【『精神科医が教える ストレスフリー超大全』樺沢紫苑】
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【質問】「私は常に自分に自信がなく、内気で常に周りの目が気になります。そんな自分に苦手な仕事を任されてしまいました。プレッシャーに弱い私が、メンタル疾患に陥らず業務を遂行できる良い方法をご教授いただけたら幸いです」
朝散歩好きですさん(38歳・男性)
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