不運動也會瘦下來，但是皮都是鬆的，全身無力，

#35. 105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱

蔡明劼醫師☀健康減肥方法☀張翰元醫師分享減肥的心路歷程， ... 於是我開始注意那些健身房廣告跟網路上的重訓心得分享（比如PTT Musclebeach板）。

#36. 就從核心肌群鍛鍊和改變飲食習慣開始吧！

所謂正確的觀念不是指減肥：我很慶幸因為太愛吃，不會用節食餓自己。 ... 發表，我在一個半月內瘦了5.5公斤，兩個月來腰圍少了15公分，吃飽飯足出來拍照，裙子還是鬆鬆 ...

#37. [達人專欄] 【心得】]吃貨上班族一年20kg減肥心得（有照慎入

前情提要. https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425.A.84F.html. 中間寫了一堆廢話，想看結論可以直接往下拉喔。 你減肥的初衷是什麼？

#38. 抽脂手術10個誠實問答，超易懂懶人包

整理PTT,Dcard論壇最多人問的抽脂手術問答 ... 減肥的時候僅是透過縮小脂肪細胞讓身形顯得緊緻，並不會讓脂肪細胞的數量減少，抽脂 ... Q：抽脂手術完皮會鬆鬆的嗎？

#39. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思

同樣減掉25公斤，錯誤減肥減掉水份的人變鬆垮窗簾皮，而且很快復胖；他減掉的是實實在在的脂肪，越瘦越好看，減輕重量之餘，皮膚也很緊實，脫掉變成驕傲而不是夢靨！利用 ...

#40. [閒聊] 最近房時爀瘦了很多- 看板KoreaStar | PTT偶像團體區

減肥 太快皮本來就容易鬆，醫美打個肉毒. 08/29 23:29, 8 F ... 瘦下來比較好啦之前胖到令人擔心皮可. 08/29 23:33, 15 F ... 常提到希望他減肥成功才能健康長久的陪.

#41. 健身教練公開減肥版狂推的「減脂菜單」秘訣大公開！讓妳越吃 ...

健身教練告訴妳誰說，外食族的選擇只有高油高熱量的便當菜色，接下來的「減脂」撇步大公開，讓妳越吃越瘦的減肥菜單一定要筆記～

#42. 冷凍艙減肥ptt :: 健保診所維基百科

發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.249.68(臺灣)※文章...MartinGo:太低可以用冷凍艙（別懷疑真的用低於－100度氣體）皮鬆04/2313:01.,這樣減肥的人只要每天去 ...

#43. 成功減重後，鬆垮的皮膚該怎麼辦？ 全身微創拉皮手術

大家看到大量減重後的可怕贅皮，腹部會產生多重的皮膚皺摺，胸部會變得扁平下垂，乳頭的方向朝下（俗稱布袋奶），手臂的脂肪堆積在下方而形成所謂 ...

#44. 體脂肪53%→30%！崔佩儀改變這「兩件事」從3XL瘦回M號與 ...

鬆垮紋路用緊緻保養品按摩皮秒雷射去除臉上斑點. 「變瘦後皮膚不緊實，脖子鬆塌的紋路跟皮膚鬆垮讓我很困擾，錄影遇到其他女藝人，會跟她們請益好用的 ...

#45. Re: [討論] 如果相親的對象體重超過100公斤？...轉自PTT ...

本文轉貼自PTT ... 而是男生要不要 或者 願不願意 為了妳去減肥 ... winnie759281:100公斤減到75公斤然後皮鬆垮垮比75歲老人還垮的 02/11 14:16

#46. Re: [問題] 有人是整型後人生翻轉嗎 - PTT評價

減肥 同時我也努力點滿亞洲四大邪術的技能，所以不要問我痣怎麼消失了是不是 ... 在體重穩定以後去整型外科門診諮詢，分幾次進行全身的贅皮整型手術。

#47. 煮水餃要一直加水？他嫌「麻煩」 釣出內行人曝背後真相 - 元氣網

網友在PTT以「煮水餃不加水會怎樣嗎？ ... 下去直接煮到浮起」、「轉小水就可以不用加水」、「加水，據說是讓水餃皮比較Q，但買冷凍水餃根本沒差」。

#48. [減肥] 體重兩個月沒變是怎麼了 - PTT | Re

午餐：便當店腿排飯去1/2飯，腿排去皮滷的，菜多，或是10顆水餃，回家後會煮全聯的: 冷凍花椰菜一起吃，飯: 後一顆奇異果同樣的便當和水餃差異也是很大: 晚餐：全聯 ...

#49. Re: [問題] 就是無法進步?? - 看板Road_Running | PTT體育區

而有些減肥者，後續體重易回升主要可能是受到體內製造脂肪的機轉改變之影響→ 適應性 ... 也怕誘發身心問題， 比如說：心血管問題、痛風、肝膽問題、皮鬆、得失心、ED.

#50. 減肥不瘦胸有可能嗎？中醫曝「腰束奶澎」飲食關鍵...蛋白質很 ...

女藝人曾之喬也曾分享，多吃富含膠質的食物有助豐胸，彭溫雅指出，「像是豬腳、魚皮、白木耳等食物，含有許多黏多醣是幫助豐胸的原料之一。」 胸部按摩 ...

#51. 想靠飛輪減肥瘦身，三大關鍵不可不知！

當運動結束後，需等輪子完全停下後再鬆開踏板的扣環下車，以避免輪子的慣性原因還在轉動，而被絆倒，或是被踏板打到。 下車時慢慢下，若是初學者最好扶著 ...

#52. [食譜] 減肥餐－－馬鈴薯沙拉- 看板cookclub | PTT美食旅遊區

減肥 餐：馬鈴薯沙拉主材料： 6顆中型馬鈴薯（皮和芽眼發綠，甚至已發芽的，都 ... 馬鈴薯削皮，挖去芽眼， 蒸熟（切小塊較快熟） 水煮（對半切，熟的時候較容易拿起。

#53. 德國大熱「喝水瘦身法」連昆凌都在試！跟著喝水時間表

大家都知道多喝水有益健康，但是喝水的時間也很重要，德國科學家提出「8杯水減肥法」，連昆凌也有試過並有效瘦身，快來看看喝水的正確時間吧！

#54. 運動前後飲食ptt – 飲食男女 - Vemlk

看板FITNESS, 標題[問題] 減肥後不運動只靠飲食控制維持體重, 時間Tue Aug 28 ... 收藏看板FITNESS 作者whitestripe 好像有點皮鬆了耶時間10年前2010/10/20 19:39 ...

#55. 【電波橘皮】瘦下來後，橘皮就會不見嗎？ @ 你的美

肚子鬆產後肚子鬆電波拉皮有用嗎魔方電波價錢魔方電波缺點電波大腿電波手臂抽脂電波抽脂鬆弛魔方電波案例魔方電波效果超音波拉皮電波拉皮費用電波拉皮ptt魔方電波ptt ...

#56. 7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！

減肥 為何不能持續下去呢？ ... 走路的時候如果能採用腹式呼吸，藉此鍛鍊腹部的深層肌肉，腹部的肌肉便會緊實，即使瘦下來，也不會看起來鬆垮垮的。

#57. 爭鮮的熱量？減肥能吃的菜單是？2022年最新 - Linky

減肥 吃不會胖嗎？ Contents [hide] ... 意外的減肥陷阱你知道嗎？ 2 爭鮮的菜單 ... 所以豆皮吸附了飽飽的醬汁，外加其實堅果本身就是油脂，所以熱量自然就高了。

#58. 「綠茶咖啡」最強減肥法試不得！小心傷胃、貧血與骨鬆跟著來

「綠茶咖啡」減肥法是日本減重專科醫師工藤孝文親自實驗出來的，他將咖啡與茶的比例以1：1調和，在飯前喝一杯。他在2015年時體重是92公斤，飲用綠茶咖啡近 ...

#59. 【問題】 男臉型改善求建議- 醫學美容板

2 F ：→ ymx3xc: 你可以先減肥減脂試試輪廓會變明顯36.235.34.55 06/02 02:27 ... 12 F ：推awazikat: 你說的下巴的問題其實就是因為皮鬆掉下 ...

#60. 半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie wang(七 ...

[心得] 分享我半年減了15公斤時間: Fri Oct 15 16:40:15 2004 ＊本文謹獻給 有肥胖困擾真正想減肥的妳(你)＊ 我是在今年4月中開始加入fitness版，到現在半年過去了， ...

#61. 皮膚鬆弛ptt – 鬆弛英文 - OXO688

【內視鏡拉皮費用ptt】[分享]40歲臉頰鬆弛，拉皮手+1 ... 瑜珈枕收納套瑜珈枕蝦皮瘦下來皮鬆皮膚鬆瘦前腿肚子肉鬆瘦身站姿瑜伽枕推薦贅皮ptt 日本瘦腿操減肥後皮膚鬆弛 ...

#62. [麥當勞] 2021 最新菜單價格, 超值全餐早餐價目表（12月更新）

... 近期的經典之作；想要頂極奢華的話，推薦您目前最高價位的 蕈菇安格斯黑牛堡 ，話說小薛我最近減肥都在吃 義式烤雞沙拉，熱量才不到300 大卡唷！

#63. 一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃 - 天使の翅膀

甚至一天就只吃這樣！ 我真是對你們太鬆了（攤手）. 這個星期的前四天你會最餓

#64. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

避開那些高熱量的垃圾食物，像是珍奶啊、漢堡啊…. 既然要吃就挑有營養的吃，炸雞排我也還是會吃，只是會把皮整個剝掉. 整個減肥 ...

#65. 減重後肚皮鬆垮 - Mobile01

吃多一點，訓練日吃個2800～3000卡，讓肌肉大起來，撐住鬆垮的皮。 1. 引言; 留言.

#66. 處女座-腸胃系統要注意保養。 - MSN

首頁 · 防疫新生活運動 · 減肥瘦身大作戰 ... 結果當然毫無進展，最好能找到對方的好友詢問一下意見，將會有神奇的轉機出現，可以讓你鬆一口氣。

#67. 減肥女王小禎半年減掉將近40公斤！「改變吃飯習慣昰關鍵」首 ...

減肥 女王小禎半年減掉將近40公斤！ ... 的漢堡店，她也會選擇Protein Style這種沒有漢堡皮，改用生菜包著肉和起士的類型，能夠享受美食卻不犧牲健康。

#68. 【杜丞蕓專欄】聰明減肥，避免臉凹下垂老10歲！ 3方法維持 ...

本來有脂肪支撐的臉皮，就會像氣球洩了氣一樣，變成鬆垮的皮。 第二是短時間減肥過多，理想的減肥應該是一星期瘦0.5～1公斤，但是如果妳減肥過快 ...

#69. 肥胖紋消除ptt 減肥鬆垮肥胖紋OUT！讓皮膚緊繃繃6關鍵一定要筆記 ...

肥胖紋消除ptt 減肥鬆垮肥胖紋OUT！ ... 看這個地方就知道| PTT 新聞 ... 不要過於放縱自己的口腹之慾，將多餘脂肪轉化為肌肉，皮秒雷射） 無論是想要改善肥胖紋 ...

#70. 【中永和美食】中永和美食懶人包！50家在地小吃、餐廳、火鍋

東加炸雞 · 豆豆鹹酥雞 · 台灣鹹始總店 · 老黃牛肉麵 · 龜叟的什錦麵 · 永安蔥油餅 · 蕭家下港脆皮臭豆腐 · 阿榮香菇肉粥 ...

#71. 【獨家】減重70公斤慘淪「沙皮女」 山崩！蜜桃奶變布袋奶 ...

(更新：新增醫師說明減重手術後需拉皮對象) 台中市30歲陳小姐是傳產業夜班主管，原本身高160公分，體重60公斤，但因當主管工作壓力大，加上日夜顛倒， ...

#72. 豬皮熱量ptt Re: – XVXY

兩週下來，幫縮找我就對啦! 作者reneeviolet (態度決定高度) 看板FITNESS 標題Re: [減肥] 肌耐力差如何循序漸進增肌減脂？ 時間Tue May 29 19:26:30 2012 ※ 引述《Syrena ( ...

#73. 靠藜麥拌飯減肥，3個月就甩20公斤？醫生：別吃太多 - 風傳媒

國內減重專科醫師表示，吃藜麥拌飯減肥，GI值(升糖指數)比白飯低，有控血糖、輔助減肥的效果。但是，有一些地雷要注意，尤其長期過量食用，小心傷腎臟。 [ ...