剖腹完三個月了,昨天算是產後復出第一次參加大型活動🤣斯巴達障礙賽已經是第二次參加,雖然累得半死但是大家一起玩耍就是很有趣,儘管身為一個運動肉腳又懼高,很多關卡都過不了,但是還是完成了10K的健走🤣拿到了完賽獎牌~🏅
其實我以前是個超討厭曬太陽的人,小時候最討厭的課是體育課,想不到如今可以變成一個陽光戶外咖。🧘♀️
有許多病人朋友來找我調整體質控制體重時,都是很討厭運動的,也會覺得自己沒有運動細胞。但是我想跟大家分享的是,其實真的不用很會運動,還是能享受運動帶來的身心舒暢感,只要開始真正享受運動的過程就可以了~🤗🤗
我以前也是覺得自己體力不夠,能力不夠,所以不想踏出那一步,但其實就是把自己放到太陽下🌞,流流汗動一動,沒有這麼難的~
我很喜歡幫病人調整身體管理體重,除了因為效果顯著而感到非常有成就感之外,因為同時還要照顧到很多心靈層面的事,時常看病看久了反倒成為朋友。
減重從來都不是簡單的事,什麼一星期五公斤之類的真的只是廣告詞而已。
病人來到我面前,大多已經經歷非常多的自我懷疑,控制飲食跟規律運動大家都知道,能夠做到並且很有成效的人其實就不會來找我了。
在我面前的,有的是因為疾病,有的是體質問題,有的是不知道從何開始,再加上生活飲食習慣都無法自律,積年累月變成自己不滿意的樣子。
但這些其實都沒有關係,因為那些能夠在一年內瘦了20、30公斤的人,一開始大家都是一樣的。
在我們一起努力瘦身的過程裡,才慢慢地一點ㄧ點改變,有時候我會小小地施壓,多半時候是會大大地鼓勵,讓他們越發自動的去改變自己,經過時間的考驗,最後收割的果實是非常甜美的❤️❤️
總之是想鼓勵大家多出去戶外走走,運動有益身心健康唷💪💪💪😘😘😘
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#雲鼎中醫
02-27513377
大安區光復南路306號
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2020.10/11 photo.
充滿肉色的Aroo 飛虎隊 Teamwork .💪🏾
我們一起完成了人生第一場斯巴達障礙賽
每個人都很重要 不是自己多快多厲害
而是互助 彼此完成困難的關卡
謝謝 @justin_lu724 上個月生日餐的斯巴達起義
這次10k的障礙賽裡
隊友們在面臨困難時的精神鼓勵
挑戰自己的弱項
發生一堆有趣事 很開心很chill的完賽
戰勝恐懼 接受失敗 明年再來🤪
🐟生們我們完賽啦~
還有陪跑團們感謝你們走超多路幫我們紀錄的這一切有趣的故事 還有糧食的補給😂
感謝老虎牙子喝起老虎牙子🐯 💪🏾精神充沛
有機會明年再戰一次大家一起玩起💪🏾
#斯巴達障礙賽 #老虎牙子 #friendship
#aroo #團隊合作 #開心 #自由教練 #學生
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第一次的Spartan 斯巴達障礙賽🏅
很累很爽很好玩!
這次報名最初階的sprint衝刺賽
大約5-10k的路程,包含20道關卡
翻牆、穿越泥水、攀繩登高、匍匐前進、monkeybar、負重抱石行走等等各種肌力與肌耐力的挑戰
很開心除了一擲乾坤這關其他全部過關啦👏👏
成功收集到第一面斯巴達獎牌
AROO!AROO!AROO!
太熱血了!🔥🔥🔥
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身上這套是 ArexSport 運動機能壓力褲
這次是我第一次跑障礙賽
早早就準備好裝備去迎戰重重關卡
他們家的壓力褲除了基本的吸濕排汗,防曬跟透氣性也很好👌🏻
壓力褲的設計提供肌肉很好的支撐與穩定,但同時又很有彈性做各種跑跳都沒問題~
今天在匍匐前進時不小心勾到鐵絲,原本擔心要破洞了還好完全沒事
浸泡完泥巴水也是過一下就覺得很乾爽
以後上山下海都要穿啦⛰🌊
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繼續不斷的迎接各種挑戰!
享受人生!
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