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***由於每個人體質不同，個人經驗只僅供參考***
在國小的時候，有天突然覺得頭癢癢的
抓掉一些頭皮屑之後
就開始了與脂漏性皮膚炎開始了沒有盡頭的對抗
直到幾十年後的現在，總算抑制住了這個人生難題
*****以下是病徵******
由於頭皮很容易生油(但其實又非常乾)
所以不得不每天洗頭
不論什麼抗屑洗髮精都沒有用
即使能有效清除頭皮屑，長則半年，短則幾個星期就會失效
混洗會更慘，直接失效
頭皮屑buff每過24小時的都會重置
每天都可以施放"下雪囉"的技能
無聊的時候手放在頭上
隨便摸阿摸都可以摳一超大片的頭皮屑
(0.2-0.5cm直徑以上，還可以看到頭髮穿過皮屑的洞)
當學生的時候都要很小心地盡量不露出頭皮屑
(比如每天花時間先在廁所狂搓，弄掉大部分
即使如此，頭皮屑還是多的要命)
每次去剪頭髮都很尷尬，都要先說我每天都有洗頭
免得理髮師覺得很噁心
到了大學時期，臉上的皮膚開始不水潤
在一次冬天之後，症狀變得惡化
連額頭、眉毛、鬢角、耳背甚至下巴
都有頭皮屑或是類似發紅、乾癬或濕疹的狀況
醫生只會給油膩膩的濕疹藥膏
抹在頭上的話根本不可能出得了門
更別說用臉上其他部位測試後，發現完全無效
******我是如何改善的******
有次手臂皮膚乾得要命，都脫皮了
但是又很不喜歡黏黏的乳液
機緣巧合下拿了女朋友的化妝水噴了一下
一噴不得了，一噴驚為天人
水份吸收極快，皮膚馬上變得幼咪咪
隔天就殺去美妝店買了大罐的1.5L的便宜化妝水
以及噴霧式的空瓶來分裝
(主要是覺得化妝水都大同小異，能保濕不黏就好)
馬上來用在臉上，早晚用
一個星期後臉上的皮屑就消失大部分了
除了少部分如濕疹般的頑強份子(這部分後面會解決)
而頭皮屑的部分
則是照三餐狂噴，弄得頭皮濕濕的，讓他自己吸收
(好險這時期不用工作)
在加上持續洗對自己有用的抗屑洗髮精
大概三個星期
基本上頭皮屑已經至少消失8成，好的時候可以完全消失
(此前單獨使用抗屑洗髮精對我來說已經失效，
頂多可以維持不惡化而已)
此時頭皮屑對我來說在也不是一個大問題了
只是少部份特別嚴重部分
如鬢角下固定大塊頭皮屑生長點
額頭上方特別嚴重頭皮地區
下巴類似濕疹的區域
問題還是存在著
有天滑FB看影片
突然看到一個國外醫生治療全身皮膚異常增生
腿部甚至變成鱗狀象腿無法走路的案子
病因不明，經過檢測醫生認為可能是感染未知黴菌導致
醫生只教病人兒子每天幫病人用凡士林塗抹全身患處
然後用繃帶包起來
過了兩個月回診，病人已經好八成了
我受到啟發，就去買了個隨便牌子的護唇膏(凡士林類的)
下班後用護唇膏抹在特別嚴重的地方
差不多三四天患處就好八成了
(剛開始的時候睡覺有抹，早上再洗澡洗頭
改善一點後就抹下班到洗澡睡覺前的時間)
現在基本上每天就是早晚用化妝水維持
有變嚴重的話，就再拿護唇膏塗塗
至此，算是已經戰勝了自己的脂漏性皮膚炎了。
***回覆推文***
整個療程大概一個月就差不多了
(化妝水改善3星期 然後護唇膏4.5天)
但由於我不是馬上想到方法去解決各種病症
而是生活中陸陸續續想到的方法的
所以其實花了差不多半年
期間有復發一點
但就是加倍時間的化妝水或護唇膏給他嚕下去
就好了
用護唇膏的原因，上面沒寫到
其實因為冬天來了，嘴唇開始裂
所以我用的是凡士林護唇膏不是凡士林罐裝
一支2.30元而已
這樣我就可以一膏兩用
而且不用沾手(其實這才是重點)
各位要考慮到本身病症的狀況
我的病徵除了用手摳到整個頭皮紅紅或噴血以外
其實不太會癢或自然紅腫
(癢的程度不到我有意識去抓，但會讓我無意識去摳)
上面說的濕疹的外表看起來就像是乾癬
所以以上的方法還是非常有用的
頭皮的話
我是嚴重的幾個頭皮屑再生處塗才護唇膏
以及額頭與頭皮的交界處
(因為大部分的在前面在化妝水灌溉下(約三個星期)
已經好的差不多，所以建議要按步驟來)
其實總歸一句就是要非常注重保濕，然後持續保養
現在洗完澡也習慣拿化妝水噴全身
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數星期後再用凡士林護唇膏，去點頑固患部
而且常常摳的時候不會發覺自己在摳
清潔完後塗護唇膏的
所以不用擔心衛生問題
而且護唇膏不用像藥膏一樣摳整坨
相對好塗，不會弄得到處都是
不過我用比較純凡士林類的，不要有香味或顏色之類的
就跟噴在皮膚上一樣很快就乾
除非噴太多留下來，稍微拿紙巾擦拭一下
寶雅或屈成4都有大罐裝的 兩三百塊很便宜
（只用在最嚴重的患部，稍微點、塗一下就好，數個小時候我會洗掉）
化妝水則不用洗
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