台鐵車站情報站
台灣鐵路發展超過百年，有完整的環島路線，每個車站都成為當地發展的重要指標，火車站周圍有什麼特別的，看看網紅們怎麼說

Search

關於 斷食維他命c ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
社群媒體上有些相關的討論：

斷食維他命c 在 [討論] 斷食時間是否可以吃維他命或維生素- 看板FITNESS 的美食出口停車場


作者Medus (new)
看板FITNESS
標題[討論] 斷食時間是否可以吃維他命或維生素
時間Mon May 20 11:53:12 2019





想請問斷食的時間（我是18-6 or 16-8 ）是否可以攝取維他命或維生素

（Ex：綜合維他命、維他命Ｃ、維他命Ｂ群或睡前攝取鎂、葉黃素等等）

我事前有先查過一些飲食的書籍（不是很嚴謹的那一種飲食書）

和許多Youtuber的影片

說法略有不同，想請問各位Fitness版的版友們，謝謝　：）

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1558324394.A.978.html
※ 編輯: Medus (110.50.129.92), 05/20/2019 12:05:23
※ 編輯: Medus (110.50.129.92), 05/20/2019 12:21:36
推 KurodaYu: 可 05/20 12:29
推 lsha0829: 吃 05/20 13:19
推 karen71014: 可 05/20 13:28
推 bassh: 惡 05/20 13:53
推 voohong: 心 05/20 14:01
推 longya: 懷 05/20 14:06
推 aa24225085: 中 05/20 14:18
推 ken781222: 可以，特別是平時營養就不夠的人，更應該補充營養品 05/20 14:56
→ ChungLi5566: 維生素一天一粒 吃太多會拉肚子 05/20 14:57
推 akers: 1. 首先看成份 有些維他命含有氨基酸成分 如精氨酸之類 這 05/20 15:11
→ akers: 是會破斷食狀態的 05/20 15:11
推 chs62106210: 16/8跟18/6只要在進食時間盡可能吃原型食物，礦物質 05/20 15:12
→ chs62106210: 跟維生素就足夠了，另外補充沒有太大的效益。 05/20 15:12
推 akers: 2. 斷食主要作用在於給身體可承受的額外壓力 這期間攝入維 05/20 15:14
→ akers: 他命無疑是幫助身體解除了壓力 所以實在沒有必要吃 05/20 15:14
→ isud40401: 補充維他命意義何在？！ 必要？ 05/20 15:20
推 ostracize: 可以! 05/20 15:24
→ qwe123456460: 在進食時間內吃有困難嗎xD 05/20 16:09
→ cashko: 可以吧 05/20 17:17
→ cashko: 進食如果是晚上，可能怕有些吃了影響睡眠 05/20 17:17
→ jmmy2004: 可以啊，我早餐都只吃維他命C、鎂錠跟黑咖啡，體重始終 05/20 21:31
→ jmmy2004: 維持在57上下(瘦下來之前是76) 05/20 21:31
推 ronny1020: 可以，但是脂溶性維生素吸收會較差，最好還是進食時段 05/20 21:50
推 q125412: 懂 05/20 23:18
→ q125412: 吃 05/20 23:18
→ q125412: 懂 05/20 23:19
→ q125412: 吃 05/20 23:19
推 omfg5487: 雞 05/20 23:55
推 tn0128: 雞 05/21 02:15
推 misca: 可以 就算有氨基酸也不用擔心 量太少不會影響 05/21 03:08
推 predator8016: 不行 只能吃肯德基 05/21 09:59
推 isud40401: 樓上的心照不宣☺ 05/21 10:21
→ Medus: 謝謝各位版友解答 05/21 22:12
推 hanna64: 發泡錠可以嗎 05/22 02:01
→ ChungLi5566: 維他命要補充啦 但是一天吃一次而已在進食期吃就好 05/22 17:41
→ ChungLi5566: 缺維他命C會讓免疫力下降 中年過後更有感 05/22 17:45






... <看更多>

斷食維他命c 在 168 間歇斷食健康同好會| 請問斷食會需要補充維他命c碇嗎 的美食出口停車場

請問斷食會需要補充維他命c碇嗎? 維他命c不管一次攝取多少，只要身體吸收不了就會隨尿液排掉，我在想第二餐之後過個幾小時是不是就流失很多維他命c了，是不是該吃蔬菜 ... ... <看更多>

斷食維他命c 在 疑問168間歇性斷食禁食期間可以吃保健品嗎？ - 健身板 - Dcard 的美食出口停車場

如題，禁食期間不能吃有熱量的食物，所以像是魚油之類的保健品也不能吃嗎？（感覺就是脂肪？），還有我剛剛看了DHC 的維他命C後面的營養成分表示熱量 ... ... <看更多>

斷食維他命c 在 [問題] 斷食的一點問題- fitness - PTT消費區 的美食出口停車場

4 F 推ghostforever: 大部分代糖都會刺激胰島素反應=斷食破功 03/14 16:05 ... 46 F 推linxchung: 想借問斷食時段可以喝DM維他命c發泡錠嗎？ ... <看更多>

斷食維他命c 在 無印良品衣服dcard - 2023 的美食出口停車場

斷食維他命c. 成都古建筑. 雷雷包. 張景岳張介賓. 煮米冰塊. 產後媽媽禮盒. 玻璃保鮮盒可以冷凍嗎kt. 絲花潤澤化妝棉. 矢場地名. 694 城巴. Liar 中字. 腸胃炎粥煮法. ... <看更多>

你可能也想看看
斷食期間可以吃b群嗎
清水斷食維他命
斷食綜合維他命推薦
168斷食維他命c
斷食可以吃保健食品嗎
斷食保健食品
斷食鋅
168斷食可以吃保健食品嗎
搜尋相關連結

#1. 【營養師專欄】168斷食的成功小技巧 - RACE ON 鋭速運動醫學

維他命C 是人體合成肉鹼（carnitine）一個重要的輔助因子，而肉鹼是脂肪酸分解過程中一個很重要的化學成份， 研究發現維他命C不足的人比起維他命C充足的人 ...

#2. [討論] 斷食時間是否可以吃維他命或維生素- 看板FITNESS

想請問斷食的時間（我是18-6 or 16-8 ）是否可以攝取維他命或維生素（Ex：綜合維他命、維他命C、維他命B群或睡前攝取鎂、葉黃素等等） 我事前有先查 ...

#3. 168 間歇斷食健康同好會| 請問斷食會需要補充維他命c碇嗎

請問斷食會需要補充維他命c碇嗎? 維他命c不管一次攝取多少，只要身體吸收不了就會隨尿液排掉，我在想第二餐之後過個幾小時是不是就流失很多維他命c了，是不是該吃蔬菜 ...

#4. 斷食期間可以吃保健食品嗎? 蔡藥師帶你解惑常見保健食品觀念

A：如果是水溶性的保健品，如B群、維生素C等，是可以在任何時候補充的，而益生菌及膳食纖維大部分於飯前吃，在沒有其他食物脂肪影響下吸收效果較好； ...

#5. 宋晏仁醫師完整公開斷食方法及12大常見QA 一次學 - Cofit

斷食 的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食 ... 這些水溶性維生素也存在於一些生的肉類中，像生牛肉就含有非常多的維生素C，也可以 ...

#6. 解答有關間歇性斷食和清體飲食的6大疑問 - iHerb.com

如果你在進食時段奉行健康飲食原則，那麼間歇性斷食可以非常有效地優化新陳代謝，並促使體重減輕。 ... 維生素C：每日500至1,000毫克.

#7. 影／健身男嘗試72小時斷食！因這點努力全白費 - Yahoo奇摩新聞

影音中心／廖國安報導「168斷食」是近年很流行的減肥方式，顧名思義為16小時不吃東西，並將進食時間壓縮在8小時內，一名長期健身的YouTuber「Miles」 ...

#8. 【保健食品大補帖：你想問的都在這！】 - 藥師健生活

水溶性維生素：如維他命B和C在斷食時是可以補充的，不會破壞斷食的狀態 ▫ 益生菌：消化道的好菌，有些益生菌更適合空腹吃，依照不同品牌的包埋技術而 ...

#9. 但斷食期間，可喝零卡可樂、吃藥嗎？醫師幫你釐清7個問題|減肥

保健品主要是補充身體所缺乏的營養素，建議可補充B群(幫助代謝)和維生素D(抗發炎反應)。 Q4︰不吃或延後早餐，會不會午餐或晚餐反而吃更多？變更胖? 168 ...

#10. 168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

168斷食可以喝牛奶嗎? 誰不適合嘗試168斷食. 168斷食可以吃保健食品嗎? 你的朋友圈裡有多少人在 ...

#11. 斷食期間需要補充維生素C嗎？ - 今天頭條

這意味著你不應該在斷食的時候服用維生素c，即使你要服用維生素c也應該是在復食和正餐一起吃的時候，當然如果你能從食物就攝取足夠的維生素c， ...

#12. 168斷食的效益？斷食是怎麼讓你瘦的？ - EinFit

A.若是脂溶性保健品（維生素D、魚油、印加果油等）就建議於“進食”期間的餐後使用會更佳；其餘像是B群、維生素C、益生菌等則可隨時使用。若是有“熱量”的 ...

#13. 斷食更要攝取酵素、維生素！營養師不老不胖排廢術 - 早安健康

值得注意的是，雖然蔬果所含的「醣」是人體必須養分，用上1.5公斤食材才能製成500c.c.的冷壓蔬果汁，卻比一般果汁更令人有血糖飆升的疑慮。對此，營養師 ...

#14. 間歇性斷食超夯！52 斷食怎麼吃？營養師教你這樣吃才對

維他命C 對情緒有正向幫助！兩顆奇異果穩定心情. 另外，肥胖問題長久下來除了導致生理疾病，也與心理憂鬱有相當程度的關連性， ...

#15. 零差異女神曾之喬出道20年，美貌越來越升級！身為保養狂人

保養熱愛「果昔保養法+168斷食原則」長年維持少女般完美狀態. ... 馬上免費試用神透亮#鮮亮小C瓶- 醉象維他命C活膚精華！ 盡量採168斷食並減少澱粉 ...

#16. 斷食可以吃維他命c嗎 - 政府公開健保特約診所查詢 - 健康跟著走

斷食 可以吃維他命c嗎：[討論]斷食時間是否可以吃維...，想請問斷食的時間（我是18-6or16-8）是否可以攝取維他命或維生素（Ex：綜合維他命、維他命C、維他命B群或睡前 ...

#17. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

「168」間歇性斷食讓大S、瘦子、楊丞琳成功瘦下來！營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合？ ... 維他命C：. 主要的功效是抗氧化、增加免疫功能、促進傷口 ...

#18. 疑問168間歇性斷食禁食期間可以吃保健品嗎？ - 健身板 - Dcard

如題，禁食期間不能吃有熱量的食物，所以像是魚油之類的保健品也不能吃嗎？（感覺就是脂肪？），還有我剛剛看了DHC 的維他命C後面的營養成分表示熱量 ...

#19. 斷食維他命的價格推薦- 2023年4月 - BigGo

斷食維他命 價格推薦共4筆商品。還有維他命奶粉、維他命D3、綜合維他命、B2維他命。現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#20. 「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

檸檬也是水果的一種，直接吃必定會影響斷食，但若只是將1~2匙的檸檬原汁加入水中，則無傷大雅。檸檬水熱量極低外，內富含豐富的維生素C、鉀、抗氧化劑，而 ...

#21. 維生素C怎麼吃、禁忌懶人包！你會發現維生素C不是只能美白 ...

提到維生素C，你可能會覺得維生素C可以抗老和美白，除此之外其實維生素C還有很多其他益處，但吃多有效嗎？本篇告訴你維生素C不需要追求高劑量， ...

#22. 食得有營：張文慈午餐任食夜晚戒澱粉質 - 東方日報

近日她公開健美餐單，除了跟朋友飯敍外，會盡量遵守「168斷食法」，她說：「早餐會 ... 她又稱會服食適量保健品：「鈣片、膠原蛋白同維他命C唔少得， ...

#23. 断食期间需要补充维生素C吗？ - 知乎专栏

这意味着你不应该在断食的时候服用维生素c，即使你要服用维生素c也应该是在复食和正餐一起吃的时候，当然如果你能从食物就摄取足够的维生素c，那么也就 ...

#24. [問題] 斷食的一點問題- fitness - PTT消費區

4 F 推ghostforever: 大部分代糖都會刺激胰島素反應=斷食破功 03/14 16:05 ... 46 F 推linxchung: 想借問斷食時段可以喝DM維他命c發泡錠嗎？

#25. 維他命D｜牛奶、雞蛋含量豐富保健品須慎服過量攝取或傷肝腎

劉怡里表示，不少人拿着正在服用中的保健食品，詢問「全吃好嗎？」，看似不同種類，但魚油、鈣片、綜合維他命均含有維他命D，如果又吃了單純維他命D錠劑、 ...

#26. 國人十大死因過半都跟飲食有關係！營養權威剖析成人飲食困境

維他命C 對情緒有正向幫助！兩顆奇異果穩定心情. 另外，肥胖問題長久下來除了導致生理疾病，也與心理憂鬱有相當程度的關連性，先前英國大規模研究 ...

#27. 銀杏別亂吃！和這類藥併服恐有出血風險 - 康健雜誌

維他命 E（每天超過400IU）VS抗凝血劑華法林. 小心犯沖：增加嚴重出血的風險，心血管病患請注意。 燕麥麩VS降血脂藥. 小心犯沖：減少藥品吸收，而降低 ...

#28. 營養飲品- 2023 - callme.space

Meiji PRO C：份量少、低脂、糖份較低，亦含維他命C和其他礦物質，營養價值較豐富. ... 不良影響療程八成五癌患營養不良醫師說不利抗癌「斷食療法」可以治療癌症嗎？

#29. 維他命c 空腹2023 - enhaber.online

快捷 維他命c 空腹維他命c 空腹笨跳豬空腹與飯後吃維他命C各有其好處。 ... 從蔬菜水果中攝取維他命C是可以防止壞血病的，然而水果切開後很容易變黃並逐漸轉變成褐色、 ...

#30. 維他命c 空腹吃法2023 - arabaciabla.net

維他命吃太多會中毒嗎？完整介紹水溶性維生素 維他命c 空腹吃法維他命c 空腹吃法挑選保健食品時一定要謹記一個原則，選擇使用天然原料的產品，天然 ...

#31. Dhc 野菜吃法- 2023

比168斷食法更好上手，高纖、低醣、低熱量，三個月瘦9公斤！ ... 因為它們都是「水溶性維生素」，彼此不會有競爭作用。 b群跟維他命c可以一起吃嗎？

#32. 2023 維他命c 空腹吃法 - zayiffits.net

吃維他命C片的小常識. 維他命c 空腹吃法維他命c 空腹吃法挑選保健食品時一定要謹記一個原則，選擇使用天然原料的產品，天然原料更接近天然食物，人體的吸收率更好， ...

#33. Dhc 野菜吃法2023 - gahburdan.net

比168斷食法更好上手，高纖、低醣、低熱量，三個月瘦9公斤！ ... 要喝足夠的水，研究發現，一天不管吃了多少的維他命C，人體只能吸收200mg，多的會隨 ...

#34. 營養飲品- 2023 - kreduslim.pw

Meiji PRO C：份量少、低脂、糖份較低，亦含維他命C和其他礦物質，營養 ... 影響療程八成五癌患營養不良醫師說不利抗癌「斷食療法」可以治療癌症嗎？

#35. 2023 維他命c 吃多會怎樣嗎 - yuhaber.online

攝取維他命c會導致腎結石？ Nov 4 2019 維他命C 是一種強效抗氧化劑，可以提高血液抗氧化水平，有助於降低心臟病等慢性疾病的風險。 抗氧化劑可以增強免疫系統，透過 ...

#36. 2023 維他命c 吃多會怎樣嗎 - lokmanhaber.online

攝取維他命c會導致腎結石？ Nov 4 2019 維他命C 是一種強效抗氧化劑，可以提高血液抗氧化水平，有助於降低心臟病等慢性疾病的風險。

#37. 無印良品衣服dcard - 2023

斷食維他命c. 成都古建筑. 雷雷包. 張景岳張介賓. 煮米冰塊. 產後媽媽禮盒. 玻璃保鮮盒可以冷凍嗎kt. 絲花潤澤化妝棉. 矢場地名. 694 城巴. Liar 中字. 腸胃炎粥煮法.

#38. 營養飲品2023

Meiji PRO C：份量少、低脂、糖份較低，亦含維他命C和其他礦物質，營養 ... 影響療程八成五癌患營養不良醫師說不利抗癌「斷食療法」可以治療癌症嗎？

#39. 美安瘦身2023

由酸栆仁、人參、刺五加、茯苓、當歸、川穹、維生素C、維生素E為主要原料製成。 ... 營養師親曝「隔日斷食法」吃法+減肥菜單. 比168斷食法更健康！

#40. 2023 美安瘦身- balcireis.online

由酸栆仁、人參、刺五加、茯苓、當歸、川穹、維生素C、維生素E為主要原料製成。 這些草本植物和維生素 ... 營養師親曝「隔日斷食法」吃法+減肥菜單. 比168斷食法更健康 ...

#41. 肌斷食: 立即丟掉你的保養品及化妝品，99%的肌膚煩惱都能改善！

o 而且臉部皮膚是靠著韌帶固定肌肉和骨骼才不致於下垂如果按摩的力道過猛韌帶會被拉長}讓臉部整個下垂,所以一定要小心 o 要讓維他命 c 滲入至肌膚裡層,就要靠離子導入 ...

#42. 人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

我沒有遵照醫師指示,復食後就去吃燉豬肉,心中認定了兩件事:斷食真的非常有意思, ... 斷食期間,我透過點滴補充維他命 C並進行高壓氧治療(2.2 ATA,為時六十分鐘), ...

#43. 愈吃愈瘦──2：5輕斷食營養食譜98道 - 第 127 頁 - Google 圖書結果

歷史上,維他命 C 主要用於預防及治療水手們因無法長期靠岸補給新鮮蔬果而引起的壞血病。壞血病在現今社會已經比較少見,但確保攝取足夠的維他命 C依然重要,因為它對身體 ...

#44. 美安瘦身2023

由酸栆仁、人參、刺五加、茯苓、當歸、川穹、維生素C、維生素E為主要原料製成。 這些草本植物和維生素 ... 營養師親曝「隔日斷食法」吃法+減肥菜單. 比168斷食法更健康 ...

#45. 16/8間歇性斷食聖經 - 第 61 頁 - Google 圖書結果

蔬食飲食:全營養、新鮮、有機我認為只要搭配正確的食譜並補充維他命 B12(請見第六 ... 建議他們改成純素飲食,並搭配十六小時斷食/八小時進食的原則(請見第七十四頁)。

#46. 過敏，原來可以根治！: 陳俊旭博士的抗過敏寶典

118 十年前,我住西雅圖,有一次花粉熱,就是藉由斷食兩天之後,完全恢復正常。 ... 到營養品專賣店買了維他命 C 和生物類黃酮來吃,但卻沒什麼起色,最後只好求診於西醫。