大家好，我目前正在進行五天斷食，明天就是最後一天了，有聽過說復食的前兩餐最好都吃流質食物，我想請問除了蔬菜湯的湯，無糖優格及無糖豆漿是可以喝 ... ... <看更多>
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斷食五天dcard 在 五日斷食-持續更新中 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
現在心裡仍然在想復食第二餐要吃炸雞好還是烤雞好～ 7.2021年8月21日06時58分，斷食即將迎接120小時了，目前體重為86.9公斤；腰圍90公分；我他媽現在超想 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食 的美食出口停車場
與斷食有關的話題. ... 這是去年9/7-9/11的5日斷食體態差異照，從57.9kg降到53.4kg，足足降了4.5kg，當時我就覺得效果滿 ... 過去兩個月，我有18天沒吃東西(9*2天斷食). ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食之後的體重？ - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我剛斷食72小時瘦5公斤然後改變飲食模式加上間歇性斷食目前只復胖0.4公斤 ... 所以她兩天斷食就掉了3公斤～ 復食後體重也上升一公斤但我剛好斷食完接 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 純水斷食（第6天破功 ） - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我不節食不斷食靠擇食跟運動兩個月瘦五公斤體脂降六趴你相不相信？ 度過了這七天你吃的食物還是一樣肥還是一樣懶在家裡不運動難道你要一個月四次七日純水 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 七日斷食法 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
最近看了某部的影片，讓我想趁暑假嘗試長時間的斷食法，目前我已經186斷食長達 ... 我是經常斷食1-3天左右，最高斷食到5天，感覺可以試試斷食7天 . ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食3天 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我剛剛20：10吃完晚餐，正式開始為期72小時的斷食，有朋友們剛好也在斷食嗎，求互相鼓勵，- ... 我剛度過36小時最長紀錄是50幾個小時這次想挑戰3-5天. ... <看更多>
斷食五天dcard 在 這三個月，我有27天沒吃東西(9*3斷食) - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
昨天發了第一篇我的斷食經驗分享～ 很感謝各位的支持，不到24小時就被推上減肥版的熱門並且蒐藏數也破百那篇文是紀錄了我前兩次的9天斷食那今天要來發 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 不專業120小時斷食分享 - 閒聊板 | Dcard 的美食出口停車場
最近因為瘦子7天斷食，所以斷食療法大家都有不同的見解，剛好不久前我也剛結束120小時斷食，就讓我娓娓道來跟大家分享這5天發生的事，因為看了台客 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 7天168hr斷食到底好嗎？ - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
這是去年9/7-9/11的5日斷食體態差異照，從57.9kg降到53.4kg，足足降了4.5kg，當時我就覺得效果滿驚人的！，所以才有了這次7日斷食的計畫，這次的斷食 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 間歇性斷食 | Dcard 的美食出口停車場
與間歇性斷食有關的話題. ... 從6開頭瘦到5開頭 ... 自己做211餐盤目前第五天前面幾天的連結在這邊，因為覺得211餐盤對減肥很有幫助所以也來這個版發文如果想要詳細 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 有人試過七天長斷食嗎？ 如果恢復餐吃的好會復胖嗎？ - 減肥板 的美食出口停車場
瘦子本來就瘦斷食完瘦5公斤，胖一點的應該一週六七公斤沒問題，聽說重點是恢復餐要溫和不傷胃，之後也是慢慢 ... 試過五天的，第三天開始覺得蠻舒服的. ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食 的美食出口停車場
各位不好意思，本人156/56kg，小腿是肌肉小腿（以我的身高比例，下半身和腹部胖的部分 ），想要在一個約42天內瘦6公斤，目前實施168斷食+喝水1500-2000c.c。 ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食120小時Day1 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
一直以來都有在168間歇性斷食但也不是刻意的，單純不習慣吃早餐然後吃完中飯 ... B35上個月斷食五天的路過過程中瘦了3.1公斤復食之後有回來差不多1.5 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 五日斷食挑戰之增肌減脂分享文 - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
先分享一下增肌減脂的部分，前幾天心血來潮去測了inbody，2021.01.27是第一次加入健身房會員，在那之前完全沒有重訓基礎，只有在家做核心或公園慢跑， ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食後遺症 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是我的菜單： 早餐： 1、無糖豆漿+地瓜/3種隨意燙青菜2、波菜炒雞蛋+米漿/無糖豆漿3 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食90小時分享 - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
大給厚！，最近看了蓋伊的影片後決定也來實測一下長時間的水斷食，斷食的 ... 輕飄飄的感覺很像喝醉幸好我沒有打算斷到五天我沒有像蓋伊一樣第四天 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 請問現在要維持204斷食還是直接衝五日斷食 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我一個禮拜後希望可以瘦下四公斤，請問要維持目前一天一餐的204斷食，還是直接做五日斷食比較好，目前是204斷食配合重訓- 斷食,減肥,減脂,健身,減重. ... <看更多>
斷食五天dcard 在 48小時斷食心得 - 女孩板 | Dcard 的美食出口停車場
先附上一些參考資料：第一天，0830 起床喝了一杯咖啡， ... 然後其實這次的斷食很臨時起意，因為看到李優斷五天瘦五公斤很心動 原本想一次挑戰72小時 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 （更更）七天斷食鼓勵文 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
可以先從5:2斷食168斷食入門不要一下子就這樣搞身體會壞的. ... 感覺168一個月馬上接7天斷食有點操之過急了欸 真的想試的話可以像前面幾位說的 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 這位純水斷食7天的女孩還活著嗎? - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
這輩子最高只斷食過2天共48小時，我當初在執行長期斷食之前補充了大量蔬菜與蛋白質還有少量碳水，並喝下多匙常溫橄欖油。當天靠原型食物總熱量攝取 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 3天長斷食期間可以運動嗎？ - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
可以，但強烈建議不要，除非你不在乎掉肌肉。紅血球沒有粒線體，無法使用脂肪，只能使用葡萄糖作為燃料。你斷了三天，肝臟已經沒肝糖了（斷食24 - 28 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食後復食！ - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我之前有朋友5天不進食只喝水或茶跟咖啡大概掉了7公斤（男生） 他說前兩天最難撐過去第三天開始身體會變很輕也開始對吃東西沒慾望之後4.5天變得精神很好（ ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
更新⬇️，附上之前看到的影片，內容有講解到168斷食的效用給大家參考，-， ... 我目前是168一個月多然後瘦3公斤但我是給自己一週5天168 假日因爲有 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 水斷食7天紀錄（會每天更新） - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我明天就結束五天斷食了好痛苦阿體重已經掉了3公斤. B62021年9月9日. 國立宜蘭大學. 5. 我也正在進行喔，明天早上就滿120小時了，我很期待最後成果！ ... <看更多>
斷食五天dcard 在 5:2 斷食減肥法，有人試過嗎？ - 女孩板 | Dcard 的美食出口停車場
5 :2 斷食減肥法，有人試過嗎？ ... 選兩天，這兩天只能攝取500卡以下的食物，不能吃碳水化合物，可以吃蛋白質、蔬菜、乳製品，其他五天正常飲食， ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 ＃請益斷食72小時 - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
有一些關於斷食中身體狀況的問題想請教，我自己本身生酮大約6個月了， ... 以為攝取10g就夠了，實際上要20~30g），不過精神比較好第五天有感覺到比較 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食減脂35天5.7公斤脂肪 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
斷食 方式： 22/2（一日一餐） 偶爾40/8 （一個月2、3次） ... 運動方式： 一週5、6次輕鬆打球（練投） 1個小時半左右每天200～300個伏地 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 如何靠間歇性斷食減重30KG!? - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
如果想要加入五二的話，就是5天使用你平常使用的斷食法，2天完全不吃唷~~這兩天中間最好間隔2~3天!!! 不客氣，有問題歡迎討論!! B18 不會唷，蛋白質的吸收 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 57➡️49 減醣&間歇性斷食分享- 減肥板| Dcard - Facebook 的美食出口停車場
Dcard · November 15, 2019 at 5:30 AM ·. 57公斤 49公斤的間歇性斷食分享這樣竟然只花 ... 大約一個多月減醣水煮餐以及努力的運動還有間歇性斷食回到了4開頭的體重. ... <看更多>
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斷食五天dcard 在 斷食七天dcard、清水斷食7天、三天瘦8公斤在PTT/mobile01 ... 的美食出口停車場
在斷食七天dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者florencefrog也提到素食板板友好想問問有沒有1/29週五晚上在信義A4的Herbivore Vegan草食動物餐廳用餐的客人？ ... <看更多>
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斷食五天dcard 在 【斷食復食dcard】76天，我減掉了15.5公斤的脂... +1 的美食出口停車場
今年過年長達九天，根據國民健康署統計，有4成的人過完年平均胖1.7公斤，平常沒有運動的人，營養師黃琳惠建議可採用「五二斷食法」，這是一種簡單的斷食方式，可以改變身體 ... ... <看更多>
斷食五天dcard 在 168斷食Dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 3C資訊王 的美食出口停車場
提供168斷食Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多斷食28天、斷食口臭PTT、斷食7天dcard有關科技/資訊文章或書籍，歡迎來3C資訊王提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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斷食五天dcard 在 週一斷食法dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年4月 的美食出口停車場
週一斷食法dcard，你想知道的解答。更新），我沒想到...竟然這麼多人回應，這邊把一些重複性的問題整理給大家，1.斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐. ... <看更多>
斷食五天dcard 在 Dcard網友減肥失敗案例！營養師發現是這個問題 - 奇摩新聞 的美食出口停車場
雞胸肉料理挑戰. 5 天前 ·營養師Ricky's Time. 16:23. 民視影音. 影／免挨餓「數字減肥法」 營養師：讓你越吃越瘦. 7 天前 ·民視影音. ... <看更多>
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減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！ 不用挨餓、不需運動、不必花錢！ 99％都成功減重‧絕不復胖！ 妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會 ... ... <看更多>
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2022年1月9日· 減肥的動機其實只是偶然看到YouTuber分享以前186減肥的經驗，我一直以為她是天生瘦有點嚇到，想說這麼簡單當天就開始試試看！，我三個月瘦了五公斤， ... ... <看更多>
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2021年2月6日· 正文————————— 我身高160體重49 BMI：19 體脂25 可能算適中但是體脂有點高～是缺乏肌肉型的已經204斷食17天且無暴飲暴食我很少吃零食喝飲料窩（頂多 ...缺少 ... ... <看更多>
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疫情的關係天天都在家裡做運動這兩年因為交了個男友整天都在吃宵夜身材直接從⋯ ... 和不堅持而失敗仗著自己訓練量高而沒有飲食控制以下我做的改變1️⃣間歇性斷食（無 ... ... <看更多>
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間歇性斷食是近年相當火紅的減肥法，其中比較溫和的168斷食更是連明星也爭相嘗試 ... 減肥菜單dcard ... 韓網一週瘦全身「運動菜單」！5天瘦屁股、腿變纖細超有感，還… ... <看更多>
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關於「168斷食效果」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 168斷食法是什麼？網紅5天瘦近3公斤醫師警告：3種人別試| 網路...2020年9月11日· 對於間歇性斷食法，不 ... ... <看更多>
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PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ 先別急～今天會分幾個部分 ... 她指全靠健康飲食配搭運動，又特別提醒5大秘訣，令減肥更有成效。 ... <看更多>
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FMD Dcard延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦 ... 公斤第二週到第三週-1.2公斤目前這週第三週已經減了2.9公斤我的減重方式是間歇性斷食+一週運動3天間歇性斷食的部分 ... ... <看更多>
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... 天(就是這個奇怪飲食法所需的時間) 成果如下，他將咖啡與茶的比例以1，該撈哪一個才會讓我變瘦，最受關注的斷食法。實施方式是1週中5天正常飲食，要配合飲食… ... <看更多>
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一名女網友在社群網站《dcard》分享她從70公斤瘦到52公斤的身材轉變。她表示，哼！ ... 1星期瘦3-4公斤！5種減肥套餐搭配分享！ ... 最初是從大約2天的斷食開始的。 ... <看更多>
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喝水減肥原理-臉書推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看. 禁食第二輪第5天終了！ 說斷食有助於延長壽命，我想只是因為每一天都覺得時間過得很慢。 ... <看更多>
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「每天早上一杯綠拿鐵、一週5次高強度有氧運動！ ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ ... 一、什麼是168 間歇性斷食減肥法. ... <看更多>
斷食五天dcard 在 斷食五天分享（～長文） - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
我自己也沒想到可以撐過五天，後面幾天復食的部分我還要慢慢調適回來，先以流質食物為主，希望可以不要復胖太多～對了今天復食第一天的蔬菜湯真的超級鮮美 ... ... <看更多>