如題太久沒運動想找個可以在家裡地墊做的運動上次看到一個波比跳的影片感覺還不錯不過後來問了一個有 ... 18 F →potionx: 姿勢不對傷害更大各種可能都有 06/02 08:16. ... <看更多>
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波比跳傷害ptt 在 [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎?- 看板WomenTalk - Mo PTT 鄉公所 的美食出口停車場
剛剛在網路上看到日本有一個男生， 每天跳波比跳，20秒跳10休息，連跳八輪， 三個月後瘦11公斤(70→59)，腹肌也都跑出來了。 ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 Re: [問卦] 波比跳對身體哪裡有壞處嗎？ - 看板Gossiping 的美食出口停車場
波比跳 會用到的肌肉蠻多的，主要是大腿和手臂，接著小腿腹部核心肌群吧? ... 基本上我波比跳做到有點失衡就會停了你已經有點暈+失衡，姿勢一定很亂， ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 找每天波比跳ptt相關社群貼文資訊| 健康貼文懶人包-2022年4月 的美食出口停車場
每天做100下波比跳一個月後會怎樣先從簡易波比跳（不跳不伏地挺身） 進階... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.232.23 (臺灣) ※ 文章網址: ...[閒聊] 波比跳 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 不要居家健身，尤其是波比跳！【醫適能蔡奇儒】 - YouTube 的美食出口停車場
先不要急著離開，請看完【不要居家訓練-下集】：https://www.youtube.com/watch?v=XezVytzpKu0&t=15s近期MedEx 醫適能｜特殊族群專業訓練課程資訊：1. ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 波比跳減肥在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包 的美食出口停車場
波比跳 一個月ptt在PTT/mobile01評價與討論, 提供波比跳傷害、波比跳減肥、波比跳初學者就來健身資訊懶人包，有最完整波比跳一個月ptt體驗分享訊息. ... <看更多>
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波比跳傷害ptt 在 每天100個波比跳，堅持14天，光頭大叔有哪些變化？體脂降了 的美食出口停車場
很多朋友拿伏地挺身和引體向上來做實驗， 今天我們來說一下另一項健身運動員比較常見的一個動作就是波比跳。這個動作看似簡單，但練起來非常的累， ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 波比跳ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的美食出口停車場
時間長度： 2:28發布時間： 2017年1月26日ptt? | ptt?[閒聊] Burpee波比跳可以不跳或稍微跳而已嗎？ - 看板FITNESS感覺Burpee兼具了輕量徒手重訓跟心肺鍛煉的效果如果 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 波比跳ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的美食出口停車場
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波比跳傷害ptt 在 [閒聊] 波比豆知識：讓我們更認識波比(Poppy) - 英雄聯盟 的美食出口停車場
此效果沒有冷卻時間，但對敵方防禦塔無效。 by 中文官網這個傷害減免50%效果並不是減免全部的傷害 而是這個傷害超過10%波比當前生命的部分，會被減免50% 舉例說明： ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [問題] 波比改了甚麼出場率變高- 看板LoL | PTT遊戲區 的美食出口停車場
無偷渡波比是我以前蠻喜歡的英雄以前也會玩玩打野但當時勝率不高現在 ... 沒改什麼只是現在一堆跳跳飛飛W很康特而已 ... E加傷害那次也是痛到靠北. ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 開合跳ptt延伸文章資訊 - 做自己 的美食出口停車場
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.134.139.92 ※ 文章網址: . ... 很難想像百公斤的胖子來個波比跳總之問題很多， 甚至在網路上推hiit，讓人覺得hiit就是要做某 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [討論] 降低大餐傷害的方法 - PTT Web 的美食出口停車場
[討論]降低大餐傷害的方法@fitness，共有46則留言，31人參與討論，18推1噓27→， 最近在一些文章上看到 ... 43 F 推kissung: 168+波比跳 01/01 22:53. ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [情報] Patch 8.4 notes 官方更新- 看板LoL - 台湾PTT论坛 的美食出口停車場
... 吶兒：Q返還冷卻下降E基礎傷害上升- 鄂爾：W護盾持續時間上升初期冷卻上升傷害 ... 時間下降E傷害提高但機制調整(cannot double-hit) - 波比：P初期傷害上升E傷害 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [問卦] 有CP值最高的運動嗎metallican PTT批踢踢實業坊 的美食出口停車場
深蹲完再波比跳我扛不住... 作者: dick929 (朝廷鷹犬) 2022-05-28 00:19:00. 陸地上的運動幾乎都會造成關節的負擔與傷害~成效越大傷害越大~游泳除非溺死，否則對身體 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [問卦] 有CP值最高的運動嗎 的美食出口停車場
21 F 推ai2311: 深蹲完再波比跳我扛不住... 09/14 00:19. 22 F 推dick929: 陸地上的運動幾乎都會造成關節的負擔與傷害~成效越大傷害 09/14 00:19. ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 一起動健身學院》ptt上桃園地區健身房推薦，健康減肥瘦身就要 ... 的美食出口停車場
像我這種肥胖末期卻實則非常在意身材的女性朋友們，45天減重塑身班絕對要參加減肥一波，一系列重訓、TRX、燃脂、拳擊、爆汗跳床讓你汗流滿面爆炸爽!! 除此 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [問卦] 肥宅想減肥慢跑跟跳繩都幾？ - PTT評價 的美食出口停車場
higameboy05/04 21:29建議每天波比跳跳十下即可3個月肚子會明顯有變化 ... wetor05/04 21:53babyalley說得真好= =想休息重新調整時間加班根本職業傷害. ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 簡單有氧運動10分鐘在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的美食出口停車場
「登山者式、波比跳」保證爆汗超有感2021年9月29日· 本篇介紹5個在家就能完成的簡單有氧運動動作，快在家運動動起來！ ... 一組約做10～20 下，建議做2～3 組，組間可 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 簡單有氧運動10分鐘在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的美食出口停車場
「登山者式、波比跳」保證爆汗超有感2021年9月29日· 本篇介紹5個在家就能完成的簡單有氧運動動作，快在家運動動起來！ ... 一組約做10～20 下，建議做2～3 組，組間可 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 必Po TV - PTT是中共同路人？高虹安：這樣扣帽子會傷害言論 ... 的美食出口停車場
【撩星聞】BTS白宮全記錄拜登手比愛心蹭一波流量密碼. हिजो २२:१० मा · ८८३ पटक हेरियो. १८ जना मानिस ले यो ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 必Po TV - PTT是中共同路人？高虹安：這樣扣帽子會傷害言論 ... 的美食出口停車場
【撩星聞】BTS白宮全記錄拜登手比愛心蹭一波流量密碼. हिजो २२:१० मा · ८८३ पटक हेरियो. १८ जना मानिस ले यो ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 嘉偉老師| PTT鄉民百科 - Wiki Index | | Fandom 的美食出口停車場
PTT 鄉民又稱呼他為「陳嘎尾」、嘉偉老師、凹偉、嘎偉、+~、+~老師、套偉、巴偉、小丑)， ... 航運破底線難看，跳船電子把命拼，豈料追高又殺低，二次傷害淚不停. ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 仰臥起坐減肥ptt | GHVU 的美食出口停車場
時間Tue Aug 27 12:16:21 2019 看到篇文章說每天做波比跳一組12個每天8組就能達到大量消耗熱量的目的真的 ... 跟仰臥起坐比起來，捲腹比較不容易對身體造成運動傷害。 ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [心得] 減肥減了一年- 看板FITNESS | PTT消費區 的美食出口停車場
... 跑步太無聊了改做爬樓梯30分鐘跟HIIT運動及一開始沒做的跳繩，HIIT原本想做波比跳的 ... 慶幸自己在這一年中沒爆膝蓋沒有其它運動傷害畢竟一開始的體重真的太重。 ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [問題] 波比改了甚麼出場率變高- LoL 的美食出口停車場
無偷渡波比是我以前蠻喜歡的英雄以前也會玩玩打野但當時勝率不高現在看OPGG都爬到T2第一名的位置了波比到底改了什麼讓大家去玩他呢還是比賽有贏大家才玩他? ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 【魚丸專欄】PTT熱議：你的main角有什麼隱藏秘訣（魚丸篇） 的美食出口停車場
再補一個桶子，用有閃耀被動的（Q）炸掉就能吃到後排兵。 失落之子吶兒. ▻吶兒（Q）跟波比被動相反，它 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [討論] 關於波比跳- musclebeach | PTT消費區 的美食出口停車場
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.139.84 (臺灣) ※ 文章網址: ... 2 F 噓B0Y0: 每天做100下會變成波比跳高手 04/30 22:10. ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 早起運動ptt 晨跑太痛苦？堅持早起15天，我的生活出現這些改變 的美食出口停車場
PTT 網頁版登入/註冊[閒聊] 大家是如何逼迫自己運動的？ ... 每天30分鐘波比跳，燃脂沒煩惱波比跳可以大量運動到全身肌肉，幾乎沒有任何一處肌肉被忽略掉，因此是一項 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [情報] twRO 2022/2/10 解檔- RO - PTT網頁版 的美食出口停車場
其他服飾就省略了參考DP解檔：https://reurl.cc/g0RrZQ 王城魔戒[1] MaxHP+10%， 對全種族的物理/魔法傷害+10%。 當搭配「林迪舞長劍」時， 致命爆裂冷卻時間-1.5秒， ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 「波比操ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的美食出口停車場
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.239.246 (臺灣) ,波比跳會用到的肌肉蠻多的，主要是大腿和手臂，接著小腿腹部核心肌群吧? ... 整套波比操就更不建議了， ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 Re: [閒聊] 法環魔法太強了吧- 看板C_Chat | PTT動漫區 的美食出口停車場
波。動戰灰黑暗波動大部份人應該沒用過這黑暗棄子追憶換的他能造成3-5次傷害施法期間有高韌性第一下是很快的下砸僅限一隻距離很短平時可以當沒有接著 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [商品] 金家ㄟ韓式牛肉拌飯 - PTT推薦 的美食出口停車場
(重傷害)時間 Jun 15 15:01:04 2022 推噓27 推:31 噓:4 →:25. PTT推薦. (如有不清楚的項目,可跳過,或按Ctrl+Y 刪除). 【商品名稱/價格】：119 ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 平板支撐腹肌ptt [問卦] - Ropux 的美食出口停車場
下背部超痛加上腹肌沒力現在起身都超痛苦在家適合做啥運動比較不會運動傷害？ ... 開始在茶水間做舒展運動，比如打拳或者平板支撐或者波比跳，消耗15分鐘時間再繼續: ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 希格斯資訊ptt-靠北上班族 的美食出口停車場
一度困擾著科學家謎題，物質為什麽會有質量| PTT新聞. ... 來打傷害的這幾場配到希格斯真的扯配坦輔可以打一波爆發配軟輔壓線比對面強要比傷害不輸AD 前期甚至大贏要比 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 泉源國小PTT - 全台國小評價網 的美食出口停車場
全台國小評價網，泉源國小PTT. ... 家長爆料，指台北市泉源國小霸凌事件頻傳，不僅有老師罰學生超過體能極限的波比跳，校長還要求學生演示霸凌的過程，等於二度傷害。, ... ... <看更多>
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波比跳傷害ptt 在 [閒聊] 大家會做波比跳嗎? - womentalk | PTT學習區 的美食出口停車場
大家安安乳提聽說波比跳是很好的燃脂運動也能訓練肺活量對於不知道從何減脂 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.117.219 (臺灣) ※ 文章 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 跳躍膝ptt 掌握「3R」原則，終結跳躍膝(Patella - Kdnbe 的美食出口停車場
Home - 跳躍膝ptt 掌握「3R」原則，終結跳躍膝(Patella ... 從零開始，徒手訓練—波比跳由於提膝跳本身是一個肌肉瞬間爆發力很大的動作，即使單獨連續做幾個提膝跳都會 ... ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 超慢跑ptt 的美食出口停車場
同樣的速度, 傾斜度, 在跑步機上時, 超慢跑和快走耗費而超慢跑運動比走路更容易暖和身體， ... 以前幾乎天天跑步，如今在家吹冷氣波比跳，還真無聊。 ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? - WomenTalk - PTT情感投資事業版 的美食出口停車場
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波比跳傷害ptt 在 青蛙跳減肥在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的美食出口停車場
提供青蛙跳減肥相關PTT/Dcard文章，想要了解更多青蛙跳訓練、青蛙跳英文、青蛙跳傷害 ... 在做波比跳時，會用到全身75%的肌肉，減脂增肌效果非常好，因此大受減肥人士 ... ... <看更多>
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波比跳傷害ptt 在 波比跳，20秒極速燃脂！八個動作，一周瘦五公斤 - EZ生活分享 的美食出口停車場
波比跳 （Burpee），在國內又叫立臥撐跳，結合了深蹲、俯臥撐、蹲起跳、屈腿收腹等動作，能夠活動全身75%以上的肌肉群，是世界公認的脂肪殺手！ ... <看更多>
波比跳傷害ptt 在 [閒聊] 波比跳真的很厲害嗎? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=emb_title
剛剛在網路上看到日本有一個男生，
每天跳波比跳，20秒跳10休息，連跳八輪，
三個月後瘦11公斤(70→59)，腹肌也都跑出來了。
這個波比跳真的那麼厲害嗎?可以讓人變的壯壯的，
而且他說飲食也沒有特別限制，有的話應該可以更瘦。
有沒有哪個版友也有做這一類的瘦身運動嗎?
成果如何呢?
還是有相關的經驗分享嗎?
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阿廢 參上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.163.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1573911991.A.91B.html
不過網路上有查到其他的說是5個月(有當事人的推特)、還有當事人分享
的一些餐飲就是了。然後還有指出當事人有持續兩年的運動經驗。
※ 編輯: wcpsgb (61.223.163.15 臺灣), 11/16/2019 22:15:48
不過健身房確實是可以更有效針對的訓練。
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