1~1.5小時最好，最好是不要超過兩個小時，但是偶爾一次這樣的大強度的運動是好的，可以突破我們的極限，對於自身來說是一種提升！ 我們拿跑步來說，大家 ... ... <看更多>
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大家好，打給賀小魯本版首Po替閃光發問一下如有不敬，請鞭小力點感恩小弟閃光158/55平時沒有特別的節食一週慢跑次數其實不定有時2～3次，一次5K ，跑30min up但是這樣 ... ... <看更多>
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每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! --. ... <看更多>
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作者qwqwaas(MADE)看板FITNESS標題[閒聊]大家運動一次都多久?時間MonJan2320:29:512017最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑但再繼續 ... ... <看更多>
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看板WomenTalk標題[閒聊] 請問有人保持每天跑步運動嗎？作者 ... PTT評價. 發現自己運動量真的太少了 ... bhujm164205/01 20:53多久清洗一次喔！ ... <看更多>
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動作正確才ok，我唸書時每天跳30分鐘瘦超快，然後2週後就 ... 跳繩我一直以為是遊戲耶，原來是運動。 ... 之前沒跳多久腳踝莫名痛慘q 不知道是哪裡做錯. ... <看更多>
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大家每天運動能堅持多久?! 去年十月初開始看到身旁有年齡相仿的人重症昏迷以及緊急送醫於是意識到身體健康重要性加上到健身房量INBODY發現自己體脂肪 ... ... <看更多>
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健身多久有效果PTT相關資訊，[問題]健身時間長短-看板MuscleBeach-批踢踢實業坊...每天都去健身房，...| 運動資訊第一站. 減脂重訓菜單PTT - 美食貼文懶人 ... ... <看更多>
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在家健身ptt2、均衡營養，保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡在家健身ptt3、堅持運動，每週4次30分鐘以上的中低強度運動，在家健身ptt 問世不算後進 ... ... <看更多>
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我以前是個很排斥運動的人但最近因為想讓心情變好每天晚上都去公園慢跑半小時已經維持一星期了~~~ ... 你胖多久～就得花多久時間瘦～瘦沒有那麼快但撐過去. ... <看更多>
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抽脂PTT常見問題4：抽脂手術後會腫多久？ ... 當我們透過運動或飲食控制來減肥，脂肪的變化是「脂肪細胞體積變小」，造成身型外觀的改變，所以一旦恢復原本生活習慣， ... ... <看更多>
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她買了影片，每天在家中苦練，沒想到一年之後竟然真的瘦了，不是一點點， ... 郑多燕减肥操Bodyball球上运动7年前，「鄭多燕風暴"蔓延到中國，微博上 ... ... <看更多>
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看一些健身youtuber 每天除了訓練之外都是自己準備食物牛肉雞胸肉花椰菜蘆筍雞蛋鮭魚香蕉地瓜然後幾乎每天都這樣吃我很好奇這種吃法可以撐多久. ... <看更多>
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[問卦]每天跑3000跑多久可以瘦10kg@gossiping，共有236則留言，164人參與討論 ... 11 F 推EvilPrada: 很多人就是不信邪要減肥少吃比運動49.159.222.75 ... ... <看更多>
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場極大的社會運動,改寫台灣的救災歷史。 開放看板管理PTT ... 此後,團隊每天深夜二點開會,由廖基成擔任總召, ... 沒多久就有網友傳訊息說:『我爸爸開聯結車』 接著這. ... <看更多>
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運動 頻率：除了經期頭兩天，每天晚上8~9點跟著YOUTUBER做20~30分鐘健身操或HIIT20 ... 飲食控制亦然，突然很極端的什麼都不敢吃，也堅持不了多久。 ... <看更多>
每天運動多久ptt 在 [心得] 250天，65公斤之路- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的美食出口停車場
剛開始減沒多久之後新買的，只有運動才穿當初沒想到能撐到最後，所以沒對 ... 一小時沒上健身房重訓的時候爬三小時樓梯，散步一小時每天運動時間四 ... ... <看更多>
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全民瘋股票，PTT股板大熱，一度超越八卦板。股板上不斷出現買賣航運股獲利千萬的「高歌離席」傳說，究竟這些「水手」有何來頭？趕在跌停前下船， ... ... <看更多>
每天運動多久ptt 在 [討論] 健身環大概玩多久會膩？ - nswitch - PTT遊戲區 的美食出口停車場
46 F →kashiwa27: 這跟問健身房去多久會膩差不多 10/25 17:41 ... 66 F 推ZIQQ001: 當成每天固定在家裡運動而不是在玩不然很快就膩了 10/25 19:16. ... <看更多>
每天運動多久ptt 在 FITNESS - [減肥] 我這樣走多久能瘦? - MYPTT 的美食出口停車場
... 到家每天約可以走3公里.約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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我目前在準備法研，每天運動、看書、吃飯都是自己一個人，覺得有點鬱悶，希望能找到也在獨自奮鬥的夥伴，我都在台北的西湖圖書館自修室看書，這邊有附檯燈還蠻推薦的， ... ... <看更多>
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因為在家帶小孩沒法上健身房， 所以選擇居家運動， ... 大量的水， 但就沒感覺啊啊， 產後小腹還是那麼猖狂， 體重也沒掉， 每天控制飲食， 戒手搖飲 ... ... <看更多>
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然後他是有劇情的，因為這世界傳說有魚人族，潛沒多久就發現遺跡 ... 這些加起來讓你雖然每天的流程都一樣，就是白天下海晚上開店的循環； 但你有時 ... ... <看更多>
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PTT 好評連載!濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 橙海 ... 搬家後,江予舟幾乎天天做早餐,每天 ... 「照顧小小孩就是激烈運動,你怎麼知道佐佐不會剛好撞到你? ... <看更多>
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兩個月前我185cm, 85kg， 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑， 之前也已經五年左右幾乎沒運動。 從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， ... ... <看更多>
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最近幾乎每天都會去跑步
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聽說運動一個小時才是最健康的
那也太殺時間了吧
一個小時就放空虛度這樣過去了
大家一次運動都多久?
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