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社群媒體上有些相關的討論：

日日好食減醣麵ptt 在 [挑選] 減醣料理食譜- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者chachajay (一閃一閃亮晶晶)
看板e-shopping
標題[挑選] 減醣料理食譜
時間Fri Oct 19 14:06:58 2018

★挑色/挑尺寸/挑款式:
挑款式

☆個人資料簡述:
原本想要買生酮飲食的書 但看了之後我覺得防彈咖啡我不太敢喝
所以想說直接減醣 但又聽說生酮效果超好

★挑選需求:因為自己會下廚 外食都太油 上班地方也可以微波 所以直接動手煮最方便了


選手1號 一日三餐減醣料理：單週無壓力消失2kg的美味計劃，72道低醣速瘦搭配餐
★物品連結: https://www.pcstore.com.tw/pchome24h/M43603227.htm

☆猶豫不決: 有人買過這本真的可以1週2公斤嗎?如果真的乖乖照吃



選手2號-減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜
★物品連結: https://www.books.com.tw/products/0010725843?loc=P_002_005

☆猶豫不決:這本也很心動 1個月等於瘦1.6公斤 每道菜都看起來很美味

有沒有人買過這2本書呢?
最近因為有在游泳跟做瑜珈 希望可以趕快甩掉油脂
記得是70%飲食30%運動
所以想先從飲食做起 謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.204.240
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1539929221.A.06A.html
推 YTYO: 其實fb有很多社團，ig也有很多人分享食譜， 39.9.161.26 10/19 14:16
→ YTYO: 自己學會挑食材就可以自己亂煮了～ 39.9.161.26 10/19 14:16
推 c0405060: 兩本都有 覺得第一本比較容易上手 食 223.140.92.95 10/19 14:23
→ c0405060: 材好取得 223.140.92.95 10/19 14:23
推 tiramis: 2我有買 但施作性不高 常備菜多數都是冷 111.252.96.18 10/19 14:43
→ tiramis: 菜不覆熱的 夏天可能可以 但冬天我無法 111.252.96.18 10/19 14:43
→ petitebabe: 建議你參加減醣好好社團 122.116.76.26 10/19 14:50
→ petitebabe: 裡面超多減醣食譜 122.116.76.26 10/19 14:50
推 ritalovel: 已加入謝謝180.217.190.160 10/19 15:06
推 quiethsuan: 也有買2，感想和t大差不多，常備菜以 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 冷菜居多，不過如果有食材卻想不到要 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 做什麼料理時會把這本拿出來翻翻找靈 101.14.215.67 10/19 15:12
→ quiethsuan: 感 101.14.215.67 10/19 15:12
推 yuhung: 先去fitness板爬文吧...... 27.246.230.125 10/19 15:13
→ petitebabe: fitness也是各種理論都有 122.116.76.26 10/19 15:34
推 ciou: 我參考1的概念吃，覺得有用，持之以恆很重要 1.169.73.126 10/19 15:40
→ amoroe13: youtube的菜單研究所也不錯 36.226.152.19 10/19 15:46
噓 ballpoint: 要吃少醣多油的飲食，結果你在嫌外食很175.181.211.152 10/19 15:58
→ ballpoint: 油....是不是有什麼誤會175.181.211.152 10/19 15:58
→ oguesto: 生酮因為初期脫水所以效果好 但如果原PO 42.76.239.164 10/19 16:34
→ oguesto: 的等級是要參考食譜的話 還是低碳比較安 42.76.239.164 10/19 16:35
→ oguesto: 全 避免太偏激的飲食減少吃出問題的風險 42.76.239.164 10/19 16:35
推 ritalovel: 外食的油不是好油阿沒有誤會180.217.190.160 10/19 16:57
→ ritalovel: 生酮油要好油180.217.190.160 10/19 16:58
推 wolfplay: fitness很不喜歡減醣/生酮吧220.133.134.161 10/19 17:12
推 todaygirl: 生酮低碳的雙寶媽建議，社團資訊最多 223.136.65.224 10/19 17:23
→ todaygirl: 各式料理都有，書實用性不大，會選實呎 223.136.65.224 10/19 17:24
→ todaygirl: 會選食材跟油品是重點 223.136.65.224 10/19 17:25
推 geniuseric: 花點時間搞懂原理比較好 110.28.39.131 10/19 17:53
→ geniuseric: 一般人盡量做到以好的油脂為主的低醣 110.28.39.131 10/19 17:54
→ geniuseric: 飲食，對身體就很好了，也容易瘦 110.28.39.131 10/19 17:54
→ geniuseric: 如果是要增肌才是要以蛋白質為主 110.28.39.131 10/19 17:55
推 xbp: 防彈不是必需 49.216.131.64 10/19 18:21
推 b1001064: 有1 覺得很好上手 也推薦加入減醣好好社 1.170.10.221 10/19 18:49
→ b1001064: 團 非廣告XD 1.170.10.221 10/19 18:49
推 minemiss: 我兩本都有～～～反而喜歡2 223.138.63.131 10/19 19:19
推 chatroom777: peeta葛格生酮攻略 36.229.209.79 10/19 19:33
推 brianhsu1009: 這種吃法到後來看到飯會變超想吃... 118.168.62.110 10/19 19:47
→ brianhsu1009: . 118.168.62.110 10/19 19:47
→ brianhsu1009: 試過所以覺得並不好 118.168.62.110 10/19 19:52
→ brianhsu1009: 把CLC 118.168.62.110 10/19 19:52
推 yuhung: Fitness 沒有不歡迎減糖或低碳唷。生酮在 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 那邊確實比較不受歡迎，因為不是每個人都 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 適合生酮 114.43.25.86 10/19 20:05
→ yuhung: 減糖-》減醣 114.43.25.86 10/19 20:05
推 yuhung: 會建議這篇原po先去fitness 板是因為她看 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 起來只是聽人家說生酮好有效就想試，但原 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 理是什麼她清楚嗎？生酮也好，低碳或高蛋 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 白也好，重點是找到一個適合自己有能維持 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 下去的健康飲食習慣，沒有一種飲食方式是 114.43.25.86 10/19 20:08
→ yuhung: 萬靈丹適合所有人 114.43.25.86 10/19 20:08
推 pinkbeer: 生酮其實很嚴格 最主要就是碳水不吃 甜 223.140.55.2 10/19 20:21
推 pinkbeer: 生酮其實很嚴格 最主要就是碳水不吃 甜 223.140.55.2 10/19 20:22
→ error123: 生酮以台灣飲食習慣很困難 59.115.234.204 10/19 21:21
→ error123: 但我覺得低碳減糖很好喔 59.115.234.204 10/19 21:21
→ error123: 防彈就是奶油咖啡/奶油紅茶/奶油可可 59.115.234.204 10/19 21:22
→ error123: 這看人口味，我一個月後也不怎麼喝 59.115.234.204 10/19 21:23
推 YangWu: 生酮飲食跟防彈飲食不一樣，建議先搞清楚 1.162.50.173 10/19 21:38
→ YangWu: 兩種飲食理論，才能正確執行，一知半解作 1.162.50.173 10/19 21:38
→ YangWu: 半套，沒效果還可能有副作用 1.162.50.173 10/19 21:38
推 YangWu: 生酮飲食熱量來源比例：脂肪75%/蛋白質20% 1.162.50.173 10/19 21:44
→ YangWu: /碳水化合物5%，每公斤體重需攝取40～50cc 1.162.50.173 10/19 21:44
→ YangWu: 水份，需完全戒精緻糖跟精緻澱粉，吃好油 1.162.50.173 10/19 21:44
推 cashko: 熱愛碳水化合物的我實在很難實行這招 36.227.15.66 10/19 21:45
推 s2766: 我生酮快3個月減了十公斤非常高興，要有毅 110.26.199.114 10/19 21:49
→ s2766: 力戒澱粉，糖才行，偶爾破酮大吃大喝也能 110.26.199.114 10/19 21:49
→ s2766: 控制，真的是很輕鬆不挨餓的減肥法 110.26.199.114 10/19 21:49
推 petitebabe: 我也熱愛碳水化合物，所以不能生銅，111.241.153.236 10/19 22:56
→ petitebabe: 只能減醣111.241.153.236 10/19 22:56
推 dfltw: 我有買第二本還不錯，減醣加上運動，真的瘦 49.216.210.146 10/19 23:04
→ dfltw: 很快，原po加油!! 49.216.210.146 10/19 23:04
推 ilvu1l31o4: fitness版收益良多 219.70.6.227 10/19 23:38
推 qqcc023: 生酮不建議...不是每個人都適用 119.77.235.108 10/20 00:36
推 funny1028: 生酮太極端，很難堅持，低醣才能長久 58.114.4.200 10/20 01:29
推 wolfplay: 生酮連蛋白質也要控制真的很嚴格220.133.134.161 10/20 02:18
推 littlemiss: 生酮不是純粹不吃碳水 最好還是搞懂再 111.82.69.3 10/20 07:07
→ littlemiss: 做 111.82.69.3 10/20 07:07
推 itsnotlove: 我自己3/1到現在瘦10公斤，從L-S，覺 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 得先建立正確觀念最重要，有正確觀念 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 的話哪本食譜都可以，體重控制是一輩 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 子的事，不可能一輩子只吃固定的東西 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 唷！ 123.240.131.82 10/20 11:28
→ itsnotlove: 補充一下，瘦十公斤的過程完全不挨餓 123.240.131.82 10/20 11:29
→ itsnotlove: ，每餐都很飽，只是建立運動習慣很痛 123.240.131.82 10/20 11:29
→ itsnotlove: 苦XD 123.240.131.82 10/20 11:29
推 ling43235: 不需要買，我買各種類似的書十本以上， 101.13.129.77 10/20 13:18
→ ling43235: 根本沒辦法準備哪些食材，勸你直接看社 101.13.129.77 10/20 13:18
→ ling43235: 團的就好，書本的菜 煮出來其實不好吃 101.13.129.77 10/20 13:18
推 makeme: 社團慎選 一堆都在盈利賣東賣西的220.133.134.161 10/20 14:13
推 gloria81105: 我有買2 非常不推 36.239.230.92 10/20 18:11
推 tingkis: 可推薦社團嗎？因為減醣好好就是第一本作 218.173.49.217 10/20 18:24
→ tingkis: 者開的 218.173.49.217 10/20 18:24
→ anils: 那個減醣的社團我兩天就退出了。感覺無病呻 220.143.50.168 10/21 22:11
→ anils: 吟的一堆 220.143.50.168 10/21 22:11
推 todaygirl: 初期少的都是水分，肚子消很快是真的223.137.131.178 10/22 10:02
→ todaygirl: 社團賣的東西建議直接pass就好223.137.131.178 10/22 10:04
推 todaygirl: 可以加生酮社團，用好油料理，吃原型苜223.137.131.178 10/22 10:07
→ todaygirl: 吃原型食物，碳水食物可以彈性高一點223.137.131.178 10/22 10:07
推 Jencole: 社團加入又退出+1 180.217.80.61 10/22 10:15
→ sopqueen: 生銅適合跟不適合的人效果差異很多 你可 125.231.33.246 10/23 10:51
→ sopqueen: 以多看些醫師的見解 他當初的初衷並非 125.231.33.246 10/23 10:51
→ sopqueen: 減肥用 而且生銅條件之嚴苛你有辦法這 125.231.33.246 10/23 10:51
→ sopqueen: 樣長期吃嗎都是值得思考的事情 125.231.33.246 10/23 10:51
推 jklm456: 減醣好好的內容蠻多人分享食譜的。每天 223.141.57.247 10/24 16:34
→ jklm456: 看正能量心情也好，就跟Ptt也有廢文一樣 223.141.57.247 10/24 16:34
→ jklm456: ，看啥內容是自己挑的不用照單全收 223.141.57.247 10/24 16:34
→ jklm456: 也有在管賣東西的團員，基本上沒有賣的 223.141.57.247 10/24 16:35






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在日日好食減醣麵ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到一天從「飯菜」竟可能攝取高達「40顆方糖」！日本內科醫師揭：你不知道的「醣類」真面目撰文 ...

#8. 日日好食煮碗減醣麵- Facebook - 輕鬆瘦下來的秘訣

減醣麵 ，你想知道的解答。大家敲碗已久的“常溫”減醣麵終於！中秋前夕跟大家見面啦～～日日好食減醣乾麵中秋禮盒新品上市限時優惠每盒899元！！...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#9. [挑選] 減醣料理食譜- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊

挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式☆個人資料簡述: 原本想要買生酮飲食的書但看了之後我覺得防彈咖啡我不太敢喝所以想說直接減醣但又聽說生酮效果超好.

#10. Daily112日日好食歐法料理 - 熱搜情報網

Daily112日日好食歐法料理（地址：403台灣台中市西區柳川西路二段112號｜電話：04 2372 0728）更多【餐廳美食】熱搜推薦－:日日好食減醣麵ptt:日日好食ptt:日日好食炒 ...

#11. 太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠 ...

我親身實驗後，確實從外觀明顯感受脂肪量減少，而且除了體重體脂都下降之外，我的精神跟皮膚都變好，即使因為帶孩子時常睡不飽，依然感受到身體上的大大 ...

#12. 【乾拌麵推薦特輯】不只曾拌麵！10家人氣乾拌麵必吃口味一次看

簡單易操作的烹調方式，10分鐘內即可上桌精緻美味！ 賈以食日博多拉麵豚骨風味一盒三入NT$360（2021/6/4前兩盒NT$699）. 立即 ...

#13. 大豆麵| 2022年7月- Rakuten樂天市場

【鍋物好朋友】非麵｜大豆麵＋腐竹暖心組☆大豆麵8包＋腐竹捲2盒☆（附醬包） ... 【日日好食】減醣麵-花椒胡麻(3入/盒). $279 · 日日好食 ...

#14. 日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿 ...

破除你心中的疑慮，一起減醣生活吧！ 【常見疑慮1】我想嘗試減醣，可是沒有米飯麵食，好怕吃不飽？ 放心，圈媽也是個大食怪，但是減醣生活卻從未讓她餓過，一直吃卻還 ...

#15. 調理包ptt

美食2021-10-13 11. 89.01.試用文. 孩想吃工作室．手作料理包／調理包味王調理包紅燒牛腩200g $38.2021 · 宅配即食調理包top15大公開，吃得到紅燒牛肉麵、乾拌麵、水餃、舒 ...

#16. [分享]减醣必备!日日好食减醣麵两种口味双重享受 ... - lonzl资讯网

[分享]减醣必备!日日好食减醣麵两种口味双重享受#日日好食#穀麦减醣麵#减醣麵#健康#低醣高纤#清爽无负担#晚餐#午餐#麵食#麵#宅配美食#团购美食#减脂# ...

#17. 早餐ptt

推vickie425413: 跳過早餐直接吃午餐05/05 23:37 - 看板FITNESS - PTT網頁版[問題] ... 是到速食店解決，還是走進傳統早餐店內做選擇呢？ ... 而減醣早餐選食攻略：.

#18. 日日好食減醣麵2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

日日好食減醣麵 2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找日日好食光,日日好食台南,日日好食2021在2022年該注意什麼？日日好食減醣麵在2022的熱門內容 ...

#19. 【宅配美食】㵟卡輕醣麵｜有別於市售乾拌麵，不只熱量減少了 ...

難道瘦身只能吃水煮餐？肚子餓又擔心攝取過多的熱量怎麼辦？沒關係！只要來一包㵟卡輕醣麵就可以輕鬆解決！iFit【微卡】近期新推出的㵟卡輕醣麵， ...

#20. 一日樂食

輕感樂食計劃，新都會輕便當。 健康飲食，輕鬆擁有。

#21. 10種最強飲食減肥法！168斷食、減醣、生酮等優缺點 - ELLE

一開始先減少醣攝取，每日最多150g且碳水化合物占總熱量的40%。接著可以將醣攝取慢慢減少至一天110g、75g...，100克淨重當中，碳水超過20克、糖份超過 ...

#22. 他醬淋水煎包外皮台中人一看嚇壞- 日常

一名網友在PTT發文表示，日前在路邊買了水煎包，把醬塗在外皮上準備享用時， ... 文章來源：PTT WomanTalk ... 日日好食媒體人轉戰賣減醣麵.

#23. 日輕好食低脂健康料理．85元起選擇種類眾多高蛋白減脂餐輕盈吃

胃口不大的時候，就非常適合吃冷麵，. 冷麵有多塊的雞胸肉，再搭配一些蔬菜，. 雞胸肉切的很大一片 ...

#24. 日日減醣

加入購物車. 【日日好食】減醣乾麵-金香油蔥口味(2入/包) NT$199 NT$188. 加入購物車. 3日減醣飲食法：2.不再攝取高醣食物. 除了白飯以外，其他含糖甜點、 ...

#25. 減醣晚餐外食

許多想健康瘦身的人，在擬定減醣飲食計畫時，可能很快就會覺得窒礙難行，萌生想 ... 美味，日日好食減醣麵真的是讓人吃了還想再次回味的減醣麵，很久以前就聽說減醣的 ...

#26. 減肥真理就是熱量赤字嗎？營養師價值在哪裡？ - YouTube

【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔⬇️https://event.webinarjam.com/channel/ricky今天我們在 PTT 找了很多網友發出的減肥問題讓營養師來幫大家 ...

#27. 日日好食減醣麵-低碳水、低熱量、富含蛋白質和高膳食纖維

日日好食 的減醣麵很厲害，居然推出了花椒口味，吃減醣麵再也不無聊了。 這次一口氣開箱三種口味介紹給大家，接下來就跟Julie一起吃麵吧！ 日日好食推出 ...

#28. 減醣餐盒飲食計畫宅配瑜伽健身課程歡迎光臨常常好食| 健康 ...

健康飲食方案專門家，透過營養諮詢及餐食搭配為你調配專屬自己的健康餐盤，提供食醫新知，減醣好食包低溫宅配，讓實踐各式飲食計畫的你(減醣飲食、211餐盤、168間歇性 ...

#29. 日好臘肉 :: 全台藥局網

冷凍商品·明朝密傳「台式臘肉」·使用高級中藥材料·無添加化學防腐劑、亞硝酸鹽·使用CAS國產豬肉，讓您食 ...,GD日好冷凍鮮製台式臘肉【生肉】-2入(冷凍宅配出貨).

#30. 日日便當盒/ MIT 無印風分隔便當盒，輕巧好攜帶，減醣便當

以前面說的2:1:1 減醣飲食法來說，2 會留給蔬菜，另外兩個1 是蛋白質跟澱粉，一頓中我想吃碳水的時候就會用這個方式，但要積極一點的減醣減脂時，這時候我 ...

#31. 日式便當盒category - 東京食器 - 成吉思汗高雄

【日日便當盒】日日吃好食、日日過好日，擁有一個好用又好看的便當盒，不僅讓我用餐 ... Apr 8, 2022 什麼都漲的年代，便當菜色也成了討論話題，有名網友在PTT上Po出餐 ...

#32. 減醣料理包

體驗即食料理推薦瘦達人減醣廚房用餐零負擔輕鬆享瘦減醣冷凍即食包套組而這美味料理還是將蛋白質與醣質還有熱量精確計算過的. 料理日日好食減醣麵減醣料理美味不打折- ...

#33. [問卦] 有人減醣成功的嗎？

我發現減糖還不算難甜點不吃、含糖飲料不喝就算了但是減醣好難啊每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵常常忘記然後一坨送上來就還是乖乖把它吃完尤其到了 ...

#34. 自在食刻｜挑戰最低熱量低卡蒟蒻麵 藍象廷聯名款把店內人氣 ...

天氣漸熱正覺得再這樣下去不行的時候，天無絕人之路，生酮低糖飲食分享中，有人推薦了這個低卡好吃蒟蒻麵，糾竟自在食刻好吃嗎？評價如何呢？就讓桑妮來幫 ...

#35. Two寶媽的華麗旋轉- 痞客邦

【日日好食】｜減醣麵居然可以這麼好吃!超級Q彈的減醣花枝丸!防疫在家，也可以輕鬆快速，享用美味減醣晚餐! 日日好食，減醣麵、減醣花枝丸，. 減醣、美味、方便，在家 ...

#36. 營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

減肥最痛苦的莫過於挨餓，其實只要學會「擇食」，除了挑選一些「負卡路里」的食物，也可以選擇能夠有高飽足感，卻不會熱量爆表的食物，總比真的餓極了 ...

#37. 不用算熱量還可以每天吃到飽！日醫分享少吃「醣」輕鬆減肥

斷食減醣是「減醣飲食＋不吃早餐的一日兩餐」，這組合不僅能大幅剷除內臟脂肪， ... 只要少吃「醣類」就可以人們從飲食中攝取三大營養素（蛋白,PTT,dcard.

#38. 即食蒟蒻麵口味大評比（iFit 微卡、年方十八

減醣 低熱量的蒟蒻麵，Q 彈爽脆的口感完全不輸一般的麵條， ... iFit 微卡蒟蒻乾拌麵; iFit 微卡蒟蒻湯麵; NAKAKI 蒟蒻麵系列; 年方十八蒟蒻拌麵.

#39. 蒸煮麵減肥在PTT/mobile01評價與討論 - 速食

蒸煮麵減肥在PTT/mobile01評價與討論, 提供蒸煮麵健康嗎、蒸煮麵熱量ptt、蒸煮麵冬粉熱量 ... 【日日好食減醣純麵-5包組】減醣減醣麵糖友碳水打折蛋白質增量健身宵夜 .

#40. 自在食刻低卡蒟蒻麵開箱！炫砲的醬料搭配Q彈的蒟蒻麵食用心得

看看夜市或大街上，不論是廟口的乾拌麵或是日式拉麵都是麵食黨們的最愛，但驚人的熱量卻讓正在減脂或減肥的族群們望而卻步，網路上爬到了這款低卡蒟蒻 ...

#41. 調理包ptt

看詳細. 聯夏食品旗下推出了超多品項的即食調理包，不少品項都相當受歡迎，甚至有網友在ptt上給下「料好實在」的評語，而其「日式咖哩雞」是較多網友認為較好吃的品項，吃 ...

#42. 吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？ 營養師公布「正確 ...

而這類高溫烘焙的麵食，通常都會加入糖和油，這些都是造成肥胖的幫手。 若是吃一般的滾水煮過的麵食，如麵條、麵疙瘩或刀削麵等，沒有經過高溫烘焙的過程 ...

#43. 一週瘦2公斤！「味噌湯減肥法」營養師激推防癌還能終結便秘

2019年1月2日 — 在調整飲食後將酸辣湯改為味噌湯，搭配烤魚、山藥手捲等減醣瘦身日式料理，只喝1週味噌湯就成功瘦了2公斤，且天天排便順暢。她說，味噌湯自己煮也很簡單， ...

#44. 調理包ptt

調理包ptt ☆頂級大麥與珍貴燕麥完美比例，口感更升級. ... 健康多穀飯健康食品許可證（衛部健食字第A00133號）. ... 減醣減卡無負擔，減少20%熱量及34%醣值.

#45. 太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單...

一般來說每日醣類攝取100g以下叫低醣飲食，要生酮得壓低到50g，甚至30g。 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.185.36.252 ※ 文章網址: ... ,〈一日三餐減醣 ...

#46. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

網路上也都把他講的很恐怖，好像少吃一餐你就會肌肉萎縮，好像沒有定時吃三餐你就會神經錯亂什麼的。 其實不是說一天三餐不好，而是說一天兩餐也很ok，我 ...

#47. 居家美味好選擇！PTT、Dcard熱銷快煮麵／拌麵品牌推薦

沒關係，「賈已食日」這款干貝鍋燒意麵的快煮麵，以最傳統的鴨蛋為原調製做出最正統的意麵，搭配鰹魚、昆布還有珠貝的湯頭，清爽甘甜，讓你在家就能吃 ...

#48. 好市多推薦／紅酒、白酒、粉紅酒ptt 網友2021 必買清單

義大利奇揚第DOCG 紅葡萄酒. Chianti Colli Senesi DOCG 750ML. 圖／icook 攝. 適合紅醬料理，義大利麵、Pizza.

#49. 想健康瘦？豆腐麵、蒟蒻米…五種超夯「減醣食材」比一比

新竹棒球場本月22 日風光啟用，總統蔡英文、前新竹正副市長林志堅、沈慧虹都出席觀戰。但隔天卻爆出，外野、投手丘有諸多問題，觀眾席也有扶手生鏽、地面 ...

#50. 調理包ptt

防疫在家也能輕鬆不費工烹調出美味料理，無論是想吃紅燒牛肉麵、肉骨茶麵、水餃等等，料理包只需加熱後就能大口享用美食啦！ 醬包高湯; 養生藥膳. Yahoo自營. 藥膳煲湯; ...

#51. 宅配美食｜日日好食減醣麵>減醣低熱量，高纖美味熱量控制雙殺

近年來減醣已成為減重減肥的一種趨勢，而減醣原本是為了糖尿病患者所設計的一種控制血糖的方式，這是一種利用減少每日碳水化合物的攝取，如澱粉、糖類等。

#52. 生酮飲食有7大致命副作用！醫師營養師聯手推薦 - 良醫健康網

但由於生酮飲食的特性，後來也被其他人轉移到用來減重與控制糖尿病情，其關鍵就在於 ... 我們需要先瞭解人體所需能量的三大來源：碳水化合物（醣類）、脂肪與蛋白質。

#53. 靠藜麥拌飯減肥，3個月就甩20公斤？醫生：別吃太多 - 風傳媒

國內減重專科醫師表示，吃藜麥拌飯減肥，GI值(升糖指數)比白飯低，有控血糖、輔助減肥的效果。但是，有一些地雷要注意，尤其長期過量食用，小心傷腎臟 ...

#54. 大樹健康購物網

... 你人生中每個不同階段的生活大小事，從出生、成年到為人父母及樂齡保健都是大樹健康購物網的事。全站790免運｜指定品項滿額回饋｜不定期新客好禮｜折價優惠.

#55. 日日好食減醣麵】 美味低碳飲食，滿足味蕾，不再挨餓受委屈!

減醣 也可以這麼好吃~【日日好食減醣麵】 美味低碳飲食，滿足味蕾，不再挨餓受委屈! 減醣飲食是想進行飲食控制或是體態管理最輕鬆入門的飲食方式； ...

#56. 醣基生醫ptt

大股東為中研院前院長翁啟惠技術支持。. 興櫃但是與其他本夢比生技股但是之前股價都很差。. 之前四十多買了兩張我在三十元以下買了兩張，今天看到暴漲懷疑是有什麼好消息又 ...

#57. 瘦達人減醣廚房歡迎光臨

講究生活- 從土地到餐桌 · 日• 日• 好• 味• 享• 瘦• 生• 活 ...

#58. 民視新聞網- 24小時不間斷專業新聞服務

FTVNews提供即時新聞Live直播，政治、國際、財經、生活、社會、地方、娛樂最真實的報導、最多元的內容，掌握最新消息、生活動態，都在民視新聞網。

#59. 【商品】 711椰汁綠咖哩飯- 超商

[情報] 請推薦超商咖哩飯- cvs PTT消費區. ... 104g 碳水化合有辣椒但不會辣7-ELEVEN 門市查詢中獎名單異國料理新上市松阪豬花椰菜飯減醣餐熱量350kcal 89元21Plus香草 ...

#60. 【日日好食】減醣麵#低碳飲食#減醣晚餐健康、美味又便利 - 范范

最近宅在家防疫時在網路上找到這款日日好食減醣麵，不是沒味道的水煮麵，還附有醬料包喔!也可以自行再搭配蔬菜或肉品，簡單烹調即可食用，不擅廚藝的 ...

#61. 好市多橄欖油

獨創橄欖友麵、橄欖油減醣冰淇淋，不斷創新，提供最優質、最健康的橄欖油相關不是 ... 四口來到新竹，宏宥爸還開玩笑說：希望Jan 22, 2021 · 好食好市43 食譜136 粉絲.

#62. 日日好食減醣麵-懶人的減醣飲食好幫手

好險這陣子有不少廠商推行減醣食品，. 對我這種不怎麼會煮三餐的懶惰鬼來說根本救星～. 這篇分享的則是我最近吃過覺得還不錯的日日好食減醣麵.

#63. Nantou板讨论区列表第72页- [店家]南投美食绿豆粉粿

圖／好食課提供近年來飲料店越開越多間，根據調查將近每兩人就有一人有每天喝含糖飲料的習… 其實潤餅蠻健康，餅皮只有約半碗飯的澱粉量，根本減醣者外食救星！

#64. [閒聊] 大家喜歡吃那些高熱量美食？ - WomenTalk - PTT網頁版

圖／好食課提供近年來飲料店越開越多間，根據調查將近每兩人就有一人有每天喝含糖飲料的習… 其實潤餅蠻健康，餅皮只有約半碗飯的澱粉量，根本減醣者外食救星！

#65. 3款減肥菜單「控制醣分」三周瘦4公斤

照著書裡提點的大綱，再把幾道常配菜食譜學起來，其實就算不以瘦身為目的，也是 今日新聞NOWnews APP 下載安裝借用永續的概念，日日好時運用減醣麵來提高減糖永續的 ...