今天沒空扯別的故事,因為四款茶真的很值得好好解釋,尤其經期有排放量問題的一定要看到後面,我喝到一個驚為天人的茶!!!有期許新陳代謝被促進的也要看~
發現茶的茶真的乍看好像很貴,但其實你除下來,一瓶也就是超商的罐裝錢,所以不要嚇到喔,喝起來完全不是便宜茶包的破味道!!玩全不一樣!今天分享四款
冷泡 兒茶素綠茶
直接把茶包丟到冷水瓶裡面大概一分鐘就可以喝到冷泡茶,我都直接丟一包到我1000ml 大水壺慢慢喝掉,不苦不澀很順口也很有味道,絕對不是那種很便宜的大飯店把費率便宜茶包!(有夠像水)沒有香料沒有防腐劑,
但我要老實說,無糖綠茶就算很香,喝起來都差不多哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈,就是味道些微不一樣,但對我來說就是一種很划算去邁向辣妹的味道?>>
所以這款茶我不會說非常好喝,這樣就是騙你們,但這款兒茶素綠茶有一個很強烈的大特色!高兒茶素含量(300mg),兒茶素能促進新陳代謝,運動前攝取兒茶素可以促進新陳代謝,這真的都是科學研究出來的,但不是說你就只喝這會變大瘦子,no!我現在真的每天都喝一包這!我這種肥婆不會放過任何能這種輕鬆變辣妹
冷泡 尋尋覓蜜紅茶
這款無糖0卡但喝起來有天然的甜蜜味道好好喝的,如果你加有檸檬,喝這款一定要加檸檬片啦!!有夠好喝的!!爆幹像在喝飲料,你們懂我們這種只能喝無糖的可憐少女,喝到好喝的無糖,真的都會含淚芭雷舞,100%嚴選台灣特有紅茶種與小綠葉蟬這樣兩者搭配,真的會有一種很花蜜的清甜但沒有加糖喔,很多人用這款來戒掉手搖飲,我很喜歡這款~~
熱泡 黑糖紅棗國寶茶
古法黑糖X苗栗公館紅棗X南非頂級國寶茶
這款有男友老公的,或是男生要追妹的,買給女生,她一定幫你大加分哈哈哈!阿單身的沒關係的自己買哈哈哈哈哈,這款月經期間喝好舒服,懷孕的也適合,一包18卡,可以回沖兩次,沒啥負擔完全ok!當然也可以天天喝,只是尤其月經喝更舒服啦。
我跟你說,我個人月經剛抵達的時候,就是會走慢慢抵達路線,就幾滴這樣滴,可能一天之後才會抵達,我就覺得很煩。那就真的剛抵達後,我去泡一包來喝,我跟你說,你真的自己喝了能理解我在說什麼,你給他一個機會試試看,但衛生棉要準備好!!
我覺得有來的很不順的人可以試試看,真的差異很大。因為我小時候有一陣子很著迷喝無糖的仙草茶,喝到月經只來兩滴就結束,我整個嚇壞,一查,原來因為仙草很寒,所以我整個被凍結的意思!!但誰要那些雜物都還留在我身體!!!所以喝到這款黑糖紅棗國寶茶,真的需要把衛生產品準備好,心情也很舒服。我月經期間每天泡一杯真的變成儀式~
黑糖是用傳統的熬煮,那蔗糖香有夠清澈啊~(不是超甜是味道喔),配上南非國寶茶的蜜香味道有夠好喝,還有紅棗的芬芳,0咖啡因,喝下去真的就不火爆了~~
熱泡 紅棗紅茶
這款喝了好療癒啊~~~~~冬天喝一定更爽!我不太喝冰的,夏天還是會在室內喝熱茶,這款有夠芬芳的,滿口甜爽感,但沒加糖,一包2卡!
用的是苗栗公館紅棗X埔里蜜香紅茶,不是來路不明的紅棗(這樣品質跟不能確定)。這款裡面有豐富的生物類黃酮,是補氣暖宮首選,真的累的時候泡一杯來喝,很幸福,紅棗就是補氣聖品,反正無糖你還可以配一塊糕點。
如果你想熬夜隔天很累,可以喝一杯看看來補氣色。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 ...
月經 剛 走 喝 什麼 在 阿尼尛 Anima Facebook 的最讚貼文
#尛外電 以為自己還是高中生 36歲男醒來照鏡崩潰:為何我又老又胖
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Artist: Eva Pu Illustration
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美國一名36歲男子丹尼爾(Daniel Porter)去年7月經歷一場喪失記憶的意外,醒來後突然失去過去20年的記憶,忘記自己已婚也有10歲女兒,以為自己還是高中生,看著鏡子不敢相信自己已經36歲。
丹尼爾因為腦部問題突然喪失記憶,醒來時記憶還停留在1990年代的他還以為自己是高中生,對於自己已經有老婆的事實一無所知,更遑論是有個10歲的女兒麗比(Libby Porter)。
對於完全不知道「我是誰我在哪」的焦躁丹尼爾,老婆露絲(Ruth Porter)還得極力安慰他,不斷保證他真的沒有被人綁架,並向他解釋自己真的是他老婆。
但丹尼爾還是認定自己不是喝醉後和陌生女子回家,就是被綁架了,無奈之下,露絲只好動員丹尼爾的爸媽。
除了拒絕接受現況,丹尼爾對自己36歲的模樣完全無法接受,且非常憤怒,「為什麼我又老又胖!」醫師診斷他罹患短暫性全面腦失憶(transient global amnesia,TGA,患者會突然暫時性地失去短期記憶,通常會在24小時內會恢復)。
然而丹尼爾並沒有馬上康復,他仍不記得2006年與露絲相遇的過程,也忘記兩人於2007年完婚,甚至連自己身為聽力專家的工作技能也忘了。
丹尼爾現在仍持續接受治療,露絲也只能帶他到過去走過的地方試圖喚醒他的記憶:「我沒離婚,但是好像換了個伴侶,這感覺好怪!」
而就在失憶前一週,丹尼爾才剛替女兒買好禮物,並將這個驚喜藏了起來。他患病後,沒有人知道這個禮物被放去哪了。4個月後,他們才意外發現這份遲來的禮物,但女兒已經穿不下這雙新鞋子了。
失憶後,丹尼爾對食物的喜好也變了,個性也跟過去不同。露絲說:「他的幽默感更好了,也更友善和善於社交,沒事就喜歡往外跑。」
目前仍不清楚丹尼爾為何會發病,醫師推測可能是壓力使然。2020年丹尼爾失業後就變賣掉房子搬回家跟爸媽同住,但才搬家一個月不到,就癲癇發作,某次病發還讓他椎間盤突出、非常不舒服。
露絲表示,她知道人在經歷創傷後可能會失去記憶,但她沒想到竟會失去整整20年的記憶。現在丹尼爾正在積極接受治療,祈求某天能找回所有記憶。
尛評:那感覺就像剛經歷期末危機,一覺醒來立刻面臨到中年危機。
#無預警找回年輕時的幽默感 #可能是唯一的值得慶幸的事了 #歪編
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Source: Daily Mail
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#短暫性全面腦失憶 #失憶 #圖文 #阿尼尛
月經 剛 走 喝 什麼 在 Facebook 的最佳解答
好的久等了,今天來說明在愚人節發現懷孕是個什麼心情?
一向準時的月經遲了好幾天,胸部脹泥頗痛,小腹隱隱發酸總覺得不太妙,4月1號早晨起床喝了杯水,鼓起勇氣拿著驗孕棒去廁所,十秒後出現模糊的第二條線。
閃電劈過腦袋手抖個不停,心裡萬馬奔騰在晴空下的的呼和浩特草原(那是那兒?)
臨老入花叢啊是我不檢點啊(扇自己巴掌),就那麼清晨腦袋混沌的一次,而且明明是安全期,我這到底是什麼不矜持的體質???(娘娘也是一次中)
把照片傳給少爺,他回:Mean?
明你⋯⋯胎教胎教,阿彌陀佛。
心慌意亂來回走動冷靜不下來,決定傳照片給幾個媽媽朋友討拍。
"今天愚人節,妳明天再跟我說"
"幾歲了還開這種玩笑啊?"
"厚,妳真的很幼稚耶"
得到了這些回應,為什麼我要選在4月1號驗孕呢?還有個人形象到底是有多不正經我要好好檢討。
再傳訊給某朋友詢問婦產科醫生,她一直不回我。
"可以回我一下嗎?我不是在開玩笑啦!"
"哈哈哈哈真的假的 "
⋯⋯⋯認真求助沒人要相信我,這就叫四面楚歌。
接下來回到少爺,他這次反應好像比第一次正常一點(第一次我有說過嗎?)
"唉,妳真的很容易懷孕耶"
他下班回家搓著手,滿臉笑容地說。
"不過也可能是我太強了,這就是神射手的本事"
本你⋯⋯ 胎教胎教,阿彌陀佛。
"不過老頗,這次生完妳乾脆順便結紮吧?"
順你⋯⋯ 胎教胎教,阿彌陀佛⋯⋯不行啊佛都有火啊!要順你自己去順便整組割掉好了啦!
這樣講起來一點也不正常吧?但跟第一次比起來真的正常多了。
(如果我沒講過的話,"有了就有了,我要開會先不說了,咔嚓掛電話",這是少爺第一次的反應。)
至於娘娘,我們是到醫院照完超音波確定著床成功才告訴她的。
出乎意料娘娘先是崩潰大哭"這樣妳生孩子時就要去醫院住了,爸爸也要陪妳,那誰陪我?"
傻眼,水瓶座邏輯真的很特別,怎麼會一下子哀愁到那麼長遠去了。
哀愁完娘娘仔細看著照片,想起終於得償所願~啊得償所願~高興的飛起來了。
再抱著我肚皮聽了半天,又心疼起媽媽,邊哭邊去開自己的小錢箱"媽媽妳好辛苦,我包一個紅包給妳"
😂謝娘娘賞。
以上,這就是我莫名其妙成為準二寶媽的故事,照片也請欣賞。
(最後兩張很可怕,分別是剛懷孕時兩位讀者傳給我的,沒想到FB這種無聊遊戲竟然神準至此)
意外懷孕第二(三四五)寶的媽媽們,妳們當時心情是怎麼樣呢?高興還是驚嚇比較多?(我本人驚嚇多很多)
今天15週2天,本來以為好轉了昨天又吐了三次,噁心暈眩還在,後腰一片孕婦麻疹癢的要死,連抽筋都提早來了。
是高齡懷孕所以特別難受嗎?到底何時才能變回正常人?好好吃飯是什麼感覺我已經忘記了。
現在喪志孕婦的最大樂趣就是每天半夜邊反胃邊看YouTube 美食頻道,最近追的是專攻台灣小吃的陪沈團,充滿鄉愁的各種美食。
有時看到蔥花,蒜和香菜呀(邊打字邊乾嘔)就會直接痛快地去吐出來好睡覺,這也算是一種自虐傾向吧?
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月經 剛 走 喝 什麼 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
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【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
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案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
月經 剛 走 喝 什麼 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
🌹未來媽咪親自上陣,今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪,決心創造播客,幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會:
🌹從媽咪們20歲生活說起:交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬,沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往,傷了好多人,要學會圓滑
🌹麗花阿姨:如果可以重來,我會花時間陪伴孩子長大,不再帶著他們去補習,跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是:自信漂亮做自己,做人圓滑,活出真我
我媽咪最愛說:我也在跟你學習!
蘿拉感恩媽咪:漂亮從小做起
擦防曬+保養!
🌹我們家三個女人保養秘密:GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 + 物理防曬
🌹前晚是滿月,我的月經週期總是跟著滿月到來,每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發,無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩,到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子,瞬間告訴我的閨蜜:我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客,讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始,37歲的她終結單身說:單身沒有什麼好愧疚的!
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金,總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺:)
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界,除了以上啟發我的媽咪之外,還包括我的媽咪客戶們,包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal,每週視訊總是有不同驚喜,包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態,寶寶拉屎換尿布狀態,你猜喝母奶的便便是什麼味道?還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光,與女孩進入親春期的月經護理課程籌備,都讓我更加驚嘆母性的偉大
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
月經 剛 走 喝 什麼 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
展現你的自信
一起勇敢的面對它吧!
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重點整理
00:15 橘皮組織的形成
00:47 肥胖才有橘皮?!
01:09 按摩可以改善橘皮?
01:29 橘皮可以完全根治?
01:43 如何有效緩解橘皮組織?
02:18 橘皮緩解術
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圖片來源 https://bit.ly/2KkDPnE
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更多影片
✨月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨肌肉酸痛才有練到?https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨小腿會練粗嗎? https://youtu.be/ggF5H9qxlr0
✨給新手的妳 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨這樣讓腰變細 https://youtu.be/cafUCOojRPI
✨女孩重訓會變金剛芭比嗎? https://youtu.be/Fs9OAuI3Qcc
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
身為女性的你是不是也有橘皮組織的困擾呢
無所不用其極的想要消除他
但在這以前你需要知道的是
橘皮組織是如何形成的呢
脂肪是有彈性的
事會變大變小的
所以當你的皮下脂肪變大變厚的時候
相對沒有彈性的結締組織
也就是紅色的這一條
會被變形的脂肪細胞拉扯
這個時候脂肪的組織會向上擠壓
造成我們的皮膚表面凹凸不平的情況
形成所謂的橘皮
好既然大家已經知道橘皮是怎麼樣形成的
那接下來我們就來聊一下常見的迷思
常見的錯誤觀念
肥胖才會導致橘皮產生
橘皮的形成原因有很多
像是基因 賀爾蒙的影響
卻乏運動
體內循環不佳
跟年齡的增長等等
都可能是形成橘皮的原因
不一定是肥胖造成的
通常橘皮會集中在我們的臀部
以及大腿後側的部分
是因為女性的脂肪都偏好集中在這幾個部位
按摩可以改善
記得好幾年前的時候我去了一個美容的工作室
然後他們聲稱可以用一種高科技的儀器
高頻率的震動
去震動掉你的脂肪
消除你的橘皮組織
結果我在那邊應該痛了1、2個小時
然後全身都瘀青
然後橘皮還是帶回家了
橘皮是可以完全根治的
目前沒有看到任何相對應的科學研究指出
橘皮是可以完全改善 完全根治的
如果可以根治
就不會有那麼多女性為此而苦啦
那我們要如何有效地緩解橘皮組織呢
你可以通過健康的飲食
運動提高你的代謝
多動提高血液循環
多喝水
你肌肉中充滿水份
讓皮膚的表面看起來會比較平滑
再來是我覺得可行性跟效果都比較好的就是
透過增肌緩減表皮凹凸不平的情況
透過運動跟飲食控制去消除你的體脂肪
讓你的體脂肪變小
他可以減少脂肪跟結締組織之間的拉扯
以上呢我會提供幾個適合消除橘皮組織的運動
第一推薦的動作是
臀橋
你需要的是一個瑜伽墊
那將你的身體躺在上面
膝蓋成90度的彎曲
你的上半身
肩脥骨以及肩膀是緊貼在地的
腳掌也是緊貼在地的
此時呢
腹部收緊
用臀肌夾起來的力量往上推
讓你的身體從腹部到膝蓋是呈現一直線的
記得在完成動作的時候呢
要感覺到是你的臀部在發力
你要用心的去感受
用頭腦去想像
你現在就是用你臀肌的力量
用你腿後肌的力量
把你身體給撐起來
如果這個徒手的臀橋對你來說
強度太低沒有什麼感覺的話呢
你可以在你的
胯下的部分增加一些重量
例如說啞鈴
或者是可以綁上彈力繩
在抬起後
做一個外展的動作
增加這個訓練的強度
彈力繩螃蟹側走
這也是一個很好訓練臀部的動作
那這個動作你要注意
很多人在做這個動作的時候
只把右腳往外面跨
他只專注在他的右腳和他的右腿
但其實呢
這個動作要做的標準
要做的最大的效益的話
你是當你右腿往右邊跨的時候呢
你的左腿跟你的左臀也是在出力
去對抗這個彈力繩的張力
所以你右腳往外跨的時候
你的右腿跟你的左腿
右臀跟左臀
都是感受到張力的
當你感覺到張力
停留大約一秒
再將你的後腿
也就是左腿往前收
接著重複動作
接下來這個動作是訓練我們的股二頭
準備的是一條毛巾
臀部撐起來
之後腳往前
再用腿後肌的力量將毛巾帶往你的身體
這動作其實滿吃力的
現在呢要做的是彈力繩的硬舉
讓這個彈力繩的繩子後面
繩子後面
讓這個彈力繩固定在你的背上
感覺到腿後跟臀肌的拉撐
當你下彎的時候你會覺得這邊緊緊的
然後用這邊的力量
將你的上半身往上抬起
記得要收緊
背部打直
不要駝背
不要這樣子
打直
腹部出力收緊
站起來
大多數的女生都有這樣的困擾
我們無法根治他
無法處理他
我們就面對它
我有橘皮但是我很有自信
又怎麽樣
謝謝你看到現在
我們下次見
Peace
#橘皮組織 #破除迷思