米ではなく春雨!乾物を使った減量食です!かなり食べ応えがあるのでダイエット中の方はバリエーションにどうぞ!
※1日に摂取するカロリーを計算した上でつくりましょう!
今回は約1500kcalで計算しており、
P(プロテイン・タンパク質)40%
F(ファット・脂質)20%
C(カーボ・炭水化物)40%で計算をしています。
沼の素5合炊き用
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沼の素10合炊き用
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高級干し椎茸
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高級わかめ
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乾物販売サイト
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藤和乾物株式会社さん
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東MAXさん
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辻社長 もうやんカレー
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レシピ本予約ページ
・Amazon
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・楽天
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SPICE BOX
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SPICE BOX インスタ
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マッスルグリルTHE COMIC
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マッスルグリル サブチャンネル
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マッスルグリル インスタ
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スマイル井上 Twitter
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#春雨 #乾物 #沼
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