寒風冷冽，肩頸經常酸痛，不一定是風濕病或關節炎，小心是肩旋轉肌腱發炎所致。專家指出，老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起；年輕人則是運動 ... ... <看更多>
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小弟前陣子拉單槓的時候右邊肩膀就有點不舒服了持持續續拖了快一個月前幾天開始連不重訓都會痛只好去醫院看骨科發現是肩膀肌腱發炎(雖然沒說是旋轉肌但是爬了文猜測 ... ... <看更多>
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160. 這會造成肱骨頭相對肩胛骨做出前移動作，所以旋轉肌群肌腱受到拉扯與擠壓因而產生疼痛。 · A · 240 · 希望分享一下心得，感謝感謝。 ... <看更多>
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想請問各位前輩由於二頭與肩膀連接處感覺到不適所以去看了物理治療診斷出旋轉肌慢性發炎雖然在該處進行電療但不知能否繼續訓練如果要的話是不是不要在 ... ... <看更多>
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想請教一下做完胸推時候都會讓旋轉肌不太舒服很怕累積變成滑囊炎大家練胸也會這樣嗎？ 你們是如何預防滑囊炎這個問題發生的呢？ ... <看更多>
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膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力導致代償， ... 22樓 → etherlion: 然後找個把筋膜伸展or旋轉的運動輔助，可以避免這個迴 03/31 13:36. ... <看更多>
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肌肉 為棘上肌(Supraspinatus) ，即所謂的肩旋轉肌腱炎. 即所謂的肩旋轉... 這兩本書分別來自楓樹林出版社和活泉所出版，PTT和Dcard網友分享的 ... ... <看更多>
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旋轉肌 的肌腱受傷在接受治療之後，可以做哪些動作來促進治療的效果？今天影片中我們將示範一些運動，目的在放鬆、強化 旋轉肌 周圍的肌肉，因為周圍肌肉 ... ... <看更多>
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PTT 留言評論 ... 錯誤，肌力不足...） →. flydogbus 04/15 08:01容易復發，如果經常發炎已有纖維化現 ... z89062 04/15 10:03健身啦肌肉訓練調好姿勢. ... <看更多>
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例如肩關節不穩定的個案就會強調旋轉肌袖的訓練、用輕重量慢慢訓練肩關節大 ... 肩夾擠的治療1：休息肩夾擠造成的軟骨磨損、慢性的肌腱發炎等都可能讓 ... ... <看更多>
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想請問各位前輩
由於二頭與肩膀連接處感覺到不適 所以去看了物理
治療 診斷出旋轉肌慢性發炎
雖然在該處進行電療但不知能否繼續訓練
如果要的話是不是不要在把重量往上加 然後減輕一點
目前是只有在做5*5 90 臥推時才會感覺到不舒服 尤其是左邊會承受不住突然往下掉的感
覺
身高180 體重68
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