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這個問題自從看到板娘點心是奇多跟冰淇淋後就很想請教
請問吃雞排的前置作業跟善後處理
（不是問要不要吃皮那種）
吃之前要怎麼知道自己可以吃雞排了？
是運動很多就可以吃嗎？
吃之後是否要加強運動？
加強多久多少呢？
謝謝
--
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