小兒科醫師謝興霖十五年前確診糖尿病！為了恢復健康，他參考日本醫師 新谷弘實 的 飲食法 ，恢復健康生活！ #謝興霖# 新谷弘實 #糖尿病全集影片 ... ... <看更多>
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小兒科醫師謝興霖十五年前確診糖尿病！為了恢復健康，他參考日本醫師 新谷弘實 的 飲食法 ，恢復健康生活！ #謝興霖# 新谷弘實 #糖尿病全集影片 ... ... <看更多>
#1. 不生病的生活方式 - 康健雜誌
所以新谷在書中推出「新谷飲食健康法」： ... 以穀類和青菜為主，儘量少肉、少魚、少蛋等動物性食物，攝取比率「85：15」為最佳。 □穀類50％、青菜水果35～ ...
#2. 免疫必備！美日權威名醫提出這一物，45年不生病的秘密。
在美日行醫的腸胃科權威醫生新谷弘實，是世界首例使用大腸內視鏡，而未實施開腹手術，成功切除息肉的醫生，在醫學上有相當的地位。他已經診療過超過30萬名病人的胃腸，包括 ...
#3. 新谷式咖啡排毒法 - 博客來
內容簡介 · 不生病的百萬暢銷書醫師新谷弘實◎著新谷式咖啡排毒法用花草與咖啡灌腸法，讓腸道變乾淨。 · 3大建議： 1.將乳酸菌發酵萃取物加入稀釋咖啡原液中的「咖啡灌腸法」
#4. 為什麼肉類加速老化?新谷弘實醫師防止老化的7個健康法
新谷 醫師永保青春的飲食秘訣：. ✓最容易老化的食物>>>已氧化的食物及肉類。 ✓防止老化最理想的「七個健康法」 ...
他的飲食健康法在現在來看，大多已經成為常識，比如要多吃讓腸道益生菌生長的食物，少吃肉，多吃新鮮且沒農藥的蔬果，養成好的生活作息與習慣……等等。
新谷弘實 醫師建議，愛喝茶的人應使用無農藥栽培的茶葉，並避免在空腹飲用，以減輕對胃黏膜的負擔，而且一天最好以二、三杯為限。 ID-2447716. △白米竟是 ...
作者介紹□作者簡介新谷弘實1935年生於日本福岡縣，19歲罹患流行性感冒痊癒後，不曾再接受過任何治療。順天堂大學醫學院畢業後赴美，發明世界首創新谷式大腸內視鏡插入法， ...
不生病的生活方式書名：不生病的生活方式作者：新谷弘實（Shinya Hiromi）， 美國愛伯 ... 二、健康長壽的飲食法作者認為：You are what you eat, 你是由你吃的食物來 ...
#9. 新谷健康長壽法Shiya Biozyma - 新谷酵素
“Shiya Biozyma”是新谷弘實所提倡的通過保持腸胃乾淨， 以預防全身疾病，實現美麗長壽的健康法。 良好的飲食與作息 ...
#10. 不生病的生活( 新谷弘實著) 重點整理
「盡可能不要攝取牛奶和乳製品。」 ... 「避免人造奶油和油炸食物。」 ... 「充分咀嚼，勿暴飲暴食。」 「最好從小就養成健康飲食習慣。」 「若是想享受『美味 ...
#11. 李偉文《新谷弘實的不生病生活》 ::suiis素易，讓素食變容易
在出書當年，他已做過30萬例腸胃內視鏡檢查，及9萬例息肉切除術，是腸胃道權威醫師。 他推廣「新谷飲食健康法」，他數以萬計大腸內徑被癌細胞侵襲的患者， ...
#12. 【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活：新谷飲食法，全美 ...
在Kobo 閱讀新谷弘實的《【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣病気にならない生き方》。
#13. 新谷醫師的餐桌- 新谷弘實 - Readmoo分享書
《新谷醫師的餐桌》 - 新谷弘實- 想要實踐「新谷飲食健康法」卻又不知從何著手嗎？本書徹底公開新谷式照顧全家胃腸的不生病食譜！新谷醫師夫婦聯手教你做「不生病幸福 ...
#14. 參考新谷弘實飲食法罹糖尿病醫師自救 - Facebook
小兒科醫師謝興霖十五年前確診糖尿病！為了恢復健康，他參考日本醫師 新谷弘實 的 飲食法 ，恢復健康生活！ #謝興霖# 新谷弘實 #糖尿病全集影片 ...
#15. 新谷弘實- 維基百科，自由的百科全書
新谷弘實 也有提出其健康假說，強調飲食和健康的關係，著有《不生病的生活法：神奇酵素決定人的壽命》（病気にならない生き方-ミラクル・エンザイムが寿命を決める，又 ...
#16. 比水煮更好！醫學教授公開蔬菜酵素不流失正確煮法| 早安健康
新谷飲食 健康法重視胃腸的健康狀態，認為藉由攝取酵素能防止過食所造成 ... 新谷弘實指出，不烹煮直接磨成泥後能加速蔬菜細胞中的酵素散發出來，以白 ...
#17. 新谷弘實醫師的早餐~吃飯配菜 - PeoPo 公民新聞
新谷飲食 健康法重點在植物性食物與動物性食物比例為85~90%：15~10％，肉只吃一點點。選擇的食物，盡可能新鮮、保持自然狀態，不要加工食品。 賣米賣菜的 ...
#18. 【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活：新谷飲食法
【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣. 病気にならない生き方. 作者 新谷弘實. 譯者 劉滌昭. 出版社 如何出版社.
#19. 新谷弘實的酵素力革命- TAAZE 讀冊生活
○新谷式酵素飲食法，拯救缺酵素的多病身體！ ＊第一步就是讓糙米變好吃＊從生鮮食品補充神奇活酵素＊攝取喚醒細胞的「好水」 ＊ ...
#20. 新谷弘實《不生病的活法》第二部分健康長壽的飲食方法 - 隨意窩
這種方法的原理是，首先將原材料乙烷（化學用品）與待煉物攪拌成糊狀使其充分混合，然後加熱將油榨出，然後在經過高壓高溫加熱使乙烷溶劑蒸發，最後制成 ...
#21. 不生病的生活【全球暢銷360萬本慶功版】：新谷飲食法
... 本慶功版】：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣，原文名稱：病気にならない生き方，ISBN：9789861366616，出版社：如何，作者：新谷弘實，譯者：劉滌昭， ...
#22. 新谷弘實的酵素力革命 - 三采文化
人體不能沒有酵素！ ... ○新谷式酵素飲食法，拯救缺酵素的多病身體！ ＊第一步就是讓糙米變好吃＊從生鮮食品補充神奇活酵素＊ ...
#23. Top 500件新谷弘实- 2023年5月更新- Taobao
去哪儿购买新谷弘实？当然来淘宝海外，淘宝当前有508件新谷弘实相关的商品在售。 ... 【正版】 肠胃好才能身体好(世界医学权威新谷弘实“健康饮食法”.
#24. 行醫45年從未開過死亡證明日名醫的治病之道
新谷弘實 ，日美傳奇名醫，72歲時，他行醫45年，診治病患超過30萬例，從未給病患開過一張死亡診斷書，癌症手術後的病患100%不復發、不轉移。2005年 ...
#25. 新谷弘實飲食健康法yeavone.blogspot.com - Xmind
A Mind Map about 新谷弘實飲食健康法yeavone.blogspot.com submitted by yeavone on Jul 3, 2011. Created with Xmind.
#26. 新谷弘實- 優惠推薦- 2023年6月| 蝦皮購物台灣
買新谷弘實立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心 ... 二手書。新谷弘實腸道健康法. $60. 高雄市前金區. 二手書新谷弘實元氣的免疫力量.
#27. 不生病的生活.實踐篇- 新谷弘實 - Google Books
該書發行後，許多讀者在產生共鳴、真心接受「新谷飲食健康法」的同時，也引起了「應該吃什麼才對？ ... 【作者簡介】 新谷弘實1935年生於日本福岡縣。
#28. 【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活：新谷飲食法 - 金石堂
書名：【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣| 語言：中文繁體| ISBN:9789861366616 | 出版社:如何| 作者:新谷弘實| 出版 ...
#29. 全美首席胃腸科醫生——新谷弘實的介紹
他指出健康跟腸道有密切關係，良好的飲食習慣和咖啡灌腸法能改善腸道的健康狀態。 全美首席胃腸科醫師——新谷弘實（Shinya Hiromi）介紹.
#30. 新谷弘實- PChome 24H書店
作者： 新谷弘實 ,; 出版社： 如何出版 ,. 網路價$ 169. 加入追蹤. 不生病的生活： 新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣（全球暢銷360萬本慶功版）.
#31. 產品搜尋：新谷弘實 - 瑞成書局：內在生活的提案者
... 教授新谷弘實著改變習慣，從現在開始仍不嫌晚本書由全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多.
#32. 新谷弘實的書| 拾書所
新谷弘實 ：年輕20從食開始（加贈輕鬆塑身操） ... 買健康送塑身套書：新谷弘實＋別再叫我麻糬（加贈輕鬆塑身操）〈共二冊〉 ... 永保青春的飲食—新谷醫師| 拾書所.
#33. 【LET】新谷醫師的餐桌-不生病的幸福飲食_新谷弘實
婚後在家中實踐新谷醫師所倡導的飲食健康法，研究糙米和副穀物的搭配法、增添美味的用水和分量、調味料的使用法，以及可量攝取蔬菜養分的烹調法，撰寫出有益健康的食譜。
#34. 白米是「死亡的食物」！45年沒生過病的日本醫師 - 良醫健康網
全球知名的新谷弘實醫師早就呼籲，要. ... 醫學院曾指出：「免疫系統要有效運作，需要的是一個平衡的免疫系統，它的關鍵在自身的日常飲食與生活習慣。
#35. 新谷弘實的酵素力革命- 图书- 豆瓣
新谷弘實 的酵素力革命豆瓣评分：0.0 简介：◎聯合推薦安法抗衰老診所院長／ ... 恢復光滑彈性預防癌症和過敏等免疫系統疾病新谷式酵素飲食法，拯救缺酵素的多病身體！
#36. 好水這樣喝腸道最健康 - 早安健康
逆流時，加了胃酸的水會進入氣管，肺吸入後可能會引發肺炎。 資料來源：《圖解：腸道健康法》(整理、撰文/林庭安) 作者：新谷弘實.
#37. 全美首席胃腸科醫師的健康秘訣【全球暢銷360萬本慶功版】
不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣【全球暢銷360萬本慶功版】. 作者. 新谷弘實. 譯者. 劉滌昭. 出版社. 如何／圓神出版.
#38. 新谷弘實的酵素力革命：吃對酵素、提升排毒力！
新谷 式酵素飲食法，拯救缺酵素的多病身體！ ＊第一步就是讓糙米變好吃＊從生鮮食品補充神奇活酵素＊攝取喚醒細胞的「好水」 ＊ ...
#39. 【全球暢銷360萬本慶功版】不生病的生活:新谷飲食法, 全美 ...
救人無數，備受推崇！健康書第一選擇！美國總統╳日本皇室和政要╳奧斯卡影帝……無數名人指定醫師，200年來醫學史上最具影響力的人之一！ ☆作者是大腸內視鏡息肉切除術 ...
#40. 新谷弘實也激賞－南清貴：健康的極致飲食法 - 無毒生活家
<<不生病的生活>>作者新谷弘實醫師特別推薦 這才是最終極的「不生病飲食方法」 「需要的油份從Omega-3攝取」、「積極的攝取酵素」等，本書中提出許多 ...
#41. 新谷式咖啡排毒法新谷弘實，晨星，出版日期：***讀書心得
新谷 式咖啡排毒法新谷弘實，晨星，出版日期：2010/01/28 不生病的百萬暢銷書醫師新谷弘實◎著新谷式咖啡排毒法用花草與咖啡灌腸法，讓腸道變乾淨。
#42. 天皇、總統的醫生教你養生術 - 天下雜誌
在接受《天下雜誌》專訪時，曾經為日本皇室看診的新谷弘實卻語出驚人地說，「我給皇室的養生 ... 「有好的飲食習慣，就有好的腸相（即大腸長相）。
#43. 新谷醫師的餐桌：不生病的幸福飲食 - 香港書城
作者: 新谷弘實，新谷尚子 ... 希望能有更多的人實踐書中的飲食法，改善個人和全家人的胃腸，過著豐富多采的長壽 ... 想要實踐「新谷飲食健康法」卻又不知從何著手嗎？
#44. 月眉書訊 - 國立東華大學圖書館
這些都是一般人認為對健康有益的飲食方式，但是在頂尖胃腸科醫生新谷弘實的眼中，這些作法都是會使「胃相」、「腸相」更惡化的「錯誤健康法」。 作者新谷弘實專注於 ...
#45. 新谷飲食健康法則| 卓越迷你倉– 整齊舒適
新谷弘實 從普通人的視角，揭示胃相腸相與飲食健康的秘密，直擊胃相腸相的健康智慧，演繹新谷式健康長壽法。 人有面相，胃腸也各有其胃相、腸相。
#46. 50歲後這樣吃減重10公斤，看起來還變年輕！謝興霖醫師
50歲罹患糖尿病 從「地獄」般的中年生活找回健康 · 效法日本名醫新谷弘實飲食法 一餐分成8小盤、過半是蔬菜 · 60多歲自創「滑步舞」 簡單運動積少成多，也能 ...
#47. 最不易造成身體負擔的「吃油方法」 | 健康吃油| 新谷弘實
其實新谷在出版《不生病的活法》這本書前，就發現日本過去的，比江戶時代更早的傳統料理，非常符合他的飲食法，美國也勸誡國民，以日本傳統飲食作為榜樣， ...
#48. 不生病的活法-新谷弘實(五星級好書!) - 人人焦點
相對地，胃相、腸相不佳的人，共通點是生活習慣都會大量消耗酵素。 經常吸菸喝酒、暴飲暴食、飲食中含有食物添加物、處在壓力大的生活環境、使用藥物、 ...
#49. 不生病的活法 - 知乎专栏
特别是应用到饮食和生活习惯上，比如：牛奶可以补钙、酸奶有助于消化系统、人体质好是因为吃肉、水要烧开再喝等等，都成了真理。在新谷弘实的书中， ...
#50. 比水煮更好！醫學教授公開蔬菜酵素不流失正確煮法 - Yahoo奇摩
新谷飲食 健康法重視胃腸的健康狀態，認為藉由 ... 新谷弘實指出，不烹煮直接磨成泥後能加速蔬菜細胞中的酵素散發出來，以白蘿蔔為例，白蘿蔔泥的酵素量比直接食用 ...
#51. [醫學][影片] 新谷弘實醫學博士大腸內視鏡醫學臨床紀錄片
為了自身的健康，逐漸以素食取代平日的飲食，雖然初開始素食的過程中不順利(日後分享我的健康素食法)，但找出徵結後，素食反而更佳。 新谷醫師的大腸內視 ...
#52. 《咖啡灌腸誌》02 我不愛喝咖啡，但我很享受「咖啡灌腸」
「正統葛森療法：是美國癌症協會預防癌症復發建議飲食的始祖，是現今生機 ... 日本新谷弘實醫師：「『正確的排泄』是我的七個健康法之一，勿讓毒素長 ...
#53. 不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣 ...
作者： 新谷弘實. 譯者： 劉滌昭 ; 作者： 新谷弘實. 譯者： 劉滌昭 ; 新谷弘實. 譯者： 劉滌昭. 出版社： 如何 ; 出版日期： 2023-06-01 ; ISBN： 9789861366616.
#54. 全方位救命必讀套組- 60秒看新世界 - 柿子文化
於是作者展開了「餓死癌細胞飲食法」，不攝取糖分和其他癌細胞喜愛的食物， ... 全美首席胃腸科醫師新谷弘實的健康祕訣之一就是實施葛森的咖啡灌腸，至今已30多年。
#55. 不生病的生活 - 基道BOOKFINDER
本書由全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃，其中不乏名人，如搖滾歌手、國際時尚 ...
#56. 新谷弘實不生病的生活的價格推薦- 飛比2023年06月即時比價
他在本書中公開的「新谷飲食健康法」,讓這些年持續實踐的人都過著不生病的生活,讓無數糖尿病、高血壓、胃食道逆流、便祕病人,不藥而癒! 這是每個家庭都應該有一本的書,改變 ...
#57. 新谷弘实的酵素力革命_百度百科
新谷 式酵素饮食法，拯救缺酵素的多病身体！ 第一步就是让糙米变好吃. 从生鲜食品补充神奇活酵素. 摄取唤醒细胞的「好水」. 养成让细胞休息的好习惯.
#58. 不生病的生活- PanSci 泛科學
本書由全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師是全球首位利用大腸內視鏡取代開腹手術的醫師，執業至今已診療超過三十多萬名 ...
#59. 喝奶流失鈣質酸奶惡化腸道——讀名醫新谷弘實著作《不生病的 ...
他從30萬名患者的胃腸內視鏡觀察與患者的生活習慣中，得到大部分疾病與飲食的關聯，並著有《不生病的活法》一書，引發廣泛討論。> 責任編輯：盧勇 分享留言 「大紀元保留 ...
#60. by 新谷弘實 - Books Kinokuniya
Chinese books · 不生病的生活【全球暢銷360萬本慶功版】： · 新谷弘實－年輕(加贈輕鬆塑身操) · 不生病的生活 · Dr．新谷醫師「腸活」瘦身法 · 永保青春的飲食(絕版) · 元氣的 ...
#61. 不生病生活有七大秘诀
由法拉盛华人工商促进会主办、世界书局等赞助的「不生病的生活」讲座，邀请到新谷弘实为大家介绍他的健康饮食法，吸引数百位民众前往聆听。新谷弘实在世界上首创新谷式大肠 ...
#62. 不生病的生活
作者：新谷弘實. 譯者：劉滌昭 ... 切除病兆後，確實實踐「新谷飲食健康法」，都能恢復健康，癌 ... 酵素的飲食和生活習慣，能夠改善胃相和腸相 ...
#63. 元氣的免疫力量 - 一本MyBookOne
新谷弘實. $ 87.00. 不生病的生活－－全美首席胃腸科醫師的健康祕訣. 新谷弘實. $ 77.00. 健康與飲食. 更多>. 肉食密碼──回歸人類本能的飲食法. 保羅．薩拉迪諾.
#64. 改變飲食習慣，開始執行輕斷食，減少身體負擔 - Instagram
... 擴散等原因，託許多病人的福，讓我研讀過許多前輩們（如日本新谷弘實博士，葛森斷食療法等）的理論基礎與案例。赫然發現，適當的斷食的確對我們的身體有絕大好處！
#65. PDF 新谷弘實《不生病的生活》
第二章健康長壽的飲食法. 新谷飲食法精要：. 一、植物性與動物性食物的比例為85（~90）%比（10~）15%。 二、整體來說，穀物（包括豆類）占50%，蔬菜和水果 ...
#66. 現代人的保健小精靈幫助新陳代謝的就是“它” - 醫聯網
因提倡「不生病的生活法」而聲名大噪的新谷弘實醫生，在他的書中推行「新谷式飲食健康法（新谷酵素健康法）」，因為「我們每天所吃的東西， ...
#67. {讀後不專業筆記}不生病的生活實踐篇-新谷弘實 - 圓臉AJ的部落格
基因中蘊藏著「生命的歷史」 基因、酵素、微生物的三角關係 「五個流」與「七個健康法」 第三章不易生病的飲食生活 印度人喝恆河的水為什麼不會生病？
#68. 谷弘實： - FindPrice 價格網2023年4月精選購物推薦
谷弘實：的推薦商品價格，還有更多（腸胃會說話）新谷弘實成名作相關商品比價， ... 精選貨·新谷弘實不生病的生活實踐篇3永保青春的飲食新谷式咖啡排毒法（沒標註是 ...
#69. 不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣 ...
書名: 不生病的生活：新谷飲食法，全美首席胃腸科醫師的健康秘訣【全球暢銷360萬本慶功版】 作者: 新谷弘實, 出版: 如何, 出版日期: 2023-06-01, ISBN9789861366616, ...
#70. 推薦好書「不生病的生活」 - BabyHome親子討論區
本書由全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃，其中不乏名人，如搖滾歌手、國際時尚 ...
#71. 癌症發病率為零∣新谷弘實Shinya Hiromi醫生的建議
在行醫過程中，他深刻地體會到現代醫學的立足點「治療」並不能帶來真正意義上的痊癒，唯有通過健康的飲食、正常的作息和常抱感恩歡喜心才能在「未病」的階段保持健康、充分 ...
#72. 購買[新谷式咖啡排毒法]須知 - 博客來- 痞客邦
不生病的百萬暢銷書醫師新谷弘實◎著新谷式咖啡排毒法用花草與咖啡灌腸 ... 現代人往往飲食過量，攝取過多的動物性食物（肉類、牛奶、乳製品），導致 ...
#73. 新谷弘實:個人履歷,個人作品,個人其它信息,“牛奶有害說”之爭
美國最權威的內視鏡外科醫生。 個人作品. 《不生病的活法1、2》 新谷弘實. 個人其它信息. 他 ...
#74. 似是而非的飲食迷思 - 邱康程內科診所
似是而非的飲食迷思 全美首席腸胃科醫生新谷弘實（Dr. Hiromi Shinya）擔任醫師五十餘年，發明新谷式大腸內視鏡插入法，取代開腹手術，成功切除息肉，對醫學有重大貢獻 ...
#75. 2015.05 "不生病的生活"導讀--陳嘉珍 - 泰友緣BookClubThai
不生病的生活- 新谷弘實醫師. ... 新谷弘實（ 1935 年－），是日本的醫學家。新谷弘實醫生發明了以 ... 健康的飲食法：在每天的食物中植物性食物應佔.
#76. 新谷弘實的酵素力革命 - Popular Online
檢查過美日35萬人的胃腸，世界胃腸內視鏡外科權威~新谷弘實發現，不良腸相的腸壁表面既硬又凹凸不平，還隨處可見宿便！ ... 新谷式酵素飲食法，拯救缺酵素的多病身體！
#77. 新谷醫師的餐桌: 不生病的幸福飲食
新谷弘實 著 ; ; 新谷尚子著; 蔡昭儀譯 ;. ; 2007民96 ;. 新谷醫師的餐桌: 不生病的幸福飲食 實體館藏位置楠梓圖書館-Nanzi Campus 2樓東方語文書庫區 (411.3 0813) ...
#78. 腸胃好，可不只是好到腸胃！ - 健康醫療網- 健康養生新聞資訊 ...
話說行醫超過45年，不曾開過死亡診斷書的美國日籍醫師新谷弘實，是現代 ... 錯誤的飲食會傷害人的腸胃，同時會因此耗損體內大量的酵素（包含維生素及 ...
#79. 不生病的生活-光熙的讀書心得 - 銷售文案大師
改變習慣，從現在開始仍不嫌晚本書由全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名 ...
#80. Re: [閒聊] 腸胃與健康- 精華區DietDiary - 批踢踢實業坊
新谷 醫師的飲食法，最早出現是在"不生病的生活"這本書， 這本書當初熱賣， ... 囧rz : 原作者其實還有篇文章在介紹那個新谷弘實醫生的研究: ...
#81. 【週三論壇】讀書分享《不生病的生活－全美首席胃腸科醫師的 ...
《不生病的生活》一書是由全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實所撰寫，根據其四十多年 ... Nancy從這本書所闡述的「不生病生活法」與「健康長壽的飲食法」出發，加入自己的 ...
#82. 全美首席胃腸科醫師的健康祕訣/新谷弘實[2012/5/26更新]
不生病的生活：全美首席胃腸科醫師的健康祕訣/新谷弘實因為之前已經看過「新世紀飲食」、「這樣吃最健康」、「這樣料理最健康」這些書，所以這本書的 ...
#83. 不生病的生活-新谷弘實醫師
所以新谷飲食健康法建議我們理想的飲食組合是植物性食物與動物性食物的比例為85:15。從植物性食物中，也可以攝取到充分的蛋白質。 18.要預防小兒氣喘、 ...
#84. 不生病的生活420 - SlideShare
新谷弘實 1935 年生於日本福岡縣。 ... 日本腸胃科醫師新谷弘實醫生的經驗談與建議 ... 新世紀飲食Hermes-Epitek Corp.984 views•80 slides.
#85. 新谷式咖啡排毒法新谷弘實，晨星，出版日期：***新書推薦
新谷 式咖啡排毒法新谷弘實，晨星，出版日期：2010/01/28 不生病的百萬暢銷書醫師新谷弘實◎著新谷式咖啡排毒法用花草與咖啡灌腸法，讓腸道變乾淨。
#86. 新谷式咖啡排毒法 - WEBPAC
新谷弘實, 作. 賴惠鈴, 譯. ISBN（國際標準書號）: 9789861773483. 版本: 初版. 出版資訊: 臺中市: 晨星, 2010. 規格: 171面. 叢書: 健康與飲食; 27. 叢書題名:.
#87. 十五分鐘就能做新谷式咖啡淨化！ - 晨星健康養生網
十五分鐘就能做新谷式咖啡淨化！ 摘錄自《自己就能做的腸道淨化法》 ... 全美首席胃腸外科醫師新谷弘實監修每天只要15分鐘，藉由咖啡浣腸與調整飲食生活，就能塑造健康 ...
#88. [新谷式咖啡排毒法]好書評比 - 飲食相關書籍伍
不生病的百萬暢銷書醫師新谷弘實◎著新谷式咖啡排毒法用花草與咖啡灌腸法，讓腸道變乾淨。 擁有45年美、日腸相診斷經驗的新谷醫師，首次公開他健康 ...
#89. [新谷式咖啡排毒法]好書推薦
再不買就來不及了博客來醫療保健-飲食保健分類書友推薦定價：250元優惠 ... 不生病的百萬暢銷書醫師新谷弘實◎著新谷式咖啡排毒法用花草與咖啡灌腸 ...
#90. 不生病的生活di 新谷弘實, 如何出版社有限公司, Paperback
Descrizione. 健康、長壽的人生，由「奇妙酵素」決定！ 新谷飲食健康法，提供最權威有效的正確飲食生活救人無數，備受推崇 《不生病的生活》非人人可得，但如何在「不 ...
#91. 新谷弘實醫學博士大腸內視鏡醫學臨床紀錄片 - 工作室- 痞客邦
新谷 醫師的大腸內視鏡紀錄片，證實長久以來大眾被商人洗腦，形成的「健康法」，反而帶來另種健康的隱憂。......破除迷思、健康飲食比例為粗食(未精製 ...
#92. 新谷醫師的餐桌: 不生病的幸福飲食 - 世新大學圖書館
新谷 醫師的餐桌: 不生病的幸福飲食/ 新谷弘實,新谷尚子著;蔡昭儀譯. By: 新谷,弘實Contributor(s): 新谷,尚子 | 蔡昭儀Material type: TextLanguage: Chinese Original ...
#93. 新谷弘实医学博士的哲学 - Biogenics 16
“總而言之，一個人的健康狀況和他的生活方式和飲食息息相關， 這包括足夠的睡眠和運動，生活壓力和食物和水的品質。 新谷弘實醫學博士建議服用乳酸菌生成 ...
#94. 新谷弘實博士的關於腸胃健康的文章 - 每日頭條
真正有益於某種慢性疾病的營養是會全盤支持人體的健康的。 新谷博士實在開始檢查胃腸問題的兩年後開始問他的病人關於他們飲食的習慣。在病人的 ...
新谷 弘 實 飲食法 在 Re: [閒聊] 腸胃與健康- 精華區DietDiary - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《wsitfe (Nana)》之銘言：
: https://lifemirror.pixnet.net/album/photo/111974722#pictop
: 在素食版看到的 差點讓我的早餐吃不下...囧rz
: 原作者其實還有篇文章在介紹那個新谷弘實醫生的研究
: https://lifemirror.pixnet.net/blog/post/28780822
: 有興趣的可以看一下...
: 裡面食物的健康性跟我們過去所知的有落差....
: 諸如 大量飲茶會損害胃黏膜.優酪乳.起司會使腸相逐漸惡化....etc..
: 因為我不確定研究是醫師個人見解還是真的有數據可以支持
: 也不是依原作者標題區分素食跟肉食的好壞...
: 總之呢
: 頂多是提醒大家少用少油、清淡飲食、少精緻澱粉、多攝取優質蛋白質吧
: 其實我想比較想知道如果有運動會也有差嗎 XD
: 話說 我覺得我的胃相應該很差吧 我超愛吃起司跟茶的啦 XD
新谷醫師的飲食法，最早出現是在"不生病的生活"這本書，
這本書當初熱賣，
引起不小的討論，
小弟當時一讀，驚為天人，決定來試試看裡面的飲食法。
先就內容討論一下吧，
作者本身是腸胃科醫師，在美國曾經擔任過某醫院腸胃科主任，
由於成功使用簡單的內視鏡手術摘除腸道息肉，
不需進行開刀手術，因此獲得極大聲名。
作者強調，其閱腸無數（或閱胃無數），
並利用經驗醫學與自身養生經驗，寫成了這本書。
其所強調的新谷飲食健康法有七大法則：
1.良好的飲食與營養的補充品
a.飲食的分配
強調：85-90%的植物性食物攝取
10-15%的動物性食物攝取
(因為人的臼齒佔大部分，犬齒、門牙在少部分。且在其閱腸無數的經驗裡，
注意植物性食物攝取的人，腸胃較健康)
b.飲食的選擇
白色的食物比較沒營養。（白米就是無營養的死米、應選擇糙米）
不吃精製澱粉。
選擇無農藥、有機、新鮮、無食品添加劑的食品(有生命力的食物)。
不可喝牛奶。
在其閱腸無數的經驗裡，喝長期牛奶的人，腸道很醜陋，不是健康的粉紅色。
(有提出其反對牛奶的原因，不詳述，與網路上可查到的論點差不多)
不吃炸食，就算要吃，也要把麵衣播除。
動物性蛋白質，不選紅肉（吃紅肉的人腸道不健康）
吃魚肉、次為雞肉。
c.酵素觀念的提出
其認為酵素是很重要的一個生命力指標，
人有一種原生酵素可以轉化成其他類酵素，
一生可分泌的量是固定的，因此過度消耗，就會造成疾病（癌症）、衰老的產生。
因此人要多多從食物補充酵素，
以減少原生酵素的消耗。
其中水果的含量最豐富，所以水果可以盡量吃，想吃多少就吃多少。
在餐前半小時食用。
2.好水與飲用的方法
他提倡每天至少喝1.5公升的水，
在餐前半小時喝，因為水在胃部停留時間不到半小時，不會影響進食，
且餐前飲用，可以幫助人體吸收水分，
每次喝500cc.
他所謂的好水，之前書上沒有詳細說明，後來他自己開設的網站上有在販賣，
什麼能量水之類的..
(這點是我覺得相當懷疑，與網路上討論疑點之一)
3.正確的排泄
每天至少大便一到兩次，否則會影響腸胃健康(因為他閱腸無數)。
他不提倡喝咖啡，但是提倡咖啡灌腸，幫助排泄。
(好險我沒試，本來想試，但是覺得很蠢....有點違反自然天道)
4.適當的運動
他這裡適當的運動，運動量小到不行(他本人有點微胖)。
他自己的運動量是早上起床後，拉拉筋，坐坐伸展肌肉的運動20-30分鐘。
建議也可步行2-4km(他本人沒做)。
他強調，不要做劇烈運動或有氧運動（長跑、慢跑等），
運動會產生自由基，加速酵素的耗盡。
舉例是：馬拉松選手短命、馬拉松女生生理期不正常與胸部小。
(這點之前板上就討論過了，無稽之談)(我的觀點女生是與體脂有關吧)
5.正確的呼吸
運用腹式呼吸，增加呼吸的深度，除了可以按摩內臟外，
也可改善自律神經平衡，改善免疫力（早晨呼吸）。
6.休息、睡眠
休息、睡眠會產生大量體內酵素，並活化之。
過度的不睡，會造成酵素過度消耗。
因此最好疲累時，小睡5-10分鐘都有效。
7.微笑、快樂、愛與感謝的情緒
快樂可以提升免疫力、賀爾蒙分泌的平衡與自律神經調整。
長期控制飲食，一個月之中，可以允許一天吃點牛排或喜歡的食物無妨。
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以上是書上的觀點，
我自己有按照這個玩過半年，
買有機糙米自己煮(之前分享的食譜就是那時自己試驗得來的)
或買地瓜自己蒸。
買有機蔬菜，自己水煮(只能燙30sec喔，不然營養會流失)
蛋白質以植物性蛋白質（豆漿、豆類）
動物性蛋白質 (魚肉、有機蛋)
從此不喝牛奶，買subway不加起司不加醬。
在外食都吃素食。（會買豆漿補充蛋白質或從家裡帶水煮蛋出門）
每天飯前一小時，喝水500cc。
飯前半小時，吃水果。（每天吃水果量約至少四到五種水果以上）
運動：沒按照他的，我動我自己的。那個運動量太少了填牙縫都不夠。
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那個吃糙米是真的不錯，但吃白米是自殺食物就有點(他是說吃白米長期不好)。
多吃蔬菜也是對的，
只是對營養師來說，動物性蛋白有必須胺基酸，吃太少也是不好的。
(所以他用的他經驗醫學，來支持他的論點----"閱腸無數")
另一點是，吃水果不是任意吃，也不是任何水果都可以飯前吃，吃多少都沒關係。
飯前吃水果，我常常拉肚子。
有一次吃鳳梨，飯前吃了半顆，下午去醫院掛急診，
因為我痛到站不起來(急性腸胃炎)....
因為鳳梨有很強蛋白脢，空腹吃會刮胃壁，嚴重甚至會胃出血。
而且水果大多偏寒，飯前吃，還蠻傷胃氣的。
至於水，應該是少量多次，
一次喝足，中間不喝常常會口渴，
一次喝下去，不但不會吸收那麼多，常常都是排掉。
如果不是因為運動消耗大量水分，
是不可能短期吸收那麼多的。（除非是早晨起來的第一次喝水）
至於喝好水..
這方面的網路上討論蠻多的，信不信見人見智。
另外，戒喝茶是有用的，
茶有茶鹼，太多傷胃，早期我一天三杯（700cc）
胃搞的常常胃遮遮...
其實喝茶適量是有益的（茶裡有兒茶素、胺基酸等等營養素對人體很好）
喝茶養生的大有人在，只是不要過多。
就像咖啡，有人說好，有人說不好一樣。
其他的論點，大多是有益的（其實一些養生書與健康的生活方式，都有提到類似的論點）
比如：腹式呼吸、靜坐、保持好心情、每天定時的排泄等等
這本書剛推出時，不少家庭看了，
每天吃東西都小心翼翼的，
還會推薦給自己的小孩或朋友看..
後來我是覺得..有些吃法有益，有些觀念值得商榷，
養生本來就要是適合自己的方式來做，
有些人的養生方式與其他人不同的，
但是營養均衡、多吃蔬菜、水果、少油少鹹、睡眠適當、加上運動與心靈舒暢，
是基本原則。
有時候如此生活的戰戰競競，
不如每天生活的快快樂樂來得健康...
網路上討論這個的優缺點的人 還蠻多的，
在PTT上
regime 板上搜尋 不生病的生活
books 不生病的生活
就討論很多了
個人意見，參考一下
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