陽気に海に行ってはしゃいで4時間泳ぎ、お昼ご飯に石垣牛のハンバーガーを食べ…その後だんだん痛くなり、夜は眠れないくらい激痛でした。
「日焼け止め塗りな」この言葉に対し「早く海入りたいから！」そう言って私は大きな体を揺らしながら海へ入りました。
途中顔が痛くなり、日焼け止めを塗りまた海へ帰りました。
家に帰り、火傷の激痛で眠れず、日焼け止めの大切さを知ることができました。
明日はおとなしくします。
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②月〜土曜日の筋トレメニューやる
③散歩５分する
④朝ごはんは減量飯
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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